O BURPEE PERFEITO

Não sabe como executar o burpee da forma mais eficiente possível? Está cansado de treinar e ainda levar no rep? Aprenda com o coach Daniel, do crossfit maracanã Grajaú!
canalsemjacar
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Apresentação: Letycia Cardoso @canalsemjacar
Imagens e edição: Raphael Oliveira @raphaelzep
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[@lucienerosa5181]

Eu sou do tipo que apartir do momento que encosto no chão, eu fico e não levanto mais KKKKKK

[@Cris.mich8392]

Kkkk kkkk eu

[@medilynfernanda3801]

Eu Também kkkkkkk

[@juliamariana4914]

Kkkkkkkkkk sim

[@vilmarafelix9034]

Eu nesse momento kkkk

[@vilmarafelix9034]

Passei vergonha na academia

[@andregonzaga9474]

Valeu a dica🥰👍

[@sergiomorocritico9018]

A hora de mostrar o exercício depois da explicação, o cara filmar o professor em pé é a cabeça da moça.

[@matutandoahistoria.3208]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@valdisleneoliveira3581]

otima explicação

[@SemJacar]

Obrigada!!!

[@tonycastorio]

Poderia ter filmado de outro ângulo, não deu pra ver o movimento. Mas,valeu a intenção. 👍🏽

[@Meuovopreto0]

olha no espelho filho kkk

[@ruyprojetos2378]

@@Meuovopreto0 mas nem tem muita coisa pra se ver msm :/

[@AnaoDoEmbu]

entendii kkkk

[@ludmilacastro423]

Meu burpee tá todo ferrado😂

[@parceiras123]

Iniciei no crossfit vai fazer três meses e se tem um exercício que eu odeio rs é esse: o Burpee. 😂 Estou aqui para aprender a fazer, pq n entra na minha mente de jeito nenhum e me dá uma raiva quando tem q fazer isso kkkk

[@vnzcdsptds]

Não somos as soskkkkkkkkkkk

[@rodrigoquintanilha9884]

Camisa do Santer Rio! Rugby em Cadeira de Rodas! Valeu!

[@gislainenascimento3570]

Aprendendo...

[@marcelocandido6859]

Meu recorde é 21 por um minuto. E ela nem pareceu ofegante , show

[@AlineCS08]

Crl irmão kk

[@seltonramos2843]

Você é uma máquina.

[@leandroferreira2107]

Vai mentir pra outro fanfarrão kkkkk

[@Rita-di5oj]

Amei♥️👋👋👋👋👋 Juazeiro do Norte

[@kleynervalle4921]

Tenho um amigo q só faz esse exercício...mais nada ..o cara é um monstro e tem muita resistência no futebol...kkk

[@vanessafarias4308]

Quando você faz rápido não da pra ver os movimentos por causa da posição da câmera 😔

[@airton27]

Eu já fazia assim, devido ao tamanho da minha pança. Kkkk

[@leandroferreira2107]

E diminuiu a pança?

[@ordemeprogresso1830]

Era pro vídeo ser o melhor, mas não souberam filmar na hora do exercício

[@beatrizgomes3724]

Contrai o abdômen?

[@kellycristinadasilvasantos119]

serve pra quê?

[@odiariodesam5930]

Meu coach disse pra nao botar joelho no chao

[@moniquegoncalves4222]

Esse é pra me matar mesmo, secentaria demais kkkkkkk

[@ricckzwq884]

Eu tendo q fazer 30 todo dia🤧

[@alessandronascimento6664]

Só as tomadas de filmagens que ficou ruins... Boa parte da sequência foi filmado apenas parte do corpo e não deu p ver o movimento explicado por inteiro

[@daianelopes7984]

Vou ver vídeo de exercicio pra perder gordurinhas ai aparece propaganda de Ifood😒😂

[@raquelmelo9467]

Kkkk

[@persiop4709]

Kkkkkkkkkkkkkkkk

[@bocaaberta3098]

Rapaz olha o ptc Max

[@enzoavezum962]

A posião da coluna ao agachar está errada. O bumbum deve ficar mais abaixado, e coluna em 45 graus.

[@octaviomoreira8773]

Para de falar merda cara.

[@stefson9]

Tábata não e uma musiquinha que coloca lá não amigo ,e um método de treinamento.

[@espartanosdaro9062]

É errado descer na flexão com o corpo reto visando preservar a lombar?

[@katymelo7]

É o mais correto a se fazer

[@CasalRaiz-JR]

credooo... cansei so de ver 😂

[@paulokiai]

Com exceção de bater palm, esse exercício é comum no Yoga.

[@janineprocopio]

A filmagem ficou ruim... Não deu para ver nada direito.

[@soprogresso7314]

Tóro

[@lucioniralvesmota5807]

Exercício horrível esse, quase morro quando faço 😂😂😂

[@sammf9861]

Câmera péssimo 😒

[@gustavoferraz1684]

Péssimo ângulo para filmagem.

[@SemJacar]

Obrigada pelo feedback!

[@kauavictor8458]

Pro league and

[@chrismargotto9886]

Que gravação ruim...

[@joaonetomessi7900]

Se vc soubesse gravar o vídeo primeiro, seria bem melhor.