Майк О'Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ (ч. 2) / Увеличение рабочих весов / Подсобка / Тренировка ног
Vložit
- čas přidán 19. 04. 2019
- 🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале.
✉ По всем вопросам: dimkapwnz
Вторая часть из цикла видео Майка О'Хёрна "Идеальные приседания". После детального разбора классических приседаний Майк перешел к подсобке (вспомогательным движениям). Первое из них это вариация маятниковых гак приседаний.
#МайкОХёрн #Приседания #ТренировкаНог
Майк О'Хёрн (Original video, All rights belong to):
/ @mikeohearntitan
/ mikeohearn
Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) - родился 26 января 1969 года в городе Сиэтл, Вашингтон, США. Известный бодибилдер, актер и модель многократный победитель конкурса «Мистер Вселенная», признан одним из 12 лучших атлетов всех времен.
В семье Майка было 9 детей, и он был самым младшим среди всех. Отец был выступающим бодибилдером и увлекался футболом, он и привил практически всем детям любовь к спорту. В семье было 5 мальчиков и 4 девочки, большинство занимались, бодибилдингом, пауэрлифтингом или боевыми искусствами и Майкл был не исключением.
В детстве Майкл болеет дислексией и всю информацию ему приходится воспринимать на слух. Но благодаря этому у него хорошо развились мыслительные способности, а также умение анализировать. К 15-то годам Он активно занимался единоборствами и силовым тренингом благодаря чему выигрывает на турнире «Teenage Washington State Сompetitions» Сразу в 3-х категориях бодибилдинг, пауэрлифтинг и единоборства. На тот момент он уже был крупным малым, с весом около 80 кг при росте 175 см и это только начало его будущих побед.
За свою карьеру в пауэрлифтинге он выиграл множество любительских турниров и показывал отличные силовые. Но больших высот он достиг именно в бодибилдинге, наиболее значительные его достижения, 4 победы на чемпионате «Мистер Вселенная» и становился обладателем титула «Мистер Америка». Играл роли во многих сериалах и фильмах, снялся более чем для 500 обложек журналов и проводил семинары по всему миру. На данный момент, уже в приклеенном для бодибилдинга и спорта в целом возрасте, он продолжает свое занятия и выглядит просто уникально, невзирая на свои года.
рост - 191 см
вес соревновательный - 113 кг
все в межсезонье - 125 кг
жим лежа - 272,5 кг
приседание со штангой - 390 кг
становая тяга - 350 кг
подтягивания - 35 раз (за 30 секунд) - Sport
Если честно, я и не думал переводить вторую часть. Но по каким-то неведомым причинам за последние пару дней первую часть посмотрело больше 40 тысяч человек, а также же мне пришло немало сообщений в личку вконтакте с просьбами продолжить первого данного цикла видео. Ну что-ж ,выполняю.
Всех благ,
BEAST 💪
Высокий уровень жизни в стране, высокий уровень доходов у самого Майка, пожизненная забота о своём здоровье, идеальное питание, ну и конечно же , гормальные препараты (на которых кстати не только спортсмены, но и большинство обычных состоятельных людей после 35-40 лет сидят в странах Запада)
Увидел канал с О'Херн-ом , ---> подписался)))
(еще бы найти переводчика Ли Приста :) )
Ребята просто на высочайшем уровне понимания
Майк - гений 💥
Майкл мощь и сила👍
1. Очень грамотная треня, т.к. очень грамотный тренер. Майку респект!
2. Можно ссылку на первую часть этого видео, плиз?
3. Ролик с Майком всегда к месту, прошу добавки!
4. Лайк однозначно и подписка на канал! Автору спасибо!
czcams.com/video/9VMCPjunkVI/video.html первая часть
Спасибо огромное за поддержку)
Творите в тему и пребудет с нами сила!)))
Интересно. Жду третью часть.
Давай ещё, я знаю мне нравится... Что - то напоминает...
Спасибо, чёткий материал
Бомба
Спасибо, что ты есть!)
Переводи пожалуйста тренировки Хэни Рембода с его подопечными пожалуйста, он столько всего полезного и практичного рассказывает, смотрел только 2 видоса через GoB Channel, но он 2 года как забросил его(
Ханни с Андре Дью скоро будет! Там очень интересно
Огромное спасибо за теплую поддержку)
Дрищу многовато навешивают 😆
Дружище, огромный респект тебе за твой Труд! Ну раз уж тема приседа нашла такой большой отклик и интерес у людей, может попробуешь перевести видео с канала Squat University?
спасибо за добрые слова 💪
Посмотрю
Херн о Майк
И да, если хочешь больше подписчиков, можешь переводить Девида Лейда, его очень много смотрят, 3 месяца назад его переводило 2 канала, потом забросили, но аудиторию собрали неплохую очень даже
Спасибо большое за советы) Я хочу большую аудиторию, но не настолько ,чтобы переводить тех ,кого я совсем не люблю
блин у нас таких тренажеров нету.
Я вроде бы в огромном городе живу, объездил множество залов, но таких гаков реально нигде не встречал пока что)
Главное суть понять и можно в любом гакке выполнять или даже с обычной штангой на плечах. А чтоб понять приседайте в пустую и раздвигай колени где больше подключается бицепс бедра шупая руками, и запомни угол
В Питере есть
Мне кажется на следующий день у мужиков ног просто не было )))
и на следующий тоже )
Ссылка на первую часть: czcams.com/video/9VMCPjunkVI/video.html
Третья часть: czcams.com/video/BTZEu1KevVI/video.html