El Superman aplicado a Pilates

En este vídeo vemos un ejercicio que aunque no es de los básicos del Pilates original si cumple los requisitos para poder realizarse en una clase de pilates suelo. Y puede formar parte de una clase intermedia de Pilates. Lo más difícil es hacerlo sin aumentar la curva de la columna lumbar. Para ello cuidado de no subir demasiado la pierna ni el brazo.