TTF EP161: คาร์ดิโอตอน Bulk

----------------------------------------------------
อย่าลืมติดตาม IG ผมด้วยนะครับ markabbott_official
มีคำถามอะไรเข้าไปถามได้ที่ Facebook นะครับ
/ makthaitopfitness

[@chayakornchitueakul4823]

Love your passion in exercise mak mak kub💪🏻🥰

[@amornthep3532]

💕ได้ความรู้เพิ่มมากขึ้นครับ

[@user-kd7fy9jy5v]

ชัดเจนครับ คาดิโอ เพื่อกระตุ้น ความอยาก อาหาร ในช่วงเพื่อน้ำหนัก

[@user-iw9rz6kx4i]

หุ่นดีเพราะช่องนี้เลยยบ

[@seenseen8071]

อาจารย์มาร์คครับ ช่วยแนะนำเกี่ยวกับ animal pak,cut,flex,test หรืออะไรที่คล้ายๆพวกนี้หน่อยครับ ขอบคุณมากๆครับ 🙏

[@sMoNomad]

เล่นเวทอาทิตย์ละ 4 วัน (วันละชั่วโมงครึ่ง) เล่นกีฬาเซิร์ฟอาทิตย์ละวัน วันละ 2-3 ชั่วโมง คาดิโอทีเดียวอาทิตย์ละวันแบบนี้ได้ไหมคะ หรือควรจะแยกเป็นหลายวัน วันละสั้นลงคะ กำลัง lean bulk อยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻

[@ohm_sw281]

ผมว่าเเล้วเเต่สดวกครับ เเต่สำหรับผมเเยกเป็น2วันดีกว่าครับ วันนึง2-3 ชม นานไปครับ

[@thanakornkhamtum7368]

พี่ครับการหายใจเกี่ยวไหมครับถ้าหายใจผิดกล้ามจะไม่ขึ้นจริงไหมครับ

[@14days31]

อยากได้ความรู้เกี่ยวกับตารางการออกกำลังกายแบบทหารครับ อยากได้ทั้งคาดิโอดี แล้วก็ บอดี้เวทเก่ง แต่ตารางลองจัดแล้ว คุณภาพไม่ไหว

[@user-km1zn3pq7q]

เซตนี้เท่าไหร่จ๊ะ

[@kobkubby1478]

จริงครับ คาดิโอ ทีไรกินเยอะทุกที🍥🍡

[@07470854]

เหมือนกันเลยครับ

[@wisitsakpookrongjit6211]

ไม่แปลกคับ เพราะร่างการเราเหนื่อยล้าและต้องการพลังงานเข้าไปแทนที่ในส่วนที่หายไป ต้องควบคุมตัวเองให้ได้คับ ไม่งั้น คาดิโอไปก็ไม่มีผล(กลับกัน อาจทำให้น้ำหนักขึ้นด้วยถ้าเราควบคุมการอยากกินไม่ได้)

[@sungaikonyingyang6116]

อยากรู้คับ คอมมานโด ฝึกแบบไหนบ้างคับ