FLEXORES DO QUADRIL: DESCUBRA SE ESTÃO ENCURTADOS!
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Nesse vídeo você aprenderá um teste simples para descobrir se os músculos flexores do quadril estão encurtados.
Olá, quero te fazer um convite para assistir meu Webinário: APRENDA A ELIMINAR A DOR EM 6 SEMANAS, SEM SAIR DE CASA, quando irei apresentar o Método Ciático Saudável em Casa.
O Método Ciático Saudável em Casa são exercícios domiciliares orientados e divididos em 6 etapas.
Seguindo todas as etapas, você poderá eliminar as suas dores na coluna lombar em apenas 6 semanas, sem sair de casa.
Meu nome é Rafael Souza, sou fisioterapeuta e desenvolvi este método juntando minha experiência de 20 anos tratando de dores na coluna de meus pacientes e também porque eu mesmo senti essa dor por conta de duas hérnias de disco que adquiri em 2014 devido ao trabalho.
O webinário “Aprenda a eliminar a dor lombar em 6 semanas, sem sair de casa” será exclusivo apenas para quem clicar no botão “Inscrever-se Agora”
✅ 09/03
✅ 20h
✅ 100% online e gratuito
Link de inscrição colunafunciona...
Professor, ainda não saiu o vídeo sobre como melhorar o encurtamento dos flexores?
Parece que não
Gostaria de saber qual exercícios q alonga esses músculos
Meu Deus! Estou toda encurtada. Além da dor😭😭😭
O meu teste deu positivo pra incurtamento!!!!!😮
Mais
Um inscrito
Resumindo, estou todo lascado no quadril kkkk. Eu já tinha dúvidas, pq já percebi algumas coisas e isso sanou elas
Boa noite qual o melhor exercício para dor que começa no bumbum e vai até no pé dor e queimação. Pode me ajudar já fiz alguns exercícios mas a dor contínua. Obrigada
Você deve procurar um fisioterapeuta ou um medico, pelo que você disse pode ter a ver com o nervo isquiático
Adoro seus vídeos
Tô com dores no cóccix e me dá tonturas quando fico agachado por segundos , aí quando levantei a cabeça pra trás me deu uma tontura , 😳😖😖😖 parece que tô com fraqueza na região sacra , as vezes quando estou sentado e vou dobrar a perna me dá tonturas 😮😢
Dr. faça um vídeo com exercícios para esses tipos de encurtamentos, eu sofro de pubalgia , tô todo errado, cheio de dores no quadril, lombar e músculos da coxa, panturrilha até os tornozelos !!
Eu experimentei esteroide Decadurabolin_Restaura as fibras e encurtamentos Musculares que eu tinha....Nem quiropraxia nem Ortopedia resolveu nada.____-com alongamentos 2 vezes por dia ou mais_foi curado.
Top👏👏👏
Boa tarde Assis! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Obrigado!!!
Boa noite D.r Rafael . Seus vídeos são ótimos
Perfeito!!!!
Mds. Eu tenho impacto fêmur acetabular com tendinite nos glúteos mimimo e médio . Se eu faço uma abertura dessa é um berro na hora! Dói muito 🥺
Eu não tenho mobilidade na virilha não consigo sentar com noventa grau me dá uma dica o que preciso fazer
Boa tarde Henrique! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Assista esse vídeo:
czcams.com/video/M3rQo8qhDfU/video.htmlsi=RhtAX34DnK0XPZCC
Senti o reto femural da perna esquerda como se estivesse curto 😅
O teste não pode ser feito no chão?
MEUS ESTAO ENCUTADOS COMO FASO PARA FAZER ELES VOLTAR A FUNCIONAR
Misericórdia Dr Rafael eu acredito que eu encurtei...encolhendo igual elástico...socorro
Não tenho nenhum desses encurtamentos mas sinto dor no quadril e joelho
Pode ser enfraquecimento de ilipsoas
O que causa o problema e o que fazer p resolver? Meu retofemural é encurtado
Pelo que li, o maior causador desse problema é o estilo de vida sedentário e ficar sentado por muito tempo.
Oi boa noite sinto muita dores no quadril tenho artrose😢😢
Qual nome desse teste????
Teste de Thomas se não me engano.
👏👏❤