Meu Deus amado, eu quero te agradecer por teu comprometimento em colocar esses exercícios aqui, eu já não sabia mais o que fazer para aliviar esse incômodo horrível em minha coxa esquerda. Te agradeço imensamente, eu segui a sequência de exercícios e já senti muito alívio. Muito obrigada e que Deus te abençoe ricamente, vou fazer duas vezes diariamente como você sugeriu.
Eu tô passando por isso... Será se fico bom fazendo isso ? Será se vc tava sentindo o mesmo que eu ? Essa dor errita pra porra.. eu ando e minha coxa fico tipo dando choque
Primeiro dia e já consegui dormir melhor. Só não fiz o último exercício. Faço atividades físicas regularmente, mas a pandemia me freou. Estava sem poder virar para o lado esquerdo na cama.
Só agora, depois de estar fazendo por 5dd é que fui entender que só se inicia a segunda fase de exercícios depois de estar apresentando melhoras nos sintomas. Eu comecei a piorar após os exercícios, minha coxa começou a apresentar pequenos choques na altura do joelho
ola...vc sarou??? tomou algum remedio? Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa De alguma forma voce pode me ajudar? obg
@@garotojuazeirojuazeiro3317 ola...vc sarou??? tomou algum remedio? Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa De alguma forma voce pode me ajudar? obg
Eu estou com uma parestesia na perna esquerda, começou queimando, formigando hj( 29/5/22) agora é numa dormência,apenas na perna esquerda,q não passa de jeito nenhum,estava pensando q poderia ser problema circulatório, mas vou fazer esses exercícios q vc passou....minha amiga disse q pode ser hérnia de disco,como tenho problema na lombar,acho q ela tem razão,vou fazer os exercícios,depois te falo .. muito obrigado,pelo vídeo, bastante esclarecedor...vc está de parabéns! 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏
Não tenho nem palavras pra agradecer. Esses exercícios causaram um alívio imediato. Noites inteiras sem dormir, mesmo tomando todo dia de remédio. E esses exercícios vieram como um milagre na minha vida
Bom dia Rafael rapaz estava sentindo dor demais na frente da coxa e lateral fui ao médico várias vezes fiz ressonância tomei um monte de remédio injeção e nada de melhorar teve dia que chorei de dor na última vez ele falou o médico que tinha que fazer um bloqueio Deus e tão grande que vi o seu vídeo vc acredita que fiz uma sessão só e melhorou muito agora tô fazendo tem uns dois dias ainda tá formigando e tô com pouco de sensibilidade quando tô em pé não dói mais não agora quando sento ou como vou dirigir começa a formigar e dói um pouco daí levanto e melhora esses sessão dos seus exercícios com certeza melhora né Deus te abençoe sempre 🙏 meu amigo 🙏 sou seu inscrito
Obrigada Rafael Souza por compartilhar....estaba sofrendo tanto..nao tinha o q melhorasse..mas c esses exercicios (fazia ate de madrugada) e nao sofro mais e ja estou quase 💯
DR SR E LUZ E ESPERANCA AOS SOFRIDOS VPU FAZER COMEÇAR HJ.... TENHO 57 ANOS REESOLVI FAZER CURSO DE CORTE CABELO DE HOMENS . POIS NAO TENHO RENDA... PQ TRABALHEI VIDA TD DE DOMESTICA.. DECIDI FAZER CURSO DE BARBEARIA CM MUITO CUSTO. . . NO TERCEIRO DIA DE CURSO COMECEI COM ESSA DORMENCIA E QUEIMACAO NA COXA.
Rafael comecei a praticar aulas na bike e musculacao, com um mes comecei a sentir a 3 dias comecei a sentir a coxa fria e ardência e dor ao caminhar, fiz os exercícios os dois primeiros o alivio foi imediato muito bom parabéns pela ajuda merece mil likes!!!
Depois de tanto sofrer com as dores,vi o seu vídeo é disse esse tá falando tudo que sinto, mesmo fazendo pilates,foi esses exercícios que estão melhorando
olá Rafael em primeiro lugar quero parabenizá-lo pelo excelente trabalho de ajuda que vc faz através do seus vídeos neste canal.quero que saiba que não sou agora apenas um escrito, mais sim um grande admirador do seu trabalho.E agradeço muito porque estou auns 6 meses sofrendo desta compreensão do nervo.E desde o primeiro exercício já comecei a me senti melhor.Tantos remédios e injeção e nada resolvia.mas com os exercícios sim. Que vc possa continuar contribuindo para melhora das pessoas e que vc e toda sua família seja alvo de toda sorte do bem.saiba que ganhou um amigo sou teu fã cara.obrigado!
ola...voce sarou apenas com exercicios?? tomou algum remedio? Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa De alguma forma voce pode me ajudar? obg
Cara você é um anjo de Deus trabalho em pé e tem dias que chegava a chorar de dor.. e comecei a fazer seus exercicios e ja me sinto melhor sinal que é o caminho certo! Obrigado Dr Rafael
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligado! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
Quero externar minha gratidão porque seguindo seus exercícios dei fim a uma dor que me afetava a mais de 60 dias onde tomei analgésicos, inflamatórios e nada deu resultado, aquela eterna dor ardida teve fim, estou fazendo já minhas caminhadas como fazia sem dor. Meu muito obrigado por ter partilhado seu conhecimento. Isso é fazer o bem sem olhar a quem. Deus te abençoe e o proteja sempre e te motive a continuar este lindo trabalho, forte abraço.
Boa noite Christovão! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também o vídeo "Exercícios para a a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Afinal o que é Meralgia Parestésica"?. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
@@adridri6321 faz quanto tempo que você ta com dor? Eu to desde setembro 2023. Eu ainda to com dor mas ela foi evoluindo foi mudando de lugar, junto deu torcicolo, canelite deu tudo. Hoje eu to com 10% de dor. Mas sinto o dia todo. E você?
@@mari-jameu sinto dor q parece q vai arrancar a carne de cima da coxa...pontadas fortes dentro da coxa...em vários pontos... dormência...ardência por cima como se estivesse queimado..choques q a.perna chega até a pular....fiz tratamento num osteopata TB não resolveu... agora comecei a fazer esses exercícios e junto estou usando um massageador..parece q começou a dar um melhorada...espero q melhore pq ja não aguento mais
Bom dia Rafael, eu tenho inflamação, descaste de cartilagem e osteonecrose na cabeça do femo e do joelho, os dois lados, esses excercicios estão me ajudando a relaxar nas dores, se tiver mais dicas e excercicios faz outro video mostrando por favor. Muito obrigada q
Nossa que beleza!! Vou fazer ! Estou com falta de sensibilidade do lado direito, quadril e alto da coxa, começando na virilha. Pensei que era consequência de aderência da cesariana ( onde desde então tenho insensibilidade à volta da cicatriz), mas isso foi há muito, vou fazer 64! Já curei esporão calcâneo com exercícios simples, gente VIVA a informação e a independência que a internet nos dá!! Deus lhe pague Rafael, começo hoje, eu voltarei para contar.
Maiza Gatti boa noite! Obrigado pela consideração! Assista também o vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Olá Rafael, desde dezembro próximo passado vinha sofrendo com dormência e a pele da coxa muito dolorida, sem falar nas pontadas. Fui ao médico, tomei remédios fortes e nada de melhorar. Tava muito triste. Com esses exercícios tenho me sentido muuuuuito melhor. Só posso dizer super obrigada. Parabéns pelo seu excelente trabalho!!! Um abraço
Rosane Malta boa noite! Que ótima notícia! Muito obrigado pela consideração! Crie a sua rotina diária de exercícios. Os resultados positivos virão! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Eu tb sinto a coxa dolorida ja faz uns 20 anos, mas nenhum medico descobriu nem quis tentar descobrir. PEsquisando na net descobri um diagnóstico que talvez seja o meu caso e o seu: meralgia parestetica. Pesquisa para vc ver.
Rosane, sofro muito com essas dores já a algum tempo... Seria possível vc entrar em contato comigo pelo meu e-mail e posteriormente trocamos telefone... Preciso saber de.vc como foi... Já fui em 3 médicos diferentes, fiz vários exames e tratamentos e nada adiantou... Desde já agradeço... Meu e-mail é fagner-silveira@outlook.com
Gosto muito dos seus vídeos Deus abençoe to. Tôda inflamada tou faseado as pouco que Deus tenha misericórdia fico noite sem dormi minha for e do pescoço desenho a até o meu das das costelas
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
Muito obrigada por esse vídeo! Tenho meralgia parestésica há anos! Sempre sinto sensibilidade, choque e dor mas nada que me incomodava muito pq era esporádico ! Mas na última gestação piorou muito e estava tomando medicação direto pra amenizar a dor! Depois que comecei esses exercícios melhorou significativamente em pouco tempo! No primeiro dia que fiz já consegui dormir melhor! Muito obrigada! Que Deus te abençoe! 😊😊😊
Boa tarde Lala! Fico feliz em ajudar! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
Meu Deus fui varias vzs ao médico fiz vários enxames e nada o médico olhou para mim e disse que o poblema era no nervo so virei as costas e sai por incrível que pareça descobri seu vídeo e graças a Deus estou melhorando e muito depois de mais de um ano DEUS TE ABENÇOE
Obrigada por me ensinar esses exercícios, estou fazendo e me sentindo melhor. Tenho hérnia de disco na L3 - L4. Na Internet encontrei somente seus exercícios para o nervo femoral. Parabéns e que Deus o abençoe 🙏
Nova vítima do nervo femoral, não fui ao médico ainda mas pelos sintomas de choque na coxa esquerda vou me organizar para fazer os exercícios em casa. Grata pelos ensinamentos.
Após um treinamento militar, comecei a sentir formigamento e falta de sensibilidade na coxa esquerda, fiz uma série destes exercícios e ja senti uma pequena melhora. farei diariamente, muito obrigado.
Bom dia Victor Emmanuel! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios Básicos de Alongamento e Mobilização da Coluna com a Bola Suíça". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o MÉTODO de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem de dor lombar, hérnia de disco e crise ciática. Esse MÉTODO é composto por vídeos aulas com orientações, mentoria e exercícios para serem realizados em casa, que possibilitam a resolução de uma crise de dor intensa. Considerando a atualidade em que vivemos, com essa Pandemia, onde serviços de saúde foram interrompidos, nunca foi tão necessária uma intervenção a partir de casa. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
iNICIEI HOJE às 5 da manhã, e nunca foi detectado diabetes em meu exame. Realizarei hemograma completo hoje mesmo, indo posteriormente ao neurologista. Tenho 48 anos e nunca ocorreu qualquer doença crônica, fui atleta dos 13 aos 37 anos e sou sedentário há 11 anos. Sinto uma dor de fisgada no meio da coxa frontal ao andar. Começou dia 05/12 às 23h00, são 36 horas constantes. Mais um inscrito !
@@ACES-BRAZIL Muito agradecido mesmo, PROVOU SER UM ESPECIALISTA na área ! Os exercícios foram doloridos naquele início há um ano, e depois de cerca de 30 dias a dor na coxa e joelho direito desapareceu totalmente e os exercícios continuam, ou seja, a circulação sangüínea e sistema nervoso devem ter voltado a funcionar. SEM REMÉDIOS. Completei 50 anos !
Dr. Rafael ud. Me lo mando Dios no entiendo su lenguaje pero si tuviera alguien lo traduzca en español cuando ud., lo expliqué sería una ayuda muy valiosa para los que no hablamos su lenguaje bendiciones es una gran ayuda
Tenho hernia de disco e estou fazendo os exercícios do seus Videos para hérnia de disco crônico e Aguda . Alivio imediato das dores . era tudo que eu queria fortalecer a musculatura da região lombar, vou para academia mais fortaleço tudo menos a região lombar . obrigada! 👏👏👏
Olá boa tarde. Quero dizer que não estava mais dormindo pois a perna formigava e doía a noite toda. Comecei a fazer os exercícios, confesso que fiz regularmente o primeiro mas as melhoras são incríveis. Ainda tenho desconforto mas não se compara de como estava, muito obrigada por compartilhar seu conhecimento, ajudou-me muito mesmo.
Boa noite! Que notícia excelente! Fico feliz em poder ajudar. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip czcams.com/video/JhiZzBUSnCA/video.html
Assisti e vou realizar... tive uma crise severa de dor. Fiz bloqueio. E restou esse sintoma. O orto me receitou mecobalamina e mandou esperar passar. Achei estranho. Medicos indiferentes ao contexto e ações complementares de apoio ao quadro. O que importa é dinheiro e premios de laboratorios. Status. Muito grato pelo video. Excelente informação.
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligado! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
Olá Dr Rafael. Estava muito ruim com esse nervo inflamado e está dando muito certo pra Honra e Glória do Senhor Jesus. Q Deus possa abençoa vc e sua familia. Amém
Muito abrigada!!! Deus te proteja e abençoe pela ajuda, pois desespero 24 por dia perna esquerda dormente a sola do pé também, os nervos gelado como se tivesse pedras,de gelo, desconforto ao ficar um tempo em pé.
Estou gestante com 6 meses não são todos movimentos que consigo realizar por conta da barriga mas vou iniciar. Tenho colocado bolsa quente na região da L3,4,5... E melhora a lombar mas a dor lateral coxa incomoda e a dor agudo.
Boa tarde Julia! Espero que você é o neném estavam bem. Faça os exercícios que você conseguir. Você é quem irá dosar o que lhe faz bem, nessa fase. Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o método de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
Boa tarde Sueli! Obrigado pela consideração! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o método de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
Começando hoje os exercícios. Já estou com isso. Meralgia ah mais de 15 dias e sem melhoras. Só piorando. Espero em Deus que consiga melhorar. Obrigada
Estou realizando os exercícios com sua ajuda, sou grata por existir pessoas que ajudam seus semelhantes, estou em crise aguda de coluna hérnia na cervical e lombar, gostaria muito de ter contato com você para tirar algumas dúvidas. N
Olá Rafael...já procurei vários médicos e todos não diagnosticaram minha dor....minha instrutora de Pilates compreendeu ser nervo femoral.... Agradecida pelos seus exercícios... parabéns....
Sonia Maria de Souza Pereira boa noite! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. No dia 07/05/2020 eu estarei lançando um livro digital chamado “Superando a Hérnia de Disco Lombar: um guia de 4 Passos”. Será um evento on line e somente os inscritos participarão. Criei também uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Faça a sua inscrição em ambos os links. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Livro colunafuncional.kpages.online/
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligado! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
Deus abençoe sempre não sei mais o que fazer com tanta dor que estou sentindo, estou quase enlouquecendo, e tenho um bebê de 2 anos minha irmã está me ajudando pq não aguento ficar em pé. Só consegui fazer os primeiros pq estou com muita dor .muito obrigada pela atenção e ajuda.
Boa tarde dr! Primeiramente quero parabenizá-lo pelo conteúdo do canal! Eu venho sofrendo de meralgia parestesica desde o início da pandemia! Isso foi assustador pra mim, pois não pude consultar um médico logo de imediato e além de toda angústia decorrente do isolamento ainda tive que lidar com essas dores e anestesia da coxa. Não podia andar, nem ficar muito tempo em pé. Quando pude, consultei 2 médicos e 1 fisioterapeuta e fiz vario tratamentos, sem sucesso. Gastei muito dinheiro e quase entrei em depressão. Comecei a fazer os exercícios e estou ha 15 dias sem formigamentos e dores! Nem acredito!!! Ainda estou na primeira fase dos exercícios. Faço varias vezes ao dia…quando sinto que a coxa fica estranha, eu logo deito e faço os exercícios e tudo volta ao normal! Vc ‘e do Rio de Janeiro? Se fosse de SP certamente faria um tratamento com vc! Muito obrigada! Vou entrar pra lista ViP e compartilhar seu trabalho sempre que puder! Parabéns! Muito obrigada!
ola...vc sarou??? tomou algum remedio? Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa De alguma forma voce pode me ajudar? obg
@@ACES-BRAZIL infelizmente ainda não… As crises vêm e vão. Cheguei a fazer um tratamento com Diprospan , fiquei um tempo sem crises mas depois voltou. Um ortopedista/acupunturista me aconselhou a fazer natação. Isso reduziu minhas crises efetivamente! Boa sorte!
Eu estou com muita dor,tem 20 dias que não durmo direito, não ando direito, só mancando,quando sento em lugar mais baixo e levanto dói demais,tenho passado meu dia mais deitada do que tudo,todo dia choro de dor e nenhum remédio faz passar a dor que é lancinante, amanhã farei os exercícios e depois vou voltar para contar o que aconteceu,mas pelos comentários aqui estou muito esperançosa e deixo meu muito obrigada ao doutor que disponibilizou seu conhecimento aqui em prol do "outro".
Estou fazendo todos os dias. E olha que faço uma vez só por dia, a dor melhorou 95%, antes a dor só passava com remédio. Obrigada!!! Vc é o melhor fisio que já vi no CZcams 😀
Boa tarde Carlos! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o método de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
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Olá Rafael, venho realizando os exercícios para irritação, sensibilização e dor no nervo ciático, tenho protusão lombar e cervical; e digo que estou satisfeita com os exercícios, pois quero evitar medicação ou intervenção mais radical, faço acompanhamento médico e estou me sentindo muito bem. Obrigada pelas orientações e explicações das funções de cada vértebra, cada e o cuidado com cada movimento que precisamos ter. Estou compartilhando com os familiares e amigos. Espero logo poder seguir com mais exercícios de fortalecimento dos músculos, tentei adiantar e realmente ainda não é possível. Parabéns e obrigada!
Muito bom. Primeira série: Os dois primeiros foi bem. Na cadeira a dor foi mediana na parte posterior da coxa. O quarto deitado de barriga, para mim foi impossível pela dor. Então vou pelejar de início com os 3 primeiros. É isso?
Boa tarde Valeria! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o método de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
Iniciei hj um programa com esses exercícios. Estou intercalando com o vídeo de exercícios para hérnia na fase crônica da dor. Confesso que os exercícios para o nervo femural com o joelho na cadeira foi o que mais senti. Fiz lentamente pois tava difícil hj controlar a dor. Aliviei com o vídeo pra dor na fase crônica. Gratidão
Bom dia! Vamos combinar o seguinte. Você fará durante 15 dias os exercícios do vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda” e “Exercícios para Reverter a Irritação do Nervo Femoral “. Me mantenha informado sobre a sua evolução. Depois vamos evoluir para os exercícios da fase crônica, ok? Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@@RafaelSouza_colunafuncional Olá Rafael,já fiz minha inscrição. Firme nos exercícios. Ontem observei melhoras. Passei a tarde sem aquela dor incomoda nas coxas. A noite fui trabalhar e estressei essa região com os esforços. Hoje senti um pouco de queimação na lombar. Aliviou com os exercícios. A noite farei novamente a segunda etapa. Ah, lembrando q estou fazendo conforme indicou. Fase agudade dor intercalando com esse vídeo para reverter a irritação do nervo femural.
@@RafaelSouza_colunafuncional q Boa tarde Rafael Hoje , 12/06/20, não consegui fazer nenhum dos exercícios tamanha era a dor na lombar. Parecia uma serpente nas minhas costas, o músculo se contorcia gerando dor nessa região. Foi terrivel. Não tomo analgésicos ou anti inflamatórios , tive que tomar uma dipirona. Essa é a segunda crise. A primeira foi antes de conhecer seu canal. Aguardo seu retorno. Gratidão
Boa tarde Rafael, gostei muito deste vídeo e do anterior sobre nervo femoral. Sinto fortes dores na parte interna da coxa, joelho,canela e peito do pé da perna esquerda. Também tenho deslizamento da L4 para L5. Sou motociclista à quase 39 anos e, de uns 2 anos pra cá, não estou conseguindo pilotar. A dor e o desconforto é só na perna esquerda e dói muito, a qual preciso passar as marchas da moto. Não gostaria de operar, devido minha idade e também a dor é maior quando vou pilotar. Parece que estou levando mesmo uma facada ou tiro na perna, como vc descreve no vídeo anterior. Faço fisioterapia miofacial à 2 anos e ainda não melhorei. Não tomo remédios. Vou pedir para focarem neste nervo. Vou começar a fazer seus exercícios. Muito obrigado pelas orientações. Fica com Deus!
Boa tarde Wanda! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um curso sobre o método de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
Bom dia! Muito obrigado pela consideração! Fico feliz em poder ajudar! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
Rafael, parabéns por compartilhar seus conhecimentos sem egoísmo e sem a sede de ganhar ganhar ganhar dinheiro. Obrigado. Apenas um comentário. No exercício da cadeira precisamos ficar muito atentos à distância entre a cadeira e o piso e a medida do joelho dobrado e o piso devem ser iguais caso contrário a coluna fica torta.outro detalhe por favor, vc não informa a quantidade de sessões diárias. Aguardo OBRIGADO NIKOLAS S.P.
Oi Dro Rafael, primeiramente obrigada pelo profissional que vc é ajudando tanta gente com esse problema eu sou mais uma. Estou a 6 meses com dor , já fui a dois médicos, um pediu RX do quadril e passou 10 seções de fisioterapia não resolveu, aí eu fico na internet pesquisando, achei vc já me escrevi vou fazer os exercícios e se Deus quiser e com sua ajuda vou melhorar. Obrigada 💖
Rafael tudo bem. Você é um excelente profissional. Já assisti vários vídeos e você explica de modo completo e claro. Gostaria de saber por que a minha lombar tem a sensação de queimação. Faço os exercícios e sinto melhora no nervo, porém a lombar ficar sedento, meio que queimando. Por que?! Obrigada. Grande abraço
Boa tarde! Esse sintoma pode ser oriundo de um edema na região lombar, principalmente no disco intervertebral e nas articulações facetárias. Vamos tentar o seguinte. Aplique gelo na coluna lombar por 30 minutos, todos os dias, por uma semana. Me mantenha informado sobre a sua evolução na próxima semana. Grande abraço!
Dr Rafael... Te agradeço pelo esforço em ajudar as pessoas... Já fui em três médicos na minha região, fiz vários tratamentos sem qualquer resultado... Seria possível algum contato com o Sr. Por e-mail para que possa me ajudar? Desde já te agradeço!
Tenho esse problema desde que fiz uma histerectomia em 2013. Tenho crises horríveis há anos... já fui parar várias vezes no hospital, já investiguei com vários profissionais, médico vascular, ortopedistas, reumatologistas... ninguém conseguiu fechar um diagnóstico e me deu uma solução. Ontem, encontrei seu vídeo e fiz pela primeira vez a série de exercícios e dormi sem remédio para dor e acordei bem. Já fiz a série pela manhã hoje e farei à noite novamente. Muito obrigada! Deus o abençoe!!
Vou fazer os exercícios pois estou tendo muita sensibilidade na região da coxa, cheguei até sentir como se eu tivesse levando choque na perna, agora só está dormente, formigando e com a pele dolorida, estou também dormindo com um travesseiro entre as perna que me deu um alívio e me permitiu dormir a noite. Muito obrigada por disponibilizar esses exercícios. Saúde e prosperidade para vc e seus seguidores. 🙏🙏
Bom dia! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
Boa tarde Ronaldo! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
Bom dia Maristela! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Grande abraço!
Eu estava com muita dormência na coxa esquerda, durante todo o dia, sem tréguas. Estou fazendo os exercícios há duas semanas e já melhorei bastante. Estou quase boa. Mas faço com disciplina, duas vezes ao dia para obter os resultados. Obrigada Rafael. Você é muito tranquilo para ensinar os exercícios e explica muito bem. Parabéns. Deus te abençoe pelo seu trabalho e por nos ajudar.
ELINEUSA RIBEIRO boa noite! Obrigado pela consideração! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Boa noite Victor! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
Estou com o nervo Flemoral inflamado, estou com dores aguda q a médica pensou ser o nervo ciático e eu também e vendo vários vídeos e descobri através do seu vídeo q é no nervo Flemoral. Gratidão. Já compartilhei no Facebook. Obrigada doutor está me ajudando muito.
Meu Deus amado, eu quero te agradecer por teu comprometimento em colocar esses exercícios aqui, eu já não sabia mais o que fazer para aliviar esse incômodo horrível em minha coxa esquerda. Te agradeço imensamente, eu segui a sequência de exercícios e já senti muito alívio. Muito obrigada e que Deus te abençoe ricamente, vou fazer duas vezes diariamente como você sugeriu.
Eu tô passando por isso... Será se fico bom fazendo isso ? Será se vc tava sentindo o mesmo que eu ? Essa dor errita pra porra.. eu ando e minha coxa fico tipo dando choque
Primeiro dia e já consegui dormir melhor. Só não fiz o último exercício. Faço atividades físicas regularmente, mas a pandemia me freou. Estava sem poder virar para o lado esquerdo na cama.
Só agora, depois de estar fazendo por 5dd é que fui entender que só se inicia a segunda fase de exercícios depois de estar apresentando melhoras nos sintomas. Eu comecei a piorar após os exercícios, minha coxa começou a apresentar pequenos choques na altura do joelho
ola...vc sarou???
tomou algum remedio?
Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa
De alguma forma voce pode me ajudar? obg
@@garotojuazeirojuazeiro3317 ola...vc sarou???
tomou algum remedio?
Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa
De alguma forma voce pode me ajudar? obg
Parabéns, profissional de verdade nota 10
Eu estou com uma parestesia na perna esquerda, começou queimando, formigando hj( 29/5/22) agora é numa dormência,apenas na perna esquerda,q não passa de jeito nenhum,estava pensando q poderia ser problema circulatório, mas vou fazer esses exercícios q vc passou....minha amiga disse q pode ser hérnia de disco,como tenho problema na lombar,acho q ela tem razão,vou fazer os exercícios,depois te falo .. muito obrigado,pelo vídeo, bastante esclarecedor...vc está de parabéns! 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏
ola...vc sarou???
Relata ai quanto tempo vc ficou com o problema?
Tomou remedios, fez fisio etc...obg
Gostaria de saber se está melhor e qual foi o tratamento
Não tenho nem palavras pra agradecer. Esses exercícios causaram um alívio imediato. Noites inteiras sem dormir, mesmo tomando todo dia de remédio. E esses exercícios vieram como um milagre na minha vida
Ajudou mesmo?? Voce tmb era meralgia parestesica?
Você melhorou 100%?
Bom dia Rafael rapaz estava sentindo dor demais na frente da coxa e lateral fui ao médico várias vezes fiz ressonância tomei um monte de remédio injeção e nada de melhorar teve dia que chorei de dor na última vez ele falou o médico que tinha que fazer um bloqueio Deus e tão grande que vi o seu vídeo vc acredita que fiz uma sessão só e melhorou muito agora tô fazendo tem uns dois dias ainda tá formigando e tô com pouco de sensibilidade quando tô em pé não dói mais não agora quando sento ou como vou dirigir começa a formigar e dói um pouco daí levanto e melhora esses sessão dos seus exercícios com certeza melhora né Deus te abençoe sempre 🙏 meu amigo 🙏 sou seu inscrito
Obrigada Rafael Souza por compartilhar....estaba sofrendo tanto..nao tinha o q melhorasse..mas c esses exercicios (fazia ate de madrugada) e nao sofro mais e ja estou quase 💯
DR SR E LUZ E ESPERANCA AOS SOFRIDOS VPU FAZER COMEÇAR HJ.... TENHO 57 ANOS REESOLVI FAZER CURSO DE CORTE CABELO DE HOMENS . POIS NAO TENHO RENDA... PQ TRABALHEI VIDA TD DE DOMESTICA.. DECIDI FAZER CURSO DE BARBEARIA CM MUITO CUSTO. . . NO TERCEIRO DIA DE CURSO COMECEI COM ESSA DORMENCIA E QUEIMACAO NA COXA.
Rafael comecei a praticar aulas na bike e musculacao, com um mes comecei a sentir a 3 dias comecei a sentir a coxa fria e ardência e dor ao caminhar, fiz os exercícios os dois primeiros o alivio foi imediato muito bom parabéns pela ajuda merece mil likes!!!
Rafael não é atoa que vc tem nome de anjo.Parabens!Ja estou te indicando!
Não dormia mais de dor.. gratidão passou a dor fazendo teus exercícios.Deus te abençoe
Gratidão Dr. Rafael o Sr. é um dos Anjos de Deus na terra!! Teus vídeos são excelentes!!
Sandra Orlando boa noite!
Muito obrigado pela consideração!
Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Depois de tanto sofrer com as dores,vi o seu vídeo é disse esse tá falando tudo que sinto, mesmo fazendo pilates,foi esses exercícios que estão melhorando
Vim agradecer,fiz os alongamentos e em poucos dias melhorei... muito obrigada!!!!
Sucesso!!!!
Boa tarde Elaine! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
olá Rafael em primeiro lugar quero parabenizá-lo pelo excelente trabalho de ajuda que vc faz através do seus vídeos neste canal.quero que saiba que não sou agora apenas um escrito, mais sim um grande admirador do seu trabalho.E agradeço muito porque estou auns 6 meses sofrendo desta compreensão do nervo.E desde o primeiro exercício já comecei a me senti melhor.Tantos remédios e injeção e nada resolvia.mas com os exercícios sim. Que vc possa continuar contribuindo para melhora das pessoas e que vc e toda sua família seja alvo de toda sorte do bem.saiba que ganhou um amigo sou teu fã cara.obrigado!
M
ola...voce sarou apenas com exercicios??
tomou algum remedio?
Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa
De alguma forma voce pode me ajudar? obg
@@ACES-BRAZILvc melhorou?
@@barbararodrigues4465 melhorei muito
Com alongamentos, vida saudavel, paz e alegria...
Cara você é um anjo de Deus trabalho em pé e tem dias que chegava a chorar de dor.. e comecei a fazer seus exercicios e ja me sinto melhor sinal que é o caminho certo! Obrigado Dr Rafael
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligado! Grande abraço!
Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos.
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Quero externar minha gratidão porque seguindo seus exercícios dei fim a uma dor que me afetava a mais de 60 dias onde tomei analgésicos, inflamatórios e nada deu resultado, aquela eterna dor ardida teve fim, estou fazendo já minhas caminhadas como fazia sem dor. Meu muito obrigado por ter partilhado seu conhecimento. Isso é fazer o bem sem olhar a quem. Deus te abençoe e o proteja sempre e te motive a continuar este lindo trabalho, forte abraço.
oiii tua dor passou 100%? Ou ela voltou?
Rafael boa tarde, melhorei muito nem acredito, muito obrigada e que Deus te recompense grandemente.
Boa noite! Que notícia excelente! Fico feliz em poder ajudar! Continue nos acompanhando no canal do CZcams e na Lista VIP. Grande abraço!
Excelente!!! Na primeira já aliviou bastante!!! Deus te abençoe!!!
Nossa, estava desde 2017 com essa dor e na primeira vez que fiz os exercícios já senti uma melhora de quase 100%! Muito obrigado, de verdade!
Boa noite Christovão!
Obrigado pela consideração!
Espero contribuir para a sua melhora!
Assista também o vídeo "Exercícios para a a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Afinal o que é Meralgia Parestésica"?.
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Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região.
Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço!
colunafuncional.com/ciaticosaudavel
Você nunca mais sentiu nada?
@@mari-jamas pessoas comentam q melhoraram mas ninguém responde de volta...pq p mim piorou..
@@adridri6321 faz quanto tempo que você ta com dor? Eu to desde setembro 2023. Eu ainda to com dor mas ela foi evoluindo foi mudando de lugar, junto deu torcicolo, canelite deu tudo. Hoje eu to com 10% de dor. Mas sinto o dia todo. E você?
@@mari-jameu sinto dor q parece q vai arrancar a carne de cima da coxa...pontadas fortes dentro da coxa...em vários pontos... dormência...ardência por cima como se estivesse queimado..choques q a.perna chega até a pular....fiz tratamento num osteopata TB não resolveu... agora comecei a fazer esses exercícios e junto estou usando um massageador..parece q começou a dar um melhorada...espero q melhore pq ja não aguento mais
É incrível como melhorou imediatamente 😍 a dois dias sem conseguir dormir sentindo dor vi esse vídeo agora no horário de almoço, obg doutor 😍
Bom dia Rafael, eu tenho inflamação, descaste de cartilagem e osteonecrose na cabeça do femo e do joelho, os dois lados, esses excercicios estão me ajudando a relaxar nas dores, se tiver mais dicas e excercicios faz outro video mostrando por favor. Muito obrigada
q
Vc e um anjo
Muito obrigada
Bom dia Camila! Espero contribuir para a sua melhora! Grande abraço!
Parabéns!!!!!!?
Nossa que beleza!! Vou fazer ! Estou com falta de sensibilidade do lado direito, quadril e alto da coxa, começando na virilha. Pensei que era consequência de aderência da cesariana ( onde desde então tenho insensibilidade à volta da cicatriz), mas isso foi há muito, vou fazer 64! Já curei esporão calcâneo com exercícios simples, gente VIVA a informação e a independência que a internet nos dá!! Deus lhe pague Rafael, começo hoje, eu voltarei para contar.
Maiza Gatti boa noite! Obrigado pela consideração! Assista também o vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
oiii você sarou?
Rafael muito obrigado me ajudo muito não aguentava ficar de pé Deus abençoe 🙏🏻
Bom dia Erik! Fico feliz em poder ajudar. Grande abraço!
Olá Rafael, desde dezembro próximo passado vinha sofrendo com dormência e a pele da coxa muito dolorida, sem falar nas pontadas. Fui ao médico, tomei remédios fortes e nada de melhorar. Tava muito triste. Com esses exercícios tenho me sentido muuuuuito melhor. Só posso dizer super obrigada. Parabéns pelo seu excelente trabalho!!! Um abraço
Rosane Malta boa noite! Que ótima notícia! Muito obrigado pela consideração! Crie a sua rotina diária de exercícios. Os resultados positivos virão! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
Eu tb sinto a coxa dolorida ja faz uns 20 anos, mas nenhum medico descobriu nem quis tentar descobrir. PEsquisando na net descobri um diagnóstico que talvez seja o meu caso e o seu: meralgia parestetica. Pesquisa para vc ver.
Rosane, sofro muito com essas dores já a algum tempo... Seria possível vc entrar em contato comigo pelo meu e-mail e posteriormente trocamos telefone... Preciso saber de.vc como foi... Já fui em 3 médicos diferentes, fiz vários exames e tratamentos e nada adiantou... Desde já agradeço... Meu e-mail é fagner-silveira@outlook.com
Oii vc sente dormência na coxa lateral, umas fisgadas e as vz fica dormente? Eu tô cm isso 😔
@@tamiresaraujo2440 eu tambem...vc sarou??
fez oque?
Rafael! Muita paz e saúde pra você.
Seu vídeo é excelente! Simples, prático e funcionante!
Comecei fazer esses exercícios hoje espero melhorar destas dores horríveis
Muito obrigado Dr vc é nota 10. Vou começar a fazer os exercícios.
Boa tarde Carlos Alberto! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Gosto muito dos seus vídeos Deus abençoe to. Tôda inflamada tou faseado as pouco que Deus tenha misericórdia fico noite sem dormi minha for e do pescoço desenho a até o meu das das costelas
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço!
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Agradeço muito amigo pelo seus insinamentos...melhorou muito o desconforto que eu sentia!
Muito obrigada, Deus abençoe você 🙏
Muito obrigada por esse vídeo! Tenho meralgia parestésica há anos! Sempre sinto sensibilidade, choque e dor mas nada que me incomodava muito pq era esporádico ! Mas na última gestação piorou muito e estava tomando medicação direto pra amenizar a dor! Depois que comecei esses exercícios melhorou significativamente em pouco tempo! No primeiro dia que fiz já consegui dormir melhor! Muito obrigada! Que Deus te abençoe! 😊😊😊
Boa tarde Lala!
Fico feliz em ajudar!
Espero contribuir para a sua melhora!
Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático".
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Meu Deus fui varias vzs ao médico fiz vários enxames e nada o médico olhou para mim e disse que o poblema era no nervo so virei as costas e sai por incrível que pareça descobri seu vídeo e graças a Deus estou melhorando e muito depois de mais de um ano DEUS TE ABENÇOE
Obrigada por me ensinar esses exercícios, estou fazendo e me sentindo melhor. Tenho hérnia de disco na L3 - L4. Na Internet encontrei somente seus exercícios para o nervo femoral. Parabéns e que Deus o abençoe 🙏
Nova vítima do nervo femoral, não fui ao médico ainda mas pelos sintomas de choque na coxa esquerda vou me organizar para fazer os exercícios em casa.
Grata pelos ensinamentos.
Vou começar esses exercícios pra resolver meu problema.
Muito obrigado pela ajuda.
Boa tarde Ari! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Após um treinamento militar, comecei a sentir formigamento e falta de sensibilidade na coxa esquerda, fiz uma série destes exercícios e ja senti uma pequena melhora. farei diariamente, muito obrigado.
Bom dia Victor Emmanuel!
Obrigado pela consideração!
Espero contribuir para a sua melhora!
Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios Básicos de Alongamento e Mobilização da Coluna com a Bola Suíça".
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Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço!
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Criei um curso sobre o MÉTODO de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem de dor lombar, hérnia de disco e crise ciática.
Esse MÉTODO é composto por vídeos aulas com orientações, mentoria e exercícios para serem realizados em casa, que possibilitam a resolução de uma crise de dor intensa.
Considerando a atualidade em que vivemos, com essa Pandemia, onde serviços de saúde foram interrompidos, nunca foi tão necessária uma intervenção a partir de casa.
Veja a página no link abaixo. Grande abraço!
colunafuncional.com/ciaticosaudavel
ola...vc sarou???
Relata ai quanto tempo vc ficou com o problema?
Tomou remedios, fez fisio etc...obg
iNICIEI HOJE às 5 da manhã, e nunca foi detectado diabetes em meu exame. Realizarei hemograma completo hoje mesmo, indo posteriormente ao neurologista. Tenho 48 anos e nunca ocorreu qualquer doença crônica, fui atleta dos 13 aos 37 anos e sou sedentário há 11 anos. Sinto uma dor de fisgada no meio da coxa frontal ao andar. Começou dia 05/12 às 23h00, são 36 horas constantes. Mais um inscrito !
ola...vc sarou???
Relata ai quanto tempo vc ficou com o problema?
Tomou remedios, fez fisio etc...obg
@@ACES-BRAZIL Muito agradecido mesmo, PROVOU SER UM ESPECIALISTA na área ! Os exercícios foram doloridos naquele início há um ano, e depois de cerca de 30 dias a dor na coxa e joelho direito desapareceu totalmente e os exercícios continuam, ou seja, a circulação sangüínea e sistema nervoso devem ter voltado a funcionar. SEM REMÉDIOS. Completei 50 anos !
@@kisslpbootleg2094 Graças a Deus...
obrigado pela resposta...
Dr. Rafael ud. Me lo mando Dios no entiendo su lenguaje pero si tuviera alguien lo traduzca en español cuando ud., lo expliqué sería una ayuda muy valiosa para los que no hablamos su lenguaje bendiciones es una gran ayuda
Rafael Escobar bom dia! Sim, providenciarei a tradução. Grande abraço!
Depois que comecei a fazer os exercícios estou muito feliz ☺️
Vc tinha Meralgia parestesica?
Graças a Deus, vi esse vídeo na madrugada. Estava cheia de dor na coxa. Os médicos não conseguiram diagnóstico.
Tenho hernia de disco e estou fazendo os exercícios do seus Videos para hérnia de disco crônico e Aguda . Alivio imediato das dores . era tudo que eu queria fortalecer a musculatura da região lombar, vou para academia mais fortaleço tudo menos a região lombar . obrigada! 👏👏👏
Ritinha Moda Íntima que bom poder contribuir para a sua melhora, de alguma forma! Estamos juntos nessa jornada! Abs
Olá boa tarde. Quero dizer que não estava mais dormindo pois a perna formigava e doía a noite toda. Comecei a fazer os exercícios, confesso que fiz regularmente o primeiro mas as melhoras são incríveis. Ainda tenho desconforto mas não se compara de como estava, muito obrigada por compartilhar seu conhecimento, ajudou-me muito mesmo.
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czcams.com/video/JhiZzBUSnCA/video.html
Obrigada Dr, estou com meralgia parestesica, é bem incômoda, vou fazer esses exercícios, com certeza . Muito bem explicado. 🙏
Acabei machucando o músculo e não sabia o que fazer. Realizei o exercício e já esta melhor além de liberação miofascial. ☺️
Assisti e vou realizar... tive uma crise severa de dor. Fiz bloqueio. E restou esse sintoma. O orto me receitou mecobalamina e mandou esperar passar. Achei estranho. Medicos indiferentes ao contexto e ações complementares de apoio ao quadro. O que importa é dinheiro e premios de laboratorios. Status. Muito grato pelo video. Excelente informação.
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias.
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Olá Dr Rafael.
Estava muito ruim com esse nervo inflamado e está dando muito certo pra Honra e Glória do Senhor Jesus.
Q Deus possa abençoa vc e sua familia.
Amém
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Muito abrigada!!! Deus te proteja e abençoe pela ajuda, pois desespero 24 por dia perna esquerda dormente a sola do pé também, os nervos gelado como se tivesse pedras,de gelo, desconforto ao ficar um tempo em pé.
Estou gestante com 6 meses não são todos movimentos que consigo realizar por conta da barriga mas vou iniciar. Tenho colocado bolsa quente na região da L3,4,5... E melhora a lombar mas a dor lateral coxa incomoda e a dor agudo.
Boa tarde Julia! Espero que você é o neném estavam bem. Faça os exercícios que você conseguir. Você é quem irá dosar o que lhe faz bem, nessa fase. Espero contribuir para a sua melhora!
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Graças à Deus consegui alguem para ensinar exercícios para dor terríveis na coxa🙏..... Muito Obrigada pelas suas orientações.
Me ajuda mto
Boa tarde Sueli!
Obrigado pela consideração!
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Começando hoje os exercícios. Já estou com isso. Meralgia ah mais de 15 dias e sem melhoras. Só piorando. Espero em Deus que consiga melhorar. Obrigada
Boa tarde Sonia! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Comecei agora, mas já sinto um pequeno alívio. Tenho certeza que ficarei bem. Muito obrigada por compartilhar esse conhecimento ✊🏿✊🏿✊🏿
Boa tarde Maria Helena! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Estou realizando os exercícios com sua ajuda, sou grata por existir pessoas que ajudam seus semelhantes, estou em crise aguda de coluna hérnia na cervical e lombar, gostaria muito de ter contato com você para tirar algumas dúvidas. N
Bom dia Viviane! Me envie o seu e-mail, para que eu possa lhe enviar o meu WhatsApp. Abs
@@RafaelSouza_colunafuncional duartevazjesus@hotmail.com
Aguardando obrigada
Olá Rafael...já procurei vários médicos e todos não diagnosticaram minha dor....minha instrutora de Pilates compreendeu ser nervo femoral....
Agradecida pelos seus exercícios... parabéns....
Sonia Maria de Souza Pereira boa noite! Espero contribuir para a sua melhora! Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. No dia 07/05/2020 eu estarei lançando um livro digital chamado “Superando a Hérnia de Disco Lombar: um guia de 4 Passos”. Será um evento on line e somente os inscritos participarão. Criei também uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Faça a sua inscrição em ambos os links. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail.
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Livro
colunafuncional.kpages.online/
tenho dores nesta regiao que voce disse e vou fazer os exercicios obrigado.
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Deus abençoe sempre não sei mais o que fazer com tanta dor que estou sentindo, estou quase enlouquecendo, e tenho um bebê de 2 anos minha irmã está me ajudando pq não aguento ficar em pé.
Só consegui fazer os primeiros pq estou com muita dor .muito obrigada pela atenção e ajuda.
Eu só tenho uma coisa para te dizer: muitíssimo obrigado. Deus te abençoe.😉
Muito obrigado pela ajuda agradeço muito pela sua bondade 🙏
acabei de me lesionar fazendo um alongamento...esse vídeo foi uma bençao
Obrigada. Fui ao ortopedista e ele não me diagnosticou, descobri o que tinha aqui, vou fazer todos os dias, obrigada.
Boa tarde dr! Primeiramente quero parabenizá-lo pelo conteúdo do canal! Eu venho sofrendo de meralgia parestesica desde o início da pandemia! Isso foi assustador pra mim, pois não pude consultar um médico logo de imediato e além de toda angústia decorrente do isolamento ainda tive que lidar com essas dores e anestesia da coxa. Não podia andar, nem ficar muito tempo em pé. Quando pude, consultei 2 médicos e 1 fisioterapeuta e fiz vario tratamentos, sem sucesso. Gastei muito dinheiro e quase entrei em depressão. Comecei a fazer os exercícios e estou ha 15 dias sem formigamentos e dores! Nem acredito!!! Ainda estou na primeira fase dos exercícios. Faço varias vezes ao dia…quando sinto que a coxa fica estranha, eu logo deito e faço os exercícios e tudo volta ao normal! Vc ‘e do Rio de Janeiro? Se fosse de SP certamente faria um tratamento com vc! Muito obrigada! Vou entrar pra lista ViP e compartilhar seu trabalho sempre que puder! Parabéns! Muito obrigada!
ola...vc sarou???
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Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa
De alguma forma voce pode me ajudar? obg
@@ACES-BRAZIL infelizmente ainda não… As crises vêm e vão. Cheguei a fazer um tratamento com Diprospan , fiquei um tempo sem crises mas depois voltou. Um ortopedista/acupunturista me aconselhou a fazer natação. Isso reduziu minhas crises efetivamente! Boa sorte!
@@keilademoraes6947 obrigado pela resposta...
tenha fé que vamos sarar...
Eu amei ! Gostei muito das suas explicações . Vou fazer com muito cuidado . Desde já agradeço 🌷🌞👏👏👏👏👏👏👏
Esses exercícios são ótimos, tenho feito ha alguns dias e já sinto uma grande melhora. Parabéns Rafael!!!
Tatiana lourenço obrigado! Mantenha a sua rotina diária de exercícios. A estabilização das crises será uma consequência da disciplina diária. Abs
@@RafaelSouza_colunafuncional obrigado pelo video irmao
ATE POR QUANTO TEMPO PODE DEMORAR A DORMENCIA NA LATERAL COXA??? obg...
Estou fazendo esses exercícios com meu esposo e estou vendo um resultado significativo. Obrigada pela ajuda!!!
Obrigada!!! Excelente vídeo!!!
Eu estou com muita dor,tem 20 dias que não durmo direito, não ando direito, só mancando,quando sento em lugar mais baixo e levanto dói demais,tenho passado meu dia mais deitada do que tudo,todo dia choro de dor e nenhum remédio faz passar a dor que é lancinante, amanhã farei os exercícios e depois vou voltar para contar o que aconteceu,mas pelos comentários aqui estou muito esperançosa e deixo meu muito obrigada ao doutor que disponibilizou seu conhecimento aqui em prol do "outro".
Oiii resolveu?
OBRIGADA POR TER FALADO NO FINAL DO VÍDEO QUANTAS VEZES!!!
Estou fazendo todos os dias. E olha que faço uma vez só por dia, a dor melhorou 95%, antes a dor só passava com remédio. Obrigada!!! Vc é o melhor fisio que já vi no CZcams 😀
Eu estava jogando bola e senti um estalo entre a coxa e o tronco será q esse exercício me ajuda??
Es lo que estaba buscando muchas gracias
Boa tarde Carlos! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora!
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Parabéns
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Muito bom, dá pra sentir na hora, mesmo na primeira vez já senti diferença. Obrigado!!!!
Valeu doutor rafael estou fazendo os exercícios se deus quiser vou ficar bem em nome do senhor Jesus
Olá Rafael, venho realizando os exercícios para irritação, sensibilização e dor no nervo ciático, tenho protusão lombar e cervical; e digo que estou satisfeita com os exercícios, pois quero evitar medicação ou intervenção mais radical, faço acompanhamento médico e estou me sentindo muito bem. Obrigada pelas orientações e explicações das funções de cada vértebra, cada e o cuidado com cada movimento que precisamos ter. Estou compartilhando com os familiares e amigos. Espero logo poder seguir com mais exercícios de fortalecimento dos músculos, tentei adiantar e realmente ainda não é possível. Parabéns e obrigada!
Luzi S. L. Boa tarde! Fico feliz em poder te ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Grande abraço!
Obrigado..... comecei com crise há 15 dias..... Tem me ajudado bastante... Grande abraço
Boa tarde! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Grande abraço!
Dr queria o Sr aqui comigo agora, q dor terrível 😢😢😢😢 fazendo os exercícios.
Perfeito, alívio já na primeira sessão de execução, muito obrigada!
Muito bom.
Primeira série:
Os dois primeiros foi bem.
Na cadeira a dor foi mediana na parte posterior da coxa.
O quarto deitado de barriga, para mim foi impossível pela dor.
Então vou pelejar de início com os 3 primeiros.
É isso?
Muito bom seu vidio muito bem explicado e com calma esta de parabens
Boa tarde Valeria! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora!
Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail.
Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço!
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Criei um curso sobre o método de tratamento que eu criei, para pessoas que sofrem desse mal.
Veja a página no link abaixo. Grande abraço!
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Iniciei hj um programa com esses exercícios. Estou intercalando com o vídeo de exercícios para hérnia na fase crônica da dor.
Confesso que os exercícios para o nervo femural com o joelho na cadeira foi o que mais senti. Fiz lentamente pois tava difícil hj controlar a dor.
Aliviei com o vídeo pra dor na fase crônica.
Gratidão
Bom dia! Vamos combinar o seguinte. Você fará durante 15 dias os exercícios do vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda” e “Exercícios para Reverter a Irritação do Nervo Femoral “. Me mantenha informado sobre a sua evolução. Depois vamos evoluir para os exercícios da fase crônica, ok? Grande abraço!
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@@RafaelSouza_colunafuncional
Olá Rafael,já fiz minha inscrição.
Firme nos exercícios.
Ontem observei melhoras. Passei a tarde sem aquela dor incomoda nas coxas. A noite fui trabalhar e estressei essa região com os esforços.
Hoje senti um pouco de queimação na lombar. Aliviou com os exercícios. A noite farei novamente a segunda etapa.
Ah, lembrando q estou fazendo conforme indicou. Fase agudade dor intercalando com esse vídeo para reverter a irritação do nervo femural.
Nete Celeborn excelente. Mantenha a disciplina diária de exercícios. Grande abraço!
@@RafaelSouza_colunafuncional
Com certeza. A melhora está sendo visível.
Gratidão
@@RafaelSouza_colunafuncional q
Boa tarde Rafael
Hoje , 12/06/20, não consegui fazer nenhum dos exercícios tamanha era a dor na lombar. Parecia uma serpente nas minhas costas, o músculo se contorcia gerando dor nessa região. Foi terrivel. Não tomo analgésicos ou anti inflamatórios , tive que tomar uma dipirona.
Essa é a segunda crise.
A primeira foi antes de conhecer seu canal.
Aguardo seu retorno.
Gratidão
Obrigada doutor. Seus vídeos de exercícios estão me ajudando muito. Depois que comecei a praticar reduzi uso de remédios e o melhor, de dores
Boa tarde Rafael, gostei muito deste vídeo e do anterior sobre nervo femoral. Sinto fortes dores na parte interna da coxa, joelho,canela e peito do pé da perna esquerda. Também tenho deslizamento da L4 para L5. Sou motociclista à quase 39 anos e, de uns 2 anos pra cá, não estou conseguindo pilotar. A dor e o desconforto é só na perna esquerda e dói muito, a qual preciso passar as marchas da moto. Não gostaria de operar, devido minha idade e também a dor é maior quando vou pilotar. Parece que estou levando mesmo uma facada ou tiro na perna, como vc descreve no vídeo anterior. Faço fisioterapia miofacial à 2 anos e ainda não melhorei. Não tomo remédios. Vou pedir para focarem neste nervo. Vou começar a fazer seus exercícios. Muito obrigado pelas orientações. Fica com Deus!
Boa tarde Wanda! Espero contribuir para a sua melhora!
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Obrigada professor hoje que te encontrei e já comecei fazer os exercícios.21.12 .022
Gosto demais dos exercicios de Rafael. Eu tenho ernia de disco lombar e seus exercícios me si tô muito bem. Obrigada Rafael
Bom dia! Muito obrigado pela consideração! Fico feliz em poder ajudar! Grande abraço!
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Parabéns,amigo!Venho fazendo seus exercícios pra Meralgia!!
Graças a Deus te encontrei! Precisamos de alguém c9mo v
Precisamos de alguém como vc aqui em São Paulo!
Azrdddddddddddddddddddddddddfffffffd
Rafael, parabéns por compartilhar seus conhecimentos sem egoísmo e sem a sede de ganhar ganhar ganhar dinheiro. Obrigado. Apenas um comentário. No exercício da cadeira precisamos ficar muito atentos à distância entre a cadeira e o piso e a medida do joelho dobrado e o piso devem ser iguais caso contrário a coluna fica torta.outro detalhe por favor, vc não informa a quantidade de sessões diárias. Aguardo OBRIGADO NIKOLAS S.P.
Oi Dro Rafael, primeiramente obrigada pelo profissional que vc é ajudando tanta gente com esse problema eu sou mais uma. Estou a 6 meses com dor , já fui a dois médicos, um pediu RX do quadril e passou 10 seções de fisioterapia não resolveu, aí eu fico na internet pesquisando, achei vc já me escrevi vou fazer os exercícios e se Deus quiser e com sua ajuda vou melhorar. Obrigada 💖
Rafael tudo bem. Você é um excelente profissional. Já assisti vários vídeos e você explica de modo completo e claro. Gostaria de saber por que a minha lombar tem a sensação de queimação. Faço os exercícios e sinto melhora no nervo, porém a lombar ficar sedento, meio que queimando. Por que?! Obrigada. Grande abraço
Boa tarde! Esse sintoma pode ser oriundo de um edema na região lombar, principalmente no disco intervertebral e nas articulações facetárias. Vamos tentar o seguinte. Aplique gelo na coluna lombar por 30 minutos, todos os dias, por uma semana. Me mantenha informado sobre a sua evolução na próxima semana. Grande abraço!
Vou começar hoje esses exercicios espero que melhore
Realmente,sem palavras melhorei muito da dor na coxa com os exercícios...Vou aderir a rotina de fazer ao menos duas vezes ao dia !
Dr Rafael... Te agradeço pelo esforço em ajudar as pessoas... Já fui em três médicos na minha região, fiz vários tratamentos sem qualquer resultado... Seria possível algum contato com o Sr. Por e-mail para que possa me ajudar? Desde já te agradeço!
ola...vc sarou???
Relata ai quanto tempo vc ficou com o problema?
Tomou remedios, fez fisio etc...obg
Tenho esse problema desde que fiz uma histerectomia em 2013. Tenho crises horríveis há anos... já fui parar várias vezes no hospital, já investiguei com vários profissionais, médico vascular, ortopedistas, reumatologistas... ninguém conseguiu fechar um diagnóstico e me deu uma solução.
Ontem, encontrei seu vídeo e fiz pela primeira vez a série de exercícios e dormi sem remédio para dor e acordei bem. Já fiz a série pela manhã hoje e farei à noite novamente. Muito obrigada! Deus o abençoe!!
Parabéns , não tenho como agradecer, você me ajudou demais
Vou fazer os exercícios pois estou tendo muita sensibilidade na região da coxa, cheguei até sentir como se eu tivesse levando choque na perna, agora só está dormente, formigando e com a pele dolorida, estou também dormindo com um travesseiro entre as perna que me deu um alívio e me permitiu dormir a noite. Muito obrigada por disponibilizar esses exercícios. Saúde e prosperidade para vc e seus seguidores. 🙏🙏
Bom dia! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
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@@RafaelSouza_colunafuncional muito obrigada
Excelente!!!!
Boa tarde Ronaldo!
Obrigado pela consideração!
Espero contribuir para a sua melhora!
Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático".
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Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região.
Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço!
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Muito bom esses exercício faz duas semanas que tô com essas dores dormencia fais três dias que comecei a fazer é já noto diferença parabéns no🎯
Bom dia Maristela! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Grande abraço!
Muito boa a sua explanação. Deus abençoe vc e sua família.
Eu estava com muita dormência na coxa esquerda, durante todo o dia, sem tréguas. Estou fazendo os exercícios há duas semanas e já melhorei bastante. Estou quase boa. Mas faço com disciplina, duas vezes ao dia para obter os resultados. Obrigada Rafael. Você é muito tranquilo para ensinar os exercícios e explica muito bem. Parabéns. Deus te abençoe pelo seu trabalho e por nos ajudar.
ELINEUSA RIBEIRO boa noite!
Obrigado pela consideração!
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Bem-vinda à nossa comunidade!
Abs
@@RafaelSouza_colunafuncionaleste exercício serve para meralgia parestesia?
Ótima contribuição.Vou fazer os execícios.
Boa noite Victor!
Espero contribuir para a sua melhora!
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Estou com o nervo Flemoral inflamado, estou com dores aguda q a médica pensou ser o nervo ciático e eu também e vendo vários vídeos e descobri através do seu vídeo q é no nervo Flemoral. Gratidão. Já compartilhei no Facebook. Obrigada doutor está me ajudando muito.