Чооң рахмат кеңешине Аллахым ыраазы болсун. Бирок үнүң өтө эле акырын чыгып жатат көп эле видеолорунда. Рахмат элге жардамын тийип элдин уулу болуп жүрө бер.Илимине илим кошулсун !
Суу коп ичсе шишике алып келет норма мн ичиш керек каны аздар 3 лт кунуно ичсе болот диетологдор айтат каалайсынбы каалабайсынбы 5 лт ич деп бирок организим аны которо албайт чында , тамакты жеш керек норма мн ашыкча мес аз эмес , арыктатуучу бир курска катышып раса кыйналгам жыгылып калайын деп каяктагы нерсени жедирген , бул бала ото сонун айты
Аала разы болсун рахмат наоборот суу көп ичсе арыктайт дейтко жалган экен э суу көп ичпеш керек экен суу да бутка зыянго деп ойлойм сууну мен көп ичет элем эми бутум оруп калды
Саламатсынарбы ,менин жашым 64 тто,салмагым 110 болжол менен,басканда ото катуу одышка берет айла жок эле басам,бир жагынанан причинасы,бутум острехондоз,тизем хрящиси желинип кеткен,жамбашым басканда ачфшып оруп турат он жагы,белим грыжа болуп бир нече,жолу салдыргам ошого байланыштуу да менде кыймыл аз менде шишик кобуроок,айлам кетти бар жокту ичип кордум бирок арыктасан эле баары,кетет деп жатышат ,албетте биринчи Аллахтан кийинкиси себепчи болгон биро болсо чын журоктон аракет жасайт элем башка айла жок деле болуп калды.Саламым менен жалпынарга чон эненер ,кабар кутом 😢
Саламатсызбы,ишинизге ийгилик,сизден сураныч,ичти кантип тазалоо керек,Эгер ич катыса.мурун Бир маалыматынызды уктум эле жоготуп жибердим.Активировный уголь бар экенин эстейм ,бирок толук билбей жатам.Жылына ичти Бир же эки тазалоо керек экенин айткансыз.жообун чыгарынызчы
Саламатсызбы менин жашым 50до менда сууну коп ичсе семирбейт деп коп ичем бирок арыктаган жокмун сиздин курсунузга катышсам болобу кантип байланышсак болот
Муну билиш учун номенинизди жазып калтырыныз.анан Курска катышасыз.2000 толоп.жон эле бекер айтпайтда.анан озу козомолуно алып группа менен кошо туура тамактанууну баштайсыз.бирок эн
Мен 108кг дан 101туштум кайра дагы 106кг болуп калдым.эмне кылсам болот.Ич келтире турган чоп даарыларды ичтим.токтоткондо кайра толуп жатам.Ойлонуп жатам ичпей эле аз тамактанган эле тууру окшойт деп.Сизге чоон рахмат айтканыныз тушунуктуу болду
Ооба негизи арыктатуучу дары чөп чай кайра толдуруп ийиши мүмкүн Доктор айткандай нормасы мн тамактанып аз эмес көп эмес анан көнүгүү кылып турса Кыймыл болсо дайыма арыктайт го деп ойлойм
Аллах раазы болсун кобуроок чыгып тур
Эн сонун. Баарын ачык, туура айттын. Баарыле арыктаган дан кийин кайра семирип кетпейсин деп айтышат. Каякта аа.. Семиргенде да ото тез семиресин.
Чооң рахмат кеңешине Аллахым ыраазы болсун. Бирок үнүң өтө эле акырын чыгып жатат көп эле видеолорунда. Рахмат элге жардамын тийип элдин уулу болуп жүрө бер.Илимине илим кошулсун !
Пайдам тийип жатканынан кубанычтамын
Суу коп ичсе шишике алып келет норма мн ичиш керек каны аздар 3 лт кунуно ичсе болот диетологдор айтат каалайсынбы каалабайсынбы 5 лт ич деп бирок организим аны которо албайт чында , тамакты жеш керек норма мн ашыкча мес аз эмес , арыктатуучу бир курска катышып раса кыйналгам жыгылып калайын деп каяктагы нерсени жедирген , бул бала ото сонун айты
Ушунчалык жеткиликтуу,жонокой тил менен айтып бергенинине чоон рахмат!Ишин дайыма ийгиликтуу болсун
Рахмат ушул врач балдарын айтканы туура мен сууну анча иче албаймын
Чоон размат омурун узуун болсун бираз катурак суйлоп койсон жакшы угулбай калат экен
Аала разы болсун рахмат наоборот суу көп ичсе арыктайт дейтко жалган экен э суу көп ичпеш керек экен суу да бутка зыянго деп ойлойм сууну мен көп ичет элем эми бутум оруп калды
Чоон рахмат,Алла амандык берсин, ишин ийгиликтуу болсун,Менин суроом чай чоп эко чайлары кандай?
Сонун кенеш бердинер
Чон рахмат
Сонун кенеш бердиниз чоон Рахмат ❤
Аябай тушунуктуу суйлоптурсуз.рахмат😊
Азаматсыз 👍👍👍
Абдан туура айттыңыз.рахмат.ишиниз ийгиликтүү болсун.аман бол.
Рахмат Аллах ыраазы болсун 🤲
Жакшы экен
Ошто дагы аялдарга фитнес болсо жакшы б т эле
Абдан туура айтасын
Рахмат чон жакшы пайдалуу кеңеш болду
Чоон рахмат ! Менин неберемдин жашындагы баласын , сага узун омур каалайм .
Азаматсын балам мен дагы арыктагым келет Гулум
Алтын бала чоон раахмаат, Алла ыраазы болсун.
Ишинди ийгиликтер коштосун.
Оомиийиин
Туура айтасың👍
Сага рахмат чоон
Болгону унун ото пас угулуп жатты...
Чоон рахмат сизге
Чон рахмат. Аллах сенден ыраазы болсун, ишине ийгилик 🤲🤲🤲
Азаматсын эн жакшы тушундуруп айтыпсын
Рахмат доктор.Суу тууралу абдан туура айтты сууну көп ичүү адамды шишитип жиберет экен
Жакшы кеңеш бердиң Аллахым ыраазы болсун 😊
Рахмат алтын балам
Бар бол садага 🎉мен Москвадан ар бир маалыттпрынды калтырбай кором❤
Чоон ракмат маанилуу маегине
Рахмат балам сонун тушундурупсун
Чооң рахмат
Ишине ийгилик озуно ден соолук берсин
Сонун малыматтар
Саламатсынарбы ,менин жашым 64 тто,салмагым 110 болжол менен,басканда ото катуу одышка берет айла жок эле басам,бир жагынанан причинасы,бутум острехондоз,тизем хрящиси желинип кеткен,жамбашым басканда ачфшып оруп турат он жагы,белим грыжа болуп бир нече,жолу салдыргам ошого байланыштуу да менде кыймыл аз менде шишик кобуроок,айлам кетти бар жокту ичип кордум бирок арыктасан эле баары,кетет деп жатышат ,албетте биринчи Аллахтан кийинкиси себепчи болгон биро болсо чын журоктон аракет жасайт элем башка айла жок деле болуп калды.Саламым менен жалпынарга чон эненер ,кабар кутом 😢
Чоон рахмат Алла раазы болсун❤
Чоң ырахмат
Курсуна кантип катышсак болот чоон рахмат
Рахмат
Туура соз
Туура тамактану дегенди кенинерек маалымат берсен
рахмат абдан сонун создор группага кантип кирсеек болот
Саламатсызбы,ишинизге ийгилик,сизден сураныч,ичти кантип тазалоо керек,Эгер ич катыса.мурун Бир маалыматынызды уктум эле жоготуп жибердим.Активировный уголь бар экенин эстейм ,бирок толук билбей жатам.Жылына ичти Бир же эки тазалоо керек экенин айткансыз.жообун чыгарынызчы
Арыктоонун сырлары көп кыймыл жана спорт
Баарына жакты менимче
Чоон Рахмат ,дайыма пайдалуу маалыматтарды алабыз Алла ыраазы болсун
Мен дагы арыктай албай атам 😢
Кандай балам мен дагы жарым жылдын ичинде 10 кг коштум кандай кылсам болт
Саламатсыңбы
Чия уруктарынын пайда зыяны жөнүндө айтып бернсиңюи
Рахмаат
Менде пакратит,жировой гепетоз бар,кантип туура тамактанууга өтсөм болот
Саламатсызбы мен дагы арыктай албай жатам
Карска кандай катышсак болот
Менда Катышамын Доктор
❤❤❤ мен даны катышам
Менин весим 85 канча арыктасам болот эмне жейм айтып койчу алтын балам
👏🤝🤲🏾🤲🏾
Суйлогондо катуурак звукту бийиктете суйлосон
Аябай пас чыгып атат.
Катуураак сүйлөчү
Мен арыктай албай журом аябай семирип кеттим тороттон кийин калыбыма келбей жатамын
Мен дагы жаман жудодум семирип кеттип
Сен озунду суйуп кунуго салмагым аларда деп мышсалврынды иштет болсун иштесе КВН айлануу жакшырса дене ысып май этип чыгат
Салмагым кунуго азайып жатат деп меене киргизе бер
Саламатсызбы менин жашым 50до менда сууну коп ичсе семирбейт деп коп ичем бирок арыктаган жокмун сиздин курсунузга катышсам болобу кантип байланышсак болот
Саламатсызбы доктор.
Арыктоо курсты сатып алсак канча болот.
Мен да ушул группа катышат элем
Кандайсыз номурунузду кандай тапсак болот
Ассаламу алейкум досум.. Аллах таала ыраазы болсун... шиповник жөнүндө айтып берсеңиз жакшы болот
Уалейкум Ассалом макул
Кандай жашыбы
Курска кантип катышсак болот экен.?
Молодец❤❤❤❤
Рахмат
@@user-zv1si3di1d Сен Азаматсын бар бол
Саламатсызбы доктор кантип сизге байланышсак болот
Кантип байланышсак болот
Саламатсызбы,курстун баасы канча?
Катышат элем
Ассаламу алайкум менда кошулайындедим эле
Мен москвадамын
Мен дагы катышамын. Арыктоо групанызга кантип кошулабыз Платныйбы
инсульт болглнмун, азыр семирип кеттим. жолкн айткыла.
Мени да группага кошкула кантип кошулам
Мен да кошуп коюнуз
Саламатсыздарбы менин кызым 17 де кичине толуп баратат 70 кг болуп калды жардам бересизби
Номериниздерди кандай тапса болот
Катышамын
Гречка жеесе канча маал жеейт.чылагандан кийин муздак эле жеей береби.Айта кетсениз.Маалымат эн жакшы болду.
Менин бойум 165 салмагым 95 кантип арыктайм нол еки жуз жырма он тогуз алтымыш уч нол беш
Ассалому алейкум
Алахка аманатсын балам дадилсин
Саламатсызбы мен дагы толукму
Мен курсактагы майды кетире албай атам калганы норма эле эмне кылсам бодот кенештеринерахмат балам мен 72 демин
Саламатсызбы мен Москвадан жазып жатам
Саламатсызбы менида арыктоо группанызга кошуп койунузчу сураныч эми кордум
Мен катышам
Ишине ийгилик айланайын кантип туура тамактанам эмне жеш керек эмне жебеш керек ошону айтып койчу рахмат алдынала
Муну билиш учун номенинизди жазып калтырыныз.анан Курска катышасыз.2000 толоп.жон эле бекер айтпайтда.анан озу козомолуно алып группа менен кошо туура тамактанууну баштайсыз.бирок эн
Жакшы ошондо да .
Мен арыктоо үчүн эмне кылуу керек
Мен арыктайт элем
Катышамын мени да группанызга кошунуз
Менда кошупкойчу
Мен 108кг дан 101туштум кайра дагы 106кг болуп калдым.эмне кылсам болот.Ич келтире турган чоп даарыларды ичтим.токтоткондо кайра толуп жатам.Ойлонуп жатам ичпей эле аз тамактанган эле тууру окшойт деп.Сизге чоон рахмат айтканыныз тушунуктуу болду
Андай дарыларга ишенбениз
Ооба негизи арыктатуучу дары чөп чай кайра толдуруп ийиши мүмкүн Доктор айткандай нормасы мн тамактанып аз эмес көп эмес анан көнүгүү кылып турса Кыймыл болсо дайыма арыктайт го деп ойлойм
Доктор
Рахмат.