Туура тамактануунун сырлары | Аруузат ТВ Aruuzat TV

Туура тамактануунун сырлары.
Аруузат теле долбоору. Үй булөө жөнүндө көрcөтүү.
Каналга катталып жаңы чыкан долборду көрүп туруңуздар.
Биздин инстагрмм баракчабыз: @aruuzat.tv
Фейсбук баракчабыз: aruuzat.tv

[@user-uw8xm1ki7g]

Алып баруучу бала, билимдуу экен,кенеш беруучу да эн мыкты айтты ушул айтуу боюнча колдонолук ,сонун кенеш берди ,белок,углеводдорду кандай колодоноррун жакшы айтты,омурунуз узун брлсун

[@user-tf9cs5rf9u]

алып баруучу жигит да туура тамактануу тууралуу терен билими бар окшойт.Аты ким экен

[@IlgizjandosZairbekovichy]

Сонун болуптур❤❤❤❤❤

[@user-bm1xx9dy7g]

Алып баруучу бала баарын эле билет екен го ото коп суйлоп жибереди .

[@user-nj1de9py7y]

Аллах раазы болсун Меерим эже,соонун кенештер бердиниз,пайдалуу маалыматтар алдык😍😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-np6df4mv7k]

Рахмат сиздин комнетарий үчүн биздин чыгарылыштарды калтырбай көрүп туруңуз

[@ainuradjenbaeva3034]

Эн сонун кенеш болду! Рахмат , ушундай пайдалуу берууну элге тартуулаганынарга рахмат!

[@ainurasatybaldieva8911]

Туура тамактанууда мин 4.5саатта тамактаныш керек,3саата жеген тамак аш болбой кайра усталость п.б,себеп тамак синирууго энергия кетет да кучсуз алсыз болуп чарчап эле отуруп калабыз.
Перекус да усталость алып келет,тамактанганда исламга дал келуу керек,интервальное галадание исламга дал келет.Белок углевод боюнча туура айтты.Клетчатканы да туура айтты

[@user-jy7tb8hj5i]

😮эркек алпаручу аябай коп суйлот экен

[@user-ls2uw5pt1r]

алып баруучулар коноктон да коп суйлойт го 😮😮😮

[@user-ys9gb4zt1r]

Ишине ийгилик Мээрим🌹🌹🌹Айымдарга коолдонду туура кенешинди корсотуп журо бер😍👍👍

[@user-np6df4mv7k]

Рахмат!

[@user-jy7tb8hj5i]

😮😮😮😮😮😮

[@user-ih1ff5ye5e]

Тиги жигит Таластан эмес бекен өпкөсу жокко. Ордунда тура албай жаш бала сыяктуу боло берет экен. Жигит деген оор басырыктуу серьёзно болот.

[@user-py1ty7tu2s]

Аруузат передачасы бизге кыргыз элине пайдалуу.

[@user-ke3ye3cc4t]

Ана Эркек жоон отурчу оозуңду жаап сөздү болбой Шалкылдап Аялдардын сөзүн бөлбөй 😮😮😢

[@user-ii4ls3rh9l]

Ошо Мээримди суйлото койбойле,созун болуп атышатго.

[@jarkinjanibekova1479]

Рахмат Мээрим 🌹🌹🌹

[@user-np6df4mv7k]

Рахмат сиздин комнетарий үчүн биздин чыгарылыштарды калтырбай көрүп туруңуз

[@user-ux4cx8yk8x]

​@@user-np6df4mv7k3:02

[@user-ux4cx8yk8x]

​@@user-np6df4mv7kмени кошуп койгулачы групанарга

[@user-py1ty7tu2s]

Мээрим эженин аккаунту же иштеген адрес ин бере аласыздарбы кандай байланышабыз.

[@user-ws7oj3mr5x]

Мен кантип арыктайм салмагым 85 кг

[@churokabdillabekova]

Обоо мына екоо мееримди суйлото койбой еле тантырашат го тообаа

[@user-te9ht1tk8d]

Эркеке кысып турчу