Mobilidade pré agachamento - Aquecimento para treinar melhor
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- čas přidán 25. 08. 2024
- O que você costuma fazer como aquecimento para exercícios de agachamento?
Pratica treinos de mobilidade para melhorar seu movimento? Nesse vídeo você fará uma sequência de mobilidades pré treino para que você possa atingir o seu melhor agachamento e sem riscos de lesões.
Não é somente agachar ou já chegar treinando na academia. O preparo articular para o movimento é fundamental e você verá como pode ir além nos exercícios apenas se dedicando 10 minutos a mais com preparo de mobilidade.
Se você sente dificuldades em agachar, esse vídeo também é para você.
Como fazer o agachamento correto? Veja nesse link abaixo
• Como fazer AGACHAMENTO...
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Isabela também aprendi a amar a postura de 90 a 90gráus. Nāo foi fácil no início mas a persistência e a sua insistência em sempre colocar este exercício no mobilize me adaptei e evolui muito com isto. PARABÉNS 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Vou fazer pra ver se melhora
Showw!! Faço quase todos os dias... principalmente se o treino for para pernas!! Obrigada Isabella!!
Por enquanto estou so assistindo estou maravilhada parabéns Isabella também ja estou te seguindo
Meu nome e Lenira são de São Matheus Rio de Janeiro
Porque só assistindo? Seu corpo está pedindo movimento e não tem contra indicação alguma! Muito pelo contrário! Quanto mais movimento você der, melhor se sentirá. Porque adiar?
Tenho muita dificuldade de agachamento vou praticar os exercícios para melhorar!
Mantenha constancia e depois volte me contar como está sendo
Gostei muito, obrigada.
Eu não consigo fazer agachamento... obrigado pelo vídeo. começar a treinar.
tudo é uma questão de prática. Se não consegue, pense sempre em que você pode fazer para melhorar e qual o esforço que você investirá nisso?
@@IsabellaCamposfisio eu não tenho mobilidade no quadril. toda vez que tendo fazer caio para trás. então vou treinar primeiro a mobilidade para depois tentar fazer o exercicio. obrigado pelo vídeo.
Amei suas dicas!
Amei
Ameiii❤
Show! Amei!
Obrigada 😃
Estou conhecendo vc agora através de uma amiga que te segue e faz exercício junto com vc na casa dela
Fico muito feliz com isso
Excelente! Você explica muito bem.
Fico feliz que tenha gostado!
Obrigada ❤
Espero que te ajude 💜
Tenho uma dúvida: esses exercícios,devem também para ser um alongamento pós treino de perna/glúteos?
Pode ser feito também! Mas o pré treino é o fundamental
Para quem tem ruptura oblíqua do menisco direito posso fazer a posição 90 90??
Nunca senti tanta dor
Isa no exercício de cócoras, tenho que agachar até onde consigo manter o pé inteiro no chão ou posso agachar no máximo mas ficando com o calcanhar sem tocar o chão?
Agacha com algum apoio linda! Pode ser o apoio no sofa, no banco da academia....estica os braços com o apoio que seu corpo irá para trás e o calcanhar vai para o chão
Eu não consigo fazer isso não.
Quantas vezes de cada exercicio?
Boa pergunta
Eu fiz junto com vocês e falei as repetições em cada 😚
@@IsabellaCamposfisio valeu. Vou assistir de novo 🙃