O melhor alongamento para se sentir mais disposta ao ACORDAR! - Carol Borba
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- čas přidán 12. 09. 2024
- Gente linda, hoje tem um treino que não parece muito popular mas sempre me pedem para trazer para vocês! Vamos ver hoje um alongamento para você fazer logo ao se despertar, para dar aquela motivada, aumentar a sua disposição para acordar melhor.
Se sentir mais disposta ao acordar as vezes parece uma tarefa bem dificil, mas com pequenos passos podemos mudar isso e trazer bons hábitos para nossa rotina!
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Ontem a tarde quando percebi que minha cabeça começou com a enxurrada de pensamentos negativos que geralmente me levam a entrar em crise, eu tive força e resolvi fazer algo, então achei esse vídeo, ontem foi o primeiro dia, mas decidi que faria todas as manhãs, hoje 05/12/2022 foi a primeira manhã com esse alongamento, eu não vou desistir, tenho seguido alguns exercícios de vídeos seus, gosto muito da sua maneira de incentivar e ensinar, muito obrigada!
Continuou os alongamentos?
Nossa eu tava do msm jeito e decidir fazer um alongamento, achei esse vídeo e me apaixonei pela Carol. Ela tem uma calma na fala e é engraçada... Estou fazendo todas as manhã e tem me ajudado bastante.
@@marceloaugusto49 eu parei, estava sentido diferença, mas parei, mas vou retornar
@@paulotnm eu estou na luta, porém não é fácil, acabei parando mas não desisti, eu vou continuar
@@karol.golden Pensamentos negativos e crises precisa de reprogramação mental, meditações, ou biokinesis entra no canal Centelha Divina Biokinesis que são músicas com frequências e reprogramação mental por baixo do áudio e espiritualidade orações acreditar em Deus tudo isso precisa ser feito!
Percebi que minha vida era horrível toda sedentária,agora estou tentando me organizar,tomara que eu consiga!!!
Iniciando hoje 16/01/2024
Creio que esse exercício vai me ajudar na minha flexibilidade
Quem quase se quebrou toda com esse alongamento mas está se sentindo leve e feliz ☺️☺️☺️.
Euzinho kkkk
Alongamento maravilhoso, estou no segundo dia. ❤💪💪
Oi Carol , bom dia! Faço seus exercícios todas as manhãs, estou toda dolorida , mais não vou desistir! Amo sua maneira de nos ensientivar, obrigada!
isso mesmo glorinhaaa, qao desiste mesmooo! pega na minha mao e vemm
bom dia Carol seus exercícios são ótimos! meu joelho já foi lesionado quais os exercícios ué devo fazer
eu também estou toda dolorida Glória! mas é sobre, não vamos desanimar!
Aqui em casa eu e meu marido adotamos uma nova prática de vida acordar às 05:00 e fzr exercícios físicos isso melhorou mto na nossa rotina...
O dia fica bem mais flexível e quando chega às 20 da noite já estamos nos preparando p dormir. Obrigada Carolzitaaaa meu sonho é te conhecer!!!
#manausamazonas#corpo#mente#vidasaudavel 👊💪🏻🧠
Nossas tempos não me alongava
Era bem flexível e hoje percebi o quanto me atrofiei por falta de alongamentos, obrigado por me fazer voltar a respirar melhor ❤
Hoje dia 22/07 faz 8 dias de alongamento, e confesso que senti muita melhora em meu corpo, sou sedentária. Melhorei na digestão, e principalmente uma dor na lombar, que vinha sentindo a dias. Não tomei remédio e pensei, vou tentar ver se melhora, as dores saíram e cada vez melhor estou, na flexibilidade ❤❤😊
Parabéns!!! Meu amor por mais sua conquista , peço a Deus para que consiga realizar seus sonhos e que a luz de bençãos sempre esteja com vc te protegendo de todo mau ,te amo Carol 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
carol borba ❤
Que Deus te proteja dos inimigos visiveis e invisiveis ...Sucesso gatona !!
Roooo, obrgadaa por todo carinho e toda companhia de sempree! um beijaooo
Enquanto a Carol se alongava eu tomava minha água com limão e colágeno 😍agora sim vou ao banheiro e já vô por meu shorts e tênis e fazer este Belo alongamento para começar minha sexta feira que hoje estou numa preguiçinha que só por Deus 🙏 mas bora lá
hahaha boa Val!! boraa mandar essa preguiçinha embora!!
2023 E continuo nesse alongamento! Amooo! Sou Borbete sim! Obrigada Carol! 🫶🏾
Bom dia Carol !! Gratidão por todos os treinos que você posta todos os dias. Eu sinto que você faz tudo com muito carinho por isso, que eu faço seus treinos tds os dias
luuu, obrigada minha linda!!! simmmm. tudo com muito carinho. vcs merecem
Exatamente num período em que ando com baixa autoestima e pensamentos negativos, não estou conseguindo treinar e escolhi esse vídeo para aprender os alongamentos, muito bom, gratidão, vou inserir na minha rotina agora! 🙌🏼
❤ coragem, 🙏
Que alongamento maravilhoso 😍 estava me sentindo cansada, sem disposição e melhorei muito ❤️
Carol, amo seus vídeos e suas aulas! Me revigoram 🥰👋👋👋
Bom dia Carol lindaaa,vou fazer pra recomeçar fiquei doente , tudo que eu estou precisando pra voltar os treinos ,vc é show 💞💞💞
daniii, que bom que vc melhorouuu, volta aqui pra genteee
Incrível o poder do alongamento!! Que sensação maravilhosa sentir todo o seu corpo sendo trabalhado, isso nos conecta com nos mesmos, obrigada por esse vídeo Carol ❤️
Estou fazendo todos os dias, estava com dor nos joelhos e conforme foi passado os dias já melhorou demais 😍👏🏼👏🏼
Carol linda, amei estou numa fase só alongamento por causa da coluna, amo seus treinos, tem me ajudado muito no meu processo de redução de peso, Deus te abençoe e retribua! Carol que tênis é esse, eu e meu marido amamos !!!fala aí pra nós kkkkkkk
AMO alongamento, Carol ! Grave maiss, principalmente pros ombros
Bom dia Carol linda gosto muito de fazer fazer alongamento também 😘😍😘😍😘
um deliciaa ne Damii
Bom dia Carol, não tenho costume de alongar, sou meio "Dura " , kkkk, preciso fazer mais vezes, pra ter mais flexibilidade nós treinos. Obrigada pelo treino😍😍😍
hahaha vc vai ver como a vida muda, thatiii
Por isso mesmo meu bem tem q alongar pra ficar molinha kkkk
Bom dia Carol minha linda 😍! É tão bom alongar, obrigada linda por nos ajudar com seus treinos, eu amei o alongamento 🤗😊🥰😘.
Leoooo, um beijaoo minha lindaa
Bom día Carol
Bom día Borbetes
Carol l LOVE YOU, era tudo que eu estava precisando,porque esta semana estou com bastante dor na lombar
Vou procurar Fazer todos os días antes do treino.
Obrigado de coração🥰😘
carol linda ❤ 👙
oiiii Roo, faz simmm vc vai amar! eu garanto
Faço a quase duas semanas e ja sinto bastante diferença na minha manhã, obg!
❤❤❤❤que exercício maravilhoso para fazer antes da escola.🎀🌺Ameeeei❣️
💃🏻❤️Gostei da aula com yoga, adoro esse topo exercício, sensacional obrigada eu quero tava querendo vou fazer mas uma vez 🙏🏻🌻
faz simm Jooo! é uma delicia mesmoo
Você é um amor de pessoa 🥰
Já te assistia, parei e estou voltando novamente! Amo seus vídeos Carol ❤
Amei Carol! Era tudo que eu preciso logo de manhã alongamento!
pra começar bem o diaa ne Re!!
Essa série acabou de me salvar de uma dor horrorosa na perna esquerda! 🥰🥰
Muito bom esses alongamentos. Não são chatos para fazer e realmente deixa o corpo leve para o dia.
Parabéns pelo video!
Amo essa aula de alongamento, já fiz várias vezes. Obrigada, Carol!!
Nao resisisti fiz sem poder fazer mesmo! A Carol tem imá, atrai a gente ate na correria nao resistimos em acompanhar nossa maravilhosa professora!!!!
hahahaha isso mesmoo Lindaa, nao me abandona nuncaaaaa
Nunca, jamais!!!❤❤❤❤
Sentindo toda enriquecida, procurei algo para me tirar desse estado, veio seu vídeo e amei!
Amei o alongamento, está me ajudando muito, já faz 5 dias que estou fazendo e pretendo continuar, já estou fazendo outro alongamento muito bom aqui no seu canal e estou gostando muito. ❤
Vídeo muito bom,
não ficou enrolando,
adorei os exercícios pretendo fazer todo dia,
parabéns✨
Ótimo pra começar o dia bem ☺️👏🏼👏🏼
simmm, nao tem nada melhor flavinha
Acordar com treino é a melhor coisa, aproveitei e fiz o desafio da prancha tbem. Valeu Carol. Bjs
boaaa Flavinha!! melhor coisa mesmoo
Eu gosto muito desse video. De alongamento é meu favorito.
Bom diaaaaa monha amadaaaaa CAROL e todas as borbetes
bomm dia sandrinhaaa
Muito bom mesmo, obg por estar sempre colocando novos treinos pois eu já melhorei bastante com os exercícios que vc prepara, abraço 🥰
Alongadaaaaa!!! E treino feito também...
Carol parabéns por sua conquista, tudo isso é merecimento e por fazer todo esse trabalho com amor e dedicação, nos proporcionando bem estar.
oiii Daniii. eu que agradeço a companhia e o apoio de vcs sempre!! um beijaooo
Muito obrigado Carol. Estou retornando aos treinos novamente com você e esse alongamento inicial faz total diferença. Deus te abençoe ❤
Adorei... Acabei de terminar esses exercícios e estou sentindo que meu corpo destravou um bolo e relaxou, mesmo eu estando enferrujada consegui fazer. 👏
Muito obrigada por este alongamento, Carol
Estava precisando muito 💜
Será que você pode fazer um treino de alongamento para quem passa muitas horas sentada estudando? Eu tenho problema de coluna e sinto que minha postura piorou muito por causa disso.
Por favor, faz um treino pra ajudar nós concurseiros 😅😅
Beijos e fique com Deus 😘😘
Bom dia maravilhosa,vamos que vamos!!
oiii Roo, bom diaa! boraa lá
Carol .. obrigada! Hj acordei com preguiça .. mas vc me ajudou com seu alongamento . Tinha feito o treino (seu) de Hit e abdominal a semana toda . Hj tava com preguiça … agora depois deste alongamento fiquei bem . Obrigada !! ❤
Veio em muita boa hora esse alongamento pois já enjoei de todos que tem no canal ; faço todo dia 01 deles ao final de um treino seu 😉
boaa estrategiaa Marii
Muito bom. Tava aqui cheia de preguiça e dores nas pernas logo cedo, mas fiz e já to melhor pra cuidar da minha pequena 🥰
Muito bom o alongamento logo cedo da manhã.👏🏻👏🏻😍
Amei 😊
Obrigada pelo treino! Já estou a mais ou menos duas semanas fazendo alongamento todos os dias e já posso dizer que estou mais flexível e me sinto muito melhor!
Recomendo meninas
Estava com tanta dor na lombar desde o nascimento da minha filha e achei os vídeos dela, e fiz... Minha dor na lombar diminui e tive prazer sem precisar de medicamentos ❤... Obrigada 😊
Oi Carol, fiz esse alongamento após fazer seus treinos. Acredite, fiquei leve e solta, tudo de bom
Já estou há 5 meses com você Carol! Todos os dias por aqui.. Já consigo deitar minha cabeça no meu joelho, o qual era meu objetivo inicial.. Obrigada!! 🥰
A Carol foi um achado maravilhoso! Pago academia mas não vou porque meu horário pela manhã é corrido e à noite eu não gosto de treinar. Estou há 3 dias fazendo esse mesmo alongamento para acostumar meu corpo, e me acostumar, ao exercício pela manhã (apesar de já gostar) e conseguir acordar mais cedo para ir à academia de manhã cedinho. Acreditem ou não, estou acordando ás 4h da manhã para fazer os exercícios do canal e meu devocional. Já estou vendo melhora em alguns membros do meu corpo ao me alongar. TERCEIRO DIA! Carol, você nasceu para isso! Obrigada!
Oiê!!!
Eu sinceramente achei que eu ia ficar toda dolorida, mas no fim das contas até que estou em forma :) Obrigada por compartilhar seus vídeos. As pessoas precisam disso. Afinal faz muito bem para a saúde física e mental.
Já tô pronta aguardando.bom dia
uhuuul, vao q vamo vii
Adorei! Obrigada por ser luz na vida das pessoas!!!❤😊
Gratidão Carol sua linda❤️ que Deus te abençoe sempre 😘💘
amemm Val!! igualmente
BOM dia carol....obgda vc cmo sempre...descobre ó q prescisamos..gratidão sempre bjs
eu que agradçeo Deusaninhaaa, um beijaooo
@@carolborba 👏❤❤🌷
Vc tem sugestões de roupa para malhar confortável?
Arrasou Carol! Muuuuuito obrigada
Muito bom para iniciar o dia, ativa o corpo de forma bem leve, nem precisa ficar em pé 😂 adorei
Bom dia Carol, adorei sua aula, pois tenho muita dor na coluna lombar qto na perna esquerda e foi ótimo, pois me senti bem melhor com alongamento....
Parabéns Carol bom diaaa. Jesus Cristo abençoe sempre sua vida grandemente. Amooóoo vc .minha musa esxpiradora.
oiii Verinhaa, bommm diaa! amemm
Nossa que beleza carou, meus joelhos estão estrelando kkkk, MS não vou desistir
Bom dia Carol só prestei atenção no vídeo mais vou voltar e fazer tudo desde o início obrigada pelo carinho conosco bjs 💋😘
perfeitoo ma! isso aii
Maravilhosa ❤obrigada
Bom.dia Carol e a todos! Gostei desse treino, as vezes não tenho disposição de começar.🤭😅 Esse treino já dá um UP!! #Treinocumprido💪🏾
#Carol🔝🏋🏻
#Vamosnoscuidar
simmm. o mais dificil é sempre o começo ne Aleee
Minha Cia diária ao acordar. Amo esse alongamento
Vou fazer com certeza
boaaa andreinhaa, vamos laaa
Simplismente ADORO
Kaaaa
boa noite estou com vc a 1 semana tenho 102 kls um pouco dificil mas estou conceguindo faço o alongamento de manhão as 06:00
Olá Carol, faço seus treinos todos os dias começando sempre com os alongamentos. Gostaria de ter mais aulas destas para a parte inicial dos treinos. Obrigada. Beijos
Fiz esses alongamentos agora, to me sentindo mais disposta de verdade 👏 Obrigada Carol, você é uma pessoa maravilhosa
Muito bom o alongamento CAROL ,estava dolorida e tenho dificuldade para concentrar na respiração. Vou fazer mais vezes ! Gratidão 💪👊
24/02
Dia 1 fazendo alongamento: acordei um pouco tarde, me sinto mais disperta, nao consegui alcançar os peskkkkk pegou mt o exercicio, mt bom
Bom dia carol , alomgamento concluido com sucesso 🙏✨
Bom dia Carol! Muito bons esses alongamentos. Obrigada!
maginaa Roo! um beijaoooo
Adoro seus vídeos de alongamento!!
Obrigada Carol ❤
Faço alongamento todos os dias antes de treinar e me sinto bem mais disposta ❤
Alongamento maravilhoso.... Fiz de pijama mesmo. Obrigada Carol
Amo seus treinos não vivo mais sem você 🤩🤩🥰💯
uhuuuuul Thaaaaaa. assim que eu gosto hahaha
Oi Carol,passando pra te desejar tuuuudo de mais belo nessa vida. Te acompanho há alguns anos e amo seus treinos. Gratidão 🙌😘
Que aula maravilhosa, muito necessária 👏 já inclui na minha rotina acordar ❤️
boaa Reee, isso ai. vc vai amar
Ahí Carol ésa soy yo la que pensaba que hacer estiramientos era pierda de tiempo, ahora mismo lo empecé hace dos días porque noto un dolor abajo en la espalda que me molesta hacer ejercicios y al empezar a hacer los estiramientos parece que tengo 100 años durísima, llevó hoy 3 días con ello y él dolor Se me está pasando 🙏🙏 jolín que se lo voy a hacer todos los, gracias mañana haré ése, me encantó.😘😘
Eu comecei agora com os exercícios + estou adorando que Deus abençoe sempre 👏👏
Top demais Carol, muito obrigada minha linda, eu ameiiiii 😍😘! Kiki e Carmelo lindos amo vcs 🥰🐕🐕🥰😘
daneeee, um beijoooo minha lindaaa
Parabens carol hj foi meu primeiro dia.28/6/2024 . Senti meu corpo mto mas levei. Vc e rapiz e eficaz .vou te seguir tenho 58 adoro correr e caminhar.agora com sua sula antes tirei meu corpo mas seguro. Obrigado
Muito obrigado linda de coração estava precisando muito de um bom alongamento
aproveita Roo, esse ai é mara!!
Muito bom esses alongamentos achudam muito....❤❤❤❤
Bom dia lindona😘adoro seu alogamento...já vou fazer e compartilhar pq dica boa agente indica 😍
uhuuuul. isso mesmo Claudinhaa, manda pra todo mundo!!
Pra mim vc é a melhor
Carol, faz quase 1 mês que estou fazendo quase todos os dias seus alongamentos e as dores no corpo por trabalhar e estudar na frente do pc melhoram muito
Adoro essa aula, estava precisando muito disso..gratidão, sucesso sempre minha linda🙏🙏
Que delícia de alongamento! Comecei uma nova rotina hoje acordar as 6h para fazer alongamentos, cardio. E iniciei hoje com esse alongamento maravilhoso. Como foi perfeito!!
Bom dia Carol 🌺❤️❤️❤️❤️❤️💋
oiii dii, sua lindaa. bom diaaa
Os alongamentos da Carol são o máximo!! Adoro executá--los após exercícios intensos!! Fico relaxada e bem-estar indescritível! Gratidão!❤❤