Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине

Как не набрать лишние +10 кг, выйти из карантина в хорошей форме, со стабильным эмоциональным и состоянием, сильным иммунитетом?
Выполняйте хотя бы необходимый минимум - 20 минут в день правильных физических нагрузок для тела.
Комплекс упражнений дома во время карантина для всех и каждого от Светланы Лучкиной (основателя и идейного вдохновителя L sektor TRX training club).
Можете выполнять в качестве утренней гимнастики или разминки перед основной интенсивной тренировкой.
Помните, самоизоляция - это период, когда особенно важно начать и/или не бросить тренировки. Ведь общая дневная активность, которая была в обычной жизни до пандемии коронавируса, сейчас приблизилась практически к нулю.
Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и сбалансированно, шаг за шагом приближайтесь к своей персональной фитнес-цели, и будьте здоровы!
Присоединяйтесь к нашим бесплатным онлайн-тренировкам / l_sektor и / lsektor , если хочется более интенсивных и разнообразных регулярных нагрузок во время карантина.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнавать о следующих бесплатных тренировках в прямом эфире t.me/lsektornews
Подписывайтесь на наш CZcams канал goo.gl/uH5ZmC и смотрите полноценные видео тренировок, которые не публикуются в наших социальных сетях.
Не упускайте возможности и будьте всегда в форме!

[@shkrumyak1961]

Очень продуктивная зарядка. Мне понравилось. Спасибо ведущей и всему коллективу L- Sector!

[@user-dk7zy4kz7k]

Класс!!!