Александр, спасибо за видео! Формат on-line тренировка, на мой взгляд, самый удачный, потому что это готовая тренировка, в отличие от формата семинаров. Мы, любители, и нам крайне сложно бывает самостоятельно "сфантазировать" себе тренировку. Ждем новых тренировок, эту я уже два раза сделал!
Ураааа, готовая треня!!! А теперь прям такую минут на 40 фулбоди!!! Спасибо огромное, отличнейший канал!!! И да, зал такой потрясающий!!! Удачи вам и вашей команде!!!
@@user-mt6os8cc4f единственное по этой трене: у меня ограничена подвижность плеча, поэтому делала согнутую руку (типа w-fly), можно на это обращать внимание клиентов и адаптировать
Александр, спасибо за тренировку. Тренируюсь много лет, в зале. Сейчас нахожусь на изоляции на даче. Кроме турника брусьев и Trx ничего нет. Сегодня с Вами сделал ноги. Кайф !! Спасиб Вам ! Так держать.
Спасибо! Всегда очень интересно и полезно смотреть Ваш материал! Хотелось бы увидеть в таком формате отдельной тренировки остальных групп мышц: грудь; спина; плечи; руки...
Александр, выражаю огромную благодарность за видео! Это моя первая круговая тренировка, хоть имею стаж 10 лет с железом, я мокрый как сука, в зал больше нет возможности ходить, приобрел петли, подписался, буду теперь тренить вместе с вами 👍
Александр, ты и твоя команда красавчики! 👍😀 Купил турник и ТRX, а что делать не знал. Теперь и обучаюсь и тренируюсь на твоём канале! Огонь 🔥 Так держать! 💪 От всей души благодарю 🙏
Здравствуйте, наш самый дорогой,- Александр! Поздравляю, Вас, с открытием такого класивого зала! Просторный! И очень понравилось, что много окон! Я очень люблю, когда есть дневной свет) жаль, не живу в Одессе, ходила бы в ваш зал, жила бы в зале))) Тренировка такая разнообразная! Очень интересно! Тренировку обязательно сделаю на днях! Спасибо за Вашу заботу о нас!
@@user-mt6os8cc4f , любым Вашим видео буду рада! Смотрю, ставлю паузу и конспектирую! Вроде всё знаю, а всё равно записываю - повторение, мать учения) И очень понравилось Ваше замечание на счет того, что после растяжки медленно опускаем ногу (и не только ногу). Только один тренер и Вы сказали об этом, никто об этом почему-то не говорит. Спасибо, что сказали это, а-то мне уже стало казаться, что я это выдумала в своей голове...
Класс, спасибо. Завтра в зале обязательно сделаю у себя в зале упражнения. И за виды растяжек спасибо, значит я правильно делаю, что тянусь в конце каждого занятия, а не все тренера рекомендуют рястяжки.
Александр, спасибо за то, что вы делаете! С большим удовольствием пользуюсь вашими уроками. Благодаря Вашим урокам и TRX забыл, что такое боли в спине и удовольствием обращаю других в "свою веру" и даю ссылку на Ваш канал.)) С открытием своего зала! Большое дело! Попробовал эту тренировку, хороша. Как предложение сделать в таком же формате комплекс "недельку" (на все группы мышц) . Во время обеде очень удобно на час заскочить в спортзал, тем более с таким эффектом. Успехов Вам в дольнейшем!
А мне всегда нравятся тренировки у Александра. Смотрю с удовольствием!!! Спасибо большое! Надеюсь что и дальше будете давать такие тренировки! Супер. И главное нравится Ваш подход. ;^)
Александр,спасибо огромное за ваш труд,вы очень классный тренер!Я давно и с удовольствием смотрю ваши видео и ,наконец у меня появились свои петли,теперь в своем зале я буду самая крутая.В нашем колхозе такого нет))
Александр, спасибо огромное! Пару лет назад занималась на trx, но, увы, это направление у нас закрылось. Нашла Ваш канал и уже несколько раз ходила занималась (комбинирую Ваши упражнения и с тех старых тренировок) . Очень удобный формат круговой - в среднем 30 минут + 10 минут на планки + 20 минут дорожки. Быстро и эффективно. Зал классный! Зона для trx - обзавидовалась! Мне приходится к силовой раме цепляться, предварительно отодвинув поблизости все, что двигается.
Саша, отличный выпуск. Как раз то, что надо. Технику выполнения разучивал и продолжаю скрупулезно разучивать из предыдущих выпусков, а вот объединить их в полноценную тренировку не хватает знаний. Выпуски можно делать по мышечным группам: день ног, день рук и груди, день 6 кубиков. Пожелание увидеть тренировки со слайдерами, так как кинематика движений слайдеров и ТРХ сходная. P.S. Классный клуб. У меня аж слюни потекли. Рай для функциональных тренировок.
Здравствуйте! Спасибо за классные тренировки! Посоветуйте пожалуйста, может есть решение. Дома занимаюсь с петлями трх. Ноги постоянно проскальзывают, не смотря на то что занимаюсь в кроссовках. Коврик тоже уезжает. Есть выход?
В первых упражнениях в приседаниях разве нужно при вставании полностью распрямлять колено, когда так делаешь идёт ведь большая нагрузка на сустав колена? Или все таки вставать до неполного распрямления колен?
Екатерина * А я не говорю что ноги полностью нужно распрямлять в коленном суставе. Плюс, очень сложно вывести таз в нейтральное положение при выпрямленных ногах. Итог, в верхней позиции ягодицы и пресс напряженны, ноги слегка согнуты!
Вадим, попробуй повтори и узнаешь зачем!!!! Только это не "х.рь" - а крутая тренировка ног с идеальной техникой!!! Работай Вадим, над техникой выполнения упражнений и перестанете делать и писать всякую хе.ь!!!! Удачи!!!
Александр, спасибо что вы с нами делитесь своими знаниями! Вы пример и мотиватор для меня! Классная идея тренировки в реальном времени. Делайте пожалуйста такие трени и на остальные группы мышц. Очень хочется от вас тренировочку для осанки, для коррекции кифоза, сколиоза.
Спасибо!!! Показ отличный, профессиональное объяснение упражнений👍👍👍
Всю тренировку сидел и кушал. А Саня потел. Мне понравилось )💪👍
)))
Первый раз сделала вашу тренировку.
Особо не напряглась но вся взмокла.
И главное настроение улучшилось!!!
Спасибо за спорт и серотанин!!’
Люблю Ваши тренировки! Александр-Вы 🔥!!! Благодарю!!!!!
Александр, спасибо за видео!
Формат on-line тренировка, на мой взгляд, самый удачный, потому что это готовая тренировка, в отличие от формата семинаров.
Мы, любители, и нам крайне сложно бывает самостоятельно "сфантазировать" себе тренировку.
Ждем новых тренировок, эту я уже два раза сделал!
THETERMINATORV ждите новых ролик уже на следующий недели✊️
супер! очень Энергозатратная и Интересная тренировочка на ноги! ТО ЧТО НАДО 👍 Огромное Вам спасибо за такое грамотное сочетание упражнений !
Liyana Lesnikovich Пользуйтесь на здоровье❤️
Ураааа, готовая треня!!! А теперь прям такую минут на 40 фулбоди!!! Спасибо огромное, отличнейший канал!!! И да, зал такой потрясающий!!! Удачи вам и вашей команде!!!
ng19081977 Мы ещё много снимем таких тренировок✊️
@@user-mt6os8cc4f единственное по этой трене: у меня ограничена подвижность плеча, поэтому делала согнутую руку (типа w-fly), можно на это обращать внимание клиентов и адаптировать
БЛАГОДАРЕНИЕ ТЕБЕ САША !!! ТО ЧТО НУЖНО ! ЭТО СУПЕРСКИ !!! КАЖДОЕ УТРО НАЧИНАЕТСЯ С ТРХ !!!! УДАЧИ СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ И НОВЫХ ПОБЕД !!!!
Татьяна Третьякова спасибо большое❤️ будет ещё много видео💪
Александр спасибо! Люблю Ваши тренировки!!! Вы- 🔥🔥🔥! БЛАГОДАРЮ!!!! 🙏🏻
Александр, спасибо вам!!! Люблю трх!!
Шикарная тренировка! Завтра буду пробовать! Спасибо вам!!!
Це прекрасно! Настрій піднявся )))))) дякую за урок, тренер!
Александр, спасибо за тренировку. Тренируюсь много лет, в зале. Сейчас нахожусь на изоляции на даче. Кроме турника брусьев и Trx ничего нет. Сегодня с Вами сделал ноги. Кайф !! Спасиб Вам ! Так держать.
Спасибо! Всегда очень интересно и полезно смотреть Ваш материал! Хотелось бы увидеть в таком формате отдельной тренировки остальных групп мышц: грудь; спина; плечи; руки...
Саша, благодарность максимальная!
Ты - включатель заряженного дня!
Спасибо, за тренировку, очень понравилась! Буду выполнять дома!
Спасибо! Отличная работа!
Спасибо, Александр! Доходчиво! Убойная тренировка!
Спасибо большое за тренировки!!!Все супер💪🏻💪🏻💪🏻
Огонь. Я как начинающий этот комплекс на три растяну👍👍👍. Огромное спасибо, Александр!!! Всем добра!!!
Александр, выражаю огромную благодарность за видео! Это моя первая круговая тренировка, хоть имею стаж 10 лет с железом, я мокрый как сука, в зал больше нет возможности ходить, приобрел петли, подписался, буду теперь тренить вместе с вами 👍
Александр, ты и твоя команда супер! Ты лучший ! Зал классный! Тренировка огонь!Благодарю!
Спасибо🙏💕 за готовую треню!
Ioann Masko пользуйтесь на здоровье ❤️
Супер, спасибо огромное! Законспектировала и дам сегодня своим клиенткам в клубе! Очень понравилось!
Александр, ты и твоя команда красавчики! 👍😀
Купил турник и ТRX, а что делать не знал.
Теперь и обучаюсь и тренируюсь на твоём канале!
Огонь 🔥
Так держать! 💪
От всей души благодарю 🙏
Антон Демидов спасибооооо❤️. Рад что полезен
Спасибо. Очень классная и понятная тренировка
класс!!, спасибо огромное!!, помощь тренерам)))
Спасибо за вашу работу! Отличный формат. Полезно, наглядно. Пока легко, дальше нас ждет, видимо, увеличение нагрузки) Зал прекрасный получился.
великолепный формат!!!видео отличное!
Все четко! Много взял на вооружение! Теперь даже могу немного поучить))) Всегда смотрю новые и старые ролики. Всем кому интересно ТRХ Вас рекомендую.
Здравствуйте, Александр! Очень радуют Ваши видео. Снимайте больше! Успехов Вам и позитива!
Красавчик, спасибо большое !!!
Супер. Купила петли. Потихоньку делаю
Поздравляю!Искренне рад за Вас.Творческих успехов,здоровья и удачи!
Отличная тренировка!! 10 потов сошло!!
Спасибо Александр,что делитесь своими знаниями!! Мало кто это делает!!!!!)))))
Крутая тренировка, спасибо, Александр
Здравствуйте, наш самый дорогой,- Александр! Поздравляю, Вас, с открытием такого класивого зала! Просторный! И очень понравилось, что много окон! Я очень люблю, когда есть дневной свет) жаль, не живу в Одессе, ходила бы в ваш зал, жила бы в зале))) Тренировка такая разнообразная! Очень интересно! Тренировку обязательно сделаю на днях! Спасибо за Вашу заботу о нас!
Aliya A Спасибо больше за поздравления❤️✊️ Скоро мы ещё снимем новую тренировку! Пишите ваши пожелания?😉
@@user-mt6os8cc4f , любым Вашим видео буду рада! Смотрю, ставлю паузу и конспектирую! Вроде всё знаю, а всё равно записываю - повторение, мать учения) И очень понравилось Ваше замечание на счет того, что после растяжки медленно опускаем ногу (и не только ногу). Только один тренер и Вы сказали об этом, никто об этом почему-то не говорит. Спасибо, что сказали это, а-то мне уже стало казаться, что я это выдумала в своей голове...
Класс, спасибо. Завтра в зале обязательно сделаю у себя в зале упражнения. И за виды растяжек спасибо, значит я правильно делаю, что тянусь в конце каждого занятия, а не все тренера рекомендуют рястяжки.
Добрый день, отличная тренировка,
Александр, спасибо за то, что вы делаете! С большим удовольствием пользуюсь вашими уроками. Благодаря Вашим урокам и TRX забыл, что такое боли в спине и удовольствием обращаю других в "свою веру" и даю ссылку на Ваш канал.)) С открытием своего зала! Большое дело! Попробовал эту тренировку, хороша. Как предложение сделать в таком же формате комплекс "недельку" (на все группы мышц) . Во время обеде очень удобно на час заскочить в спортзал, тем более с таким эффектом. Успехов Вам в дольнейшем!
вот прям супер !!! готовая треня!!, уже провела пару раз, девочкам понравилось)) очень хороший формат, я изучаю под карандаш!
Обожаю ❤️
А мне всегда нравятся тренировки у Александра. Смотрю с удовольствием!!! Спасибо большое! Надеюсь что и дальше будете давать такие тренировки! Супер. И главное нравится Ваш подход. ;^)
СПАСИБОООООО ЗА ОН ЛАИН!!
Александр,спасибо огромное за ваш труд,вы очень классный тренер!Я давно и с удовольствием смотрю ваши видео и ,наконец у меня появились свои петли,теперь в своем зале я буду самая крутая.В нашем колхозе такого нет))
Спасибо Саша! Великолепный просторный зал!
«Чтобы все видели, что я тоже человек» 😂😂😂👍
Александр, спасибо огромное! Пару лет назад занималась на trx, но, увы, это направление у нас закрылось. Нашла Ваш канал и уже несколько раз ходила занималась (комбинирую Ваши упражнения и с тех старых тренировок) . Очень удобный формат круговой - в среднем 30 минут + 10 минут на планки + 20 минут дорожки. Быстро и эффективно. Зал классный! Зона для trx - обзавидовалась! Мне приходится к силовой раме цепляться, предварительно отодвинув поблизости все, что двигается.
Дякую за пізнавальне відео
Дошла до вашего канала... Уфффф... Крутые ощущения!!!
Бомба )
Красота, получила кайф от тренки. Хочу целую тренировку на зоны голифе и внутреннюю поверхность бедра
такие онлайн тренировки нужны сейчас. Я всегда так тренируюсь под ваши видео, жду онлайн тренировки stop virus
поздравляем!!!!!!!!!!
Осталось прицепить ремни , подписка
Саша, отличный выпуск. Как раз то, что надо. Технику выполнения разучивал и продолжаю скрупулезно разучивать из предыдущих выпусков, а вот объединить их в полноценную тренировку не хватает знаний. Выпуски можно делать по мышечным группам: день ног, день рук и груди, день 6 кубиков. Пожелание увидеть тренировки со слайдерами, так как кинематика движений слайдеров и ТРХ сходная. P.S. Классный клуб. У меня аж слюни потекли. Рай для функциональных тренировок.
Наконец-то, и на нашей(русскоязычной) улице праздник! Спасобо огромное, ждем продолжения.
Хотелось бы увидеть что то подобное на грудь и спину
по всему телу нужно идти.начали с ног,дальше выше!
Виктор Корнеев можно как угодно! Это тренировка ног.
Александр, хотелось бы упражнения для укрепления мышц шеи. Эту тренировку второй раз делаю, за вами не успеваю, но стараюсь. Спасибо Вам
👍👏
Спасибо, Александр! С прошедшими праздниками вас и Мастера!
Александр Бахуринский Спасибо большое! И вас с прошедшими праздниками✊️
Здравствуйте
Какую арку используете для таймера?
Здравствуйте! Спасибо за классные тренировки!
Посоветуйте пожалуйста, может есть решение. Дома занимаюсь с петлями трх. Ноги постоянно проскальзывают, не смотря на то что занимаюсь в кроссовках. Коврик тоже уезжает. Есть выход?
Ждем Упр.для преса и для УМЕНЬШЕНИЯ талии(девушкам)❣
В первых упражнениях в приседаниях разве нужно при вставании полностью распрямлять колено, когда так делаешь идёт ведь большая нагрузка на сустав колена? Или все таки вставать до неполного распрямления колен?
Екатерина * А я не говорю что ноги полностью нужно распрямлять в коленном суставе. Плюс, очень сложно вывести таз в нейтральное положение при выпрямленных ногах. Итог, в верхней позиции ягодицы и пресс напряженны, ноги слегка согнуты!
первый подход считать за разминку? или Вы ее просто не показали?
В чем смысл оверхэндов ЛИЦОМ к тренажеру?Спиной к нему ведь верх работает лучше...
Вроде ты далеко не глупый человек, зачем эта херь?
Вроде, вы не воспитанный человек, это понятно! А почему херь?
@@user-mt6os8cc4f
Херь- вариант, который не очень хорошо работает
@@Vadim-jh7hp не убедил! Аргументов Ноль
Вадим, попробуй повтори и узнаешь зачем!!!! Только это не "х.рь" - а крутая тренировка ног с идеальной техникой!!! Работай Вадим, над техникой выполнения упражнений и перестанете делать и писать всякую хе.ь!!!! Удачи!!!
@@user-mt6os8cc4f не вопрос, снег тоже можно вилами убирать
Александр, спасибо что вы с нами делитесь своими знаниями!
Вы пример и мотиватор для меня!
Классная идея тренировки в реальном времени.
Делайте пожалуйста такие трени и на остальные группы мышц.
Очень хочется от вас тренировочку для осанки, для коррекции кифоза, сколиоза.
Nick Спасибо что смотрите. Сделаем ✊️