여러분의 질문에 대답해드립니다. | 감정편
Vložit
- čas přidán 23. 02. 2024
- 게시판을 통해서 올려주신 질문 중에서 다음과 같은 질문들에 대해 답변을 드렸습니다.
앞으로도 질문과 답변 코너는 계속 운영해 나가도록 하겠습니다. 감사합니다.
0:46 -
Q1. 부정적인 사고 습관은 쉽게 잘 고쳐지지 않는 것 같아요. 어떻게 하면 부정적 사고를 좀 더 긍정적인 사고로 생각할 수 있을지, 어떤 노력을 하면 부정적 사고습관을 고칠 수 있는지 인지적인 측면에 대해 도움을 받고 싶습니다!
5:28 -
Q2. 생각이 자꾸 과거 회상에 머물거나 미래에 대한 걱정이 꼬리를 물어 밤에 잠 못들고, 잠 들더라도 중간에 깨서 또 잡생각 때문에 정신이 또렷해져 수면 패턴이 엉망입니다. 생각 잠 재우는 현실적인 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
9:20 -
Q3.용서,연민,자기사랑명상을 하고도 여전히 미움이 많이올라와 괴롭습니다. 교수님이 말씀하신대로 최소 3개월 이상을 꾸준하게 매일 명상하며 노력하는것이 답이겠지요?
11:09 -
Q4. 명상도 해보고, 요가도 해보고, 여러 방면으로 건강하게 살려고 노력을 해보는데, 결국은 돌고돌아 인생이 자주 허무하게 느껴집니다. 많은 것을 이루신 교수님은 인생의 허무같은 것을 아마도 잘 느끼지 않으시겠지요? 짙게 느껴지는 인생의 허무를 어떻게 하면 좋을까요? 허무를 느낀다는 것은 아마도 더 열심히 살지 않는다는 증거인 걸까요?
20:31-
Q5. 매일 매일이 예상이 안돼서, 인생의 불확실성에 잘 대처하는 방법을 알고싶습니다..!!
#내면소통 #명상
김주환 교수님!! 잘 배우고 변화하며, 건강하겠습니다!!
"생각은 내가 하는 것이 아니다. 나에게 일어나는 사건이다. 감정, 편도체가 활성화 되어 부정적 생각이 일어나는 증상이다"
알아차리는 게 나다. 배경자아♡
강박적, 부정적 생각의 근본 원인인 감정, 몸을 바꾸어야 한다.
달리기, 걷기, 한 발 서기, 근육이완과 호흡 명상 등으로 운동하며 집중하자.
허무하지 않으려면
인생을 인생 그대로 존중하자.
인생을 자유로이 아무 이유, 의미 없이 받아들이자. 죽음을 향해 가는 것이 삶이다. 그것이 실존이다. 하루하루 죽어간다.
죽어가고 사라져가기 때문에 아름답다.
언제 죽을지 몰라- 그래야 사랑만 남는다.
무엇을 봐도, 누굴 만나도 아름답다.
감사합니다 🎉
88
정리 감사해용!!!!! 이런 정리글 보면서 영상을 보면 기억에 더 잘 남더라구용ㅎㅎㅎㅎ
정리 감사드립니다.
교수님 강의들으며 나름 요약도 했지만
잘 정리된 님의 댓글을 노트에 적어 봅니다
쉬울 것 같지만 쉽지않은 요약 정리 댓글 올리신 님께 고맙습니다😘
정리 감사합니당😊
이 시대의 선각자인 김주환 교수님과 같은 시대에 살고 있다는 것이 참으로 행복합니다~ 정신적 방황으로 많은 책과 영상을 봐왔지만 깨달음까지는 가지 못하고 앎과 무지 사이의 중간 어느쯤에서 헤매고 있던 저에게 명확한 앎으로 인도해주시는 교수님, 오늘도 감사합니다♡
이런강의는 몇일동안 들어도 마음에 무리가 없을듯 감사합니다 박사님~~
인생이 아름다운 이유
깊은 울림입니다.
알수없는 경이로움에 눈물이 납니다.
너무 감사합니다!!
생각은 생각으로 바뀌지 않는다
감정을 바꿔야 한다
몸을 움직여야한다
존2운동,어려운동작,호흡하기
내몸알아차리기
진짜 몸 어디 성한곳없이 건강한게 엄청난 행운과 행복입니다
김주환 교수님은 제 인생의 스승이십니다. 감사합니다.
깜짝놀랐습니다
예전영상인줄 알았는데~
이렇게 건강한 모습으로 돌아와 주심에 정말 감사드리며 다시 교수님의 강의를 들을수 있다는것에 행복감을 느낍니다
고맙습니다 ❤❤❤ 감사드립니다
교수님 ~~~~❤
건강해보이시고 좋아 보이시네요.. 앞으로 자주 뵙길 바랍니다..
김주환 교수님~
눈이 빠지도록 기다리고 기다렸습니다~!
다시 와주셔서 진심 감사합니다❤
부정적사고 가 내가하는게 아니라는걸 알고 감정 이라는 편도체 놈 때문이란걸 알게되었어요 몸을 바꾸고 운동으로집중을 하는 하루하루를보내고 있읍니다 교수님덕분에 현재에집중 하고 긍정적으로변하고 있는 나 자신을 발견합니다 자상하게 알려주셔서 무한반복해도 즐거워요 존경합니다❤❤❤❤❤❤❤
살아있다는 것은 죽어가는 것이다.
이것이 실존이다.
죽어가기 때문에 삶이 아름답다.🎉
깊은 밤 선물 처럼 다시 와 주셔서 감사합니다❤ 우연히 교수님을 알게 되었는데 말씀 처럼 제 인생에 중요한 변환 점이 되었어요🫶🦄감사합니다🪅
제 질문이 채택되었네요 감사합니다. 교수님이 조언해주신대로 부정적 감정이 먼저 올라온 상태를 해결하기 위한 편도체 안정화 위해 에 해당하는 운동, 움직임 명상, 호흡하고 내 몸 알아차리기 적극적으로 해나가겠습니다 :)
오늘 영상의 서로 다른 5개의 질문은 결국엔 나였네요(각기 다른 이야기임에도 다 제 얘기 같았습니다).
그 동안 올려주신 라이브강의 영상도 매일 꾸준히 듣고 있었는데요,
이렇게 독자들의 질문을 추려서 더 자세하게 저희 눈높이에 맞게끔 상세히 설명해주시니
확실하게 이해가 잘 되고, 24분짜리 영상 마지막까지 감동이네요..
감사합니다.
감사보내요...
축하드립니다 😊
제가 마흔 넘어서까지 부정적 사고를 갖고 있었어요
그러다 작년7월에 어려운 일이 있어서 교수님 강의 들으며 존2트레이닝을 호흡명상이랑 같이 했어요 매일 지금까지요!(눈 오는 날 빼고요 비오면 우산 쓰고 나갔어요)
진짜로 마니 좋아졌어요!! 이젠 제가 생각하는 것을 더 자주 알아차려가요!
교수님 감사해요!!!!!!^^
@@youtruth1000 참 다행여요~!!!
들숨은 삶
날숨은 죽음
늘 기억합니다.
🙏
젋어지셨어요 매일 교수님 영상 듣고
마음근력 키우고 있습니다 정말 교수님
만나기 전과 후가 너무 바꿨습니다
너무 감사드립니다~~
교수님 사랑해여😁 항상 감사합니다!
질문 올리고 많이 기다렸어요~
반갑고 감사합니다
세상에😆 오랜만이십니다~!!! 수면 명상 매일 듣고있어요!!!! 항상 감사합니다🙏🏻
언제나 좋은영상 감사드려요..!! 오래오래 이야기해 주셔요…!🤗🙏
교수님의 모습을 뵙는 것만으로도 편도체가 안정되는것 같습니다.
오늘 하루도 덕분에 평온한 마음으로 시작합니다.
항상 감사드립니다~~♡
그렇군요~~!!!
숨을 들이쉴때 살아있음을 알아차리고, 숨을 내쉴때 죽고, 매순간 살다가 죽는 과정을 반복하고 있다는 말이 인상적입니다.
모두가 언젠가는 죽는다는 말을 덤덤하게 말하실 때, 죽음을 전혀 두려워하지 않으시구나.
삶의 일부임을 받아들이시구나를 깨달았습니다.
아직도 살아있는 이 순간에 감사하겠습니다.
어떤 일이 일어나도 받아들이겠습니다.
강의 듣다가 잠시 울컥해봅니다.
존경합니다 ❤
멋진 촬영, 편집과 함께 돌아오신 교수님! 너무 좋습니다 감사합니다❤
너무 감사합니다 ❤ 힘든순간 교수님 강의로 많은 분들에게 도움이 될것 같습니다!
이렇게 자막도 있으니 너무 이해가 잘 되네요 정말 정말 감사합니다!!!!!
기다리고 있었습니다~❤ 아침 교수님 영상으로 시작하게되어 감사합니다 자주 올려주세요~^^
항상 건강하세요 교수님!
교수님 너무 반갑고 감사합니다 ^^❤❤❤
늘감사합니다 덕분입니다 희망입니다 교수님 올한해건강하시고 행하시길 기도 🙏 😂 🎉🎉🎉❤
교수님 컴백 감사합니다.😂😂
너무 좋은 말씀 감사합니다!
와 이런 귀한내용을 영상을통해 쉽게 배울수있다는게 너무 감사합니다!!
교수님 항상 감사합니다.
기다렸어요
교수님
내 인생강의!!!!!!
감사합니다. 매일 강의 듣고 싶어요. 짧게라도 좋으니까 기다릴게요^^
교수님
넘 감사드립니다
늘 건강하세요♡
오랫만에 뵙네요!감사합니다
선생님 감사합니다❤
교수님 오랜만에 뵈어서 너무 반가웠어요 😢
지금의 저에게 정말 필요한 말씀 해주셔서 감사드립니다 ❤
명쾌한 답변에 정말 감사드립니다
감사합니다 감사합니다♡
처음으로댓글올립니다..선생님강의를들을수있어 감사합니다
내면소통책과의만남도 감사합니다~♡
역시 제 감정을 잘 다루는 것이 중요하겠다는 생각이 듭니다! 감사합니다 교수님♡♡
늘 감사합니다~
교수님 너무 감사합니다!!!
스튜디오든 교수님 닥이든, 좋은 강의란 점은 변함이 없네요! 감사합니다!
정말 현실적인 말씀이십니다 ❤❤❤
정말 좋은 내용 감사합니다. 내면소통 다 못 읽었는데 다시 정독해야겠습니다💛
와~ 교수님.^^!! 반갑고 감사합니다. ^^
교수님😊😊감사합니다
감사합니다
고맙습니다 ~
교수님~ 영상선물 너무 감사합니다🎁🥰
진정 명쾌한 답이었습니다.
감사합니다
교수님 내면소통 덕분에 아이도 저도 부모님도 남편도 너무너무 행복한 인생을 살고 있어요 ❤❤❤❤
감사합니다❤
교수님~오랜만에 너무 반갑고 얼굴 뵈니 좋네요!!!!! 늘 영상보며 공부하고 있습니다. 감사합니다~~
교수님 존재해 주셔서 감사합니다!
교수님 항상 감사합니다 ☺️
감사합니다 ❤❤❤
교수님 너무 좋아요😊😊😊😊
건강하셔서 감사합니다
❤
적당한 분량의 유용한 영상 너무 유인ㄱ합니다
교수님 땡큐
기다렸습니다~감사합니다~
개인적으로는 교수님의 여러영상 중 최고의 영상입니다. 감사합니다.
교수님 다시 봬서 넘 행복합니다♡
깨달음 나누어 주셔서 정말 정말 감사합니다~!!
좋은 말씀 감사합니다~~♡
감사합니다 교수님!
교수님 감사합니다 많은 분들께 영상 전파하겠습니다😊
항상도움되는 말씀 감사드립니다.
교수님 덕분에 부정적 감정이 올라오면 움직이고 운동합니다
교수님 강의 너무 좋아요!! 감사해요!!
교수님 감사합니다. 주옥같은 말들 잊지 않고 용기내서 살아가겠습니다.
질문들이 요즘하는 생각에 대한 답변이라 너무 반갑네요. 오랜만에 올려주셔서 감사드립니다!!
교수님. 건강하게 다시 뵙게 되어서 너무 고맙습니다.
감사합니다.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
교수님 반갑습니다. 새로운 영상올리시느라 또수고하신 것에 깊은 감사를 드립니다^^♡
감사합니다!!!
요즘 영상들이 편집덕분에 더 간단하고 잘 정돈돼있어서 이해하기 쉬워요.
정말 감사합니다..
인생의 의미를 알려주심에..
큰 깨달음을 주시네요😊🙏
역시 교수님!!!
귀한 강의에 생각이 단순해지고
정리됩니다..
많은 힘이 되어주셔서 감사합니다
정말 늘 감사드립니다. 건강해보이셔서 또 감사합니다 🙏
교수님 감사합니다 고맙습니다 ⚘️
교수님~ 많이 기다린만큼 좋은 강의입니다 감사합니다 ❤
교수님 오늘도 많은 것을 깨달았습니다! 정말 감사 드립니다!♡♡♡
교수님 보고 싶었어요
늘 감사합니다
교수님 정말 감사합니다🙏🏼☺️
선생님 오랜만이네요^_^
항상 감사드립니다.
언제나 건강하세요❤
감사합니다.교수님😊
올 한 해도 자주 영상을 볼 수 있으면 합니다.몇 달 만에 보는 새영상 반갑습니다.
다시 교수님 만날 수 있게되어 반갑습니다.^^ 그리고 오늘도 감사합니다~!!
감사합니다😊
교수님 건강하신 모습으로 다시 뵈서 너무 감사합니다
정말 우연히 보게 됐습니다. 고맙습니다.감사합니다. 교수님 진심으로...
존경합니다 교수님~
참을수없는존재의가벼움이 생각나네요. 감사합니다 교수님!
감사합니다. 마음을 내려놓게 되네요~
교수님, 다시 뵈니 너무 좋아요
부정적 감정때문에 힘들었는데 운동을
꾸준히 해볼게요 감사합니다❤
감사합니다 교수님❤