Bir Günüm Nasıl Geçiyor? | Beslenme ve Antrenman Programım
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- Vlog içerisinde bir gün içinde neler yaptığım beslenme düzenim ve nasıl antrenman yaptığım yer alıyor. Gün içinde yapmış olduğum işlerim muay thai ve daha pek çok yer alıyor video içerisinde.
Video faydalı olduysa beğenerek destek olabilir, bu ve buna benzer videoların gelmesini istiyorsanız yorumlar kısmında belirtebilirsiniz. Başka videolarda görüşmek üzere..
Abone Olmayı Unutmayın! bit.ly/37X3gng
Sorularınız için:
bur4kyilmazz
Video Editörü:
skadevil07
Kullanılan Araçlar:
Adobe Premiere Pro
Adobe After Effects
Sony A7SII
DJI Ronin-S
GoPro Hero 7 Black Edition
#burakyılmaz #vlog
Bu tarz vlog daha fazla gelsin miii?
Evetttt
Aynen abjii 👍
Damar çıkartma istiyoz:) kas biraz var göğüs ve baklava var bacakta var damar yok:) 13 yaşındayım 110kg squad yapiyom
Evetttt
Evettt ler iki olmuş
Abi hep böyle antrenman videoları ve günlük vloglar paylaşır mısın çok eğlenceli oluyor
💪🏻✌️ bu tarz videolar daha çok gelecek kardeşim anlaştık
Allah kalbine göre versin inşallah 👑🧿🇹🇷🇹🇷🇹🇷
teşekkür ederim hocam :)
teşekkürler hocam ❤️
Abi çok samimi ve doğalsın böyle Vloglar gelsin hep :)
teşekkür ederim brom gelecek artık
Hasan abi diğer video lar da görmek istiyoruz . Burak hocam
hasan abiyi meşhur edeceğiz
Manavgata geldiimde seni ziyaret edeceğim inşallah. Kolay gelsin 🙋🥷
her zaman bekleriz 👍
Tam beklediğim videolardan reis mutlu oldum adamsın:D💪🏼💙💙
cansın kardeşim 💪
İşte beklediğimiz video eline sağlık kral
devamı gelsin mi serinin ?
@@burakylmaz414 gelsin bence izlemesi zevkli
Ka ka ... super olmuş... devamm ..
teşekkür ederim bro sende çok iyisin
Hocam aynı vlogdan yine bekliyoruz seviyiyoruz sizi⚘
artık sık sık gelecek
Hayatımda hiç bu kadar keyif aldığımı hatırlamıyorum çok iyi
teşekkür ederim kardeşim
Çok daha iyi yerlere gelmen dileğiyle seviliyorsun
On numara olmuş Burak supersiniz
teşekkür ederiz yenge artık hasanda videolarda :))
Kocam diye söylemiyorum ama çok güzel renk katmış 😊 ve sen süpersin devamını bekliyoruz ❤️kocama fazla karışma 😉
Seviliyorsun burak abi💪
teşekkürler kardeşim benim sende
Kral yeni wideo atmışşş🖤🖤
iyi seyirler kardeşim.
Yine ve yine çok güzel olmsj abji
teşekkürler kardeşim
Zıp zıp diye idman mı yapilir abi yani sanki o an karşımda bi Burak Yılmaz görüyorum
🙏
Reis bunlara devam et baya eglenceli
bu tarz videolar daha çok gelecek kardeşim kafanızda olanları yazın
MAŞALLAH 👑🧿🇹🇷🇹🇷🇹🇷
🇹🇷🇹🇷🇹🇷
❤️
Abi senin hocam olmasını isterdim aynı zamanda seni görmeyi de kemik tayfa arkanda😉
kardeşim sideye yolun düşerse beklerim
@@burakylmaz414 abi kalbim saniyede 2kere atıyor farkettin beni çok teşekkür ederim
Teşekkür ederim abi daha çok muay thai videoları bekliyoruz
gelecek yakında ömer kardeşim.
Hocam şu karın kasında çok fazla hareket var herkes farklı şeyler söylüyor ve sizin kanalinizdada 3 çeşit video var hangisini izlemeliyim uygulamaliyim
kardeşim birinden başla 1-2 ay sonra değiştirirsin karın egzersizinde seni zorlaması önemli
Abi beslenme programı dedinde aklima geldi😆çocuklar kas yapmak istiyorlarsa.ne onerirsin
çekeriz brom
Dostum spa salonunu açmak kaça patladı? Sermayeyi sıfırdan mı kazanıp yatırdın oraya?
Super olmuş👍👍👍
teşekkür ederim kardeşim devamı gelsin mi?
@@burakylmaz414 evet tabi ki de
teşekkürler kardeşim
Hocam bide karın kası yapmak isteyenler için neler yemeli neler yememeli videosu gelse ne iyi olur
gelecek videolarda bahsedeceğim bu konuda kardeşim
@@burakylmaz414 hocam siz adamın dibisiniz sizden düşük kanllar bile yorumlara cevap vermiyo
şey abi pekiya bu parmakları hareket edilen kaslara bir darbe veya kesik almışsa ne olur abi
Ramazan da nasıl antreman yapılmalı hocam? İftardan sonra mi?
bunun ile ilgili video gelecek brom
Hocam jinekomasti sorunu yaşayan arkadaşlar için video gelir mi ? Ayrıca güzel video olmuş çok samimisiniz
biraz araştırma yapmam lazım o konu hakkında gelecek vloglarda bahsedebilirim. teşekkürler kardeşim
@@burakylmaz414 teşekkür ederim umarım daha iyi yerlere gelirsin
Abi sen adamsın senin sayende fitness i sevdim
çok sevindim kardeşim benim ailedensin
Video efsane!! Videonun sonunda koltuğa asılı olan ceketin marka modelini alabilir miyiz?
Lufian dan kardeşim.
Abi ben 12 yaşındayım, çocukların yapabileceği egzersizler hakkında bir video çeker misin?
kanalımızda ekipmansız egzersizler var kardeşim onlara bakabilirsin yardımcı olur sana
@@burakylmaz414 Abi zaten ben daha önceden seni takip ediyorum bu sabah da senin videolarından birinde ekipmansız egzersizleri yaptım, çok güzel videoların var. Başarılarının devamını dilerim. :)
Abi durex reklamı çıktı ne alaka biliyor musun
reklamlar kişiye göre çıkıyor ama bilemiyorum 😂
Hocam Mutlu sonlumu bitiyor masaj
Bu spor kulübünün adresi nerede
Abi %18 yağ oranım var ramaznda %12 yağ oranına düşermi bide kralsın harbi kaliteli video yapıyon
teşekkür ederim kardeşim elimizden geldiğince mustafanında emeği çok
Abi etarafımdaklar beni vücut yapdığım için aşağı çekiyorlar motivasyonmu aşağı düşürüyorlar ne yapmalıyım ?
senin yolun farklı brom cahillerin karşısında kitap gibi sessiz ol başardığında seni takdir edecekler.
Hepsini çıkart hayatından kardeşim sana faydası olmayan kim varsa çıkar hayatından daha mutlu ve huzurlu olacaksın inan bana
Burak abi nerelisin
Adana ama Antalya'da yaşıyorum
Abi MAŞALIĞIN VAR
TEŞEKKÜR EDERİM KARDEŞİM.
nerelere dikkat etmeliyiz veya nereleri korumalıyız insan vücüdunda
arda sen hangi video istiyorsun onu söyle :)
Hocam hiç kür yaptınızmı?
hayır kardeşim son damlasına kadar doğal
Helal olsun sana yapmak lazım
teşekkür ederim.
6kg dambil almistim biraz fazla geldi sanirsam napmaliyim hocam
3 kg daha al güçlenince 6 ya gecersin
@@burakylmaz414 cogu hareketi 20 den fazla yapabiliyorum devam etmemin sakincasi olurmu
17.53 ciddiye alıcaklar olduğuna yemin edebilirim hocam ama kanıtlayamam
-proteini kuru bezle sildim etkisi düşermi hocam ?........
bende söylerken korkmadım değil :) ıslak bez daha çok kas aktif eder kardeşim ahahh :)
Abi kaç kg deadlift yapabiliyorsun
150 kg basarım 72 kg yim senin kaç ?
@@burakylmaz414 ben 15 yaşındayım pandemiden sebep gidemiyorum salona 4-5 ay önce 90 kg deadlift basıyodum 14 yaşındaydım aslında 80 dide 1 ay sonra 90 oldu
Supplement ne
Abi ben futbol oynuyorum fitneste agirlik çalışınca hantallasiyorum hangi fitness dalini yapmaliyim sence
Abi bide futbol idmanim da var fullbady felan ne yapmaliyim
kendi vucut ağırlığın ile çalış o zaman
@@burakylmaz414 👍👍
Efsoo videooo
teşekkür ederim kardeşim bu tarz videolar daha çok gelsin mi?
@@burakylmaz414 kesinlikle gelsin
Burak abi seni çok seve seve izliyorum adamsin abi çok hayalim çok istiyorum bunu lütfen abi salona falan gidemiyorum ben dambil setini çok istiyorum mesela 2 tane kısa 1 tane uzun demir sonra işte 10kg lik 5 kg lik 20 kg lik falan bir dambil setini çok istiyorum bu zamana kadar salona ayak basmadım salon hiç görmedim sadece öyle senin vidolarinda falan lütfen yardim ci olurmusun abi eğer ki dambil setim olursa çok sevinirim ❤❤❤❤
yakında çekiliş yapacağız seni başa koyarım kardeşim :)
@@burakylmaz414 çok teşekkür ederim abicim adamsin ❤❤❤ınsllh bana çıkar 😂😂
👏🏻👏🏻💪🏻✌️😍
💪🏻:))
02:50 hmm bayağı küçükmüş kdnjfjngjf
sdadadas
Abi bişi dicem senin boy kaçtı ya birde kilo çok merak ettim.
1.73
Hocam ben 15 yaşındayım spora başladım nasıl spor yapmam lazım Haftanın kac günü yapmam lazım Söylermisiniz
Sizi izleyerek seviyorum ❤❤
haftada 3 gün olarak başla sonra arttırırsın kardeşim.
@@burakylmaz414 eyw abi
@@burakylmaz414 abi bir sorum daha olacak ne zaman kaslarim çikacak ?
Bi yumurta bi muzla nasi bu enerjiyi buldun yaw
doğuştan :)
Kralın boyu kaçtır acaba
173 kardeşim
- Proteinle yapılmış bir vücut değil -
Burak Yılmaz
(.d mizah amaçlıdır)
Abi günde kaç kalori alıyorsun?
2000 alıyorum bazen 2500
@@burakylmaz414 abi “metabolizmam hızlı” dedin ve yoğun bir hayatın var bu kaloriler az değil midir senin için?
ABİ bu koca yer seninmi heyt Maşallah
aynen kardeşim teşekkür ederim.
@@burakylmaz414 mülk Allahindir.demek daha makbuldúr.
abi bizi vidyosuz bırakma seviliyorsun
bu tarz videolar daha çok gelsin mi brocum ?
@@burakylmaz414 vallaha abim bende kendi kendimi yetiştiriyorum bir kaç tane mma maçına çıkmak istiyorum işte senin videolarin beni motive ediyor ne tarz cekersen çek abi ama böyle videolar çok iyi güç ve kondisyon idmanlarıda gelirse güzel olur onun dışında fark etmez sen varsan izlenir abi
eheyya eheyya eheyya:)
devamı gelsin mi serinin ?
:)
@@burakylmaz414 gelsin abim çok güzel video seviliyorsun
Senin gibi youtubrun abonesi boyle olmamali milyonlarla takipcin olmali
hakkını alacağız akrdeşim :)
Kral eminem djnliyomus
her zaman :)
@@burakylmaz414 😅
great demo, good job guys
more BJJ techniques please
gogoplata, toe hold, bow and arrow choke please thank you
ok