افضل اسناكس تقدر تكلها في الدايت بدون ما تاثر علي الدايت او علي سعراتك الحراريه
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- اقوي عرض متابعه اون لاين (المخفض) انا عملته عشان في ناس كتير جدا قالتلي قلل سعر المتابعه عشان نقدر نشترك معاك 😍
حاااااااااااضر اقراء العرض دا 👇
العرض دا مش هيتكرر تاني بالسعر دا
وياريت اي شخص بعت قبل كدا ميبعتش في العرض دا انا هقبل ناس جديده فقط اول مره تبعتلي 🙏
تقدر تشترك في العرض من اي مكان في العالم ❤️
لازم تفهم انكً مش بتشتري جدول دايت 🤔
انت بتشترك متابعه كامله مع الكابتن كريم بنفسه علي الواتس 👌🏻
العرض دا هيكون سعره اقل بكتير من كل العروض اللي عملتها قبل كدا 👇👇❤️
----------------------------
سعر المتابعه اون لاين لمده شهرين (٦٠يوم متواصل) بسعر
١١٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠جنيه مصري 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل مصر 🇪🇬
والمفاجأه هتاخد اسبوع كامل هديه مع الشهرين💪
٣٩٥ ريال سعودي بدلا من٦٦٠ ريال سعودي 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل السعوديه 🇸🇦
والمفاجأه هتاخد اسبوع كامل هديه مع الشهرين💪
١٠٥ دولار امريكي بدلا من ١٦٥ دولار امريكي 💵
العرض دا لو حضرتك من اي مكان في العالم 🌏
والمفاجأه هتاخد اسبوع كامل هديه مع الشهرين💪
٣٨٥ درهم امراتي لو حضرتكً من داخل الامارات 🇦🇪
٣٨٥ ريال قطري لو حضرتك من داخل قطر 🇶🇦
٣٢ دينار كويتي لو حضرتك من الكويت 🇰🇼
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
Karim_elghol
Telegram
t.me/Elghool
#لو_بتجوع_في_الدايت
#اسناكس
#الوجبه_الخفيفه
#كيفيه_نزول_الوزن_بسرعه
#افضل_طريقه_للحرق
#كريم_محمد
#علاج_السيلوليت
#الحل_لتجاعيد_الجسم
#ترهلات_الجلد
#خمول_الغده
#زياده_حرق_الدهون
#معدل_النزول_الطبيعي
#حرق_الدهون
#الحل_لثبات_الوزن
#الحل_للميزان_الثابت
#جسمك_بيحرق_دهون
#كريم محمد
#زياده_حرق_الدهون
#خمول_الغده_الدرقيه
#تجنب_خمول_الغده
#جدول_دايت
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#علاج_ثبات_الوزن
#تنظيم_هرمونات_جسمك
#صيام_متقطع
#كابتن_كريم_محمد
#نظام_صحي_للحامل
#نظام_غذائي_صحي
#نظام_صحي_للمرضعه
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#دايت_لمرضي_السكر
#دايت_لمرضي_الضغط
#دايت_لمرضي_القلب
#دايت_لكل_الاوزان
مها من السعودية وزني ١١٥كيلو و طولي ١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وعمري ٥٠سنة وشكرا لكم الله يسعدكم آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
شكرا جزيلا يا احسن كوتش بتفكر بكلشي كل صغيره وكبيره في ميزان حسناتك
فيديو مهم جدا خصوصا فى فترة الدراسة شكرا يا كابتن ❤
رووووووووعة ياكابتن بتاخد بالك من كل حاجة فى الدايت ما شاء الله ربنا يحميك ويحفظك ويخليك لينا ❤️❤️🌹🌹🌹شكرااااا
بارك الله فى حضرتك وزادك علما وجزاك الله خيرا
دايما بنستفيد من كلامك ونصائحك اشكرك جدا❤️❤️
شكرآ جزيلا كابتن على كل المعلومات القيمة الله يوفقك يارب
صباح الخير ياكابتن دخلت قناتك وشفت مقطع عن كيفيه التخلص من 15 كيلو دهون وذكرت ست نصايح في نصيحه حبيت اعلق عليها واخذ رايك فيها انه تاكل وجبتين فقط فطار وعشا او غدا عشا خلال اربع ايام وبعد كذا نزلت مقطع عن 10 كيلو دهون وقلت لازم ناخذ ثلاث وجبات فطار وغدا وعشا عشان نجبر الجسم انه يحرق دهون ايهم افضل ثلاث وجبات ولا وجبتين وبالنسبه للرياضه قلت إجباري نتمرن على معده فاضيه تقصد التمارين كارديو ولا كارديو ومقاومة مع بعض
ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا
👍👍👍🌹
شكرا جدا لحضرتك بجد قناه حضرتك جميله ومفيده احسن من قنوات كتيره
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
دائما حلولك منطقيه و بسيطه يا كوتش يسلمو كتير ❤، استغربت من معلومه الفراوله بصراحه ☺️
شكرا جزيلا لحضرتك في ميزان الحسنات 🇪🇬🇲🇦🇩🇿🇩🇿🇩🇿💕🇪🇬🇩🇿🇩🇿
شكرا في ميزان حسناتك myriam Tassnim
جزاك الله خيرا وزادك من فضله وكرمه معلومات جميله جدا
التمر والبلح ياليت تسمح لو ٣ لو ٥ حبات مانقدر نستغني عنه 😓
مسموح ٣ حبات واقسميهم من النصف عشان تحسيهم ٦ حبات وبالتوفيق
نكدر بصيام متقطع نحط وجبه بليل ضمن ساعات إفطار مثلا الوجبه الواحده وتكول المغرب لو يأثر علنزول وزن
انت اقسم بالله مالكش حل ربنا يسعدك
شكرا 🙏 لحضرتك
حضرتك بتفكر في كل شي و شكرا 🙏 لكل فيديوهات حضرتك 👍
يسعد مساك
بارك الله فيك
شكرا جزيلا علي المعلومات القيمه
اللهم صلي على محمد وآل محمد
شكرا ياكابتن معلومات مهمه في الدايت👍
شكراً على الفيديو الجميل 👍👍👏👏
شكرا بزاف والله انا مشكلتي بالليل لا أنام بسهولة رغم عدة محاولات واحس بالجوع بزاف
نفس السؤال هل زبدة الفول السودانى كل فترة معلقة واحدة على رايز كيك وهيلثى اسبريد غلط
وهل الشوفان مع اللبن والفاكهة بيزود فعلآ حتى لوومعلقة صغيرة شوفان
معلقة الفول السوداني لو معلقة مش هتاتر وكمان معلقة الشوفان مش هتزود ومتخافيش لان كل الناس اللي عايزة تخس بتاكل خبز الشوفان
السلام عليكم ،كيف نحصل على الكولاجين في الدايت وشكرا جزيلا لك
ماشاء اللة ربنايبارك في حضرتك
شكرا جزيلا على النصائح
شكرا ياكابتن علي هذا الفيديو لو جعت في يوم تنضيف المعده ممكن اكل ايه
ممكن شوربة خضار
ممكن ناخد بذور الشيا أثناء الصيام المتقطع الصبح بدري ولا يخرج من الصيام
أرجو الرد
بالطبع يكسر الصيام .
بارك الله فيك
سؤال من فضلكم هى زبدة الفول السودانى اصلا بتخن أو فيها سعرات عاليه يعنى مينفعش نأكلها مع توست اسمر فى الدايت ؟
يارة اكيد بتخن بس مش مسموح اكتر من معلقة واحدة لو اكلتي منها معلقة مع قطعة او قطعتين توست اسود مش هتزود ميزانك بس متكتريش عن معلقة واحدة والعبي رياضة لانها بتقضي علي ٣٠ في المية من دهون الجسم يعني هتخسي اسرع وبالتوفيق يا قمر 👍❤
صح والله يا كوتش زى ما قولتلك كنت بجووووع قولتيلى زود وجبه
مشاء الله معلومات رائعه
والمكسرات ممكن ؟؟؟؟؟
كابتن صباح الخير برسلك بالوزن والمقاسات بعد دايت تنظيم هرمونات الجسم 😀😀😀اتمنى ياكوتش ترد عليه وتقولي ماشيه تمام كذا ولا لا. طبعاياكوتش حاجه وحده مانزلتش وهي اللي سببت لي عقده نفسيه وراح تعرفها من المقاس طبعا انا العب كارديو ومقاومه خفيفه على الريق وبعدها بنص ساعه افطر
😳😳الوزن قبل 65,1 بعد 62,5
الطول 160
الرقبه قبل وبعد 30
الصدر قبل 95 بعد 90
الذراع قبل 30 بعد 27ونص
البطن قبل وبعد 100
الورك قبل 98 بعد 96
الفخذ قبل 54 بعد 51
الساق قبل 30 بعد 28
Much love, from Lebanon 👍
شكرا لك يا كابتن ، ممكن دايت على شان الجامعة ، جزاك الله خيرا
شكرا كتير 💙💙💙
شكرا كوتش 🌹
عندي سوال يا كابتن ارجو الرد انا باخد الصبح عسل ع ليمون وبرجع مثلا ف نص يوم باخد ٣ تمرات دا يزود وزني لان وزنت ولقيت نفسي زايده وشوكولا سبريد هيلثي بتزود الوزن
سيبتك ادمرت يا اعظم كابتن
السلام عليكم
سؤال لو سمحت
البيض المسلوق هل مفيد للريجيم ؟
والشبس والموالح والبزر هل تؤثر على الرجيم ؟؟
وماهو البديل عنها ان كانت تؤثر ؟؟
البيض المسلوق بينزل الدهون من الجسم يعني ممتاز جدا والشبس والموالح بيحبسو الدهون في الجسم ومش هتخسي بل بالعكس ممكن ميزانك يزيد عن تجربة بس لو اكلتيهم مرة بالاسبوع مش مشكلة يعني مرة او مرتين كحد اقصي ومتخافيش من كدة تمام 👍
البديل انه تاكلؤ لوز نييء او كاجو نييء لو بتحبيهم نيء ههههه ما اظن
كابتن كريم شكراا 🙏🙏
سلام كابتين حمداو الله راكي بخير حبيت نشكرك علي كل شىء
Salut vidéo très importante
سللااام💐
احسنت ...كلام حلووو👍
Thanks alot
الفشار ممكن ناخدو وجبة عشاء؟
صح انا مع النظام اجوع 😢لاني ماشيه على نظام الدكتور
ومعطيني سناك واحد وثلاث وجبات بس وجبات قليله والعشاء زبادي فقط يعني بس فطور وغداء وسناك واحد فاكهه 🥲
أحسنت ياكوتش
أنتَ رائع 👍
شكرا يا كابتن
مساء الورد والياسمين
عاش يا كابتين
من فضلك يا كوتش انا عاملة صيام متقطع لكن في الصباح الباكر انا ااكل 2 بيض لكي استطيع ان اعمل هل سينزل وزني مع العلم اني خسيت في شهر الاول 6 كغ شكرا لك لكن الشهر التاني مش قادرة اكمل
سلام كوتش انا عملة صيام متقطع مع وجبتين وسناك واحد لكن قبل موعد الفطار بحس بجوع وكمان بالليل قبل النوم هل عادي او لا؟
حتي لو صيام متقطع عادي
عاش ياكوتش
يصير اثناء الصيام المتقطع ناكل خس او خيار
لا اكيد فيها سعرات حرارية بيكسر الصيام
لو سمحت كابتن
ينفع الفواكه اللي ذكرتها ناكلها بالكيتو
مسموح في الكيتو من الفواكه الفراولة و التوت فقط
ربي يوفقك
ياكابتن اتمني ترد علياا اناا اكلت مانجه في الدايت اعمل اي وهل كدا الدايت بتاعي باظ او وزني هيثبت او هيزيد
عادي
Merci bcp
❤️❤️
ممكن سؤال قلب راسي وانا ادور إجابة
انا مثلا نظامي يحتاج 1200 سعرة
باليوم
لو انا اكلت 1200 وجبة غير صحية يعني حلويات نشويات مثلا
هل يزيد الوزن
يعني هل 1200 سعرة غير صحية او دسمة تعادل 1200 سعرة صحية ارجوك تجاوبني رجاءا تحية من سورية لك ياكابتن
رجيم للمراهقين من سن ١٤الي ١٨
واني حارمه نفسي من الرمان 😥
❤
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
😍🥰👍🏻💖
👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
هو كل نص نص مفيش فاكهة كاملة
شكرا يا كابتن
❤❤