Reduce cintura y elimina los rollitos laterales | Rutina de 20 Minutos | EJERCICIOS ASIÁTICOS
Vložit
- čas přidán 29. 04. 2021
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Hola mis amores! Hoy les tengo esta rutina super fantástica para ejercitar exclusivamente la cintura, y a su vez con estos movimientos también eliminamos esos rollitos laterales bajo la axila y la espalda, ayudando a reducir nuestra cintura, esta rutina la podemos realizar 3 veces a la semana intercalándolo con otras rutinas , así que mucha fuerza y con toda la actitud, vamos con todo! Recuerda llevar una alimentación balanceada así como una buena hidratación, los amo, nos vemos en la próxima! - Sport
Mis reinas hermosas notarán que entre el minuto 18:10 y 21:50 estoy hablando pero no sé escucha mi voz ya que mi pista contenía una música con derecho de autor y tuvimos que sobre poner otra musica para que no fuera recortada, incluso en el vídeo anterior de este me lo recortaron haciendo falta esos 3min pero bueno aquí pudimos salvar la clase completa, y mi pista ya la arregló mi querido esposo para que en las próximas rutinas podamos seguir trabajando con estas rolitas que están súper padres! Ok pues eso es todo aquí estamos y seguimos con todooo las amo ❤️ por aquí y en mis otras redes nos estamos viendo besos para todas 😘💋😘💋😘💋😘💋😘💋😘💋😘💋
Janny que buenísimo estuvo la rutina GRASIAS JANY 😅🥰🙏🙏🌹🌹🌹
Insiste resiste, persiste y ya lo insistes💪💪
Me encantó esta rutina, sin descansooo, woow si que sudeee, gracias Jenny! Saludos
Muy completa la rutina gracias
Me encantan tus rutinas 😍
Súper increíbles, me encantan
Hoy la haré gracias por tus rutinas
Estuvo genial la rutina gracias por compartir Jany saludos desde Guamuchil Sinaloa México 🇲🇽
Hoy comienzo.
Tremendo trabajo. Buen día 😊
Super me encanto ❣❣
Excelente rutina Jany muchas gracias y la pista estuvo super bye
Excelentes rutinas Jany, me gusta como mezclas con ejercicios de kickboxing, felicidades sigue así.
Muchas gracias gracias gracias
Me encantó este ejercico👍
Gracias Jany!!!!! Miy Buenos ejercicios. 👍
Muchas gracias me facina🎉
Jany...vc é MARAVILHOOOSA. Obrigada pela aula. Bjuuu.
Hola hago tus ejercicios en casa me encantan transmites una energía q me alienta día por medio a no fallarte gracias
🌷🥰
Gracias cariño, simplemente hermosa... me encanto la clase ♥♥♥♥
Gracias me gusto quería rendirme pero fueron más mis fuerzas para seguir adelante si tú puedes yo puedo 🙏🙏🙏
Sólo me encantó esta rutina siempre la complemento con otra más.... Muchas bendiciones ! Saludos de goya corrientes
Hola!!! Llevo 4 días haciendo tus rutinas. Me encantaron. Felicidades
una maravilla sus rutinas y su manera de ser.. gracias mami
Gracias estuvo muy bien está rutina 👍😅
Llevo 2 días y sudé y sudé rutinas geniales gracias x compartir
Gracias 😁
Muyyy bueno!!!
Vengo d hacer otra rutina con alguien mas y sin kerer di aki con esta.me encantó.nueva seguidora..gracias x compartir 👍🌹💖
Gracias linda entrenadora JANY PASTRANA muy buenas las rutinas yo las realizó 😁👏
Execelente me encanto
Super!!!
👏genial
Que bonitas rutinas, muchas gracias. Termine bañada en sudor
Buena rutina
Me encanta el color de tu trajesito
Hola Yani soy Ana y estoy fascinada con las clases las alterno está de cintura y las de cardio y no se si está bien ono pero yo e bajado de peso no se cuánto pero ya los pantalones 38 se me caen y ya me quedan los que tenía guardados talla 34 muchas gracias por las clases Yani
Cómo hiciera para quedarme con este video y hacerlo tres veces por por semana me encanta este ejercicio
Super bueno
Estás rutinas sirven para hombre también?
Me encantó soy de las personas que no sudo hice tres rutinas y estoy chorreando de sudor
Buenaso gracias
Hola buen día hermosa estos ejercicios asiáticos no te ancha las caderas pues e estado haciendo algunos y siento que seme está haciendo más grande la cadera medoy cuenta en los pantalones felicidades exelente rutina
Nueva suscriptora.
Me Encantó!!!
Dónde compras tus outfits???
Ya llevo 2 días haciendo tus ejercicios y siento que mi cintura está reduciendo, lo que hago yo es complemento con ejercicios de fuerza, cardio, o otro tipo de ejercicio y me empezó a gustar mañana haré una de tus rutinas junto con otros ejercicios que yo hago, gracias linda me encantó 😍🤩✨
Te funcionaron estos ejercicios?
@@karr9917 si me funcionan pero uno tiene que ser consistente, ahora los estoy haciendo interdiario por lo mismo que tengo un nene pero si se puede, ah y acompañado con buena alimentación eso no quiere decir dejar de comer si no reducir las cantidades y comer menos carbohidratos.
Siii lo terminé jajja
Quemé 94 calorías 🔥
Hola estos ejercicios,los puedo hacer teniendo taquicardia?
Hola hice un par de rutinas de ejercicios de este tipo pero me lastime la cadera que me recomiendas para que no me vuelva a pasar? Haces buenas rutinas 😊
Cada que días puede hacerse ? O cuantas veces por semana?
Jenny ya e visto cambios pero es normal que cuando aga estos ejercicios me duela toda la cintura de la parte de los rollitos espero y me conteste hermosa
Esta rutina es solo para cintura o también trabajas cadera?
Todo muy bien y me encanta esta rutina pero lo q no me gusta es q esas letras no dejan ver cómo es q se hacen los ejercicios
Hola jenny! Estos ejercicios los puedo realizar si tengo problema de escoliosis ?
Amiga tengo ese mismo problema y e estado asiendo estos ejercisios x una semana y super bn .. un poquito tardado los resultados xq es un poco complicado x la condicion pero todo super bien se notan los resultados
Es para los rollos de la espalda???y flacidez en estómago ??😢
Me super encantó la rutina hermosa, solo que noto mi estómago muy flácido , que me recomiendas?😣
Hola es mi primera clase 🙃
🥺
Elmegusra tuclase grasias
Yo vi que hay un ejercicio para eliminar la gracita que hay en la espalda que parece jorobita podría enseñarlo en rutina para elomonarlo
Muy buena la rutina ya voy ya 5 meses haciéndola lo único q me frustra es q no baje más de peso me estanque😔😱
Tal vez te ayude a seguir bajando de peso, si desintoxicas tu cuerpo
Y eso como sería
Hetrrabbriez loves si no fook no moan bory is no fook no ROSALBA Chavez
Hetrrabbriez loves si no fook no. 🇦🇶🇮🇴🇫🇴🇦🇹🇬🇷🇩🇯8