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2024/6/19【肩トレ】マッチョ夢見る筋トレ！ホームジムで6種目！
Vložit
- čas přidán 18. 06. 2024
- #fitness #training #exercise #homeworkout #muscle #筋トレ #50代 #shoulderworkout #workout
今日の筋トレ
①シーテッドサイドレイズ
②ショルダープレス
③アップライトロウ
④サイドレイズ
⑤リアレイズ
⑥リバースネックチンニング
Today's Strength Training
1) Seated Side Raise
2) Shoulder press
3) Upright Row
④Side Raise
⑤Rear Raise
⑥Reverse Neck Chinning
曲: Zack Merci - Psycho (feat. Nieko) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds 無料ダウンロード/ストリーム: ncs.io/ZM_Psycho
お疲れ様です
同じく50代です
怪我に注意して週4あたりでトレしてます
最近はプロテインやめて浮いたお金で温泉巡りやケアに重点置いております
コメントありがとうございます
ともに怪我なく筋トレ頑張りましょう！またプロテインやめてからの
状況を教えていただけたら、幸いです🙇
@@DreamMachoCh さん
こちらこそ
プロテイン飲まなくなったのは
これまで月二万ほどプロテインに使ってましたが金銭面で負担になり飲まなくなりましたが筋肉量が落ちる等の変化がなかったのです
もう一切サプリやめて2年以上たちますよ
今は接骨院や温泉に通ったりしてケアに使ってます
疲労をいかに抜いて
次のトレーニングで全力を出せるか俺は筋肉成長の鍵やと思ってます
ご返信ありがとうございます
カッコいいですね!
参考にします!