ТОП 7 ПРОДУКТОВ ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ
Vložit
- čas přidán 10. 03. 2020
- Все говорят о том, что было бы хорошо съесть для набора мышечной массы или сушки. В этом же видео я хотел бы скзаать о тех продуктах и блюдах, которые я бы не советовал употреблять в своем рационе.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha - Sport
![8 МИФОВ В КОТОРЫЕ ТЫ ВЕРИШЬ, НО ОНИ МЕШАЮТ НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ [4K]](http://i.ytimg.com/vi/a8UlM81C80Q/mqdefault.jpg)
![8 МИФОВ В КОТОРЫЕ ТЫ ВЕРИШЬ, НО ОНИ МЕШАЮТ НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ [4K]](/img/tr.png)
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
ты когда про алкоголь заговорил я чуть пивом не подавился. Хорошо хоть водка под рукой была.Запил
@kok502 🤦
kok502 а алкоголь приносит тебе какую-нибудь пользу?
@@jokki957 Все губит, что то больше что то меньше. Все вредно кроме физкультуры.
@@jokki957 Горло болело,купил лекарство пшикать не помогло,купил перцовку с перцем внутри,выпил на ночь три стопки и всё прошло
🤣🤣🤣
Для тех кто таки не может отказаться от алкашки,главное помнить:
-водка на сушку
-пиво на массу
😂
😭😭👌
со сметаной
сигареты на рельеф
😂😂😂👍💪
1)Алкоголь
2)Пицца
3) Белый хлеб
4) Мороженое
5)Хлопья
6)Кола
7) Фаст-фуд
Спасибо!!!
От души
Вот дерьмо, не ем нечего кроме..
Так пицца же тоже фастфуд.
Долгий видос. Спасибо что не поленился и написал вкратце
Миша: Эстроген- плохо, тестостерон- хорошо
Фемки: ууууууу мля!
🤣🤣🤣
@@user-nu6uf2iy2z блин, ты свое имя неправильно написал
@@asimplecommentator1337 ор
@@asimplecommentator1337 с чего ты взял? Вдруг он украинец
@@user-br4qs9bt6p нет для, мексиканец
Говорит пицу незя, а сам показывает максималтно аппетитные кадры и еще вкусно рассказывает - изверг))
Издевается над нами))
Про пиццу не согласен в плане майонеза, «жарят на масле» и ещё пару моментах, но пицца это ппц как углеводно, так что сказал правильно про пиццу, но расшифровал не очень.
Лайк все равно
Тренирует нашу силу воли)
😂😂😂😂😂
Миша, сделай теперь топ 7 самых полезных продуктов!
полезность питания оценивается не количеством съеденного одного "самого полезного" продукта, а нормальным разнообразием рациона с достаточным количеством необходимых веществ) так что кушай все в адекватных порциях, ешь зерновые культуры, мясо, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты, молочные продукты и всякое остальное) короче, как нам мама в детстве постоянно говорила "ешь нормально"))
+
@@user-fk7gc4yv5v
А если молочные продукты не усваиваются
@@user-ts4xx4fr4h то просто не ешь их
Скумбрия, гречка, тыквенные семки, яйцо, шиповник, говядина, орехи
⚠️Прошу прощения за оговорку во время видео. Назвал крахмал простым углеводом. Но имел ввиду высокий гликемический индекс.
Только что хотел написать
И ты не учёл что в пиццу не добовляют майонез, там томатная паста, а там просто помидорки
@@UNICORN_GYM не всегда,могут просто кетчупа набубенить
@@alex_kharlanov5716 это да, но надо знать где и у кого её брать, я всегда когда захожу в пиццерию спрашиваю у повора какие именно ингредиенты он использует
Спасибо за понимание))
Миша , спасибо тебе! За очень крутые и полезные видео!!!! Ты лучший❤❤❤❤
Спасибо большое Мишань! Очень информативно) Жду сильно тренировку рук)👍💪💪
Спасибо Миша! Всё по полочкам, как всегда✅💪😊
Видос очень полезный для меня 👍👍👍
Спасибо Миша за содержательные видео!
Прям в зале смотрю))
Огонь Мих🔥
Держать уровень 🚀
Ты в зал пришел видосики посмотреть?
Как всегда прав,но за пиццу и двор - стреляю в упор ! ☝🏼💪🏼💕
Как всегда лучший! Очень полезная рубрика😋
Никогда особо на пиццу не соблазнялся. После твоего описания пиццы - полюбил её. Спасибо, реально вкусно))
Видосы про еду у Мишани топчик = ))
Как всегда топ! Жду влог с тренировкой рук!
Спасибо за информацию и за то, что не перешёл на развлекательный контент.
Спасибо за видос!
Спасибо Вам за Ваши видео!
Все записал, круто Мих, продолжай
Спасибо Мишань)
Афигеть , наверное впервые сидел и смотрел просто на один кадр , то есть на тебя и как ты говоришь !Это талант ! Интересно смотреть и слушать
"Если человек не курит и не пьёт то невольно задумываешься, а не сволочь ли он?" А. П. Чехов. После пицца "жарится в масле" и "кетчупа с майонезом" в ней... не зря существует определённое широко распространённое устоявшееся представление о тех кто фанатично качается... Качайте мозг тоже, одним словом))
И сними видео про то как тренироваться на выносливость и на силу (целенаправленно). Расскажи в общем о всем сколько подходов делать, сколько отдыхать, как делать, в какой амплитуде именно для выносливости или для силы. Пусть видео длиться долго, но зато оно будет полезно (безценно) всем. Разбери всё.
Спасибо братан. Столько нового узнаю из твоих видео
Видос просто пушка 🔥🔥
Погнали, каждый раз жду твоих роликов)))
Поздравляю со 100к😎💣💪
Спасибо за видео！！
Ты весь мой дневной рацион перечислил, как жить?
Причем по списку😂😂😂На завтрак алкашка и тд😁🤘
Ты спиртсмен
@@user-yi3px3uj6t АХАХАХА.
Меняй мировоззрение
Миш, подогнал тебе хорошую рубрику как по мне - Кухня спортсмена. Это и для тебя хорошо, и для нас. Так как вся полезная информация будет на одном канале, что не мало важно, в топ что бы Миша увидел :)
По чаще делай такие видосы реально помог спасибо!!!!
Спасибо, очень ценно 🦾
*Мишаня, видос - топ! Как насчет видео об эффекте плацебо? Думаю, было бы интересно, т. к. тема не изучена, особенно в мире спорта!*
Круть чувак, теория сейчас очень нужна, да и ещё такая подробная
У тебя большое будущее
P.s. попробуй воркаут)))
Красавчик!
Прислушиваюсь, много логичных доводов.
У тебя очень качественные видосы), ваууу👍, случайно наткнулся на твой канал). Теперь смотрю постоянно😂, ты классный😊
И ты классная 😁
очень полезная инфа, спасибо
Привет, смотрю канал совсем недавно, очень познавательная информация в роликах. Затронь пожалуйста тему питания, при спортивных травмах, переломах и тд, если такой не было.
Было бы интересно посмотреть видео про сушку по науке))
После просмотра видео, захотелось пиццы и пивка😀😀😀
Пиццу не жарят, а запекают.
Как всегда, интересное и информативное видео. Из твоего списка разве что могу выпить бакал вина раз в 2-3 недели, ну и осталось бросить есть пиццу на совсем. А все остальное перечисленное тобою давно исключил из рациона питания))
6:08 много пицц жарят на одном масле ?) Ты вообще интересовался как делают пиццу в забегаловках ?) Пицца жарится без всякого масла. Майонез в пиццу не добавляют, а кетчуп может быть в дешевых пиццах. В тех что подороже используют соусы собственного приготовления. Маргарин там где я работал не добавляли, только подсолнечное масло в тесто
Ты прям в райском заведении работал.
@@user-mz1lx5gb2v я бы сказал , что пиццы которые я делал не дотягивают до среднего сегмента по цене. На основу для пиццы у нас было 2 соуса. 1) сливки 2) импортная томатная бодяга с базиликом и прочими специями ,которые я не помню.
@@user-mz1lx5gb2v большая часть сетей так и работает (Папа Джонс, Додо и тд)
Но это не делает ее полезной
Рич Пиано называл пиццу лучшей едой для массанабора ))
Большое спасибо за видео.
Красава Мишань!
Топ-контент, на уровне 😎
Молодец Миша, всё по делу
Спасибо большое за информацию. Можно ли пить энергетик во время тренировки?
Очень полезное видео)
Видео Как всегда на высоте
Привет. Ты говорил про протеин, что это плохо, когда в составе пишут добавлено BCA. Но в ролике про спорт пит который ты принимаешь, у тебя такой же протеин как у меня. Optimum nutrigion. Там бса. То есть ты не нашел более качественный протин для себя? Или я что-то не понял? И второй вопрос. Суши - можно иногда употреблять? Или это тоже фаст фуд?
Топовый видос,хочу увидеть видео на тему тренировок во время болезни (грипп и ОРВИ).
Или Корона например...
Низя
так во время болезни и смысла нет тренироваться.организм с болячкой бореться плюс ещё ты его тренировками нагружать будешь
Ты ебанулся?)- вылечись. А потом иди тренируйся).
Жду как в старые добрые "бомж закупычи на массу"
Спасибо Миша. Ты классный.
Мишаня когда будет канал с вопрос-ответ?
Видео пушка с меня лайк
Хорошее видео 👍
Спасибо за хороший контент
Миша, может ты что-то можешь подсказать дельного. Ситуация следующая: повышенный обмен веществ и немного завышенный тестостерон (~35), по строению тела - эктоморф, очень трудно дается набор массы. Ем не мало, чаще всего это полезная пища + уже порядка 4-5 месяцев назад существенно снизил количество потребляемого сахара. Буду благодарен за твой совет
Все по делу, но даже очевидные вещи надо разжевывать людям )) Миша давай ещё !
Братан, ну и шея, очень круто смотрится.👊Кстати, никогда не замечал, что слово "глютен" пошло от английского слова "glue".
Привет Миша! Сделай видео про так как пришёл в спорт, кто был твоим кумиром, мотивирующие видео. Последнее время тяжело делать тренировки, лень и все такое🙁
Хотел сказать пару слов про пиццу, так как я работал в пиццерии и хорошо знаю как её делают. 1. Пицца не жариться в масле, она запекается в духовке при температуре примерно 300 градусов; 2. В пицце нет ни кетчупа ни майонеза, соус делается из помидоров в собственном соку, чеснока, базилика и оливкого масла (масла прям очень мало льют кстати, примерно столовую ложку на 3-4 литра соуса если не меньше), при этом соус это просто все эти ингредиенты перемолотые вместе, никак его больше не обрабатывают; П.С. Работал в самой обычной пиццерии на фудкортах в одной европейской стране ( не в Италии)) так что это не какая-то супер лакшери пиццерия где прям строгие требования к продуктам и приготовлению, самая обычная фастфудная пиццерия
Чувак вообще не разбирается ни в одном вопросе о которых говорит… Лучше бы он вообще этот видос не снимал, уровень его компетентности после «жареной пиццы» стал очевиден. Говорит, что «алкоголь делает вас тупыми, я вот не пью алкоголь» и тут такое…
Супер контент всё понятно. МОЛОДЕЦ👏👏👏👏👏
Я конечно всё это знал и подобного в моем рационе нету, но спасибо за годный видос и дополнение инфы
Коротко и по делу, а не как другие по пол часа гудят, спасибо
В топ) как всегда очень круто) смотрю тебя и у меня появляется мотивация)
Братик, спасибо тебе за качественный видос!!!)))
Много чего нового узнал!!!))) Всё ахуенно и чётко!!!
Только впере Братик и только до ТАЛОГО!!! Вместе и до конца!!!))) 🔥💪😎
салам Миша!
что думаешь по поводу суш? вроде бы казалось, что в них процент бжу более чем не плох
Спасибо за ролик
Миш, а как прокомментируешь гранолу (покупную) на завтрак? типа недохлопья получается
Миша, предлагаю тебе заснять видео о том как подтягивание на турнике влияет на силу в армреслинге, какие мышцы участвуют в армреслинге. Засними поединок против Игоря Войтенко предложи ему армреслинг и посоревнуйся. Ответь на вопрос о том если человек подтягивается на одной руке и на другой отдельно 60 кг на турнике, то сможет ли такой человек подтянуться с весом 120 кг на двух руках, если нет, то сколько он смог бы подтянуть веса на двух? Я думаю, что по логике если на одной руке весь свой вес 60 кг поднимать, то двумя руками такой человек мог бы подтянуться на турнике с весом 120 кг потому что вес делится пополам когда висишь на 2 руках. Да и еще такой вопрос чем отличаются мышцы которые работают в подтягивании на турнике от мышц которые участвуют в поднятии тяжестей и от средних мышц?
Годный контент
Привет. Спасибо за инфу. А подскажи пожалуйста с чем лучше пить креатин, если я не употребляю ни сахар, ни всякого вида соки и пр?
ты топ ты даешь мне мативацию заниматьься и узнавать много нового как накачать какуюту часть тела
Посмотрите на его ручки, он делает одни и те же движения, так смешно :)
заклинило пацана
Я в скорости 2х смотрю, вообще кринжово выглядит
Зачем ты это написал , не смотрел не когда на ручки , а теперь посмотрел на эти ручки и смешно стало ,
бицуху показывает
Очень полезная инфа для новичков. Замечу, что вы можете без проблем позволить себе всё это, если члены вашей семьи иногда хотят что-то такое вкусненькое съесть. Я съедаю один-два кусочка пиццы или один бургер/порцию наггетсов, если моим домашним захотелось подобного, главное, чтоб это не 3-4 раза в неделю было. Один-два раза в месяц можно считать за чит-мил. По праздникам и поводам спокойно позволяю себе с женой на двоих одну бутылку вина так же. А вот колу и мороженое советовал бы действительно убрать из употребления на 100%. Если конечно вы не готовите мороженое из сливок самостоятельно.
А у тебя есть какой нибудь результат? В каком виде сейчас твоё тело?
@@4ebypek129 я похудел на 6-7 кг, сейчас питаюсь так же, вес держу, который меня устраивает, этой весной буду худеть еще на 3-4 кг, убрав сладкое и мучное.
@@cruassassincat Ты худеешь или набираешь массу?!
Можно сказать, не ешь сахар и быстрые углеводы, всё.
Да,но кто станет разбираться в каких продуктах их много? Легче просто посмотреть видос где четко указаны продукты,и узнать о их альтернативах.
@@ShinoryRay всмысле кто?? И что там сложного? Мдэ🤦🏻♂️ Проще разобраться и нужно разбираться, нет в этом ничего сложного, если ты не умственно отсталый
@@theinquisition8008 ну да,согласен. Те кто хотят разобраться-разбирутся. Но по твоему к кому нибудь приходила мысль полностью обновлять свое питание,и изучить то что они едят реже?! Не думаю. Комфортнее просто посмотреть ролик,так и интереснее и информация лучше усвоится.
Есть таблица гликемических индексов продуктов
,чем ниже,тем лучше,так как высокий г.и. вызывает сильный выброс инсулина.Инсулин антогонист гормона роста.
@@serhiykucheruk9187 что Вы несёте. Какой антагонист гормона роста? Инсулин занимается утилизацией глюкозы в крови, всё.
я всю жизнь думал, что пиццу выпекают, а не жарят.
Привет Миш, посмотрел твой видос о приёме креатина и возник, возможно глупый, вопрос, принимать креатин и протеин в один период времени можно? К примеру: после трени я выпил порцию креатина, а следом выпил протеин, так можно?
Класс!!!
Захожу такой посмотреть годный видос, думаю, такой, ну щас я улучшу свой рацион. Оказалось, что я не употребляю ни один из перечисленных продуктов уже несколько лет))))))))) Все равно лайк, многие хавают эту дичь и пьют яд, им будет полезно подумать над изменениями.
Привет други 😉
А если я по утрам и вечерам ем овсянку на молоке, и туда бросаю творог, изюм, абрикос, миндаль, фундук, грецкий орех, арахис и + 🍌, как такое "кашло" будет на меня влиять?
Дополняю это всё ВСА, после сна и перед походом в зал, а также протеин два раза в день между приемами пищи.
смажу піцу Margherita Cancerogena з картопляного крохмалю на спреді, раніше смажив на вершковому маслі, але ціни добили 🥵 господарочки, розповідайте, як ви готуєте маргариту. Соняшникова олія чи все ж таки машинне масло? Бензопірен додаєте до чи після смаження? Асбестовою пилюкою посипаєте?
Расскажи чем лучше питаться с утра и в принципе про свой дневной рацион
А можно ссыль на исследования по глютену/склеиванию чего-то там в тонком кишечнике?🙏 А то интересно жи цифры увидеть😊
Видео топ!!!
Спасибо! Важную тему поднял! Я и не знал, что хлеб может быть вреден
Всё правильно говоришь автор молодец!
Дадада. Давай тепер топ 10 полезних продуктов!!!
Миша, а можно есть шоколадку или пить чай сладкий либо газировку перед тренировкой? Если я хочу набирать массу. Тренер в зале мне говорил если я голодный то перед тренировкой лучше будет съесть шоколад или выпить что-то сладкое.
😀отличный ролик ✌лайк
Здорова! Ты не мог бы снять видео о вреде кальяна?
Спасибо за информацию,подскажи как оприделить тип телосложения,и если есть у тебя видео сбрось ссылу
Хотелось бы услышать про курение (знаю что это вредно) но влияет ли курение на рост мышечной массы или сушку
смотря что курить)
Еще и первый. Бомба))