8 МИФОВ В КОТОРЫЕ ТЫ ВЕРИШЬ, НО ОНИ МЕШАЮТ НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ [4K]
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2024
- В этом видео я расскажу о 8-ми заблуждениях и мифах, которые негативно влияют на набор мышечной массы. Исправив эти ошибки ты можешь нарастить мышцы и лучше накачаться, даже если ты эктоморф.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
ТАЙМКОДЫ
0:00 - Здарова, спортсмены
0:32 - Про овсянку
2:33 - Напоминаю
3:06 - Тренируйся больше
5:07 - Ешь как можно больше
6:47 - Про креатин
8:43 - Про упражнения
11:39 - Про растяжку
12:43 - Про BCAA
14:13 - Суперсеты, дропсеты
#как#набрать#массу - Sport
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
Подскажите пожалуйста, креатин принимается только перед или после тренировки?
Принимается ли в дни отдыха и когда?
Качество съемки и информации просто огонь!!!
Ну, красава, спасибо, коротко, по делу, РЕСПЕКТИЩЕ!
Бро ты лучший в Ютубе ✊✊, желаю удачи в жизни и всего самого наилучшего 🎉🎉🎉🎉
ну по поводу вреда мефа не услышал ничего,буду юзать дальше
😂😂😂
Если было-бы вредно, он сказал, а так...
А что это?
@@rostovnadonu1059 m3фeDp0H)
Ахахахахах
Ждемс Мишаня!
отличный видос , миша
Довольно познавательно, а главное аргументированно, спасибо.
Миша , лучший!!!
Спасибо большое за информацию и за материал, посмотрел с удовольствием
Как всегда молодец) больше видео ) не пропадай)
огромное спасибо за полезную информацию!!!!!
Как всегда, видео 🔥
Доходчиво объясняет) молодчина!
С возвращением!
Рад был тебя увидеть 💣
Норм инфа,спс друг💪
Спасибо большое за полезный обзор 💪✊
Так держать! Молодец!
Мишаня красавчик!👍👏💪🔥
спасибо за инфу!
пушка 🔥 как всегда лучший в данной тематике😏 знал некоторые пункты и все равно что-то узнал)
Полезно!!!
Полезно, прислушаемся) про овсянку особенно
Классный видос
Новая камера и цветокор делают кино
Рад тебя видеть и спасибо за информацию 💪
Как всегда все интересно и полезно, всегда смотрю с ручкой в руках
Все четко и по полочкам, как всегда 😎
Спасибо за полезное Видео! Лайк однозначно 👍🏻
Полезная информация 👍👍
Ну что , как всегда топчик
Лайкос за видос!
Лайк сходу!
Спасибо 👍
Спасибо за видео твои видео очень полезно.
Интересно и полезно)
Из многих ютюбББ ты реально хорош!!!Мне нравятся твои видосы.Некоторые советы реально работают😉Удачи тебе во всех твоих начинаниях🤝👍💪💪💪
Видео топчик 👍
спасибо за всё
Спасибо!
Про еду было бомбезно и всё правильно,видео хорошее.все проверено! Молодец
Как же мне повезло, что попал на канал, БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
спс за контент
Не затягивай с новым видео! 👍👍👍
Спасибо, продолжай пожалуйста
Всем привет)
Это видео было снято, как способ разбудить канал. Мне и самому надоел формат «разговорной башки».
Уже на днях начну снимать влог, который точно будет интересно глянуть🔥
Поддержите комментариями этот видос💪
Привет Михаил !
Посоветуй брэнд ,фирму Креатина моногидрата ?
Михаил привет, чем же заменить овсянку, ты так и не сказал об этом.
@@VovadjoSenseii замени яишницой.
Блинов не хватит, вот потолок!
@@ionlanciu1992 углеводы на белок, умно, особенно если до этого и была овсянка с омлетом
Спасибо 🙏🏻
Сразу лайк перед просмотром
Как всегда топчэг
Спасибо)
Монтаж четко под iPhone Миша у тебя способности монтажёра отличные !
Реально НЕ ЗНАЛ ПРО ОВСЯНКУ!!!
Кстати, сними видос про "ЧИТИНГ"
Качество всё растёт)
Качество - пушка
О, опять Мишаня вернулся)
От души !
Информативно
Пушка🔥🔥🔥
Как всегда супер 💪🤝👍
Давай продолжи тему кухни, пару новых рецептиков, оч понравились твои панкейки и чизкейк из овсяных печенек 😄👍🤝
Хороший видос
Привет Миша. Полезная инфа. Сними плиз. Видео о Кардио нагрузках, как ты делаешь, как часто делат.
Миша, делай видео про ОСАНКУ! В ТОП🔥
Зачем просвещать целое видео этому. Это же тупо осанка это привычка. Привыкнешь держать спину ровно вот и будет тебе все хорошо.
Спасибо, я спину выпрямил
Тоже интересно 🤔
@@stanislavanubis4671 это совсем не легко и это проблема у многих
@@Zvolinics незшто👍
Як завжди 🔥🔥🔥👍
Красавчик
Майк, где ты брал исследования влияния фитиновой кислоты на усвоение кальция? Я нашёл старые статьи, но там заключения были выведены из опытов на щенках и крысах!!! Исследования на людях показывают практически обратный эффект: люди, длительное время употреблявшие продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты, имели более прочную структуру костей, чем контрольная группа. (Journal of Medicinal Food. - 2008-12) Далее, фитаты в организмах исследуемых женщин значительно снижали риск остеопороза. И в целом, организм человека, длительное время употребляющего фитаты, начинает их легче расщеплять (Journal of Applied Microbiology. - 2013).
Давно видео не выходило...раз в 2 недели выходит.
Жаль, оч нравился канал.
круто)
Не ну качество видео шикарное
Сделай видео про искривления ✊
видос топ, особенно про ЖКТ, при плохой работе кишечника ни о каком качественном наборе мышечной массы не может идти и речи. КПД усвоения пищи чуть ли не главный фактор успеха.
Во о👍👍👍👍 Об этом надо говорить в первую очередь.
ЖКТ и почки, почки берегите, много кто после спортивных (белковых) диет убил свои почки !!
Норм видос)
Спасибо очень ценное и полезное видео ,я перед тренировкой никогда не растягиваюсь,экономию время ,я же хочу за максимально короткое время сделать максимум упражнений а по растягиваться можно и дома ,и вообще нравятся ваши ролики спасибо очень важно коротко ,может у других людей тоже хорошие ролики ,но лично у меня очень мало свободного времени и нет возможности выслушивать предисловия и разговоры начатые из далека
Лайк))
Гоу видосик про правильную разминку и заминку?А то послушал и понял сколько у меня косяков))
Миша Борейко-один из самых умных бодибилдеров)
Збс видос
Миша оживай
В топ!
За четвертую форзу на компе + респект
Что за кино?! Качество роликов на высоте!
начинаю смотреть видео, хаваю овсянку
смотрю видео, перестаю есть овсянку...
Ну и инфа, как обычно, тоже🔥
ну да, главное не покупать ничего по его промокоду по рыночной цене
Хотелось бы выпуск касаемо пищеварительных ферментов и как они влияют на набор мышечной массы. 😀
Да , было бы круто
также, как и марка туалетной бумаги
За БЦАА интересно рассказал!
Картинка супер огонь, только голос очень тихий
Спасибо 🙏 но все ровно с некоторым можно поспорить! А так все по факту !
мощно
Очень люблю базу просто за стариковскую эстетику)
@@ni55an ходи, оборачиваясь
в принципе всё верно говорит
бомбааааааа
полезно
Мишянь спасибо за инфу, как обычно на многое открываешь глаза, было полезно, видио огонь!
Думаю многим парням была бы интересна тема «Как тренировать свою девушку в зале?»
«Принципы и основы тренировок для начинающих девушек»
А если и с примерами программ - то вообще 🔥
Поддерживаю!!! Нужная тема 🤘😄
Стать тренером
Ну и нахрена оно вам?
только самым первым пунктом этого видео должен быть вопрос не "как тренировать", а "как загнать свою девушку в спортзал" :D
"Твоя" девушка ... Хахаха хахаха 😂 😂 😂
Видео супер, спасибо. Миша составлял мне программу, набрала 5 кг за короткий срок, лучшая моя программа
За покликом серця, лайк
💪💪
так идёт реклама, а мы ставим лайк))
Или закрываем видео 🤷🏻♂️
Крут
💪
комментарий для активности
💪💪💪