저녁 요가로 하루를 마무리하세요
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- 양요가와 인요가를 함께 하며
음과 양의 균형을 맞추고,
하루종일 쌓인 피로를 푸는 저녁요가입니다.
전반부는 달 경배자세로 불리는
찬드라 나마스카라를 통해
근육을 살짝 긴장시켜 줍니다.
후반부는 전신을 편안하게 이완하고
한 자세에 천천히 오래 머무르며
최대한 깊숙히 스트레칭하는 인요가입니다.
오늘 하루도 수고 많으셨어요.
요가로 차분하게 마무리하시고
편안하게, 안녕히 주무세요 🌛😴💤
#요가 #저녁요가 #자기전스트레칭
📍
∙음악: Artlist | bit.ly/3Fwestq
∙인스타그램: / eileen_ej
∙브이로그: / @eileenyogavlog
📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
잔잔한 노래를 따라 눈썹 사이, 두뺨, 입술, 목, 등, 허리, 골반, 팔과 다리, 손끝과 발끝 차례로 힘을 풀다가 저도 모르게 울컥했네요... 너무 힘주고 살았던 것 같아요... 붓기때문에 영상 틀었는데 몸뿐만 아니라 마음도 회복시켜주는 것 같아요 감사합니다 😭
힘주고 살았다는 것을 알아차린 것 만으로도 큰 의미가 있다고 생각합니다! 온르 하루도 편안하세요 😄
저 오늘은 이 영상으로 하루 마무리 했어요,
저는 평소에 예민하고 긴장되어 있고 반사적 행동이 잦은 편이라 늘 피곤한데, 에일린쌤 요가는 지루하지 않으면서 제 자신에게 쉴수있는 시간을 마련해주는 것 같아 너무 감사합니다. 어디에 계시든 늘 건강하세요🙏🏻
꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요 체리님 🙏🏻 잘 맞으신다니 정말 다행이에요 😁
편안하게 앉아 호흡을 하면 몸이 이완되는 때가 있습니다 옆으로 손을 뻗으면 옆구리가 쭈욱 늘어나면서 가벼워지는 느낌입니다 백밴딩 후 숙이면 허리가 수축되었다 이완되면서 한결 가벼워지는 느낌입니다 테이블 자세에서 몸통돌리기 허리와 골반 이완에 좋은 느낌입니다 엉덩이 하늘로 향하는 자세도 허리에 좋은 동작 같아요 몸통트위스트는 허리와 어깨 이완에도 좋은 느낌입니다 무릎돌리기는 골반과 고관절에 이완에 좋은 동작 같아요 쟁기자세는 소화기관 활성화에 좋은 느낌입니다 물고기자세는 허리 코어 근력이 필요할것 같아요 영상 시작할땐 저녁이었는데 어느새 밤이 되었네요 제주도 밤의 야경도 아름답습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
어려운 동작이 있더라도 호흡만 잘 해주시면 조금 더 깊은곳으로 스트레칭이 가능해집니다! 그만큼 호흡이 정말 중요한 것 같아요! 오늘 하루도 편안하시고 항상 감사합니다!! 😆
@@에일린mindyoga 좋은 힐링 영상 감사드립니다 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 😊😊😊
한 해 마무리로 완벽한 요가였습니다
일 년 내내 아침저녁 요가 함께 해주셔서 감사합니다
새해 복 많이 받으세요🙏
꾸준히 함께 수련해주셔서 감사드립니다! 2024년에도 잘 부탁드려요! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
덕분에 오늘 하루 잘 마무리하고 가요🤍
나마스떼🙏
하루가 피곤하고 몸이 뻐근할 때 운동을 한다는 사람들의 말이 전혀 이해가 되지 않았는데 선생님 요가를 꾸준하게 따라하다 보니 그 말이 점점 이해가 가요ㅎㅎ 피곤한 날에 오히려 요가를 꼭 하고 자고 싶어하는 제 자신이 너무 낯설고 신기해요 ㅎㅎ 실제로 뻐근함이 풀려서 기분도 좋고요 !! 요가를 좋아하게 해주셔서 감사합니다 :)
요즘 열심히 하시더니 요가에 완전 푹 빠지셨군요!! 🤣환영합니다....🙏🏻 피곤하고 힘들수록 몸을 움직여야 에너지가 솟아나는 것 같아요! 제가 다 뿌듯합니다! 오늘도 편안하세요~ 🙏🏻
고퀄 강의 넘넘 감사드립니다🙏🙏
선생님의 목소리..온도..습도..모두 완벽한것...💕💕
요가하면서 마음의 안정을 얻어갑니다
감사합니다😺
습도까지!!! 🤣 칭찬 너무 감사드립니다!! 편안한 시간 되셨으면 해요! 🙏🏻
요가를 하며 오늘의 아쉬움을 내일의 감사함으로 새로운 의지로 만나자하며 나마스떼 🙏합장해봅니다 날마다 좋아지는 자신에게 그리고 에일린선생님께 감사함을 전합니다
아름다운 말씀 감사드립니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
벌써 두달차.. 오늘은 하루를 이 영상으로 마무리합니다 다운독 자세가 완벽하진 않은데 두달전보다 훨 나아진거 같은 기분이 들어용🥺 한달 뒤에는 더더 발바닥과 어깨를 쭈욱 펴서 완벽한 산 모양이 됐음 좋겠다🏞 오늘도 감사합니다 나마스떼~~🧘🏻♀️
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😄
이 영상 너무 너무 좋습니다. 제가 지금까지 본 유투브 요가 영상중에 저녁 요가로 최고네요. 에일린님이 바다와 귤나무 배경으로 실외에서 촬영한 영상도 정말 좋아하는데 이 영상은 바다 풍경이 가득 보이는 실내라 눈이 시원하면서도 실내의 아늑한 느낌이 들어 마음이 편안해지더라구요. 제 최애 요가영상이 되었습니다. 또 주로 저녁에 요가하는데 해질녘에 찍으신 영상이라 같은 시간감이 느껴져서 더 좋았구요. 정말 귀한 영상 찍어주셔서 감사드립니다. ^^
함께 수련 해 주셔서, 그리고 영상 좋아 해 주셔서 정말 감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
실외도 실내도 운동하기 딱 좋은 기분좋은 가을 날 밤입니다.^^ 조금 힘든 동작을 할 때면, 거기서 버티고 호흡에 집중하면서, 어제까지는 이렇게 단련이 되어가는 것에 대한 정진에 힘을 실었다면, 문득 힘듦이라는 느낌을 놓아버리고 나니, 오히려 숙련된다는 건, 깊은 스며듬 같은 것이 아닐까란 스침이 들어서 거기서 부터 모든 힘든 동작을 만날 때마다 받아들임이 조금 편해진 것 같아요~ 동작을 올바르게 하고 꾸준히 한다는 것이 가져다 주는 선물이 정말 작은게 아니라는 생각이 듭니다^^ 감사합니다.오늘도 많은 영감을 얻고 또한 건강한 수련 하고 갑니다. 수련 체크 꾸욱~!🧡🧡🧡🧡🧡
이사준비로 바빠서 며칠 동안 댓글확인을 못했네요 ㅠㅠ 요가를 정말 수련의 마음으로 하고 계신 것 같아 정말 반갑습니다 🙏🏻 많은 깨달음의 시간을 갖게 되실거예요 😁
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 242일차!💪💪💪 이 수련 두번째 해본 날💜 인요가와 양요가의 조화가 깊은 숙면을 부르네요 깊은 새벽 잠이 솔~~솔~~~💤💤💤
편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
쌤 넘 아름다워 후
쌤 제가느낌 인반요가보다 인요가
란 느낌 깊어지는 면이잇네요 후
4월 마직막 끝자락 월한주 행복하
게 보내시고 평온한 저녁 되세요
멋져부러 좋아요 후
감사합니다 후
쌤 호 ㅏ ㅇ ㅣ ㅌ ㅣㅇ
쌤 굿나잇 🙏❤
오늘도 감사합니다🙏🏻🙏🏻
초등학교 3학년 초딩인데요 에일린 요가 들으면서 마음 편안해지는거 느껴요 ㅠㅠ항상 감사하고 꾸준히 엄마랑 영상 보고있어요
하루동안 공부 스트레스로 인해 힘들고 코로나로 체력관리 힘든 초3도 좋아하는 에일린 감사합니다 ㅎㅎ구독하고 저녁마다 듣고있어요 ㅠㅠ
반갑습니다~ 이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드려요~ 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 😄
요가 따라 하는 사이 제 창 밖과 에일린 선생님 영상 속 창 밖의 해가 비슷하게 졌어요 ㅎㅎ 덕분에 퇴근하고 요가 배우러 어디 다녀온 느낌이네요 :) 음악도 좋고 선생님 목소리 덕에 오늘 하루도 좋게 마무리 합니다! 항상 좋은 영상 감사합니다
시간대를 보니 외국에 계신가봐요~ 어디에 계시든 항상 건강하시고 편안하세요! 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되셨길 바래요!
집에서 최고의 요가쌤과 함께하니 너무 좋아요👍
차분한 목소리와 요가 동작들 하나하나가 몸을 개운하게 해주고 마음까지 힐링해주니 하루라도 빼먹을 수가 없어요!!
좋은 영상 많이 올려 주시길 바래요^^
감사합니다🧡❤️😘😍💙
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
에일린님ㆍ!! 저는 이동작을 매일 저녁 한달간 계속했는데 상기되는 것이 없어지고 온몸의 기가 통하는 것같습니다ㆍ너무 감사드립니다ㆍ특유의 차분하고 부드러운 목소리는 하루의 피로를 풀고 편안한 잠을 청하도록 하는 힘이 있습니다ㆍ많은 사람들을 이익되게 하시는분ㆍ복 많이 받으세요ㆍ감사합니다ㆍ
반갑습니다~ 도움되신다니 정말 다행이에요~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
내일 만나요❤나마스떼 매일 만나며 건강하고온화한 새로운 자신을 만들어가고 있습니다 감사합니다
감사합니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
고맙습니다♡
함께 해 주셔서 감사합니다~ 🙏🏻
늘 감사합니다
오늘도 편안하세요~ 😄
처음에 시간때문에 망설였는데 하길 잘했어요 몸과 마음이 한층 가벼워져서 좋아요 감사합니다🙏🏻
잘 오셨습니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 😄
새벽1시즈음이 제 평일 마무리의 시간입니다
2-30분 요가를 하고있습니다 참 좋습니다 감사합니다 내일 아침에 만나요😊
감사합니다~ 앞으로도 꾸준히 함께해요 🙏🏻
제가 찾던 요가강사님 입니다!! 영상 너무 잘 보고 있어요!!! 배경과 음악까지 완벽!!
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
잔잔한 음악과 함께하니 힐링이 더 배가 되는듯합니다. 감사하게 하루 마무리해봅니다♡
함께 해 주셔서 감사드려요! 오늘도 편안하세요 😄
밤 늦게 새벽에도 요가 할 수 있어 좋아요^^ 비슷하게 잠들기 전 이완 요가 또 올려주세요~ 항상 감사드립니다🙏
저녁 요가도 또 만들어볼게요 😄
오늘도 요가로 하루 마무리합니다
항상감사합니다 나마스떼^^
24 07 13
오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻
차분한 목소리를 따라가다보니 저도 모르게 편안하게 이완됩니다
배경 음악이 넘 좋습니다 ~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이 영상 벌써 두번째네요~ 오늘도 취침전에 운동 잘했습니다. 감사합니다~~
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
야근의 긴장과 스트레스가 모두 날아가네요. 감사합니다!!
편안한 밤 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
힘든 하루였는데 큰 위안을 얻는 요가였습니다. 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린씨 너무 조용하고 잔잔한 음성으로 요가를 지도해 주셔서 참 많은 도움이 되고 있어요 항상 감사한 마음으로 따라하고있습니다 감사합니다😊
함께해 주셔서 감사드립니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
매일매일 에일린님 영상 보고 요가 하고 있는데요 이 영상은 시원함의 수준이 역대급이네요.. '아- 시원해..''를 계속 느끼면서 한 요가였어요 시원함을 느끼며 차근차근 따라하다보니 30분 뚝딱이네요 감사합니다 에일린님🤭
매일매일 함께 해 주셔서 감사드려요~ 😄 시원하셨다니 다행이에요~ 즐거운 일요일 되세요 🙏🏻
오늘도 감사합니다
명상음악과 요가. 목소리 삼박자가 딱 제스탈이네요~~ 감사합니당~
함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻
선생님이 제 앞에 계신것처럼 집중해서 따라할수 있었어요~ 신기하네요~^^짱입니다
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에너지 레벨이 낮아 몸마음 모두 축 처지기 시작해서 새로운 일주일 시작 전 텐션 올리려고 요가매트부터 폈습니다~ 확실히 요가를 하면 에너지레벨이 올라와요 물먹은 솜이불 같던 마음이 다시 보송보송 해지는 느낌입니다ㅠㅠ 요가 너무 좋아요😊
물먹은 솜이불 같던 마음이 보송보송 해지는 느낌이라니.. 너무 잘 알 것 같아요 😆 어쩜 이렇게 표현을 잘 해주셨을까요. 오늘도 몸과 마음 모두 보송보송한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
느므 감사합니다~
하루마무리요가로 편한맘으로 꿀잠잘수있을것같아요~^^
나마스떼~
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 저는 수험생입니다.
하루 공부를 마치고 선생님 요가로 하루를 마무리하면 몸도 개운하고 마음도 맑아저서 너무 기분이 좋습니다!! 선생님의 영상이 저에게는 정말 큰 축복입니다❤❤
매일매일 수련할 수 있도록 노력하려구요😊😊
반갑습니다~ 이렇게 마음 전해주셔서 정말 감사드려요! 오늘도 편안한 하루 되시길 바라고 화이팅입니다 🙏🏻
와 ㅠㅠㅠ영상 전부 따라하니까 마사지 받은것처럼 몸이 개운하네요 ㅜㅜㅜㅜ 쌤 표정도 너무 차분하고 가이드를 너무 잘하셔서 완전 몰입했습니다 😵😵😵 최고에요
또하러 왔습니다......ㅎㅎ 모닝요가랑 저녁요가랑 무조건 해용
시원하셨다니 다행이예요~ 그만큼 열심히 따라하셨겠죠 😄 앞으로도 좋은 영상 만들도록 노력할게요~
에일린 님의 요가는 항상 옳습니다^^ 새벽에 저녁요가를 해보았네요. 오늘도 나마스떼~
오늘도 나마스떼 🙏🏻
요가로 저녁시간을 마무리하니 몸이 따뜻해 지네요~~
오늘도 감사하고 편안한밤 보내세요 ~^☆^
감사합니다~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린샘 구독자 수 늘어가는 거 너무 뿌듯해요 ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 그리고 제 몸도 점점 가벼워져서 매일매일이 뿌듯하답니다! 늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~!! :)
너무너무 감사합니다!! 저도 신기하고 감사하기만 해요! 😄 오늘도 좋은하루 되세요!! 🙏🏻
저녁에 하기 최고인것 같애요!! 하다보면 스트레스가 확 줄어가는 느낌..!! 좋은 클래스 정말 감사합니다❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
*유튜브의 알고리즘이 추천으로 여기오게 되었네요!💜 10분만 따라했는데 벌써 너무좋아요! 오늘 처음 따라해보는데 개운하고 차분해졌어요:D 나머지 20분 더 따라해보러 갑니다! 잘 배우고 갑니다아🙏😀😀😀*
또 오셨네요!! 😄 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
션하다. 덕분에 꿀잠 잘 듯.. 감사합니다.
꿀잠 주무셨길 바래요 🙏🏻🙏🏻
좋은 영상 감사합니다.
샘 덕분에 주말저녁도 개운하게 마무리합니다. 월요일 화이팅^^! 나마스떼💚💙
화이팅입니다!! 😆
밤에 할 수있는 좋은 요가를 찾았네요~
편안하고 만족스런 기분이들어요
감사합니다❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
영상 자주자주 올려주셔서 감사합니다~!!
자주 오셔서 좋은 댓글 남겨주셔서 너무 감사합니다! 😆
활기찬 목요일 저녁요가로 마무리 했습니다. 편안한 밤 되세요 나마스테~
미숙님도 편안하세요~ 더운날 건강 유의하시구요~ 😄
정말 에일린요가는 국민요가입니다♡
좋은 영상으로 하루 하루가 즐겁고 힘이 납니다♡
우리 꾸준히 건강관리해요♡
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
헬스하고 마무리 요가로 요거 한타임 하니 온몸이 노곤~~ㅎㅎ 👍
직장인 요가~~
퇴근후 바로 요가원 온 느낌
따라하기 좋아요 근무내내 움직임이 없어 체력이 많이 떨어져있었는데요
매일 따라하다보니 조금씩 자세가 좋아지더라고요 몸도 건강해 지고 있는 거겠지요
50분 짜리 직장이 요가도 올려주세요
해가 진 화면 배경이 너무나 평안합니다
좋은 영상 감사합니다
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다!😄 긴 영상도 꾸준히 올리도록 할게요😆
영상도 좋고 선생님 목소리도 좋아서 하고나니깐 완전 힐링되었어요!! 감사합니다❣️❣️
힐링되셨다니 기쁩니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
오늘도 위로받고 갑니다🤍
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다!😄
오늘도 감사합니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 덕분에 조금은 고요해진 저녁입니다. 감사합니다.
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님도 수고하셨어요 설명도 어쩌면 그렇게 예쁘게 잘 하세요 감사드려요 매일매일 전 오랜만에 쟁기 자세 했더니 너무 시원하네요
감사합니다! 꾸준히 하시는 모습 너무 아름답습니다~ 오늘도 편안하세요 😆
편안하게 잘 했습니다.
꾸미지 않은 편안함이 좋은거 같아요.
감사합니다 ~
감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
오늘도 너무 좋았습니다~!!
나마스떼~🙂🙏🏻
감사합니다!! 편안한 밤 되셨길 바래요! 🙏🏻
처음 댓글 남겨봅니다. 쳐져있던 하루였는데 요가 들으면서 위로를 받고갑니다~ 항상 감사드려요^^
반갑습니다~ 함께 수련 해 주셔서 감사드려요! 😄
행복한 금요일 저녁요가로 하루를 마무리 합니다. 나마스테~
즐거운 토요일 되셔요 🙏🏻
2.10 노곤노곤해졌어요 쌤♡
오늘도 힐링하고 가여~ 나마스떼🙏🙏
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린님 요가 영상 많이 올려주셔서 감사해요
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
지친하루를 잘 마무리할 수 있었어요. 감사합니다!
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길바래요! 😄
나를 살아있게 하는 호흡이라니! 와닿았어요.
편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 😄
일요일 저녁 선생님의 영상과 함께 차분하게 마무리 합니다. 나마쓰떼 :)
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
중요한동작들이 다들어있네요 너무시원해요 감사합니다
감사합니다!! 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
항상 목소리와 진행이 편안해서 마음까지편안해져요! 많은 영상들중에 2년 이상 보고 있는곳입니다^^ 감사해요. 전 손목이 안좋아서 엎드린 자세는 횟수를 똑같이 진행은 못하지만 할 수 있는 만큼만 할려고 하니 한결 맘이 편하네용^^
와!! 꾸준히 함께 해 주셔서 정말 감사드립니다~ 오늘 내가 할 수 있는 만큼, 꾸준히 하는 것이 중요한 것 같아요. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘밤 자기 전 요가로 딱입니다♡ 온몸이 시원해요!!😊😊
저랑 같은 시간에 하셨네요! ^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 하루 수고한 나에게 저녁 요가로 마무리 하였습니다. 나마스테~
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님의설명이또박또박하니참잘하시네요
감사합니다♡
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
오늘 저녁시간에 운동잘하구
갑니다
늘 존중과 ㅡ감샤요
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 473일차!💪💪💪 이 수련 다섯번째 완성 ❤
즐거운 하루 되세요 😄
요가하다가 울컥했어요 오랜만에 저한테 신경쓴 것 같아서요 감사합니다❤️
내 마음을 들여다 보는 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
태풍 마이삭이 다가온다고 비바람이 부니 몸도 쳐지는 차에 유트브에 평소 요가채널을 즐겨보고 있는데 이 채널이 떠 있어서 한번 따라해 볼까 하는 생각에 플레이 누르고 했더니 어느샌가 끝났네요. 덕분에 몸이 한결 부드러워졌네요. 좋아요 누르고 갑니다. 또 하러 올 것 같네요. 감사합니다.👍❤
반갑습니다! 제가 사는 곳은 비바람이 정말 장난이 아니네요 ㅠㅠ 큰 피해가 없어야 할텐데 말이죠.. 요가로 인해 몸이 풀리셨다니 너무 다행입니다!! 가끔 요가하러 오셔요! 🙏🏻
@@에일린mindyoga 네~~ 감사합니다. 덕분에 오늘밤 몸이 가뿐합니다.
오늘밤 태풍의 피해가 없기를 간절히 바랍니다.🙏
완전 쿨 수련 스승님 🙏💙💙💙💙💙 고맙습니다 💞
감사합니다 🙏🏻
감사합니다🍒
항상 저도 감사합니다! 🙏🏻
오늘도 하루의 마무리를 에일린 요가로 했습니다~ 늘 감사해요^^
오늘도 함께 해주셔서 감사합니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
오늘 하루 편안한 마무리를 위해 또한번 따라해보았어요~ 역시나 넘 좋네요
시원하고 스트레스가 가 날아갔어요~
감사합니다
시원하셨다니 다행입니다!! 😆 오늘도 좋은 밤 되세요! 🙏🏻
오늘 김장을 끝내고 이 영상으로 하루를 마무리짓습니다..^^ 역시나 몸이 풀리고 너무 시원합니다! 🙏🏻🥰
이 영상은 오늘 처음 했는데 진짜 너무 좋아요ㅠㅠ 이거 앞으로 자주하려고요! 늘 감사해요 나마스떼☺️☺️
잘 맞으신다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
행복한 토요일 마무리를 저녁 요가로 했습니다. 꿀잠 자고 내일 새벽 다시 만나요. 나마스테~
나마스떼 🙏🏻
매일 요가하기로 마음 먹은 날이에요 1일차 수련 완료
너무 좋아요 고맙습니다
매일매일 함께해요 👍🏻
매일 에일린님 아침요가하다 저녁요가는 처음 해봤어요. 스트레칭을 통해 피로가 풀리고 마음이 차분해지네요. 잔잔한 음악도 좋고 요가하면서 힐링+행복해졌습니다. 늘 좋은영상 감사합니다:)
정말 잘 오셨어요!! 😆 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 힐링타임 감사합니다❤
아 진짜 댓을 안남길수없는 구성이에요. 회사마치고와서 이 영상보면서 요가한판하면 앉아있을때 아팠던 하체가 너무너무시원하게 풀어줘요 최애요가영상 ㅜㅜ
시원하게 풀리셨다니 다행입니다~ 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻🙏🏻
오늘도 유혹을 이기고 요가했네요. 이 시퀀스가 저한테는 제일 잘 맞는것 같아요^^ 감사합니다♡
정말 잘 하셨어요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 좀 힘들었어요. 마무리 동작에서 스트레스를 탈탈 털어버리고 갑니다~ 감사합니다 ^^
힘든하루 고생하셨습니다~ 요가로 인해 조금이나마 이완되셨길 바랍니다! 😄 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
와 이거 끝까지 다 따라하니까 성취감이 엄청나요🙌🏻
오늘도 너무너무 감사해요❣️
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다!😄
와 .. 최고에요 잠들기직전에 기분좋아서 댓글남겨요
편안한 밤 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
하루 마무리를 요가로☺️
피곤했지만 하고나니 너무 좋아요
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요거 따라하기 쉬우면서도 엄청 시원해요! 30분짜리 영상 많이 만들어주세요~❤
30분 시퀀스도 많이 만들도록 할게용 😆
안녕하세요^^. 몸이 무거운 오후라서 ,선생님 만나러 오늘도 뵙고 갑니다. 감사합니다 😊 🙏 나마스떼
또 오셨네요~ 즐거운 일요일 되세요! 나마스떼🙏🏻
오늘도 너무 만족스럽게 따라하고 갑니다. Thank you so much 💖💖💖
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
쌤 수련하였는데. 무리하지않구. 쉽게 수련하였네요. 허리가 참 편한하네요. 무릅에무리하지않게. 고맙습니다^^ 항상 좋은수련부탁합니당~~💯
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 😄 좋은 영상 만들도록 노력하겠습니다 🙏🏻
진짜 좋아요 일하느라 쌓인 스트레스가 해소되는 기분 낼 또 출근하지만 참을만하네요^^
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
고맙습니다.
나마스데🙏
나마스떼 🙏🏻
역시 행복한 힐링 시간
감사 합니다ᆢ
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻