굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가
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- čas přidán 2. 08. 2020
- 굽은 등, 굽은 어깨, 거북목은
구부정한 자세뿐만 아니라
혈액순환을 방해해 통증도 가져옵니다.
척추를 곧게 펴주는 스트레칭 동작을 통해
이를 해소하고 체형을 교정할 수 있는
요가를 준비했어요.
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#자세교정 #굽은등 #굽은어깨
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Silent Morning - • [브금대통령] (아침/차분한/Emotio...
🎵Track : Maybe Love - • [브금대통령] (피아노/잔잔한 음악/Pi... - Jak na to + styl
오늘도 선생님 찾아왔어 따라해봅니다~
늘 감사 감사드립니다~~^^
2틀연속 똑같은 영상으로 수련하는것 이번 영상이 첨입니다..그정도로 좋앗습니다ㅠ
함께 해 주셔서 감사드립니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
스트레칭 한 날 안한 날 차이가 크네요. 영상 정말 깔끔하고 구성도 알차요. 무엇보다 선곡과 나레이션이 차분해서 명상하는 기분으로 머리도 맑아지네요. 좋은 영상 감사합니다^^
감사합니다~ 함께 수련 해 주셔서 감사드려요! 😄
우연히 들어왔는데 너무 좋은 영상이 많아요 ㅠㅠ 하나씩 따라 해 볼께요~~!!! 명상도 참 좋더라구요 코로나 시국에 만난 보물 같은 영상들이네요!!! 감사합니다! 나마스떼~~ 선생님 아름다운 마음씀씀이가 영상과 음성에서 다 느껴지네요. 복 마니 받으시고 행복하고 건강하시길 기도 드릴께요~~!!!!
긍정적인 응원의 말씀 너무 감사드려요~~ 😆 수빈님도 건강하시고 오늘 하루도 편안하세요!! 🙏🏻
새벽루틴 두달째인데 일어나자마자 첫번째 루틴이 에일린 선생님 요가예요. 영상 번갈아 가면서 종류별로 하고 있는데 차분한 목소리랑 영상마다 이색적인 뒷배경이 너무 예뻐서 아침마다 힐링하는 느낌이에요. 동작도 뻣뻣한 저에게 딱 편안하고 좋습니다. 감사합니다^^
소중한 아침 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다. 아침의 시작을 늘 에일린님과 함께 하겠습니다.
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
너무좋은 방송 이네요 ~^^
감사합니다 💖
답답했던 가슴이 편해지고~ 꾸준히 하면 상체에 힘이 좋아질것 같아요^^
나마스떼 🙏
감사합니다! 😄 꾸준하게 따라하시면 몸이 점점 좋아지는거 느끼실거예요! 🙏🏻
와 이 분은 찐이다 진짜 시원해요ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다♡
도움되셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
에일린샘 너무 감사합니다
복 받으실거예요
오늘도 즐거운 아침입니다
덕분입니다
함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
척추측만증 때문에 운동을 꾸준히 하고있는데 계속 똑같은 영상만 따라하니깐 질려서 이번에 새로운 운동으로 바꿨는데 너무 시원하고 좋아요🥰
정말 잘 오셨어요!! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
정말 시원해요! 매일매일 꼭 따라해야겠어요 감사해요 :)
도움되신다니 기쁩니다! 꾸준히 따라하시면 몸과 마음에 변화를 느끼실거예요~ 😄
요가동작 너무 좋네요. 아침마다 할게요. 고맙습니다 🙏
함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
어깨 아팠는데 따라 해보니 시원해요
감사합니다😍
시원하셨다니 다행입니다~ 😄
에일린님 너무 고마워요 ^^ 허리 평소와 다른 느낌이였는데 시원해진 느낌으로 바뀌었어요 ~~~
이거 너무 좋아요 진짜...요가 학원 갔을때 했던 동작들이 그대로 있어요 ㅜㅜㅜ 좋은 영상 올려주셔서 너무너무 감사합니다❤ 광고도 안 건너뛰고 봐요 ㅜㅜ🥰🥰
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
굿모닝입니다 선생님!!! 2번 반복해 보고 갑니다요. 땀이 쭈르륵. 최고입니다. 나마스떼 🙏
와! 두번씩이나 한번에 하셨네요~ 편안한 시간 되셨길 바래요!🙏🏻
선생님 너무 좋아요ㅠㅠ 감사합니다💓💓
저야말로 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
감사합니다. 샘 그리고 모든 분들 오늘도 평안하시고 좋은 봄 날 되세요~
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 상쾌한 스트레칭이었어요💛
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 오늘 영상 너무 잘 보고 잘 따라 했어요 허리가 아파 않는데 조금 시원해졌어요 감사합니다
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 조금이라도 시원해지셨다니 정말 다행이예요! 복근과 다리 힘, 엉덩이 힘 기르는 근력운동을 꾸준히 해 주셔야 허리가 튼튼해진답니다!! 😆
등과어깨가 뻐근하다 싶을때 찾아보는 영상입니다. 시원하게 풀리는 느낌이 들어 너무좋아요~~
도움되셨다니 기쁩니다~ 가끔 오셔서 스트레칭 하고 가세요~ 😄
저한테 적당한 난이도로 편안하고 시원하게 완주할 수 있었어요 🙏🏻
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 🙏🏻
나마스떼~❤❤❤~선생님과 매일 요가하면 저절로 건강해질것 같아요~~~
너무 예쁘게 잘하시네요~~
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다 😄
오늘도 감사합니다~~꾸준히하니까 다운독자세도 많이좋아지고있어요!
점점 더 좋아지실거예요! 😄 오늘도 편안하세요~ 🙏🏻
오늘도 기분좋은 요가수업 했습니다.~
코로나 시국에 방구석에서 요가센터 온 것처럼 수업 받을 수 있어서 감사해요.~
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바래요!! 🙏🏻
매일 하나씩 하고 있는데 너무 좋아요!! 감사합니다!!
함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
어깨가 점점 풀리는 느낌 참 좋네요~ 오늘도 감사합니다!
오늘도 함께 해주셔서 감사드려요~😄
다른 요가선생님들 영상은 한번보고 안찾아보게 되는데
이 영상은 계속찾아보게되는거같아요. 감사합니다
도움되셨으면 좋겠어요! 🙏🏻 오늘도 편안한 밤 되세요!
저는 허리가 굽어 지면서 다리에 문제가 생겨 고생을 했습니다. 이 스트레칭을 하면서 교정이 되어가고 있어요 에일린선생님 진심으로 감사드립니다.
항상 건강하시고 좋은 프로그램 많이 보여주세요
도움되셨다니 정말 뿌듯하고 기쁩니다! 더 좋은 영상 만들도록 노력할게요~ 오늘도 편안한 밤 되세요! 🙏🏻
에일린쌤 너무 예뻐요…❤️ 매번 감사히 따라 배우고 있어요! 덕분에 요가에 맛 들렸어요 ㅎㅎ…. 건강하시구 행복하세요~
요가를 통해 긍정적인 경험을 하게 되실거예요 😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 덕분에 상쾌하게 하루를 시작합니다. 감사합니다 ☺️
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 좋아요~♡
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
찌뿌둥 했던 등과 어깨가 풀리니 기분이 좋네요~
항상 친절하신 목소리로 요가 가르쳐 주셔서 감사드립니당^^
에일린님은 저의 의사예요
나마쓰떼~🙏
도움되셨다니 기쁩니다! 😆 점점 몸과 마음의 변화를 느끼실거예요!! 🙏🏻
오늘도 요가로 하루를 시작했어요~감사합니다
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
우와 시간 가는 줄 모르고 따라했어요. 몸이 시원해요~ 시퀀스, 동작 모두 너무 좋아요ㅎㅎㅎ
도움되신다니 기쁩니다!! 가끔 오셔서 요가하고 가셔요~ 🙏🏻
@@에일린mindyoga 요즘 매일해요ㅎㅎ 좋은 영상 만들어주셔서 감사해용!!
오늘도 감사합니다~~
편안한 하루 되세요 😄
따라한지 일주일되가는데 몸이 편해지고 있네요 감사합니다
에일린 선생님 너무 좋아요...집에서 따라하니 만성적인 등통증도 시원해지네요..정말 고맙습니다..복 받으실거여요.최고~!
도움되신다니 정말 다행입니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
매일 방문해서 하고 있습니다. 감사합니다~
매일 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
저도요
감사해요 척추가 휘어져서 열심히 따라 한담니다 ~♡
덕분에 담백하고 깔끔하게 요가 했어요 진심으로 귀한 시간에 올려주신 영상 고맙고 감사합니다
예전엔 운동을 위한 전후 스트레칭만 했었는데, 지금은 내 하루를 위한 에일린 마인드 요가를 하고 있습니다. 몸이 유연해지면서 생각도 유연해지고 맑아지는 것 같습니다. 그야말로 마인드 요가인 것 같습니다. Lv.0 을 다 끝마치고 이제 Lv.1로 넘어가네요. 레벨 업!!
요가가 일상의 한 부분이 된 것 같아 저도 기쁩니다~ 꾸준히 함께 해요 🙏🏻
감사합니다.~♡
등이 아팠는데 시원하게 풀리네요.
아침 저녁으로 꾸준히 해야겠어요.
감사합니다.~^^*
꾸준히 따라하시면 점점 좋아지실거예요~ 😄
매일보고 하고있어요
갈수록 몸이 균형이 잡히는듯 해요
감사합니다 ^^~♡♡♡
매일 함께 해 주셔서 감사드립니다! 점점 더 좋아지실거예요 😄
최고예요~~짱시원!! 에일린쌤 즐건 주말 보내세요♡♡
감사합니다! 즐겁고 편안한 주말되세요 🙏🏻
요가하고 난 개운함으로 오늘을 시작합니다. 감사해요^^
벌써 금요일이네요~ 오늘도 편안한 하루 되세요!! 😄
개운하게 스트레칭하고 출근합니다😊나마스테~
도움되셨다니 기쁩니다!! 😆 나마스떼🙏🏻
이번 영상은 평소에도 친근한 동작이라 더 편안한 마음으로 한 것 같아요!!! 앗;; 물론 조금 어려운 동작도 에일린님과 함께라면 즐겁지만요😅
편안한 마음으로 매일매일 따라하실 수 있게 만들어봤어요~ 😄 말씀 너무 감사합니다!! 😆
감사 드립니다
항상 건강 하세요
좋은 영상 감사합니다~ 따라하다보니 시간 순삭이네요 등도 한결 부드러워졌습니다 ^^
선생님 너무 좋았어요 주말 동안에 굳었던 몸이 풀렸어요 감사합니다
도움되셨다니 기쁩니다! 오늘도 편안하셔요~🙏🏻
너무 좋네요~ 몸이 조금 안좋아서 편안하고 쉬운요가스트레칭 검색해서 들어왔는데 너무 좋네요~^^ 물론 10분 밖에 못했어요... 저한테 10분은 엄청난운동이랍니다~ 감사해요😆
오늘 내가 할 수 있는 만큼만 하셔도 충분합니다~ 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄
좋은 영상 감사합니다.
3일차입니다
오늘은 허리가 쭉쭉 풀리네요
감사합니다
감사합니다! 😄오늘 하루도 편안하세요~ 🙏🏻
행복한 하루 되세요
감사 합니다
오늘 한의원에서 척추 안좋다고 진료 받고 집와서 이거 했는데 영상 너무 좋네요🥰 앞으로 밤마다 이거 하려구요! 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니당❤
정말 잘 오셨어요! 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
우아 진짜 퇴근하고 선생님 영상으로 스트레칭하면 몸도 마음도 편해지고 스트레스도 풀리는거 같아요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다🥰🥰 어찌나 설명을 잘하시고 마음을 편하게 해주시는지 최고최고에요!!
잊지않고 나를 위한 시간 함께 가져주셔서 감사드립니다~ 즐겁게 수련하고 가신 것 같아 다행이에요 😆
감사합니다 몸이 많이 뻣뻣해서 운동하다 어깨인대도 다치고 관절이란 관절에서 다 우드득 소리와 통증때문에 요가 배워볼까하다가 찾아보고 따라해봤는데 세세한부분까지 상세한설명해주셔서 실제 요가학원에서 배우는것 같네요 매일 영상보면서 따라할게요 ^^
반갑습니다~ 영상이 도움되신다니 기뻐요! 꾸준히 따라하시면 몸에 변화를 느끼실거예요~ 앞으로 잘 부탁드립니다! 🙇🏻♀️
참 좋습니다. 완전초보도 따라 할 수 있을 만큼요. 감사합니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다!
감사합니다🍉
편안한 시간 되셨길 바래요! 😆
매일 똑같은 자세로 일하는지라 몸이 굳어서 아침에 한번씩 따라하고 있습니다! 어제보다 몸이 좋아지는 것 같아요 감사합니다 :)
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 긍정적인 변화를 느끼고 계신다니 정말 기쁩니다 😆
티비로 보면서 쫓아하는데 너무 좋아요 감사인사하고 싶어서 뒤늦게 구독합니다 편안한 인상 너무 좋아요 매일아침 10시 하고나면 저도 편안해집니다 감사합니다~~
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
운동하기 싫어하는데 부담없이 하면서 도움이 되네요. 감사해요.
도움되셨다니 기쁩니다! 😄
엄마가 이 운동 너무 좋아하세요~ 하루에도 몇번씩 하시고, 코로나 걸리셨을 때도 이 요가로 몸과 마음을 단련하셨다고 해서 아직도 꾸준히 하십니다. 저도 이거 꾸준히 하다가 운동 강도를 높히려고 디톡스 요가로 오늘부터 넘어갔는데 힘이 없거나 컨디션 안좋은 날엔 이것도 병행하면서 하려고요~ 엄마가 이렇게 꾸준히 운동하시는거 처음봐서 감사의 댓글 달아요 :) 감사합니다
조금이나마 도움이 되셨다니 정말 다행입니다~ 특히 어머님이 좋아하신다니 제 마음도 좋네요 😆 감사의 말씀 꼭 전해주세요~ 꾸준히 함께해요!! 🙏🏻
오늘은 이 영상 완료 했습니다.😊정말 좋은 영상들 너~~무 많네용 👍 9만명 축하드려용 역시 👍👍 10만 넘기전에 라이브방송 해주세용🥰곧 10만 넘으실듯 합니당🤗👍
축하 너무 감사드려요!! 😆 라이브 방송도 생각중에 있습니다!! 아직 부끄럽긴 하지만요...🤣
한번했는데 몸이 너무 가벼워요~~ 꾸준히 해야겠어요. 감사합니다^^
도움되셨다니 기쁩니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
이주정도 자기 전에 영상 보면서 스트레칭을 했는데 덕분에 근육통으로 인한 두통이 정말 많이 좋아졌어요 감사합니다
도움되신다니 정말 다행입니다~ 오늘 하루도 편안하세요🙏🏻
움직이지 않던 몸이 한번에 브드러워졌어요.감사합니다
도움되셨다니 기쁩니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
ㅠㅠ 감사합니다. 매일 따라하겠습니다^^
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 🙏🏻
평소 허리가 아파서 파스를 부치고 일을했어요.2주전부터 매일저녁 하고있습니다.노동과 운동이 다르다는걸 절실히느끼고 있습니다.하루노동한몸에 피로를 풀어주는듯하네요.전체적으로 몸이 유연해진듯합니다.차분한설명도 너무좋네요.감사합니다.❤
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😁
일주일 째 입니다. 제게 필요한 영상이예요. 계속 열심히 따라 해 보려고 해요. 감사합니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
등통증 좋아지고 있어요~
너무감사해요
도움되신다니 너무 기쁩니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
선생님 매일 선생님 요가 따가하고 있어요 선생님 감사드립니다 최고입니다~^^
감사합니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
즐겨하는 영상이에요.. 오늘도 함께 하고 갑니다!
오늘도 와 주셔서 감사드립니다! 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에린린 선생님 지도로 꾸준히 운동하고 있습니다.
건강이 많이 좋아져 너무 감사합니다
선생님도 항상 건강하세요
함께 해 주셔서 감사드려요! 나은님 오늘도 편안하세요 😄
에일린 선생님
저 이 수련 꾸준히
하는데요.
허리랑 어깨가
편해졌어요.
❤❤❤
한해 잘 마무리 하시고 새해에도 건강햐세요
항상 감사와 고마움을 전합니다
올 한해 너무 수고 많으셨고 하루 남은 2021년도 잘 마무리 하시길 바랍니다 😄새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
오랜만(?)에 등에서 두두둑 소리도 나고 완전 시원하고 너무 좋아요~ 쌤 덕분에 오늘도 편안하게 하루 마무리합니다~ 감사합니다!🙏🙏
😂 시원하셨다니 다행이에요! 즐거운 금요일 되셔요 🙏🏻
시원한스트레칭 했어요
감사합니당~^^
나마스떼~
오늘도 즐거운 하루 되세요 서현님 🙏🏻
꾸준하게 수련하기 7일차 🙏🏻 고마워요. 선생님.
화이팅입니다! 😄
이거 진짜 저한테 잘맞아요 ㅠㅠ 오른쪽 어깨~골반까지 너무 아파서 버티고 버티다가 도수치료 받으러 가려고 했는데 전날 밤 넘 아파서 통증이 조금이라도 가라앉았으면 하는 마음에 요거 했더니 좀 괜찮아 지는 것 같아서 다음날에 한번 더 해보았더니 통증이 사라졌어요 😭 너무 신기한 경험이었고 넘무너무 감사합니다! 그 뒤로 꾸준히 에일린님 요가 골고루 하고 있답니다 💜💜💜💜💜
도움되신다니 정말 다행입니다! 이미 경험하고 계시지만 요가, 명상 생활화 하시면 많은 것들이 바뀔거예요! 😄
@@에일린mindyoga 벌써부터 기대 되는걸요~ 요즘엔 어떤 요가를 할까 하면서 즐거운 고민을 매일 하고 있어요! 🏋🏼 헤헤
에일린 선생님 저는 요가 3개월 동안 거의 매일 하면서 자세 교정에 도움이 많이 되었습니다.
선생님 덕분입니다 감사합니다 건강하세요.
도움되셨다니 저도 기쁘고 뿌듯합니다! 앞으로도 잘 부탁드립니다 🙏🏻
오늘도 홈트후 스트레칭 시원합니다~감사합니다😍😍😍
인스타 팔로우 했어요^^
감사합니다~ 오늘 하루도 응원합니다! 😆
목소리가 마음에 편안함을 줍니다. 동작도 좋구요
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
이어 진짜 효과 짱!!!!!옛날엔 다운독 자세 안되서 무릎을 접었는데 이젠 다운독 자세 잘되여!!!👍👍👍
효과를 느끼신다니 다행입니다~ 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😁
스트레스 잔뜩받고 집오면 암것도 하기 싫은데 그나마 쌤 보면서 힐링해요~ 차분하게 알려주시니까 나도 차분해지는...ㅎ 자기전에 스트레칭하고 교정베개 쓰고있는데 한두달 전에 비해서 사람되었어요!
힐링되셨다니 다행이에요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
안녕하세요 혹시 베개는 어떤거 쓰셨는지 여쭤봐도 될까요?
@@에일린mindyoga 꺅 제가 더 감사합니다!
@@user-hc4ri3rt3t 베개는 여러개 써봤는데 높이 조절하면서 쓸수있는게 젤 편했어요 리빙제이 경추베개요~
감사합니다 매일 할게요~♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
목소리가 진짜 좋은거 같아요 감사합니다
감사합니다 🙏🏻🙏🏻
선생님 감사합니다♥
오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
좋아하는 영상이라 이마저 하고 갑니다. 감사해요^^
잘 오셨어요~ 즐거운 주말 되셔요! 🙏🏻
감사 합니다
오늘도 하루의 일상을 시작 합니다
진짜 도움 많이 주는 영상..감사합니다.
함께 해 주셔서 감사드립니다! 😄
어제보다 조금 더 유연해지는 오늘~😊😊😊 오늘도 감사합니다~ 수련 체크 꾸욱~!
어제보다 조금 더 유연해지는 오늘 😆
항상 감사하는 마음입니다
편안한 시간 되세요
순선님도 편안한 하루 되세요 😄
너무좋아요!
좋은 영상
감사드립니다
건강조심하세요~^^
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
저는 요즘 처음에 복근운동을 하고 운동장에 나가 걷기를 한 후에 에일린의 등 스트레칭을 따라합니다. 등도 시원하고 운동을 마무리하기에 딱 좋은 요가인 듯 합니다. 2번 했더니 더 부드럽네요. 고맙습니다.
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
어제 어깨가 좀 뻐근한 거 같아서 에일린 요가 초보 두개 따라하고 나니 풀린 거 같아요! 가끔 한번씩 따라하는데 할때마다 매일 해야지!! 다짐하고는 가끔 찾아오네요 ㅎㅎ 이제 구독 시작했으니 자주 올께요-
감사합니다~ 꾸준히 따라하시면 몸과 마음에 변화를 느낄거예요~ 😄
매일아침 굳은몸 풀고 하루 시작합니다
좋은영상 감사합니다^^♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
관절쪽이 여러군데 안좋아서 늘 운동과 약을 달고사는중 유투브 운동 채널 돌아 다니며 적응못했는데 에일린요가에 정착하고 매일 아침 이곳을 만나며 힐링운동 하고있습니다~~매일해도 지루하지않고 너무 좋아요~~^^♥
요가를 통해 몸 뿐만아니라 마음에도 긍정적인 변화를 경험하게 되실거예요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요즘 오래 앉아있어서 등이 불편했는데 도움이 많이 되네요. 꾸준히 해볼게요-!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻