تشيز كيك لايت للرجيم بطريقة صحية. د.ربى مشربش
Vložit
- čas přidán 25. 01. 2024
- 🎥 مرحبًا بكم في فيديو اليوم! 🍓💖 اليوم سنقدم لكم وصفة شهية وصحية لتشيز كيك لايت للرجيم بالفراولة. 🍰✨
المكونات:
4 ملاعق كبار لبنة (120 غم)
120 غم لبن يوناني غير منكه
ظرف محلي ستيفيا أو 2 ظرف محلي مونك فروت أو ملعقة كبيرة عسل
6 حبات فراولة مفطعة ناعم
65 غم جرانولا
لصوص الفراولة:
100 مل ماء
2 ملعقة صغيرة نشا
5 حبات فراولة مقطعة
👩🍳 طريقة التحضير:
في وعاء، امزجوا اللبنة مع اللبن اليوناني والمحلي حتى تحصلوا على خليط ناعم.
أضيفوا قطع الفراولة إلى الخليط وامزجوها جيدًا.
في إناء آخر، ضعوا الماء مع النشا والفراولة على نار هادئة، وقلبوا المزيج حتى يصبح سميكاً. هذا سيكون صوص الفراولة.
في أكواب التقديم، ضعوا طبقة من الجرانولا في الأسفل.
اتركوا مساحة صغيرة في الأعلى لطبقة اللبنة والفراولة.
صبوا طبقة من اللبنة المخفوقة بالفراولة فوق الجرانولا.
قوموا بسكب صوص الفراولة على الطبقة العلوية.
يمكنكم تزيين الوجه ببعض الفراولة الطازجة إن كنتم ترغبون.
استمتعوا بتجربة تحضير هذا الحلوى الشهية والصحية! لا تنسوا الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد. 🌟💕
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الالكتروني
www.rubadiet.com
👇👇لينك الاشتراك بالحمية اونلاين
www.rubadiet.com/product/%d8%...
لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الإجتماعي
Instagram ⬇️
rubamusharbash?...
TikTok ⬇️
/ rubamusharbas. .
Website ⬇️
www.rubadiet.com/
يعطيكي الف عافية كتريلنا هيك وصفات للدايت شكرا
يعطيك العافيه😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ولله دكتورة منظر بشهييي😋
ممكن يادكتوره نضيف بدل الحبوب والشوفان والبسكوت لوز شرائح محمص
يسلمو ايديك دكتورة.. ممكن أعرف من وين الغاز اللي استخدمتيه 🙏