「神戸マラソン2023」～PB 3時間28分ランナーの挑戦 後編～
Vložit
- čas přidán 23. 11. 2023
- 神戸マラソン2023の記録、後編です！
前半を非常に良い調子で走れてきたところで迎える後半戦。「ラクに軽く」を合言葉に身体の感覚を確かめながら１ｋｍ、また１ｋｍと進めて行きます。終盤は、終わってしまうのが惜しいという思いにもかられながら、ゴールを目指し、最後はとっておきの必殺技も！？
予想をはるかに超える感動、最高の思い出ができました！私の挑戦のフィナーレをぜひ見届けてください！
シューズ：NIKE ヴェイパーフライ２
ウォッチ：GARMIN ForeAthlete245
カメラ ：DJI OSMO ACTION
SONY HDR-AS300
☆BGM：
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PB更新おめでとうございます！
楽に走るに感銘を受けました。エイドの持ち方など参考にしたいので今後アップして頂けると幸いです。
ありがとうございます😊
ボトルやジェルの携帯のことでしょうか？前編の最初の方でチラッと紹介してます。腰に巻くベルトタイプのものです。
神戸マラソンお疲れ様でした😊そして、PB更新おめでとうございます🎉私も同じくPB更新しましたー🙌
しんどいこともありますが、これだからマラソンはやめられないですね‼️
とても良い刺激をいただきました❗️
ありがとうございます！
お互いPB更新のナイスランでした！いつも努力が報われるとは限らないので、報われた時は本当に嬉しいですね🙌
京ランさんナイスPB👍
最近のCZcamsやXを見てると調子は上々だと感じでいましが、大幅更新は流石です😊
前編も楽しく見れました。ホントにいいドキュメンタリーを観ているような感覚でした🥹
ナイスありがとうございます！
普段から動画をご覧になっているとストーリー性もあってドキュメンタリーっぽく感じて頂けるんでしょうね。調子が良いまま行けて良かったです😊
やりましたね🎉🎉🎉
素晴らしい走り👍
本当感動🥺京ランさんにに負けないように頑張っていきたいです‼️
ヒノノニトン使います😊
ナイスランでした👍
ナイスありがとうございます😊
やりました！あんな走りは滅多に出来ません。ヒノノニトンも含めて練習でやってきたことがちゃんと活きました😄
ヒノノニトンお使いください👍
うおぉぉぉぉぉ！！！おめでとうございます！！
なんと言う素晴らしいペース！！😁👏👏👏👏
勇気もらいました！！！
ありがとうございます！
身体の感覚重視でラクに軽くをイメージし続けたら結果ナイスペースになってました😄
PB更新おめでとうございます！！！ 日頃のコツコツが爆発した感じですね！
ちなみにもう１つお礼を。この動画を前日に見ていたおかげか、26日のつくばで初サブ3.5できました～
ありがとうございます。 ※京ランさんには１分程度及びませんでしたが、、、
これからの動画も期待しています！（ラクに軽く・・・ですね）
ありがとうございます😊
そして今日のつくばマラソンでサブ3.5ですか〜！！おめでとうございます👍
今夜は盛大にお祝いされたでしょうね。喜びを噛み締めながらお休みください。私は初めてサブ3.5した時も神戸の後も興奮してあまり眠れませんでした（笑）
PB更新おめでとう御座います🎊
登り坂のヒノノニトン走法
私も使わせてもらいます😂
ありがとうございます！
ヒノノニトン、みんなで使いましょう😆
おめでとうございます✨ドンドン速くなってますね!僕も負けてられないですね～。モチベーション上がる動画ありがとうございます😊同じ京都のランナーです。また何処かでお会いしましょう🙋
ありがとうございます！
京都から乗り込んでいった甲斐がありました😆モチベーションに貢献出来て良かったです。京都のランナーさんならそのうちお会いしましょう！
はじめまして！めちゃくちゃ感動しました♪『楽に軽く！』私の理想とする走りなので共感と共に憧れます。人生の最高の走り！おめでとうございます♪私も今週末の湘南でタイムにこだわり過ぎず感覚ベースで走ろうと思っていたので凄く参考になりました。両足くん、心肺くんは良いですねwwwこっそり心の中で使わせていただきます。ヒノノニトンも良いですね！私はシャシャシャランQと唱えていますwww
ありがとうございます！
10kmやハーフと違い、フルマラソンは何ヶ月も準備して走るのでタイムを狙うのは当然ですよね。でも狙えば狙うほど上手く行かなかったりするのがフルマラソンの難しいところで😅今回の私の走りが参考になれば幸いです！
使えるものはパクリでも何でも使ったもの勝ちじゃないでしょうか。シャランQの唱え方は気になるのでまた動画で拝見させて頂きます！
素晴らしい映像作品ありがとうございます。
特にラスボス坂から神戸大橋を下って行くシーンでは感動で震えがでました。
私事ですがこの2023年大会で初のサブ4達成という個人的にも会心のレース。(高架区間と神戸大橋のボランティアの方の応援は本当に感動！！)
最近この動画何回も見て2024年大会も当選するイメージしかなかったんですが、、ご縁がありませんでした😅
福知山マラソン2024に照準を切り替えます。
こちらこそありがとうございます😊
本当に素晴らしい大会でした！私もこの動画は何度も見返して感動を反芻してます。
今年は残念ながらご縁がなかったんですね。倍率が高かったみたいで私も同じく…。こればっかりは運なので仕方ありません。
PB更新おめでとう御座います‼️
素晴らしいペースでしたね。
私も金沢マラソンで50代でサブ3.5したくて頑張った結果3時間23分44秒(ネット)でPB更新しました！
30代、40代、50代でサブ3.5しました！
京ランさんにはなかなか及びませんが、同じオジさんランナーで刺激を受けてます。
お互いにケガ無く頑張りましょう！
ありがとうございます！
なんと、同じくらいのタイムですね。しかも各年代でサブ3.5されているとは素晴らしいです。私も頑張りたいと思いました！
お互い怪我なくランニングを続けていきましょう😄
京ランさん大幅PB更新おめでとうございます。
自分も２分縮めて３時間２５分でPBでした。
地元神戸走って頂きありがとうございます。
少し道幅が狭いですが、海と山に囲まれラスボス坂もある😂良いコースだと思いますのでまた来年以降もエントリーして下さいね。
PBおめでとうございます🎉
ありがとうございます！
同じくらいでゴールされたんですね。お互いお疲れさまでした😊コースも応援も何もかも素晴らしい大会でした！抽選もあるので来年は分かりませんが、いつかまた出たいと思います😄
おめでとうございます！
凄いですね 素晴らしい走りで自己ベスト更新 練習が実りましたね
９月ころ京ランさんに鴨川デルタで声掛けさせていただいた者です
やっぱりいいですね神戸マラソン、橋を登り切ったときに見える海とフェリー、画面で見ても涙出ますね
今年は岡山に出たので神戸を走れませんでしたが、来年は神戸を走ります
ありがとうございます！
いつかのランナーさん😄岡山マラソンお疲れさまでした！神戸マラソンもホントに素晴らしい大会でした。ぜひぜひ来年はチャレンジしてみてください！
大幅PB更新おめでとうございます！！！神戸マラソンいい雰囲気ですね♪ 次回も楽しみにしております👍
ありがとうございます！
神戸の街並み、海沿い、神戸大橋、そして沿道からの応援やボランティアさん達のサポート。とても素晴らしい大会でした✨次も頑張ります👍
魂のラストスパート、感動しました！
自分が走っているのでは無いのに、走るって楽しいなぁと思えるレースでした。
お疲れ様！
ありがとうございます！
私が楽しんで走った雰囲気が伝わったみたいで良かったです。神戸マラソンという大会が素晴らしかったというのが大きいですね😊
同じレース出てました。
出てたからこそ、あの激坂、橋の上で自分の走りをキープして、下りもラストもスパートかけれるのは本当に強靭な脚だなと思いました。
日々努力、積み重ね、継続の大切さを教えていただきました。
ありがとうございました！！
お互いお疲れさまでしたね😄
あの坂はたくさんのランナーさんが足を攣ったり歩いたりしているのを見ました。終盤のキツいところでしたね。私は夏前に始めたサンダルランが活きたと思います😊
公認サブ3.5おめでとうございます！🎉
ありがとうございます！頑張りました💪
京ランさん
ナイスランです‼
大幅なPB更新おめでとうございます✨
一緒にサブ3.5目指してた頃が懐かしい…
だいぶ差をあけられちゃいましたね💦
でもしっかり練習されてたし当然の結果ですね!!
京ランさんに追いつけるように私も頑張らねば‼
と刺激もらいました✨
神戸マラソンお疲れ様でした!!
ナイスありがとうございます！
ちょっと出来過ぎな結果でした😊リラックスして走ったのが良かったのかと思います！
まだまだお互い伸び盛り。刺激し合って頑張りましょう👍
お疲れ様でした。おめでとうございます。
ありがとうございます！まだ激走の疲れが残っております😊
お疲れ様でした。
視聴一番です。
楽しみにしてました。
一番ありがとうございます！頑張って早く編集しました😄
おお！完璧なレースでしたね❗
「ラクに軽く」ペース気にして無理に変えなかったのが後半の走りに繋がったのでしょうね。因みに私は「イーブンパワー」で松本は走りました考え方は同じかな？
ピッコロさんも上手く走りにハマってくれたようですね🤣ナイスランでした😄👍
ありがとうございます！
イーブンパワーも良いワードですね！考え方は近いと思います。ピッコロさんも上手くハマってくれました✨
ナイスランでした。PB更新、おめでとうございます。
2017年に神戸を走りました。現在のコースとは若干違っていますが、概ね同じ感じなので、懐かしく思いながら、京ランさんの走りに没入できました。
思っていた通りに走れたレースは本当に気持ち良いですね。レース後の京ランさんのお顔から満足感が溢れていたのが、とても印象的でした。
これからも頑張って下さい。
ナイスありがとうございます！
いつもは後半我慢して失速しながら動かない足に鞭打つ展開でしたが、上手く温存出来て最後まで持ちました。こんなレースは滅多に出来ません😊
神戸マラソン完走、お疲れ様です。🙇
日本陸連公認コースで大幅PB更新、おめでとう御座います。🎊👏👍️
神戸大橋の横風は、大変でしたね。ラスト2.195kmのペースアップと魔閑光スパートは、凄かったですね。👀‼️ 練習の賜物ですね。尊敬します。🙇
最高の思い出になり良かったですね。ゆっくり休んで冬の大会に備えて頑張って下さい。応援してます。✊‼️
(私事ですが、練習不足と体重増加で34km地点から脚が鉛の様に重たく両太ももが攣りそうになり左足低筋膜に違和感を感じて4年前と全く同じ結果になると思いましたが、少し前の黄金の風船だけ意識して腕を大きく振って走りました。辛くて止まりたい気持ちも何度もあり40kmで黄金の風船も見えなくなりました。ラスト2.195kmもペースが落ちましたが、走ってゴール出来ました。グロスタイムは、3時間16分05秒でPB更新出来ませんでしたが、ネットタイムは、3時間13分58秒と40秒だけ更新の奇跡が起こりました。ゴール直後に左太もも裏を攣りスタッフの方に救護所に運ばれました。🤣 最高の思い出になったのは、京ランさんの動画で力を頂けたお陰です。有難う御座いました。心から感謝します。🙇)
熱の入ったコメントありがとうございます！
思い出すとホントに素晴らしい大会でしたね。ネットで3時間15分切りおめでとうございます✨前に目標があると頑張れますね。かなり厳しいレースだったみたいなので、無理せずゆっくり復帰されてください。
今後もお互い頑張って行きましょう👍
ナイスラン！👏👏ヒノノニトン作戦良いですね👍来年ラスボス坂で使いたいです。 私は3:26でゴールできました😊お疲れさまでした🍻
ナイスありがとうございます！
坂は細かくステップを刻みたいのでヒノノニトン作戦がピッタリです😄タイム近いのでどこかで映ってるかもですね。お疲れさまでしたー🍻
京ランさん、お疲れ様でした。物凄い魂の走り、感動しました。私も次のレースに向けて元気を頂けました。
ありがとうございます😊
終始良いイメージで走れました。こんなフルマラソンは滅多にありません。次のレース頑張ってください👍
ナイスラン！本当に最高の走りでしたね！今までの練習の成果だと思います。私も刺激をいただいて頑張ろうという気になりました。お疲れさまでした。
ナイスありがとうございます！
積み重ねできたものが上手く発揮できて幸せな時間でした。今までも楽しんで走れたと思うことはありましたが、今回は一つ上の楽しみ方が出来たと思います😊
練習は噓をつかないというけど、京ランさんを見てると本当にそう思います。
自分の近シーズンは12月にハーフ、2月にフルですが、ラクに軽くを意識して楽しんで走りたいと思います。
ともあれナイスランでした。
ナイスありがとうございます！
自分で言うのもなんですが、実力を十分発揮できたと思います。アレより速く刻んだら後半キツくなってたと思いますし、遅く走っても後半に上げられたか自信が無いです。ベストな結果でした😊
PB更新おめでとうございます🎉
凄いのひとことです
ありがとうございます！
我ながら凄く楽しく走れたと思います😊
大幅なPR更新おめでとうございます。日々の努力の賜物ですね。良い刺激をありがとうございました！
ありがとうございます！
努力が報われると嬉しいですね😊最後まで楽しめたレースでした！
おめでとう御座います🎉
ハーフ100分切りの頃から見てますが、すごい進化です！！
継続は裏切りませんね！
ありがとうございます！
どこかで頭打ちになりそうで常に不安ですが、継続していけばもう少し行けそうです😊
すごいです！
おめでとうございます^ ^
感動しました。
動画、いつも楽しみに待ってます。
京ランさんが目標なので、動画を参考にさせていただきます！
ありがとうございます。
ありがとうございます！
私なんかの動画で感動してもらえるとは嬉しいです。目標とか照れます😳とりあえず頑張りましたー！
ナイスラン👍
&PB更新おめでとうございます🎉
ピッコロさん、最後にスゴいの炸裂ですね😁
ナイスありがとうございます！
こんなタイムで走れるとは予想外でした。ピッコロさんと言えばあの技しかありませんね😁焦らすのがミソです（笑）
お疲れ様でした。動画ありがとうございます。レースイメージの参考にさせていただいています。おかげで310達成できたのですが,30キロからの足が伸びないこと。心拍がずっと180異常なのが今後の課題です．今後も参考にさせていただきます。😃
ありがとうございます😊
310達成とは凄い！私の動画が参考になれば幸いです。フルマラソンは後半をどう走るかがカギですね。心拍180はちょっと怖い数字な気がします。心肺君が昇天しそうです（笑）もしかして正しく拾えてないかもです。
おめでとうございます。見事なラストスパートです。
感動しました
ありがとうございます！
最後は自分でも驚きのスパートができました😄
感動しました。特に今回は直接お会いして、エールも送っていたので自分にとっても特別な気持ちで見てました。自分のぐんまマラソンと色々と重なる部分もあって、やっぱり日本の大会はいいなぁとも思いました。冬シーズンに向けて、またお互いに頑張っていきましょう✨
エールも送って頂きありがとうございます！
ぐんまマラソンのミツさんを思い出しながら走りました。沿道の方との触れ合いも大会の醍醐味ですね😊
冬シーズンもお互い実りある走りをしましょう👍
ナイスPB更新スゴイです！
走りながらのコメントわかりやすいです！
タイム、風、アップダウン、またその時点での気持ちなど、よく伝わりました。
ナイスありがとうございます！
不器用ながらコメントさせて頂きました😊雰囲気が伝わって良かったです。
PBおめでとうございます㊗️
結果も内容も伴った素晴らしい走りでしたね^ ^
ありがとうございます！
記録以上に納得の行く走りができました😄
完走おめでとうございます
神戸マラソン2023
おつかれさま
ありがとうございます
素晴らしい大会でした！
すごい‼️本当に素晴らしい☀️
おめでとうございます。完全にナイスランです。
ナイスありがとうございます！
会心の走りが出来たと思います！
ナイス人生最高のマラソン👍
2形態ラスボスにも負けず、最後まで相変わらずの粘りでしたね😁
明日は私も最高のマラソンだったと言えるよう頑張ってきます💪🔥
ナイスありがとうございます！
なかなか手強いラスボスでした。ずっと感覚重視で無理せず走れたのが良かったです😊
明日はリラックスして楽しんできてくださいね。きっと最高の一日になります。熱烈応援してまーす🙌
神戸は難しいコース。それでもPB更新！おめでとうございます。
ペースも安定、会心のレースでしたね。
ありがとうございます！
ラスボス坂は手強かったのですが、それも含めて楽しいレースになりました😄まさに会心の走りが出来たと思います！
素晴らしい走り夢中で拝見しました。 おめでとうございます。
ありがとうございます！
私も編集しながら当日の事を思い出して手に汗握ってました。
ナイスラン💪
そしてPB更新おめでとうございます
努力すれば必ず結果に出る、目標達成出来ると言うお手本のような動画でした😊
本当におめでとうございます🎉
ナイスありがとうございます！
コツコツと積み重ねた練習の日々は無駄ではなかったです。やったー、って叫ぶくらい嬉しかった😊
京ランさん。
PB更おめでとう御座います。🎉🎉🎊🎊㊗㊗
自分も神戸走ってました。
動画見て走った時のことを思いだして
涙止まりませんでした。
すごい刺激いただきました。
ありがとうございました。
ありがとうございます😊
お互い頑張りましたね。動画を見ると思い出が蘇ります。改めてたくさんの応援やサポートに助けてもらって走ったんだなあと思います。
前編見てたぶん大丈夫やなと思てましたが。スゴイ‥‼😲
ほぼほぼイーブンで行ってますし。30ｋ以降に落ち込みがないのも素晴らしい👏
あと応援凄いですね‼普段の生活であんなに応援してもらうことないですから。フルマラソンにハマる人の気持ちも分かります。
とりあえお疲れ様でした😊
ありがとうございます！
後半にあんな走りが出来るとは自分でも驚きでした！あれほどの応援は非日常でテンションも上がり、後押ししてもらえました。フルマラソンにハマるのはよく分かりますね😊
凄いよ！凄すぎるよ！
ありがとう感動した！
こちらこそ！ありがとうございます！
ナイスランです👍
ラスト2キロくらいから見ながら涙が出てきました😂
めちゃくちゃ感動しました。
自分が走る大阪マラソンでもこんな気持ちでゴールに向かって走れるのかなと思いながら見ていました。京ランさんと比べても目標タイムは遅いですが自分のできる最大限の準備をしてスタートラインに立ちたいと思います。
明日の朝のランニングめちゃくちゃ気合い入って走れそうです😊
大会前日は今回の動画見たいと思います。
感動のラン、ありがとうございました😊
ナイスありがとうございます😊
都市型マラソンは独特の雰囲気がありますね。記憶が残っているうちに走っていた時の気持ちを動画に残せて良かったです。ご参考になりましたら幸いです。
自分の走りができた、最高の気分ですよね！
ボクは残念ながら苦しい戦いとなった初のフルマラソン、神戸マラソン2023でしたが
京ランさんの走りを見て、楽しく、次のレースに向けて練習していけそうです♪
はい、いまだに最高の気分です😄
まずは楽しく走るイメージを持つところから入ると練習も楽しめそうですね。ツラく苦しいのはちょっとだけにしたいものです。
PB更新も嬉しけど、納得できるレース
最高ですよね！
ナイスラン👍
ナイスメンタルコントロール👍
ナイスありがとうございます！
そうなんです😊最後まで足が持って自分の走りが出来たのが「やったー」なんです✨
大幅PB更新おめでとうございます！
日々の練習に裏付けられた
走りが 非常に参考になりました。
私の次のレースは京都マラソンなので、これからも毎日の練習頑張ろうとモチベーションがUPしました。
イイ動画更新ありがとうございます。
ありがとうございます！
神戸マラソンまでのプロセスも含め、良い結果で終われました。少しでもモチベーションに貢献できたなら嬉しいです。京都マラソンに向けて頑張ってください！
感動しました！
自分もフルマラソン走っているので、余計に。
私も京ランさんみたいに、最後まで走りきる事が目標なので、頑張りたいと思います！
また動画楽しみにしてますね😊
ありがとうございます😊
心からやりきったと思えるフルマラソンでした。こんな気持ちになれたらもうやめられません。走り続けていると経験のないさらに楽しい世界が見つかるものですね😄
PB大幅更新おめでとうございます。しかもほぼイーブンペース。ラクに軽いが強い結果を生み出した最高なレース。真似したいです。
ありがとうございます！
終盤にも４分台が出せてたのでイーブンと言えるかも知れませんね。軽快さを維持できたのがカギでした😄
京ランさーん！
本当お疲れ様でした😊
PB大幅更新すごすぎます！
走って満足するのがいちばんですよね😊
私は今年秋レースは出ませんでしたが、奇跡的に当たった京都マラソンでPB目標に頑張ります！
ありがとうございます！
いやもうめっちゃ楽しかったですよ✨大満足でした！
京都マラソン当たりましたか！なかなかの難コースですが、PB目標で頑張ってくださいね👍坂道に慣れておいてください💪
いつも楽しみに見ています。やりしたね😮もう走れない自分ですが、夢をありがとうございます😂
こちらこそいつもありがとうございます。頑張りました😊
PBおめでとうございます。軽くラクに いい言葉ですね。また、ここまでの努力が報われた感じですね。本当におめでとうございます。私も頑張ります。
ありがとうございます！
魔法の言葉みたいですが、実践するには色々と試行錯誤もありました。努力が報われる瞬間はめちゃくちゃ幸せですね😄
後半戦もお疲れ様でした‼️
ヒノノニトンでラスボス坂上手く攻略されましたね👍
魔貫光スパート最高でした‼️
両足君も心肺君もかなり強くなってますね✨
どこかの大会でお会い出来る事楽しみにしてます😊
ありがとうございます！
45歳にもなってヒノノニトンとか魔貫光スパートとか言ってスミマセン（笑）楽しみ尽くしてきました！
私もいつか大会でお会いしたいです😊チャンスはスタート前でしょうね。。。
ヒノノニトン、すごかった。お見事！
ありがとうございます😊本番でもヒノノニトン出せました！
3月のDNFから人生最高のマラソンと言える走りが出来たこと、素晴らしいですね🎊
私も京ランさんを見習って人生最高のレースを目指します👍
ありがとうございます😊
３月のＤＮＦは本当に悔しかったので今回は最後までしっかり走れて良かったです。心から楽しめました✨
京ランさん最高でした！
自分の走りができたって自信をもっていえるレースはそうそうないですもん!
コツコツ努力が報われる…それを見せて下さって本当にありがとうございました。感動でした。
トントントントンヒノノニトン♪
癖になりそ😊
ありがとうございます！
今回は泣きはしませんでしたが感動して胸いっぱいでした。あんな気持ちでゴール出来るなんてそうそう無いでしょうね。貴重な経験になりました😊
普段から坂道を見たらヒノノニトンを思い出して走っちゃいましょう（笑）
PBおめでとうございます🎉タイム早いです⤴️お疲れ様でした✨
ありがとうございます！
私もこんなに早くゴール出来るとは予想外でした😄
お疲れ様でした！私も神戸マラソンを走りました。動画内でもありましたが、スタッフの方々の応援がすごく熱くて、その熱い応援があったからこそあの坂を乗り越えれたとも思っています！私も楽しく走ることができ大満足の大会になりました✨
お互いお疲れさまでした！
大満足の大会になったんですね😄走ってる時は色々ありましたが振り返るとあっという間だった気がします。動画を見てあの応援を思い出すと本当に有り難かったなあと感謝感謝ですね！
ナイスラン🎉次のレースも楽しみですね😉
ナイスありがとうございます！次のレースも今回のように快走できると嬉しいです😄
後編も楽しく拝見させていただきました。
神戸マラソンを走られた皆さんの頑張りに触発されて、私も昨日は片道8.5km平均斜度6.5%
(ちなみに37kmすぎのラスボスの坂は7%と言われています)
の厳しい峠走に挑んできました。
2月に楽しく初マラソンを走りたいので京ランさん見習って練習頑張りたいと思います。
ご視聴ありがとうございました😊
峠走お疲れ様です。定期的に坂を走っているとぜったい走力アップにつながると思います。特に後半も足が残るはずです。
２月までコツコツ頑張って行きましょう💪
おめでとうございます､めちゃめちゃカッコいいです､感動しました､
ありがとうございます！
秋のレースは大成功で終われました😄
素晴らしい！ナイスランです。おめでとうございます～
私も25分を切れるよう頑張ります！
ナイスありがとうございます！
思いがけない記録更新でした😄
京ランさん、ナイスレースでした！素晴らしい✨
「ラクに軽く」私も実践しようと思います。
本当におめでとうございます。お疲れ様でした！
ありがとうございます😄
自分なりの「ラクに軽く」を練習の中で探求してきました。簡単では無いと思いますが、実践できればランニングがさらに楽しくなります✨
うわぁーー💦PB抜かれたー💦😆
ナイスランでした✨😎
ナイスありがとうございます！
また抜き返してください🔥
会心のレースですね！
感動しました！
はい！会心の一撃が出せました😄
ナイスラン、PB更新おめでとうございます🎉
ランナーとして一皮も二皮も剥けた感じがします。今後もサブ3.5はクリアし続ける安定感のある走りでしたね。努力は報われるということを実証していただきありがとうございます😊
そして公認レースでのサブ3.5ということは、別府大分マラソンの出走資格を得ましたね👍
（非公認レースでの記録は受理されません）
市民ランナーにとって公認も非公認も関係ないかもしれませんが、勲章の一つとして誇っていいんじゃないでしょうか？
ナイスありがとうございます！
タイムを目指してわけではありませんが、これで堂々とサブ3.5ランナーを名乗れるかなと思います😊
公認というオマケ付きで勲章になりますね✨嬉しいです！
前編に続き、コメントしてしまいました。勝負レースでこういうイメージで走りたいための日々の練習だったり、ウルトラのチャレンジがあって、想定外の怪我に対してもウォーキングやサンダル使用しての練習が走りの幅を広げた印象があります。
自分は大田原フルで絶好調ではなかったけれど、感覚重視の我慢のレースで自己ベストも更新でき満足度は高かったです。絶好調ではなくても、何かやれる事があるという引き出しが増えたのが自分の収穫です。
久しぶりにフルレースでの京らんさんのアレ(ラストスパート)がみられて爽快でした。
どうもありがとうございます😊
そして大田原フルの自己ベスト更新おめでとうございます！
フルマラソンは数カ月かけて準備をして、レース中も色々なトラブルに対応していきます。だからこそ得るものが多く、最後のゴールの瞬間には凄く幸せな気持ちになれますね！
フルの最後でスパートできるのは稀なので今回は最高でした！
自己ベスト更新おめでとうございます！会心のレースですね。得意のラストスパートの切れ味も想像以上でした。
私は今回はオーバーペースで35kmくらいからは歩きたい誘惑との闘いでした（笑）
正直ゴールした時は悔しさしかなかったんですが、動画を見て自分も沿道の観客やボランティアさんの熱い応援の後押しをもらって走れたことを思い返すことができました、ありがとうございます♪
ありがとうございます！
最後のスパートも含め、ホントに会心の走りが出来ました😄
35kmでキツくなったんですね。ラスボス坂は大変だったでしょう。私もいつもならその辺りでピンチのBGMが流れます（笑）
応援やサポートの方々は、ずっとあの場所で我々を鼓舞してくれていたのだと考えると頭が下がりますね。確実に後押ししてもらえました✨
京ランさん、ナイスランです👏
素晴らしいペース管理、楽に走る意識、これを胸に刻んで、明後日のつくばに挑んできます！
最高のタイミングで動画上げていただいてありがとうございます😊
ナイスありがとうございます！
つくば走られるんですね。ちょっとでも良いイメージを持って頂けたなら嬉しいです。楽しんできてください👍
いい走りですねー
ラストまでペース保てて凄い
そんな走りできたことありません
ありがとうございます！私もこんなレース展開は初めてでした！
素晴らしいです🎉 おめでとうございます！！時折、京ランさんのトークが入るのも良いですね〜！ペースもほぼ変わらずゴールまで持っていけるのはすごいです！神戸マラソンでランナーさんに配られる手袋かっこいいですね😮
ありがとうございます！
フルマラソンだとちょこちょこトークを入れられました😊最後まで楽しめて大収穫です✨あの手袋はカッコ良いので今後も使いまーす🧤
神戸マラソンお疲れ様でした!
PB更新おめでとうございます🎉
自分の走りが出来れば何よりですね!
同年代（私47歳）として励みになります。来月の青島太平洋激走してきます🏃
ありがとうございます！
PBはもちろん、最後まで自分の走りができたのが何より嬉しかったです😄青島太平洋も風が強いコースですね。激走を期待してます👍
ナイスランでした！ 最後にあれだけスパートかけられるのすごいです。個人的にはマラソンて35km以降の7kmをどう走るか、だと思っているのですが、京ランさんには150点くらいあげたいです（笑）。
そして、高速の上でもあれだけの応援があるのいいですね。来週走る湘南国際マラソンは35kmから先が自動車専用道で沿道の応援がなくなってしまうのがかなり寂しいので、神戸マラソンみたいに応援してくれたらなあと思いました。
ナイスありがとうございます！
今回は初めて終盤も力が残っていて思い通りの走りが出来ました！私も自分に150点あげます（笑）
湘南国際の後半で応援が途切れるところがあるんですね。私が遠隔でエールを送っておきます🙌✨ファイトです！
「ラクに軽く」ナイスラン！ラスボス攻略も素晴らしいですね。ぼくも来年、神戸が当選したらサブ3.5狙ってみます。お疲れ様でした👏
ナイスありがとうございます！
あのラスボス坂は序盤ならまだしも37km過ぎでは強かったです😂ヒノノニトンが効きました✨来年の神戸、当選すると良いですね。景色が良いし動画も映えますよ（笑）
ナイスランです。PB更新おめでとうございます。
神戸大橋の横風キツかったですよねー。私も帽子が飛ばされそうになり身体ごと持っていかされそうになりました。
京らんさんお疲れ生でした。
ナイスありがとうございます！
あの横風はキツかったですね。フラフラしそうでした。
家に帰ってからお疲れ生🍺いただきました
PB大幅更新おめでとうございます🎉
見事なランですね
ハマりすぎてましたよね笑
観ているこちらもほんとに感動しました。
同じレースでしたのでなおさらです😂
ラストのダッシュもあり得ないでしょ笑
また今後も活躍を応援します。
ナイスランでした。
ありがとうございます😊
ラクに軽く走るのは簡単では無かったのですが、きちっと準備してきたので上手くハマりました。最後のダッシュは自分でも驚きました（笑）
またコツコツ走ってまいります！
自己ベスト大幅更新おめでとうございます😂
さすがです。
最初からほぼイーブンで走りきられたのがすごいです。
参りました(動画を拝見していると40km付近で自分を追い抜いていかれました😅)
改めまして、ナイスランでした👍️
ありがとうございます！
会心の走りが出来ました！初ランさん改め夢ランさんとお揃いでサブ3.5できましたね😄今回は勝てましたがこんな事は二度と無いと思います💦足攣りで苦しまれていたところを抜かせてもらいましたー😅
ナイスランナイスファイト✊‼️PB更新本当におめでとうございます💪今後のレースに繋がる素晴らしい走りだと思います。私も明後日富士山マラソンでベスト更新狙います😃
ナイスありがとうございます！
今回のように走れるともうマラソンはやめられません😆それくらい楽しいフルマラソンでした！富士山マラソン頑張ってください👍
お疲れさまです
ナイスラン🎉
同じコースを走りましたので楽しみながら拝見しました!
私は10分弱ベストは更新しましたが目標のサブリノに7秒足りず涙
今シーズンもう1レース走って忘れ物を取りに行こうと思います😊
ナイスありがとうございます！
お互い大幅なベスト更新ですね。映像に残しておくと思い出が鮮明に蘇ります。サブリノ惜しかったですが、次に繋がる結果だったのでは？次レースが楽しみですね！
ナイスランです。
公認レーフで大幅自己ベスト更新おめでとうございます🎉
惨敗でした…感動しました。
ナイスありがとうございます！
意識してませんでしたが、公認レースでベスト更新出来たってことはきっと凄いことなんですよね😊
めっちゃナイスラン。公認レースサブ3.5😂おめでとうございます。
ナイスありがとうございます！
公認コースでグロスでも良い記録が出せて嬉しいです。
京ランさん、神戸マラソンナイスラン！
大幅なPB更新おめでとうございます🎉
小刻みなアップダウンが大変やったって神戸出てた友達に聞きました
こつこつ走ってきはった事が形になりましたね
ちょっと休憩しはったら冬レース、何を走らはるのか楽しみにしてます！
お疲れ様でした😊
ナイスありがとうございます！
確かに小高い丘みたいなアップダウンが何回もありましたね。ヒノノニトンが大活躍でした（笑）練習の成果を発揮できて良かったです😊
ちょっと休んだら冬シーズン。亀岡ハーフから始まります💪
PBおめでとうございます！坂道の呪文使わせていただきます👍
ありがとうございます😄
どうぞお使いください！歩幅が小さく細かくなるはずです。あと謎のテンションになります（笑）
この半年の京ランさんの練習は本当に凄いなぁと思っていました。
それが最高の形で花を咲かせましたね。
同じレースに出ていたので、大感動でした。
本当におめでとうございます^ ^
僕は初サブ3.5を達成したのが去年の神戸マラソンでした。
今年の春から半年もの間、体調を崩していて、9月から本格的に走り始めましたが、最後はキロ7分を超えて激タレしました。
やっぱりマラソンはしっかり積み重ねが必要なスポーツですね。
しっかり準備された京ランさんに大拍手です👏
僕は来年2月の別府大分毎日マラソンに出ます！
その時に今回の京ランさんのような気持ちでゴールできるようにコツコツ積み重ねていきます！
またいつか一緒のレースでお会いできることを楽しみにしています♪
一生青春！
ありがとうございます！
今回はお会い出来ませんでしたね。珈琲さんの動画でたまにお見かけしてました。
フルマラソンは色々な条件が整って初めてベストな走りが出来ると思います。そこまで持っていくプロセスが一番大変ですね。
なんと次は別大なんですね。最高の舞台で最高の走りが出来るよう応援してます！
またどこかでお会いしましょう！
一生青春💪✨
初コメ いつも観てますお疲れ様でした
私も京都の鴨川や山でトレーニングするので
京ランさんを観ていると[走った距離は裏切らない 毎日の練習の積み重ねが大切]だと思います
いつもありがとうございます！
ご近所さんですね。私もランニングは積み重ねが大切だと思います。そしてそのためにも無理しないこと。楽しく長く走っていきたいですね。
楽に走る、周りに感謝して楽しむ。
シンプルですが、それが出来たのは今までの様々な経験とタイムを気にしないとはいえ日頃コツコツの成果やと思います👏
私も京ランさんを目指してまずは来月のハーフ走り切りたいと思います❗️
これからも応援しながら、自分のモチベーションにさせて頂きます😁
おめでとうございます㊗️
ありがとうございます😊
ペースに合わせに行く走りをやめると余裕が出来て今までとは違う楽しみ方が出来ました。新たな発見です✨
モチベーションでもなんでも利用して頂けたなら嬉しいです👍お互い頑張りましょう！
努力すれば必ず報われるとは言いますがなかなかそうはいきません。過程では色んな壁にぶつかります。それらも含めて真摯に取り組まれた結果だと思います。まだシーズン開幕時期、更なる飛躍を期待してます。遂に魔貫光出ましたね。ピッコロさんの台詞込みで笑えました。
そうです、努力も空回りすることが多々あるのがマラソン。頑張ってるのになぜ？ってよくなりますね。
でもそう言った回り道も財産だと思います。最短距離で駆け上がると面白く無いです。DNFしたから強くなれた部分もあります。
やっとピッコロさんの必殺技が出せました。焦らして焦らして最高のタイミングで（笑）
ナイスランです。🎉
私は最近いい結果が出てなくて、少し気負い過ぎかなぁ、、と
ラクに軽くを見習います。
12月は2つのハーフがあるので、先ずはそこから気持ちラクにして走ろうと思います。
お疲れ様でした。
ナイスありがとうございます！
ラクに軽く走る感覚を探求するのも楽しいですよ😄ハーフは長いし速いけど肩の力を抜くと上手くいくかもですね。頑張ってください👍
金曜日の夜に目がウルウルするような動画、ありがとうございました！
以前から京ランさんの動画を拝見させて頂いておりますが、ご自身がおっしゃるとおりベストレースだったと思います。
「～ヒノノニトン」は SUI さんの動画でもよく使われていたので、自分も意識しながら走っています。
ほんと「ラクに軽く」走られている感が、動画から伝わってきました。
まだまだ記録は伸ばせそうですし、ケガに気を付けて！自分も頑張ります！
こちらこそありがとうございます！
間違いなく私のベストレース。色々と上手くかみ合った感じです。ヒノノニトン、確かにSUIさんの動画でも見たことがあります。坂道を小さく細かく走るのにちょうど良い言葉でした😄引き続き、コツコツ走って行きます👍お互い頑張りましょう💪
京ランさん、こんばんは!神戸マラソン自己ベストおめでとうございます。足も良かったしライブ感ある会話も良かった。めっちゃカッコよかったです。また次の動画を楽しみにしてます。
ありがとうございます！
カッコよかったですかー😳とにかく最後まで楽しんで駆け抜けてきました！こんな経験、ランナーじゃないと出来ませんね👍
本当にナイスランPB凄いです🎉楽に軽く！良いですね😊私も来月奈良マラソンがあります。3:45のPB更新に向けて頑張ります。京ランさんの走りで力もらえました！！
ナイスありがとうございます！
ラクに軽く、シンプルな言葉ですが今の私にピッタリでした。
奈良は坂のイメージですね。無理せず身体の声を聞きながら目標達成に向けて頑張ってくださいね👍
PBおめでとうございます！🎉
「楽に軽く」は難しいですが、「楽しむ」があったから「楽に軽く」ができたんだと思います。
私も、なんだか走りを「楽しむ」事を忘れてました。
12/3に八幡市民マラソン(ハーフ)に出るので、タイムを気にせず楽しんできます！
ありがとうございます！
そうなんです。「ラクに軽く」は、言うは易し行うは難しで、練習での試行錯誤がいります。楽しむ余裕は大切ですね。
八幡市民ハーフは数年前に走りました。アットホームな大会ですね。頑張ってください👍
初めまして！
私もその日走っておりました😊
はじめまして！素晴らしい大会でしたね✨
完走おめでとう御座います🎉
3時間25分切れましたね。公認コースでサブ3.5達成💪
心肺くん両足くんも最後まで元気で、練習の成果ですね。
ありがとうございます！
公認コースとかあまり意識してなかったのですが、思わぬ好タイムで走れました💪何より最後まで元気いっぱい楽しめたのが嬉しかったです！
魔貫光スパート！サイコーです！！！！
適当なネーミングでスミマセン！炸裂させました！！
私も3週間後の加古川で魔貫光スパートかましてきます！！
坂はないのでヒノノニトン走法は出番なしかなと思います(^_^;)
しっかり気をためてからドカーンとかましてきてください👍
京ランさん ナイスレース👍
当日のゴール動画で3:24台で京ランさんぽい方がゴールしてたのであれが京ランなら凄いPB更新したなと思ってましたが
やはりそうでしたか！
おめでとうございます🎉
沿道の応援も凄いですね！動画見てて自分が応援されてるみたいで、なんだか泣けてきました😅
私も今年の長野マラソンで出したPB3:28:32を超える為明日つくば頑張ります😊
京ランさんはいつも私の1歩先にいて良い目標と同時に良きライバルと勝手にさせて頂いております。
明日のつくばに向けてかなりテンション上がってまいりました！
ありがとうございます♪
いつか同じレースで走りたいものです😊
その日までお互い頑張りましょう‼️
※ヒノノニトン使わせて頂きます😅
ナイスありがとうございます！
沿道からの応援にいっぱい力をもらえた素晴らしい大会でした。海の見えるコースも良かったです✨
いよいよ明日ですね。PB更新して私の記録も超えてください👍ヒノノニトンも使いましょう（笑）
いつか大会でご一緒出来たら嬉しいです！
大幅なＰＢ更新おめでとうございます🎉
鯖街道で話をした際に、自分の限界はこんなもんじゃないと思いたいと仰ってましたが、見事限界を超えましたね！
私も奈良マラソンで、ＰＢ更新とサブ３.５を狙ってます。
そして来年の京都マラソンでお会いしましょう。
ありがとうございます！
しばらくぶりですね😄懐かしい会話を思い出しました。まだもう少し伸ばせるような感触を得られて良かったです💪
奈良はアップダウンの厳しいコースですが、果敢にサブ3.5を狙ってください！
あと京都マラソンは今回見送りました。応援には行こうと思います😊
京都は見送ったんですね。残念です。
私は奈良→京都→なにわ淀川を予定してます。
なにわ淀川でリベンジしませんか？
私も前回が散々な結果だったので、リベンジの為にエントリーするつもりです。
確かになにわ淀川にリベンジしたい気持ちはあります。２月に姫路城マラソンを走るのでスケジュール的にはアリですね。もう少し考えてみますね。