Ich habe 6 Kinder zur Welt gebracht. Die erste und längste Geburt hat 3 Stunden gedauert von der ersten Wehe an bis zur Geburt des Kindes. Ich habe mich keineswegs auf die Geburten vorbereitet. Ausgenommen, dass ich mich nur schlau gemacht habe wie eine natürliche Geburt abläuft. Ich habe mir nichts von niemandem einreden lassen, habe keine Angst gehabt und einfach alles auf mich zukommen lassen. In den Wehen habe ich intuitiv nur auf eine gute und intensive Atmung geachtet und mich entspannt. Mit jeder weiteren Geburt wurde es schmerzarmer und ich empfinde eine Geburt als ein großartiges und unbeschreibliches Wunder. Die 6. Geburt habe ich komplett als schmerzlos empfunden. Bald darf ich mit meinem 7. Kind dieses Wunder erleben. Vor kurzem habe ich von der Louwen Diät gehört und bin so auf ihren Kanal gestoßen. Sehr sympathische Hebamme! Danke für die Erklärung!
Meine Kinder sind alle gesund und ohne Komplikationen zur Welt gekommen und ich hatte außer einigen unbedeutenden Rissen bei 2 Geburten keine Geburtsverletzungen. Ich denke aber auch, dass es einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise zu verdanken ist.
Tatsächlich sind die ungeraden Geburten oftmals die eher schwierigeren oder längeren Geburten. Definitiv kann man keine Geburt exakt mit er anderen Geburt vergleichen. Da bleibt immer ein hätte hätte Fahrradkette. Wenn es der Frau in der Summe vielfach besser ging durch die Ernährung plus, dass die Geburt dadurch einfacher war. Mega. Gesund ist das allemal.
Ich bin schon 64Jahre alt. Als ich meine Tochter geboren habe, war ich im Kiew. Und das war relativ, von Schmerzen hier, erträglich. Als ich nach Berlin ausgewandert habe, und von Ernährung keine Ahnung hatte und meinen Sohn hier bekam, war alles anders. Es hat schrecklich weh getan. Jetzt weiß ich warum. Danke!
Das Video hilft echt. Im Internet habe ich das nur in Verknüpfung mit der glyx Diät gefunden, diese ist mir aber zu radikal und kompliziert. Jetzt in der 32 ssw fange ich dann auch mit der louwen diät an🥰
Ich esse nicht streng nach Louwen, also auch Kartoffeln und weißen Reis.. aber kein Zucker, keine Weißmehlprodukte und keine hochverarbeiteten Lebensmittel. Hab keine Wassereinlagerungen trotz 30 Grad, bin noch einigermaßen fit in der 35. Ssw, hatte bisher kein Sodbrennen. Bin also auf die Geburt gespannt. Obwohl es mir jetzt im Sommer echt schwer fällt, auf Eis und Pommes im Schwimmbad zu verzichten 🙈
ja das ist definitiv schwer auf Eis und co zu verzichten. Mega, dass es dir so gut geht. Denk dran zur Louwen Ernährung gehört auch Bewegung nach großen Mahlzeiten. Alles Gute dir!
Tolles Video, Nadja! Ich habe (dummerweise) schon ab der SSW 28 mit Lowen Diät angefangen... Hat das was gebracht, oder habe ich umsonst auf viele leckere Sachen verzichtet? 😅
Hi. Auf Zucker zu verzichten und Weißmehl schadet nie und ist immer gesund. Von daher hast du dir und deinem Kind definitiv was gutes getan. Gut möglich, dass dir dadurch Sodbrennen oder Wassereinlagerungen, übermäßige Müdigkeit erspart wurde.
Ich finde das total spannend! Mein Diabetologe hat mir aber davon abgeraten, da ich (ich habe einen Schlauchmagen) sonst nicht auf meine Kalorien kommen würde (was so schon relativ schwer geht, da Essen gerade eh nicht so meine Lieblingsbeschäftigung ist, weil mir irgendwie nichts so richtig gut schmeckt 😅) Hast du da deinen Tipp für mich, wie ich das trotzdem umsetzen könnte?
Bewegung tut immer gut, das kannst du ganz einfach umsetzten. Und du kannst ohne weiteres helles Mehl durch Vollkornmehl oder Vollkornprodukte ersetzen. Zucker ist nie gesund und wo du ihn meiden kannst ist es super. Nur bei einem Diabetes Typ 1 ist die Louwendiät nicht empfohlen, da man beim Unterzuckern schnell reagieren können muss. Möglicherweise hat dein Diabetologe es mit einer Lowcarb Diät verwechselt, das ist die Louwen-Diät aber auf keinen Fall.
@@hebammenpraxis-beingfamily Super, lieben Dank für die super schnelle Antwort! Dann (auch wenn der ET schon in 4 Wochen ist) werde ich das doch umsetzen und muss keine Angst haben ^^ Ich hab zum Glück auch keinen Schwangerschaftsdiabetes. Da sollte das dann doch passen ^^
Hallo Tanja, danke für das Video. Eine Frage habe ich noch, woran erkenne ich denn ob industrieller Zucker in Lebensmittel enthalten ist. Wenn ich z. B. Frischkäse nehme. Auf der Zutatenliste finde ich folgende: pasteurisierter Rahm, past. Magermilch, Speisesalz, Milchsäurekulturen. In der Nährwerttabelle finde ich 3,0 g Kohlenhydrate sind Form von Zucker. Ist das nun industrieller Zucker, oder aber natürlicher Zucker, z. B. Milchzucker, sodass ich dieses Lebensmittel während der Louwen Diät essen darf?
Hallo Eilin, Also bei ganz normalem Frischkäse ist kein Zucker drin zu erwarten und der Zucker, der gelistet ist ist die Laktose. Das kannst du mit der Louwen-Ernährung super kombinieren. Wichtig du sollst in der Schwangerschaft auf keinen Fall Kohlenhydratarm essen!! Haushaltszucker muss in der Zutatenliste genannt werden. Findest du trotzdem in der Nährwerttabelle Kohlenhydrate, dann sind das Kohlenhydrate, die du gerne essen darfst. Viele liebe Grüße Nadja
Hi. Louwendiät lässt sich wunderbar mit Trockenfrüchten kombinieren. z.B. Datteln haben einen hohen Anteil an Ballaststoffen und lassen den Blutzucker dadurch gesund langsamer ansteigen. Auf jeden Fall eine gute und gesunde Süße. Damit lassen sich auf jeden Fall einige leckere Rezept mit etwas süße kreieren.
Dein Körper beginnt mit der hormonellen Vorbereitung ab ca 6 Wochen vor ET. Geburtstermine sind nie exakt, insofern sind 5 Wochen vor ET super. Besser geht immer, aber am besten ist immer wenn du dir den Stress rausnimmst. Mega gut wenn du das 5 Wochen vor ET angehst. Liebe Grüße Nadja
Danke für den Hinweis, ich werde die Quellen hier noch ergänzen. Allerdings, wie im Video erwähnt, gibt es für die Louwen-Diät selbst keine veröffentlichte Studien.
Ich habe 6 Kinder zur Welt gebracht. Die erste und längste Geburt hat 3 Stunden gedauert von der ersten Wehe an bis zur Geburt des Kindes. Ich habe mich keineswegs auf die Geburten vorbereitet. Ausgenommen, dass ich mich nur schlau gemacht habe wie eine natürliche Geburt abläuft. Ich habe mir nichts von niemandem einreden lassen, habe keine Angst gehabt und einfach alles auf mich zukommen lassen. In den Wehen habe ich intuitiv nur auf eine gute und intensive Atmung geachtet und mich entspannt. Mit jeder weiteren Geburt wurde es schmerzarmer und ich empfinde eine Geburt als ein großartiges und unbeschreibliches Wunder. Die 6. Geburt habe ich komplett als schmerzlos empfunden. Bald darf ich mit meinem 7. Kind dieses Wunder erleben. Vor kurzem habe ich von der Louwen Diät gehört und bin so auf ihren Kanal gestoßen. Sehr sympathische Hebamme! Danke für die Erklärung!
Meine Kinder sind alle gesund und ohne Komplikationen zur Welt gekommen und ich hatte außer einigen unbedeutenden Rissen bei 2 Geburten keine Geburtsverletzungen. Ich denke aber auch, dass es einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise zu verdanken ist.
Vielen lieben Dank für deine Erfahrung. Alles gute für dich!
Oh, so toll, das hier zu finden! Bei mir hat das mit meinem dritten Kind super geklappt. Ich kann das echt nur empfehlen
Das freut mich sehr!
Haha, beim dritten ist auch alles schön vorgeweitet.
Tatsächlich sind die ungeraden Geburten oftmals die eher schwierigeren oder längeren Geburten. Definitiv kann man keine Geburt exakt mit er anderen Geburt vergleichen. Da bleibt immer ein hätte hätte Fahrradkette. Wenn es der Frau in der Summe vielfach besser ging durch die Ernährung plus, dass die Geburt dadurch einfacher war. Mega. Gesund ist das allemal.
@@marlosunnyfruit4431 die Geburt war ein Kaiserschnitt. Aber die Wehen setzten spontan ein. Nicht wie den beiden vorherigen
Ich bin schon 64Jahre alt. Als ich meine Tochter geboren habe, war ich im Kiew. Und das war relativ, von Schmerzen hier, erträglich. Als ich nach Berlin ausgewandert habe, und von Ernährung keine Ahnung hatte und meinen Sohn hier bekam, war alles anders. Es hat schrecklich weh getan. Jetzt weiß ich warum. Danke!
Sehr gerne
Tolles Video. Super erklärt. Werde ich ausprobieren. Dankeschön 😊
Das freut mich 😊
Tolles Video, vielen Dank. Sehr sympathisch, wird abonniert 🤗
Vielen Dank 😊, das freut mich sehr.
Das Video hilft echt. Im Internet habe ich das nur in Verknüpfung mit der glyx Diät gefunden, diese ist mir aber zu radikal und kompliziert. Jetzt in der 32 ssw fange ich dann auch mit der louwen diät an🥰
ja ich mag es auch lieber einfacher und alltagstauglicher. Viel Freude mit der Louwen-Ernährung und alles Gute
Ich esse nicht streng nach Louwen, also auch Kartoffeln und weißen Reis.. aber kein Zucker, keine Weißmehlprodukte und keine hochverarbeiteten Lebensmittel. Hab keine Wassereinlagerungen trotz 30 Grad, bin noch einigermaßen fit in der 35. Ssw, hatte bisher kein Sodbrennen. Bin also auf die Geburt gespannt. Obwohl es mir jetzt im Sommer echt schwer fällt, auf Eis und Pommes im Schwimmbad zu verzichten 🙈
ja das ist definitiv schwer auf Eis und co zu verzichten. Mega, dass es dir so gut geht. Denk dran zur Louwen Ernährung gehört auch Bewegung nach großen Mahlzeiten. Alles Gute dir!
Wichtiges Thema. Kannst du Videos von Louwen verlinken? 😊
Hi. Meinst du Videos direkt von Prof. Dr. Louwen? Es gibt einige Videos von ihm bei CZcams, aber keins direkt über die Louwen-Diät. Leider.
Tolles Video, Nadja! Ich habe (dummerweise) schon ab der SSW 28 mit Lowen Diät angefangen... Hat das was gebracht, oder habe ich umsonst auf viele leckere Sachen verzichtet? 😅
Hi. Auf Zucker zu verzichten und Weißmehl schadet nie und ist immer gesund. Von daher hast du dir und deinem Kind definitiv was gutes getan. Gut möglich, dass dir dadurch Sodbrennen oder Wassereinlagerungen, übermäßige Müdigkeit erspart wurde.
Ich finde das total spannend! Mein Diabetologe hat mir aber davon abgeraten, da ich (ich habe einen Schlauchmagen) sonst nicht auf meine Kalorien kommen würde (was so schon relativ schwer geht, da Essen gerade eh nicht so meine Lieblingsbeschäftigung ist, weil mir irgendwie nichts so richtig gut schmeckt 😅)
Hast du da deinen Tipp für mich, wie ich das trotzdem umsetzen könnte?
Bewegung tut immer gut, das kannst du ganz einfach umsetzten. Und du kannst ohne weiteres helles Mehl durch Vollkornmehl oder Vollkornprodukte ersetzen. Zucker ist nie gesund und wo du ihn meiden kannst ist es super. Nur bei einem Diabetes Typ 1 ist die Louwendiät nicht empfohlen, da man beim Unterzuckern schnell reagieren können muss. Möglicherweise hat dein Diabetologe es mit einer Lowcarb Diät verwechselt, das ist die Louwen-Diät aber auf keinen Fall.
@@hebammenpraxis-beingfamily Super, lieben Dank für die super schnelle Antwort! Dann (auch wenn der ET schon in 4 Wochen ist) werde ich das doch umsetzen und muss keine Angst haben ^^
Ich hab zum Glück auch keinen Schwangerschaftsdiabetes. Da sollte das dann doch passen ^^
Hallo Tanja, danke für das Video. Eine Frage habe ich noch, woran erkenne ich denn ob industrieller Zucker in Lebensmittel enthalten ist. Wenn ich z. B. Frischkäse nehme. Auf der Zutatenliste finde ich folgende: pasteurisierter Rahm, past. Magermilch, Speisesalz, Milchsäurekulturen. In der Nährwerttabelle finde ich 3,0 g Kohlenhydrate sind Form von Zucker. Ist das nun industrieller Zucker, oder aber natürlicher Zucker, z. B. Milchzucker, sodass ich dieses Lebensmittel während der Louwen Diät essen darf?
Hallo Eilin, Also bei ganz normalem Frischkäse ist kein Zucker drin zu erwarten und der Zucker, der gelistet ist ist die Laktose. Das kannst du mit der Louwen-Ernährung super kombinieren. Wichtig du sollst in der Schwangerschaft auf keinen Fall Kohlenhydratarm essen!!
Haushaltszucker muss in der Zutatenliste genannt werden. Findest du trotzdem in der Nährwerttabelle Kohlenhydrate, dann sind das Kohlenhydrate, die du gerne essen darfst.
Viele liebe Grüße
Nadja
Was denkst du über Trockenfrüchte wie z.b. Datteln?
Hi. Louwendiät lässt sich wunderbar mit Trockenfrüchten kombinieren. z.B. Datteln haben einen hohen Anteil an Ballaststoffen und lassen den Blutzucker dadurch gesund langsamer ansteigen. Auf jeden Fall eine gute und gesunde Süße. Damit lassen sich auf jeden Fall einige leckere Rezept mit etwas süße kreieren.
Ist es von Nachteil wenn man erst 5 Wochen vor ET damit beginnt?
Dein Körper beginnt mit der hormonellen Vorbereitung ab ca 6 Wochen vor ET. Geburtstermine sind nie exakt, insofern sind 5 Wochen vor ET super. Besser geht immer, aber am besten ist immer wenn du dir den Stress rausnimmst. Mega gut wenn du das 5 Wochen vor ET angehst. Liebe Grüße Nadja
@@hebammenpraxis-beingfamily Danke liebe Nadja! Auch für das hilfreiche Video. Bin gespannt ☺️
Leider fehlen mir die diversen Quellenangaben.
Danke für den Hinweis, ich werde die Quellen hier noch ergänzen. Allerdings, wie im Video erwähnt, gibt es für die Louwen-Diät selbst keine veröffentlichte Studien.
Quellenangaben sind nun im Infobereich.