Série Como Correr Corretamente: #1 A ativação do quadril
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- čas přidán 16. 07. 2018
- Vídeo #1 da Série Como Correr Corretamente, falando sobre a ativação do quadril.
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Neste vídeo explico sobre a ativação e movimento do quadril durante a corrida e como este fator pode influenciar drasticamente a eficiência da sua técnica, melhorando ou piorando seu desempenho e aumentando ou diminuindo seu risco de lesões.
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Correr me ajudou controlar a ansiedade generalizada. Amei o vídeo!!! Obrigado!!!
tbm tem me ajudado muito pk tenho ansiedade generalizada e é horrivel
Ansiedade e insônia. Idem.
Ansiedade e stress
eu também ♥️
Tbm tenho e esta me ajudando muito
Assisti esse vídeo (e aquele da canelite) ontem e hoje pela manhã já coloquei em prática! Resultado incrível: não só parou de doer a canela, como consegui correr mais! Pela primeira vez consegui correr por 5 minutos sem nem ficar ofegante!
Muito obrigado pelas dicas!!!
voce tinha muita dor em uma das canelas? ou era a mesma dor nas 2?
Meu namorado tbm e funcionou. Canelite atrapalhando nunca mais ♡♡
Esse vídeo me ajudou muito no meu projeto de mudança da hábitos, reeducação alimentar e prática diária de exercício físico. Eu não conseguia correr nem 100metros e hoje já corro tranquilamente 1,4km (menos de um mês após assistir ao vídeo). Sempre me achei um fraco por não conseguir correr e sentir fortes dores na canela... foi pesquisando no youtube que descobri esse vídeo e pude me atentar mais a minha pisada ( passada).
Agradeço muito a vocês por disponibilizar uma informação dessa de forma gratuita e tão bem exemplificada, com os gráficos ( linhas) e atleta em movimento, só assim pude entender e corrigir.
Fico pensando no que eu consegui apenas com o vídeo e o que seria possível alcançar com um acompanhamento personalizado (que um dia irei buscar com vocês).
Sucesso a toda equipe do Corrida Perfeita.
pra entender melhor coloquei na velocidade 0.5x. ajuda a visualizar as diferenças! e também recomendo pra dar umas risadas! hahaha parece que ele tá chapadão de álcool
Obrigado pelas dicas ksksk
Baita dica e as explicações ficaram divertidas hahahah
Kkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkk adorei
SAHUASUSAHUSHUAS chapadaço kkk
Voltei a correr tem 4 dias depois de 3 anos, depois dessa dica meu tempo diminuiu 4 min 👍🏾😎
Não consegui ver diferença clara no movimento do quadril, notei no pé, quadril não entendi a diferença.
@Andrei Wantson é isso mesmo?
@Andrei Wantson não necessariamente devemos elevar o quadril para correr melhor. Em velocidades elevadas é natural uma elevação do quadril. Mas em velocidades baixas uma elevação excessiva pode deixar o movimento ineficiente. O ideal elevar mantendo um equilíbrio de acordo com a velocidade da corrida.
Top! Top! Top!👏👏👏👏👏👏👏👏
parabéns pelo conteúdo.
Gratidão!!! Obrigado pelas dicas maravilhosas, sucesso p esse canal!
PARABÉNS Amigo, diferente de muitos que Eu vejo nos Parques da VIDA🤙🏼🤙🏼
EU ADMIRO VCS QUE DEUS ABENÇOE VCS
Gostei mto , das dicas , obrigada!!!
Que vídeo excelente, bom demais!!!
Que maneiro!!
Vídeo e canal fantásticos!
Excelente material Andrei. Gerando valor
Muito Bom. Adoro correr! Obrigada!
Dicas fodas! descobri o canal hoje e já curti demais
conteúdo excelente!!!
Correr e chato mas passei a amar a corrida quando vc associa amor ao que faz seja o que for se torna um prazer.
Top demais. Show de dicas...
FERA DMS!!!
É uma excelente aula . 🤜🤛
Adorei o vídeo. Extremamente esclarecedor!!👏👏🏃🏻🏃🏻
Top explicação. Obrigado!
Andrei, parabéns pelo vídeo, conteúdo e apresentação excelentes. Obrigado por ajudar muita gente a melhorar performance sem provocar lesões. Aos treinos!! ABS. George.
Caramba... Que qualidade em.. Parabéns
👏👏👏👏👏👏 Muito bom
Perfeito sem defeitos
Parabéns professor, mandou muito bem no vídeo! Obrigado!
Mais um inscrito iniciei a caminhada logo logo aumento o ritmo aos poucos para corrida
Canal de muita qualidade. O cara é bem simpático. Muito massa. Parabéns! Mais um inscrito.
Tenho melhorado muito a minha consciencia corporal com suas dicas!!!
Muito obrigada!!!
Começando a correr agora, ajudou muito.
Tô melhorando a minha corrida com o seu conteúdo
Ganhou mais um inscrito!
Parabéns pela dica do quadril!
Gostei muito Andrei um dos seus melhores vídeos, obrigado pelas informações.
Parabéns você é muito importante para nós, que trabalhamos com movimento uso seus videos para a montagem das minhas aulas de Pilates.
GRATIDÃO pela partilha e exemplo do desequilíbrio ...melhorou minha corrida.
Achei massa suas dicas. Objetiva e clara. Primeira vez e ganhou um adpeto.
Video muito Bom Parabéns
você é fera, profissional e simples didatico sucesso !
Profissional de alto nível....
Adorei!!!!
Incrível, eu era inocente nesse assunto e não sabia,vou levar esses ensinamento a partir de hoje. vlw Fera.
Tipo de vídeo que de tempos em tempos gosto de ver, afinal é algo que parece básico mais é muito efetivo 👏👏
Cara. Dá gosto assistir seus vídeos. Parabéns e que o Senhor o abençoe. 🙏🙌
Dicas de ouro. Muito bom mesmo!!!!!
Bom vídeo!
Muito bom seu vídeo, parabéns
Muito bom mesmo Andrei...!!! Sou inscrito a mais de 2 anos, seus videos ajudam muito. Forte abraço.
Ótimo conteúdo !!!
Gratidão 🙏
Vídeo de muita qualidade !!! Obrigada
Adorei, os execicio. Obrigada
Muito bom 👏👏👏
Muito bom cada vez aprimorando o modo de explicar os movimentos do corpo , esse canal de corrida é bem completo todas as suas dicas valeu show 🏃🏃🏃👏👏👍
Ótimo vídeo. Obrigado.
Maravilhosa lição, Andrei! Grato!
Preciso praticar esse.lance.so.desiquilibrio corporal 😁
Adorando as explicações. E claro vou aplicar nos meus treino. Obrigada pelos vídeos. 🙋♀️🇨🇦
Muito bom. Obrigado...!
Muito bom!!!
Muito bom o conteúdo amigo, obrigado!
Não sabia que o Tiago Neves tinha canal no CZcams kkķ
Obrigado, ótimo vídeos!
Que vídeo perfeito! Me ajudou demais a correr imediatamente! Gratidão! ❤
Muito bom seu vídeo, em especial para pessoas leigas(como eu). É com esse tipo de vídeo que vemos a importância dos profissionais de educação física!
Exatamente. Compartilho do seu pensamento.
Só eu q acho q ele se parece com o Thiago Neves?
Quem concorda cmg da um like no comentário aí
Verdade!!!!
Quem diabos é Tiago?
@@franciscotavares7424 eita hein kkkkk
@@jeffersonmatheus828 quem é Tiago?
parece mais com o De Arrascaeta.
Vídeo top das galáxias
Ótima dica,tenho tido evolução frequente aplicando seu conhecimento... Parabéns!!
Vídeo perfeito 👏🏼👏🏼👏🏼
Show de explicação. Me ajudou muito
Video sensacional, muito bem elaborado e consegui enxergar perfeitamente onde estou errando. Parabéns!
Inscrito a um bom tempo..fico feliz em ver a evolução na qualidade desse canal e do trabalho oferecido por ele
Nossa, esse vídeo me ajudou muito! Muito obrigada
Estou me educando e muito com suas aulas, professor 😎🇧🇷
parabéns pelas dicas ajuda muito já corro a um bom tempo mas sempre ha tempo para aprender .
Show demais as dicas... Parabéns
Cara vc é demais! Não.consigo sair dos 10km
Você me incentivou a melhorar o e desempenho
Estou começando com corrida agora, e seus videos tem sido de extrema importancia pra mim, muito obrigada por este conteúdo.
Valeu Thiago Neves
Excelente explicação.
Cada vídeo aprendo mais 😘
Ajudou muito obrigado professor
Correr é bom dmais
Showwww! Obrigada pelas dicas. Hj vejo o quanto corro errado...
vídeo ficou espetacular, lotado de exemplos (errado x certo, educativo, funcional, etc.) como vale a pena ser, deixo like e todo apoio para q venha 3x muito mais (inclusive agora já sei pq, ao correr, às vezes fico arrastando os pés)
Didática campeã!!!
Eu estou apaixonada por este homem
muito bom!
Vou baixar esses vídeo e ir pra rua colocar em prática!
Muito obrigado eu assisti vários vídeos seu e fui pra prática e deu certo agora tô correndo bem
Bom dia......nossa essas dicas são maravilhosas.... parabéns....vamos juntos...a cada vídeo eu vejo minha evolução....(já pensou em dar dicas de pedal e natação????) Abcs
Obrigada pelas dicas. Hoje corro bem mais e melhor graças a essas dicas. Eu me cansava muito
Fala Andrei! Passando aqui só pra agradecer as dicas de postura na corrida! Hj eu corri com a postura certa e já senti muita diferente! Aquela dorzinha da canela diminui por completo! Abs!
comecei a correr tem uma semana, nova inscrita, obrigada pelas dicas
Essas dicas foram fundamentais pra min aprender a correr, eu achava que sabia correr 😁 kkk eu tava tudo errado. Muito obrigado pela ajuda, de coração.
Cara vc me ajudou muito, estava com a perna (canela) doendo muito, mas com a sua ajuda melhorou bastante.
Muito obrigado.
Gostei muito do vídeo...estou descobrindo que após duas meia maratonas tive uma bursite no quadril...estou a uns 3 meses com dor