초보자덕 그란폰도 Q&A 모음 | 훈련강도, 보급방법 2편 (with 지금이시네)
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- čas přidán 5. 07. 2024
- 특별게스트 지금이시네님과 함께 그란폰도 Q&A를 진행했습니다
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#그란폰도 #지금이시네 #박철우프로 #벨로라운지
00:00 그란폰도 준비 어떻게 해야할까요?
01:18 리커버리(회복)
03:04 탄수화물 섭취 어떻게 해야할까요?
04:38 대회 중 보급 타이밍
06:19 아웃트로 - Sport
진짜!! 도움 많이되는 정보에요!!!
완주목표로 내 몸에 맞게!!
7일
전이였다니...
😀
0:59 LSD도 정말 중요한것 같습니다, 중-장거리 꾸준히 타면서 거리와 파워 혹은 보급/완주시간을 자신의 컨디션에 따라 맞추고 늘려나가는것도 정말 도움되었던것 같아요.(2:24)
1:35 라이딩전날은 왠지 설레어서 더 잠이 안오게 되는것 같습니다 ㅋㅋ 4:29 동호인은 안다치고 오래 타는게 정말 최고인것 같아요(즐기는 사이클링 라이프)🙂
5:12 발포 비타민 섭취는 처음 들어보았습니다. 다음에 라이딩전에 한번 섭취해봐야겠어요. 🐺6:30 댕댕이 깜짝출연 너무 귀엽네요ㅋㅋ VLCC 가면 볼수 있겠죠?