DOWNLOAD THE BARS triceps
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2017
- Diet and training for peace ► goo.gl/NuA4yE
►http website: //goo.gl/KoGAEK
Facebook ►http: //goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
PARTNERS
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
Fubo ► goo.gl/l8lalD
TITANUS
Supplements and equipment ►https: //goo.gl/8ZZZ50
Superhuman CLOTHING AND AL ►http: //goo.gl/ZVp1iE
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►http: //goo.gl/m29ira
BCAA 2: 1: 1 flavored ►http: //goo.gl/YQ4c3A
Joint nutrition - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk
Creatine ► goo.gl/uSn8Jx
verča
Instagram ►https: //goo.gl/LWhVIw
Luks
Facebook ►https: //goo.gl/DXz2Gq
Do not forget to subscribe and never not to miss the next video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Link to the latest released video
► goo.gl/pSRwXi
Do not forget to check out other videos in this series
► • Jak správně cvičit
Today we will discuss exercise for triceps. It will be an isolated exercise, which will connect all three heads. We will show you the correct procedure and technique vysvětíme anatomy, show errors and throw in a few personal tips again.
Editor: Veronika
Used music library www.epidemicsound.com - Sport
Na tohle video jsem čekal, je to fakt luxusní, ale nevěděl jsem, že mohu mít ruce mírně před tělem, schválně to zkusím jaký to bude, díky Aleši za další skvělé video. A strašně se těším na nový tílka :D LIKE
Gratuluju k 60.000 👍🏻
Super video
Ahoj Aleši, co třeba obrácený úchop ? Tím myslím otočit zápěstí o 180 stupňů. Díky za odpověď :)
dik za tip :)
super video Aleši
Neměl by ten nádech a výdech být obráceně? Jinak fajn video.
Ahoj, mam dotaz... Koukal jsem se na tvoje video o brisnich svalech, a na konci si rikal ze aby byly videt ty svaly, tam musim drzet dietu. Ale kdyz jsem "od prirody" fakt hubenej, tak nemusim drzet dietu a hubnout ne? :D ( 193cm na vysku, 66 kilo)
Ahoj Aleši, mám na tebe dotaz chodím cvičit 4 krát týdně, to nebude ten hlavní problém, zajímá mě ale jestli je správný že to mám nastavený obden takže pondělí,středa,pátek, neděle. Myslíš že dělám chybu a svaly mají čas se zregenerovat? Faktem je že to střídám takže pondělí pátek vršek a středa neděle spodek. Díky za odpověď. Videa máš suproví jen tak dál:-))
Ahoj, mám otázku na HIIT
Cvičím v posilce na objem a beru i kreatin, mám zapojovat HIIT ve dnech volna ? nebo ve stejný den kdy cvičím ? ( chodím do posilky tak 5x týdně) nebo ho vůbec dělat nemám?
Ahoj Lamka. LOL Ja som pocul a aj vie ,ze vzdy pri tlaku ci zatnuti cinky sa ma vydychnut . V tom pripade sa mas nadychnut stlacit kladku nadol a vydycnut. Pri davani nahoru sa mas nadycnut . Na videu vidim,ze to robis inak .Mozes to vysvetlit ,preco to tak robis ,alebo mam ja zle nastudovane informacie? Dik za odpoved ,,At to roste!" Michal
čau Aleši, mám otázku, byl jsem na ortopedii, protože jsem cítil bolest v jamce u lokte a doktor mi řekl, že mám natržený úpon bicepsu, dostal jsem peicální ortézu, kterou můžu používat a cvičit, ale chci se vyvarovat zatěžování bicepsu. Myslíš, že můžu cvičit ramena, prsa, triceps samozřejmě nohy? Záda a biceps vynechám, kvůli zapojování bicepsu. Nebo si myslíš, že je lepší úplně vynechat trénink vršku těla? Jinak super videa, fandím ti. PS: chtěl jsem ti napsat na osobních stránkách, ale bohužel mi nebralo odpověď že 6x6 je 36 :D Díky Honza
Čau Aleši, když mi je 11 let tak mužů protein a další blbovinky ?
Ahoj , zajímalo by mě jestli se dá počítat jstli mam jidelniček když jim každy den skoro jiné potraviny kromě (snídaně,večere) když se držím podle aplikace kaloriceké tabulky a každý den splnuju stejny počet kalorii,tuku,bilkovin,sacharidu??Zatím mi to funguje a hezky nabiam na váze ale nevím jestli to tak muže pokračovat i dál .děkuju a at se daří
Neopravoval bych nic co není rozbitý :)
Ahoj Aleši sem se dozvěděl že cvičíš Fattyho bude video ?
ahoj aleši mám dotaz jsem v úrazů už dva dny můžu pokračovat ve cvičení nebo mam vyčkat než se mi rány které se mi staly při úrazů zahojí budu rád když mi odpovíš předem děkuji za odpověď
Danciu Lita lepší pár dni počkat, protože jestli se ti tam dostali nějaké bakterie což nejspíš ano, má tvé tělo plné Prace s obranou a regenerací rány... hele, jako cvičit můžeš ale nebude to moc efektivní a nejspíš prodloužíš dobu hojení
jaký cvik na triceps by šel cvičit místo tohoto?
čau aleši ty si profik tak sa ta opotam ako mam cvicit v 12 rokoch lebo mam velmi velky strach ze sa mi spomali alebo zastavi rast kosti tak racej cvicenie odkladam na 15ku a chcem vedet ako mam cvicit tak aby mi rastli trochu svali lebo mam 66kilo vizeram na 55 ale zato som velmi rychli a silny dokazem sa zdvyhat na hrazde ale neviem ci mam cvicit s vlastnou vahou ked som tak tazky ďakujem
Kolko rokov cvičíš
Eva Bernathova myslím že 4
máš tolik svalů až to vypadá špatně :((
:D :D :D
PřeceSAFE ne vypadá skvěle... Teda až na bříšáky