5 وجبات غداء صحية للدايت _ اقل من 500 سعر حراري| محسوبة السعرات
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- اشكال جديدة للتوست لانقاص الوزن \ سهلة ولذيذة
• اشكال جديدة للتوست لان...
دايت بلان بعد رمضان والعيد لخسارة 10 كيلو في 10 ايامl lose 10 kilos in 10 days
• دايت بلان بعد رمضان وا...
يوم مع الصيام المتقطع + الصيام الاسلامي | اكبر حرق للدهون | محسوب السعرات| اكل بيتي
• يوم مع الصيام المتقطع ...
-----------------------------------------------------------------------------------
وجبات عالية بالبروتين لانقاص الوزن وبناء العضل
• وجبات عالية بالبروتين ...
بدون حرمان ! خسيت 15 كيلو فشهر | أقوي نظام غذائي شامل مناسب للجميع
• بدون حرمان ! خسيت 15 ك...
سلطات صحية لانقاص الوزن
• الذ سلطات صحية لانقاص ...
شوربة الكرنب الحارقة للدهون
• طريقة شوربة الكرنب الح...
مشروبات الماء للديتوكس
• ديتوكس المياه المنعشة ...
وربات الخس لانقاص الوزن بسرعة
• وربات الخس لانقاص الوز...
أسرار التخسيس السريع والصحي
• اسرار التخسيس السريع ا...
---------------------------------------------------------------------
#وجبات_غداء
#اكلات_للرجيم
-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
bestdealforchannel@gmail.com
----------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية amzn.to/3EQN1c6
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية amzn.to/3IJ0Go4
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية amzn.to/3pNdxNn
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية /amzn.to/31SHV0s
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3oNmtDd
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية /amzn.to/3GGTIhD
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية /amzn.to/31QGSyr
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية /amzn.to/3oPe02s
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3dM7Ycg
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3yqDDtp
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
اشكال جديدة للتوست لانقاص الوزن \ سهلة ولذيذة
czcams.com/video/WrZJTgjMg5I/video.html
دايت بلان بعد رمضان والعيد لخسارة 10 كيلو في 10 ايامl lose 10 kilos in 10 days
czcams.com/video/MX_14w6gEm0/video.html
يوم مع الصيام المتقطع + الصيام الاسلامي | اكبر حرق للدهون | محسوب السعرات| اكل بيتي
czcams.com/video/Lg-9TYAhsz8/video.html
-----------------------------------------------------------------------------------
وجبات عالية بالبروتين لانقاص الوزن وبناء العضل
czcams.com/video/4pCZR2E9OGM/video.html
بدون حرمان ! خسيت 15 كيلو فشهر | أقوي نظام غذائي شامل مناسب للجميع
czcams.com/video/YtTHPvvqvuw/video.html
سلطات صحية لانقاص الوزن
czcams.com/video/hFSkxk7PksA/video.html
شوربة الكرنب الحارقة للدهون
czcams.com/video/clOwLMalO60/video.html
مشروبات الماء للديتوكس
czcams.com/video/5S3kkHbt_yY/video.html
وربات الخس لانقاص الوزن بسرعة
czcams.com/video/G0Q4LcfgvBE/video.html
أسرار التخسيس السريع والصحي
czcams.com/video/xqOADfzeEDE/video.html
❤❤❤❤
سلام حبيبتي ممكن رجيم تكايس مبايض
ياريت حضرتك تقولى ازاى انسف دهون الكرش ده كل حاجة خست الا هووو مستعصى☺
@@hananebelghadfa8654 الكيتو دايت تبعي الدكتورة وعد تفهمي جيدا الكيتو دايت تحفة😘😘
عفية اول وصفة الدجاج شلون استوى وشنو هذا ماي بالتاوة لو شنو اتمنى تردين وشنو البهارات الي خليتيهة
بسم الله ماشاء الله عليكى بجد ربنا يحفظك انتى خالتى الرجيم سهل وجميل وانا بقالى 3شهور متبعاكى انا كونت 114كيلو انا دلوقتي بقه 91بجد انا بشكرك جدا جدا جدا ربنا يجزيكى خير فينا بحبك فى الله اختك إلهام
ماشاءالله ربي يحفظك
ماشاء الله ألف مبروووك
💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
مبروك وعقبلي يارب
مبروك
معرفش الواحد كان عامل كده ليه في نفسه ما انت خليتي الرجيم اهو هو وجميل ان شاء الله همشي على وصفاتك واخس اللهم آمين
و الله من يوم ما اكتشفت قناتك صرت اتابع وجباتك الصحية خاصة لاني كنت باديا جديدة في مجال الرجيم و النظام الغذائي منذ ان عرفت اني عندي مقاومة انسولين و مريضة قصور الغدة الكظرية نصحني الطبيب باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن و الله قناتك سهلت عليا اتباع الرجيم و حفزتني اكثر و اكثر لاني اكل كل شيء بدون حرمان خاصة مرض قصور الغدة الكظرية و تناول هيدروكورتيزون يتطلب الاكل يعطيك الف صحة و عافية متتبعة من الجزائر و تحياني لكي
ماشاء اللله والله شىء جميل ربنا اجازيك خير وجبات روعة للدايت انا راح اجربها من اليوم ممكن غداء وعشاء من نفس الوجبة لاني انا في الصيام المتقطع
تحفه بجد وياريت تعملى وجبات كده كتييييييييير لأنها فعلاً من البيت ومش محدده
انا اعمل المحشي سواء كرنب او ورق العنب بلبرغل بدل الرز صحي اكثر جربوه والطعم تحفه
انا متابعاكي وبحب فيديوهاتك جدآ وبمشي ع نظامك وأفكارك وساعات مش بقيد اي حاجة لو مش عندي ومكملة ف الأكل الصحي وكمان شكل الطبق اللهم بارك ليكي ف صحتك ورزقك بحبك جدآ ومش بعلق لحد كتير
حبي ان شاء الله تألق ونجاح لان فعلا استفاديت من الفيدوات واكلاتج الحلوه اني من العراق 🇮🇶
بحبك كتير
أنا الصبح ما بفطرش ،بشرب سوائل من غير سكر،ماء وقهوه وكمون،او اي نوع تيزانة علشان القولون والامساك، لحد الغداء الساعة 12:30 آكل وجبة غداء و4:00 باخد فواكه او فشار وفي الليل وجبة عشاء خفيفة من غير نشويات أكيد.
افضل فيديوهات هى دى ...جميل انك تعملى اكتر من وصفة اكل فى فيديو واحد عشان بنحتار فى اصناف اكل الدايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🥰 أنا من مصر 🇪🇬💕💕💕 الله يعطيك الف عافية يا رب ويمتعك الله بالصحة والعافية والتوفيق 💕💕💕
البقاء لله... بجد انا حابه اشكرك.... علي مجهودك و محتواكي لانه مفيد جدا و بيساعدنا....انا كل ما ازهق من الدايت بتفرج عليكي بتشحني طاقتي من الاول🥰
اول واحدة تشوف الفيديو تسلمي تحية ليكي من الجزائر ❤❤❤
كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉🤍لو عجبتك القناة أهلا 🤍🍊🤍🤍
افضل يوتيوبر واضل قناة اكل صحي
أفضل قناة على اليوتيوب افكار جيدة في الأطباق و تعطي رغبة و ارادة في الاستمرار في الدايت مليون لايك ليكيد😘😘😘😘
*كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉🤍لو عجبتك القناة أهلا 🤍🍊🤍*
*كل يوم الصبح الساعة ٩ حتوصلك رسالة ✉💜تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك وبعد الغروب الساعة ٧ رسالة لصحتك✉🍊🥑لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك أحسن لو عجبتك القناة أهلا💜*❤❤❤
@@inspirational_messages فين لينك القناه
ربی یحفضک ویخلیک لینا یا فحله یانحله❤
تسلم ايدك منتظرين وجبات رمضان
ماشاء الله انا ابتديت صيام متقطع واحلة حاجه فالوصفات انها للبيت كله
كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉🤍لو عجبتك القناة أهلا 🤍🍊🤍💜
والله العظيم انتى نعمة بجد ربنا يباركلك
تسلم ايدك والله بقيتي محل ثقة بالنسبالي برافو عليكي ❤
عايزين وصفات ونصائح للناس اللى مش عايزه تخس وعايزه تنحت جسمها وتشده بس نظامهم الغذائي ايه
تبارك الله تسلم ايديكي ❤😍 . بس حضرتك بتحسبي حصه البروتين ازاي ؟ و كمان الوزن المناسب للبروتين سواء لحوم او دواجن أو اسماك بيكون قبل و لا بعد التسويه ؟
بصراحه قناه اكثر من رائعه انا اول مره اشوفك بس عجبتني وصفاتك جدااا جدااا وهجرب الوصفات الجميله دي
السلام عليكم اختي انا اشكرك جدا على ما تقدميه لنا ما شاء الله ربي ابارك فيك ويجعله في ميزان حساناتك انا فرحانة بصفحتك للاطباق الصحيه ومحسوبة وجميله واطباق بين الكيتو واللوكرب و هذا ما ابحثو عنه شكرا شكرا اخي من فرنسا تحياتي
😍😍
شكرا علي وصفة اللحمة في الفرن جربتها تحفة
احسن قناة صحية تستحق كل الدعم😍😍😍😍 حبيبتي اي نظام اتبع نفسي اخس ب18كيلو 😢 بدي ريجيم سريع وفعال ولا اسمن مرة تانية والله تعبت😩
ومين سمعك انا بخش وبتخن تاني بس برجع مش بيأس
لازم اخس ١٦ كيلو
@@user-ve1ww6hy1u بالتوفيق لنا🥺
@@malak_Km ان شاء الله المهم عقد النية والارادة لازم نستمر
انا كمان نفس اخس نفس الرقم
لايك من قبل ما اشوف الفيديو انتي مميزه في طريقه عرضك و مرتبه و انا بحب اشوف فيديوهاتك جدا ❤️
السلام عليكم ارجو ان تدعولي بشفاء وان تدعولي لاولادي لان كتير عم يتعترو ان تدعولي الله يوفقن ويرزقن وينجحن بجمعاتن وفي شغلون ويرزقهن زوجات الصالحات والدريه الصالحه ارجوكن دعوت الغريب مستجابه اللهم آمين يارب العالمين
ًماشاءالله اكلات روعة اكلات مطاعم خمس نجوم. يعطيكي العافيه شهيتيني اسوي روجيم 😅😂🤣😂
ماشاءالله ربنا يبارك فيك سهلتي علينا جزاكي الله خيرا
من اجمل القنوات حقيقى 😍
تسلم ايدك حبيبتي ماشاءالله روووعه
يعني اعمل ايه في وصفاتك الي اكتر من رائعة🌸🍃🥰
انا عملتها من هينا علشان انزل وزن الصنية تبارك الله اتنسفت الولاد سابوا اكلهم وبقوا يكلوا الي الوصفات الي بطبقها مش بتكمل يومين😭😭
الاول قالوا لي نجرب يا ماما جربوا حتة صغيرة
التعليق: اركن يا ابني الاكل ده علي جنب ندخل بقي علي صينية اللحمة الفرومة
تسلم ايدك ويعطيك مليون عافية🌸🥰
اول واجبة تحفه اوي❤❤
الحلقه تحفه جددددا حقيقي وافكارها كلها جميله
حقيقي تسلم ايدك
انا بعمل من وصفاتك ليا انا لاني عامله تكميم وبنتي سنه ونص بحاول امشيها ع نظام صحي و لجوزي كمان مع انه جسمه حلو بس بعمل للبيت كله
ونصايحك كلها بحاول اطبقها
انا مش بعلق لحد كتير بس انتي فعلا عامله مجهود جامد ربنا يوفقك ♥️♥️
😍🤗☺️☺️
أللهم بارك عليكى وعلى اكلاتك
موفقة كالعادة .انا حزعل منك لاني طالبة وصفة الجبنة القريش من مدة طويلة .متابعة مخلصة ،🌹🌹🌹🌹
حاضر والله معلش الوقت فظييييييييع
@@yumyumhealthy حبيبتي انتي
ممكن تعملى حلويات دايت وجزاك الله خير الجزاء 🌺
تسلم ايدك 🌹
ماشاء الله .. ربنا يكرمك وشكرا ع مجهودك وتعبك
وصفات سهلة التحضير وصحية جزاك الله كل خير
رائعة شكرا جزيلا لك رح أجربها اليوم لأني صايمة بتشهي يمي
صيام مقبول
@@user-kz3kj4gj8i أمين يارب شكرا جزيلا حبيبتي 💜🌹
من فضلك اعملي لنا وصفات نقدر ناخذها للبحر و نتغلبو على جوع البحر
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا حبيبتي ربي يسعدك
تسلم ايدك... وصفاتك غيرت شكل اكل الدايت والله وافكارك كلها تحفة.
انا ممكن استبدل الفلفل الالوان بالبصل المتشوح مع الماشرووم.. ايه رأيك؟
جميل جدا 👌
يعطيك الصحة وجبات صحية مفيدة
بحب قناتك اوووى ....افكار غداء جميلة جدااااا.....ربنا يوفقك يارب
كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉🤍لو عجبتك القناة أهلا 🤍🍊🤍🌹.
تسلم ايديك وحلو جدا افكار الكوسه
تسلم ايدك بجد تحفه ويستفاد جدآ من افكارك
شكرا شكرا
تسلم ايدك
افكارك جميييلة وصحية 🥰
يسلموووووووو ❤❤
كل وصفاتك جميلة جدا...ربنا يباركلك يااارب ..❤❤❤
ايه الوصفات القمرررر دي
تسلمي يا حبيبتي 💜💜💜
حلوين كلهم ربنا يبارك فيكى ويعطيكى الصحة وراحةالبال شكرا جزيلا 💐💐👍
كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉🤍لو عجبتك القناة أهلا 🤍🍊🤍🌹🌹
قناتك جميلة جدا ربنا يوفقك لو سمحت انا عاوزه اغير حياتى لصحى بس مشكلتى دايما ف المشتريات الى مفروض اجيبها وانا بجيب حاجتى بالاسبوع فلو ممكن تكتبلنا نشترى ايه بالاسبوع مع فيديو وجبات الاسبوع الى انتى بتقدمية ومرسى جدا ليكى ياقمرايه
تستاهلي مايون لايك
انا احب وصفاتك جدا
ياريت مقادير فى صندوق الوصف
برافو عليكي. كل التقدير فيديو جميل جدا
ماشاء الله تبارك الرحمن 🤩
كل وصفاتك جميله مستنيه فيدهوات ام يارا
كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉🤍لو عجبتك القناة أهلا 🤍🍊🤍🌹٠٠
فيني استغني عن المحشي واستبدلو برغيف صغير خبز شوفان
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته عايزين بديل العيش والدقيق الابيض
بارك الله فيكي شكرا جزيلا
شكرا لحضرتك على مجهودك
وصفاتك جميله جدااا وان شاء الله هعملها
تسلم ايدك روعه ماشاء الله❤
تحفففه وكنت مجربه الشيش قبل كده بطريقتك وبعمله لنفس الطريقه حتي فالعزومات + اني دايما بعمل اكلي ف طبق كبير في كل العناصر علشان احس اني باكل كتير 😂. ممكن لينك الانستا
@yum_yumhealthy
@@yumyumhealthy وصلتلها واشتركت من دقيقيتن شكرا ♥️
تسلم ايدك عنجد أنا عم اعمل ديت وهي الوصفات رح تفيدني كتير 🥰♥️♥️♥️
كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉🤍لو عجبتك القناة أهلا 🤍🍊🤍🌹٠٠
أنا اشتركت
يعني ايه صيام متقطع ده. وربنا يوفقك أنتي ممتاز
المخلل مش بيزود الوزن علشان الاملاح بتعمل مايه تحت الجلد
افكار جميلة تسلم ايديكي الحلوين 👍❤️❤️🌹🥰
مش لاقية الفيديو بتاع المحشي
تسلمي يا قمر بجد جيتي في وقتك
لو سمحتى عندى كمية من البرغل 🌷هل ينفع استخدمة بديل الارز ولا سعراته عالية ذى الرز 🌷وهل ينفع استخدم القشتة وش اللبن لوصفة الفراخ 🌹💝
اه بس زيت الزيتون والزيتون سعراته عاليا
لايك قبل ما ابدا
انت راءعة شكرا ليكي
تسلم ايدك ماشاء الله 💙 كنت عاوزه اعرف نوع السمك ايه ؟
ياريت تكتبي المقادير للوصافات
وصفة خبز للدايت ومرضى السكر وحساسية القمح والنتيجة مذهلة اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 💥💥💥💥💥💥💥
اشتركت 👍🏽
تسلم ايديكى تحفة
وصفاتك روعة ❤️❤️🇩🇿🇩🇿
هو جبن موزريلا ممنوع بالدايت لأن دسمشلون خليتي على لحم المثروم
مساءالخيرررتسلم ايدكي مشاءالله
لو م حطيت موزريلا عادي هل في جبن بديل الموزريلا لانه م بحبها
تسلم ايدك ❤
السلام عليكم ممكن استعمل هذه الوصفات انا بدئت الرحيم 15 كل في شهر شكرا حبيبتي
حبيبتي ينطيج العافيه
كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉🤍لو عجبتك القناة أهلا 🤍🍊🤍🌹
شكرا كرًا يا غالية
ممكن تعملنا مكرونه بشاميل صحيه🧡💜
كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉🤍لو عجبتك القناة أهلا 🤍🍊🤍💜🤍💚
ممكن تعمللينا حلويات صحيه
طمنينا عليكي يارب بخيبر
ربنا يربط علي قلبك ويصبرك يارب
تسلم ايديك❤️
تسلم الايادي
حبيبتي الجبنه ديه دهون عاليه احنا بنزل الوزن ولا بنزوده انا مريضه سكر وقلب وبعمل دايت الدكتور مانع الدهون نهائيا
تسلمى حبببتى وصفات بتجنن وانا الحمد لله متابعة ع تعليماتك وخسيت بفضل الله لكن المشكلة ان منطقة البطن لاتستجيب ابداااا اعمل اية ؟؟؟
@Nawrooz تسلمى
@Nawrooz لكن ليه صاحبة القناة مابترد؟
تاكلين سكريات وحلويات ؟