تحضير وجبات صحية لأسبوع كامل في ساعتين فقط!😍 اهلاً لبداية دايت صحي وجسم رشيق😰🫣 !
Vložit
- čas přidán 2. 09. 2023
- الكمية انتو تحددون
على حسب
كم مرة راح تاكلوها بالاسبوع؟
وكم شخص؟
بهارات الدجاج (تكة/شيش طاووق)
فلفل اسود ، بابريكا ، بودرة ثوم ، بودرة بصل ، رشة ملح ، زبادي ملعقة كبيرة ، زيت زيتون ملعقتين كبيرة ..
بهارات السمك
كمون ، فلفل اسود ، قليل من البابريكا ، رشة ملح
بهارات الدجاج ( المحمر )
صبغة زعفران او صبغة مندي (تنطي طعم رائع)
فلفل اسود ، بابريكا ، بودرة ثوم ، بودرة بصل ، رشة ملح ، زبادي ملعقة كبيرة ، زيت زيتون ملعقتين كبيرة
استمري بالأكلات الصحية حتى نلتزم بالدايت وياج 👍🏻
التمن هو الرز ولا ايه
اي التمن هو رز كلمة عراقية
ايوه
اي عمري هو التمن نفسة الرز بس احنا العراقيين نسمي الرز تمن ❤
اي احنا بالعراقي نسميه تمن
طيوب طبخج روعه اليوم سويت عاعشه وصفه البيتزا وزوجي صارت عنده ادمان شكرا جزيلا الج الله يحفضلج عائلتج❤
البيتزاااا تجنن من صدك عجينتها ماكو اسهل
واطيب منها
بس حاليا دايت لتقهريني 😭😂
ممكن اسويها بيوم الفرييي 🫣
@@teebasrecipes ياعمري ياطيوب اشكد احبج واحب نصائحك اني كملت خارجي سادس علمي وطلعت معدل 78 من الدور الاول الف الحمد لله والشكر والثوم يلا رجعت اسوي وصفاتج الطيبه حتى اولادي كللولي رجعت ماما الاصليه خطيه ممللتهم من دراسه لان دراستي جانت كلها بالبيت وانا وحدي بالبيت وعندي ثلاث اطفال اثنين مدارس وحده روضه بس الحمدلله والشكر الله ماضيهةع تعبير وبجد شكرا على نصائحك انا متابعتك من كنتي بالكليه الطب
@@user-xq9ip1qp3e
السلام عليكم حبيبتي ممكن سؤال بخصوص الدراسة الله يحفظچ
اني عمري16 وريد ارجع للمدرسة خارجي بس يگولون الا من عمر 18
المهم اني من تركت الدراسة يعني چنت بالسادس الابتدائي وبنهاية السنة طلعت مكملة بالرياضيات وما رجعت امتحن دور ثاتي خوش فَ هسَ ما ادري شنو موضوعي شلون يصير ممكن تفهميني🥺🙏🏻🤍؟؟
@@Yaalahe السلام عليكم انتي عندج حساب بالتيك توك اسمه 313 وحاطه صورة السيدة رقية عليهه السلام؟
طيبوب كملي بهاي السلسلة لان ع واهسچ نكمل وياچ ونتعلم شغلات اكثر
احلى من يرجععع ينزل وصفات 😭🫂🫂🤍. اشتاقينة
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🌼🤍
عاشت الأيادي طيوب المُبدعة اشتهيت هاي الأكلات من تحت اناملچ السحرية ألف عافية يروححي ♥️♥️♥️🦋
عاشت ايدج اكلاتج دائما طيبه وتخبل ❤
عاشت ايدج والله قناة لازم اقل شي بيها 1 مليون عاشت ايدج🌹 على الوصفات ربي😍 يوفقج استمري 👍🏻🤩
واخيرااااا نزل الڤيديو المُنتظر 🤭✨
تسلم ايدينك وشكراً ع الفديو الجميلل اختي 👌🏻
طيوب نزلينه نظامج الغذائي وشنو نوعه عفيه♥
فيديوهاتچ ڪُلش حلوةةةةةة 💕 .
طيوب سوي اكلات للدايت ❤😊
تكدرين تحطين السعرات و الكارب و البروتين وية كل وجبة ؟ حتى نكدر نقسمها ع حسب السعرات
الله طيوب شكد حنينه🥹♥️
يخبل وشكلهن يجنن❤
احلا طيبوب الكيوت ❤
عاشت ايدج اكثر شي محتاجي ربي يحفظلج البيبي ❤احسج هواي تشبهيني ❤
عاشت ايدج طيوبة 😍😍😍
شكرا هدا هو الفيديو المطلوب😘😘😘
عاشت الايادي استمري بتنزيل الاكل الصحي
اندعيلنه وياج طيوب رحم الله والديج الله يقضي حوائجنة
عاشت ايدج ام تيوم ❤️❤️❤️
والله ياعيني يوم واحد يبات الاكل مناكلة حتى لوبثلاجة
عاشت ايدج اني متابعه جديده رايج بجاي الماتشا المضعف ويه الدايت ياريت اجاوبين واكون ممنونه منج
احب وصفاتجً❤❤❤❤❤
تسلم إيدك ي طيووووبه
ابدعتي ❤❤❤❤
انتي مبدعه تبارك الرحمن الله يحفظك ويبارك فيك 💕اختك ام عمار من مكه 🌹🇸🇦🕋..
ياريت تكملين بهاي السلسلة
اصوات تيوم ف الفييديو😍😍😍😍
حي الله ماذر ام الجميلة احلى والطف ام مشاءالله عليج حبيبي احبج هوايه 💙
طيبه هذي الوجبات تصلح لاصحاب السكر اذا كان بدون الرز ؟💙
بس الشجر بالفرن شكد الوقت الي اخليه وشكرا على هلوصفات الحلو
اني متابعنج طيوبه هذيج قناتج وهاي حبيتح لف مبروك علي لمولود تربهه بعزج ودللكم
عندي دجاج مشوي باقي من البارحة عادي احمسه بدل دجاج الني اسوي بحشوات الفطائر والبيتزا؟!!@طيبة
عافيات طيوب
عاشت ايدج عافيات
تسلم يدك عافيات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعاً شكرا كولش هوووووواي من زمان ابحث عن قناة تسوي اكل صحي وعدها مصداقية واني كولش احبج ❤️ اليوم اكتشفت قناتج كولش فرحت گلت هاي طيبه شكرا من القلب يا ورده 🌹 استمري حبابه احب المصداقية عندج وتسهيل الامور واكيد حتى بالطبخ راح تسوينه وصفات سهلة وبسيطة وصحيه 🤍🤍🤍🤍
سبحان الله 🌼 والحمدلله 🌼 ولا إله إلا الله 🌼 والله أكبر 🌼
اجيت من الانستقرام ❤❤
طيبة طلب اذا ممكن تسوين اكل نباتي يعني بدون لحوم لاني ما اكل لحوم
أحبك ❤❤
السلام عليكم بنات بتمنى أنكم تساعدوني وتجاوبوني بليييز
انا طالبة جامعية طولي 1,60 ووزني تقريبا 45 وأنتو بتعرفو مع الجامعة وكدا الواحد كيف بينحف وكمان مع الأكل الغير صحي، فصرت اتعب كتيير وانام كتيير كمان حتى وقت الحصص والمحاضرات، فانا حابة ألتزم واكل اكل صحي وابتعد عن الحلويات ولفاست فود
فيارتني تساعدوني وتعطوني افكار اكل صحي لذيذ وسهل وغير مكلف
وكمان اي نصيحة حابين تنصحوني ياها واذا في اي احد فيكن عندو نفس مشكلتي
وشكرا🤍
تسلم الايادي احلي 👍♥️♥️🌹
ليش ما مطله تيم هو اصلا ينوكل اكل شكد ما يخبل عمري الله يحفظه ويبارك فيه
ليش تگولين بنوتاتي خواتچ هم يتابعنچ😅😍😍 احلى طيووووب
هذا لفديو يفيدني?? لان اريد اكل اكل صحي الي ولعائلتي?هاا طيوب❤️❤️
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼 اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼🤍
❤❤❤
عاشت ايدج
فدووه الاكل يشهي عاشت ايدج طيوبه المعدله 😍😍
عاشت ايدك استمري بلتوفيق
من الاحسن اعواد الشواء قبل الاستعمال تنقعيها مدة منيحة فالماء حتى ماتنحرق لما تتعرض لاحرارة
فكرة جميلة رح اجربها
طيوب اريد اسالج عن سكر الحمل تخلصتي منه
مااسوي دايت اني بس شاهدت الفيديو❤❤
تسلم ايدك
عاشت ايدج ياطيوب
لطفا" اذا كان الدجاج مجمد وبعد تجهيز الوجبة واعادة تجميده مرة ثانية أعتقد هذا غير صحي ؟ لطفا" ممكن الرد وشكرا"😊
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته تبارك الله عليك اختي الكريمه 👍🪷👍🍁🍁🌼🥀🥀🌿🥀🍀🍀🍀🍀🍀
والله يازمن راحت ايام الكبسة والبيتزا والعوامة والبقلاوة تذكريين؟؟ 😂😂
🙂🙂🙂🙂😭😭😭
احبج متابعتك صار سنتين❤
حبيبتي معصم الايد مايجوز يظهر جُزيتي خيراً
احبك ياطيوب اني عمري ١٣ سنه من العراق❤❤❤❤❤وتابعتك
عاشت ايدج
طيوب شنو تعليقج على المعلومات المنتشرة انو بعض الاكلات ميصير تتسخن اني احتاج اسوي وجبات اسبوعية و تكون هيلثي لان طالبة طب و دوام وما الحك و صرت ثالثة ياريت تردين🥹❤️احبج
السلطة ما تذبل بعد ما اطلعها من المجمدة ؟
طيوب يصير اسوي الدايت هذا مع الرضاعه الطبيعيه
طبعا اني دااسوي 💕
حبيبتي احنا رايحين للإقامة في جامعة ماعندنا ثلاجة يعني بدي اقلك حطيلنا وجبات دون دجاج تكون في بيض او تونة معلبة وشكرا♥♥
إني وزني ٦٠واحس لازم اسوي دايت واكل صحي
خلي الدجاج يموع من الثلج لو استخدمه وهو مجمد
♥.
لاتلفين البذنجان بورق الالمنيوم لان يسبب امراض
اذا تكدرين انشري الخميس الظهر مو بالليل
عاشت ايدج حبيبتي
بس اليابانين ياكلون تمن معجن دائما اشوف بالفديوات وبكثرة بس بدون زيت ❤
💕💕
❤
زين واليريد يزيد وزنه شنو الحل 🥲💔
❤❤❤❤
والله اي شي بثلاجة بعد مناكلة
❤❤❤
استمري طيبه كلبي
السلطه متخرب بالتفريز
❤❤❤❤❤❤
احلى طيوبه واحلى مامي واحلى شف ❤❤❤❤❤❤❤
ما يخرب بالبراد حبيبتي ؟
كمية الرز كبيرة
🏃♀️🏃♀️🏃♀️
رهيبه ام تيم عاشت ايدج كلبي
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرج مولانا المهدي علية السلام 💕
شلون نكدر ناكل اكل صحي بدون منخسر الوزن ولا نضعف؟
تلتزمين بالسعرات الحراريه
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد جديده عندج حبيبتي نوريني
👌👌👍👍👍❤❤👈
اتمنا تردي يروحييييي 😔
حبيبتي😍😍
ليش هيج قليل جدا تنشرين🥲
🌺🩵👌🇮🇶🤲🩵🌺
واو سويتيلي واهس❤
احب لغتش كلش😂😂 اني من المغرب وأحب احكي عراقي
لاأعلم هل اتقنة اللهجة
طيب انتو المغاربه ماشاء الله بتتقنو كل اللغات واللهجات ❤❤😂
لغتش، لغتج ، احجي ،احجي😂 عاشت ايدج
والـ ضعيف شيسوي 😞😂.
نلطم اختاه 🥹😂
@@do-aa9h لاحياة لمـَن تنادي😭😭
@@user-cw8ot3qq5fاشربي دكسن 😂😂😂
اني حاليا دا اشرب بس ماكووو فايددددده 😭😭💔
@@BMWBBMM مـَوزين او بعدني صغيره.