Tego połączenia można słuchać godzinami!🎧 Radek to już podstawa kanału ale Pietrewicz naprawdę konkret mam Nadzieję ze zagości już tutaj z nami na stałe! Łapa SFD i Pozdrawiam wszystkich! 💪💪💪
Na początku wypadałoby zdefiniować co dla kogo znaczy wyglądać dobrze przez cały rok, raczej żaden ziomek chodzący na siłownię nie oczekuje że będzie budował suchą masę i jednocześnie będzie miał okolice 10% bfa, dla większości ludzi wyglądać dobrze oznacza 15% albo nawet trochę więcej, w zależności jak duży ktoś jest, a wtedy tak, możliwe jest budowanie mięsa i wyglądanie dobrze przez cały rok.
Tak, bo trening na masie i redukcji ma być po prostu ciężki, jedyna różnica to ilość - im bliżej końca redukcji tym mniej objętości, z zachowaniem wysokiej intensywności (nie mylić intensywności z gęstością treningu)
Tego połączenia można słuchać godzinami!🎧
Radek to już podstawa kanału ale Pietrewicz naprawdę konkret mam Nadzieję ze zagości już tutaj z nami na stałe!
Łapa SFD i Pozdrawiam wszystkich! 💪💪💪
@@damianszczepaniak6054 jak najbardziej!
Bardzo lubię wasze wspólne pogadanki 👊💪
Old school i młodość. Ode mnie propsy
@@krolikgwd dziękujemy 💪🏻💙
Jak zwykle najlepsza dawka fachowej uzasadnionej argumentami wiedzy.
Pozdrawiam chlopaków
@@piekielny-wedrowiec i my też Cię pozdrawiamy!
fajny, konkretny odcinek ! oby tak dalej chłopaki ! :D
Na początku wypadałoby zdefiniować co dla kogo znaczy wyglądać dobrze przez cały rok, raczej żaden ziomek chodzący na siłownię nie oczekuje że będzie budował suchą masę i jednocześnie będzie miał okolice 10% bfa, dla większości ludzi wyglądać dobrze oznacza 15% albo nawet trochę więcej, w zależności jak duży ktoś jest, a wtedy tak, możliwe jest budowanie mięsa i wyglądanie dobrze przez cały rok.
Super informacje, piekne dzieki , pozdrawiam :)
Super materiał💪😉👍 Pozdrawiam
Mimo iż jestem kobietą to lubię Was posłuchać😊❤pozdrawiam
@@borowa9118 cieszymy się, że są tu z nami dziewczyny! Ta wiedza jest uniwersalna 🔥💙
@@SFD_SKLEP miło mi😊❤💪
Mądrego to i fajnie posłuchać
Dzięki i pozdrawiam 😊
Oni mają proces od 2 lat za to że brali białko z Chin które miało metale ciężkie tylko mają dobrych prawników i to nie wyszło. Sfd to nieładny biznes
bardzo ciekawe
Pozdro Panowie 💪
💪
Ani słowa o ciężarach, okresach regeneracji między treningami i intensywności treningu? Masa bierze się z jedzenia...
Tak, bo trening na masie i redukcji ma być po prostu ciężki, jedyna różnica to ilość - im bliżej końca redukcji tym mniej objętości, z zachowaniem wysokiej intensywności (nie mylić intensywności z gęstością treningu)
Chłopaki wczesniej nagrali kilka odcinków o takich tematach wróć do poprzednich filmów
a czym sie rozni zwykla masa miesniowa od suchej masy miesniowej?
A kto z was wie że ciało potrafi z Białek wytworzyć sobie węgle ?
👏👏👏💪💪💪👊👊👊
kiedys nie było ulanych ludzi bo cwiczyli kazdą grupę 2 razy w tygodniu dziasiaj robią tylko splita czyli raz w tygodniu
Zbuduj się mózg.. bo zdecydowanie masa mózgu ci brakuje 🤪