Video

Tak wszyscy zwracają uwagę na łapy ale Jarosław ma fajne, grube przedramiona.

trening w wieku 40+ to dalszy trening z cyklu my albo finansowi biblijni aktywiści...wrakiem będziemy,kiedy zdechniemy...ale my później i bardziej czyści!!!

mam 45 lat cwicze cwiczę w domu ale do konca zycia to raczej nie zamierzam coraz bardziej zmierzam w kierunku joga medytacje poz

Mam 46 nie trenowałem, dużo waże i wiem że bez treningu nie dam rady

łapka w górę

Nie obchodzi mnie jak silny był ale zależy mi na widomości ile powtórzeń wykonywał w seriach!

Szacunek dla tych którzyż w starych latach budowali masę mięśniową w Polsce. Nie było praktycznie nic gdzie można było się dowiedzieć tego co dziś każdy ma w smartfonie.

Masa tego jest Siedzą z telefonami we łbie albo plotki ploteczki A ludzie chcą cwiczyv

Tylko koni żal...

Jest i drugi odcinek MEGA serii! Ćwiczenia trafione i aż się człowiek uśmiecha jak lubi i wykonuję to samo :D Pietrewicz i Piekarz - Jedno z najlepszy połączeń aktualnie do oglądania i Słuchania! Czekamy na Część 3! Łapa 💪💪 Pozdrawiam!

Dobre mordy!👊

Czekam na top3 pleców

77 rocznik. Zacząłem trening w styczniu tego roku. Z używkami nigdy nie miałem problemu.. ale też nie specjalnie o siebie dbałem. Niezdrowe jedzenie w różnych dziwnych porach. Przy 177 cm w piku ważyłem 117 kg. Ale , tu powiem coś w co ciężko uwierzyć, nigdy nie byłem gruby. Jestem po akromegalii. Nie poszło mi we wzrost, poszło mi w kości. Mam spore dłonie, naprawdę wielkie przedramiona i spore ramiona w koszulce od zawsze wyglądałem jak bym coś tam trenował. Od stycznia wziąłem się za siebie. W 3 miesiące zjechałem ze 108 kg do 92-93. Nie jem mięsa więc szejki i jajka są podstawą mojej diety. Z wyciskaniem jest słabo, 100 to mój max i nie mogę tego przełamać - bardzo cieszą mnie 4 pełne podciągnięcia i tu jest cały czas rozwój ;) Ćwiczę co drugi dzień i jest git. Sylwetka już zbliżona do tej z przed 25 lat a nawet lepiej. Klatka wieksza pełniejsza, plecy dość szerokie tylko brzuch jeszcze nie tak dobry jak bym chciał. Ale i na to przyjdzie czas. Mam naprawdę bardzo dużą satysfakcję z tego co osiągnąłem w pół roku. Jak tak dalej pójdzie.. to kurde nie wiem co! 😉 Podsumowując tą przysługą i chaotyczną wypowiedź. Jeśli jeszcze ktoś się zastanawia, czy powyżej 40 roku życia, warto o siebie zawalczyć? Odpowiem, zdecydowanie tak!! Pozdrawiam

Krzysztof wracaj na kanal czesciej

Jaglak to jak Dziadziuś wygląda...

Fajnie się słucha tego duetu 💪

Promują patologicznych ludzi.nie rozumiem tego.

Najlepiej zacząć,nie słuchając,,porad,, takich jak wy.

Karmowski wygląda jak Święty Mikołaj na towarze👍

Dobry materiał! Chyba można powiedzieć że dwa pokolenia i dwa style treningu. U mnie w rodzinie trzy pokolenia i trzy różne style terningu siľowego. Różnice niewielke ale są. .Najważniejsze żeby sie nie opierdalać!

Jakimi to trzeba być półmózgami aby całe życie poświęcać podnoszeniu ciężarów i gadaniu o tym samym w kółko… przecież tą wiedzę co Wy macie to można nabyć w rok życia, poprawność wykonywania ćwiczeń i ułożenie odpowiedniej diety <- więcej więcej filmików gdzie powtarzamy te tematy w kółko

Ninja jestes fajnym facetem nigdy nie daj Się wyprowadzić z równowagi i wpadać w złość śmiej się z ciebie i wyzywa ktoś kto ci zazdrości bo chciałbym trenować o wyglądać jak ty masz talent fajnie wygladasz ktoś kto wie jak ciężka robi się taka sylwetkę nigdy źle nie pomyśli i nie powie zlego słowa o tobie moja rada rob swoje bo typowy polak to zazdrośnik i krytykant ty rob swoje bo jesteś w tym dobry chciałbym cie poznać osobiście bo szanuje cie i tyle😊

40 to tylko liczba. Ja nie czuje roznic. Trochę cięzej jest moze gubic tluszcz ale może się tylko mi wydaje😊

Po 40 najgorsza dla mnie była zmiana planów żywienia 🙃 Teraz mam 52 i znowu jest inaczej 🙂 ale daje radę 😁 Ciężka praca i trening 3x w tygodniu 💪💪💪 Pozdrawiam ✌️

Trochę za długi bulk

50 i wygladam lepiej niz nie jeden 30

To z czym ja sie czesto zmagalem to z tum ze czulem ze mam jeszcze sile zeby dokonczyc powtorzenia w serii ale na jakims etapie spinaja mi sie miesnie :/ i nic nie moge z tym zrobic

2 ćwiczenia.. kolana jak ?

Pozdro 💪

👍

Osoba nauczona rezimu treningowego,systematycznosci i pracy bedzie caly czas cwiczyl. Wiadomo nie na takich obciazeniach jak bylo sie mlodym ale jednak. Ciezary, bieganie,crossfity,sporty walki niewazne. Wazne zeby robic to dla siebie i miec z tego frajde. Pozdrawiam wszystkich aktywnych

Zbuduj się mózg.. bo zdecydowanie masa mózgu ci brakuje 🤪

👍👁️😃

No co chłopaki mogą powiedzieć. Trzeba walić towar 40 plus, jak 40 minus. Chyba, że całe ciało pozrywane, w przepuklinach i innych ciekawych dolegliwościach. To co wtedy? Wtedy też walić towar? O tym nagrajcie.

Maciej chuderlaku, pora się przerzucić na crossfit

Tajemnicą jest testosteron i kleik ryżowy

A gdzie barki i łapy?

Następna sytuacja gdzie zagadują, że środki farmakologiczne to normalne i te chłopaki wręcz dumne mogą chodzić, bo przecież gdyby nie te wspaniałe geny super samca alfa to ten niczego by nie zmienił, przecież ludzie co bez towaru ciężko trenują nigdy nie dojdą do takiej masy/siły statycznej. A Ten jeden na milion brał napewno towar za duże pieniądze pod okiem lekarzy. Bez tego nikt by o nim nie słyszał nawet w tej kategorii.amen.

Powiem tak nie martwcie się hejterami każdy ich ma, a osoby znane z internetu maja dodatkowo wirtualnych hejterow których nie widzicie w codziennym życiu bo są wirtualni 😅 szkoda o nich gadać bo oni zawsze będą tak długo jak żyją ludzie są to jednostki które hejtują z głupoty, zazdrości lub wyżywają się słownie na innych bo nieradza sobie ze swoimi problemami i emocjami. To taki skutek uboczny bycia znanym w sieci który poprostu jest. Rzecz jasna niemowie tu o krytyce tylko o takim bezpodstawnym obrażaniu kogoś. Jeżeli ktoś nieradzi sobie z hejtem bardzo źle miał nastawiona głowę na te sprawy. Mówiąc krótko no nie każdy się nadaje.

A mnie wkurzają takie scenki jak ćwiczę na linkach i ej czy mogę się dołączyć ...tak jasne i koleś przestawia maszynę na jakieś inne ćwiczenie burząc mi plan

Świetny materiał brawo Panowie

Ja bym posłuchał,wasze zdanie na temat mikro dawek Teścia co wy na to ?

Dzieki za ten podcast Mam 40😂

,, nie ma motywacji jest tylko dyscyplina,, WSPANIAŁA MAKSYMA👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Jakieś opinie o thermal pro ?

Bartek Hermes pozdrawiam

Panowie może filmik jak to Maciek powiedział ,jak naprawiać błędy popełnione na redukcję czy nawet na masie ? Wiecie czy to za duży się zje jednego dnia czy za mało jak to wyrównywać ,czy dodawać cardio czy głodować resztę dnia itd?

A ja mam odwrotnie w dużych bluzach i koszulkach czuję się mały A jak opina to się czuję zajebiscie

Jesteście niesamowici.

Propozycja... Wykopcie Radzia z tej serii na jakiś kurs kulturalnej rozmowy, a w międzyczasie niech prowadzi Michał z Maćkiem. Każdy wątek przerywa, nic nie daje rozwinąć... Albo sam niech prowadzi "Rozmowy.." Albo jeszcze lepiej, niech prowadzi z Sebą Kotem. Pozabijają się bo jeden i drugi ma zawsze coś ważniejszego do powiedzenia 😏