Peut-être serez-vous intéressé par cet article, sur mon blog: 9 choses à connaître absolument sur les maux de dos! www.denisfortier.ca/post/soulager-mal-dos
Je teste de plus en plus régulièrement vos conseils. Un grand merci, ça marche tellement bien! C'est terrible de se rendre compte que des mouvements simples et de faibles amplitudes fassent tant de bien . Bravo .
Cc Denis j'adore regarder vos vidéos. J'ai de la lombalgie chronique depuis mes 16 ans et j'en ai 55 ans. J'ai été opéré 5 fois pour spondilolysthesie . En 1990 1992 1993 arthrodèses lombaires L5S1 loupée 2 fois, une autre qui a fait une pseudarthrose , opération en 1994 Arthrodèses lombaires L4L5S1car l'autre chirurgien avait pris la greffe à l'étage L4. Au 4ème jour postopératoire perte des releveurs de pied droit , le lendemain après EMG opérée à 19h en urgence. Un amas de colle et œdème bloqué le nerf sciatique. Tous les jours douleurs malgré la prise de médicaments, Lamaline, synacthene , tramadol , fentanyl en patch depuis 1997 . Le soir je prends également du laroxyl 25 . Depuis le mois de mars je fais un sevrage du durogesic. J'étais à 75 tous les deux jours et aujourd'hui je suis à 50 tous les 3 jours ...Sachant que le médecin du centre antidouleurs n'a pas voulu me sevrer de ce médoc qui est devenu dépendant avec les années. Je vais descendre petit à petit car les patchs ne se coupent pas. 50 , 37 , 25 et 12 . Le jour où je serai à 12 cela sera une belle victoire. J'ai tellement hâte d'arrêter ces patchs . Je vous suis régulièrement sur votre blog ou ici . Vous m'aidez beaucoup pour reprendre du muscle . Le plus difficile va être d'avoir plus trop de douleurs en arrêtant ces médicaments. Bon courage à vous et bonne semaine. Des bisous de France 😘🌟
Ré bonjour Denis ! J'avais besoin de revoir cette vidé aussi, aujourd'hui ! Je suis en vacances à l'île Maurice 😁🏝🥰 (un vrai paradis sur terre !) Où que je sois, mes douleurs sont toujours présentes, mais je continue à faire mes exercices ! Et la respiration sur la plage, ça passe "presque" inaperçu, et même si les gens sont intéressés je leur explique pourquoi je les fais et je les invite vivement à vous découvrir !! Vous êtes donc AUSSI connu à l'île Maurice 🇲🇺😁😉 à bientôt, cher Denis 😁🙏
Merci Denis pour c'est super exercices qui soulagent efficacement. Tellement bien expliqué et l'auto massage je découvre 👍 . Je le fais aussi dos au mur avec une balle de tennis = effet garanti
Bonne explication, j'essaie tout les exercice pour soulager mes douleurs lombaires merci👍super je ne suis pas souple com vis mais j'arrive à me soulager
Merci bcp Mr Denis Fortier pour vos conseils sur cet exercise. Je le mettrais en pratique! Aux prochaines séances pour d'autres soucis physique! A bientôt ! 👍👍🏽😀❤️
Un grand merci de Belgique , Denis. Justement je souffre actuellement d'une cyatique mais pd 15 jours mon ostéopathe m'a conseillé de ne faire que de la marche. Ensuite je reprendrai les exercices et la gymnastique. 😊
Bonjour Denis, est-ce que la lombalgie et la lombosciatique sont les mêmes problèmes et peut-on bien s’en sortir en faisant les exercices proposés ? Je vous remercie ❤
@@joellejm1648 Ce sera peut-être difficile d'ici février. J'ai cependant publié une photo concernant ma prochaine chronique. Vous y verrez ledit paysage. 🙂
@@DenisFortier Super. Je verrai cette féérie avec grand plaisir dans votre future chronique. J'adore la neige (sauf sur les trottoirs parisiens). 👍🏼☃️❄
Bjr Docteur, je fais 1,88m un jour je me suis incliné j'ai senti un claquement au niveau des cote lombaires depuis j'ai mal au dos(ça fait deja 4 ans) mais j'arrive à faire le sport sans aucun difficulté,ai-je la chance de guerir un jour?
J ai Mal au bas du dos enfin c'est surtout quand je produit un effort, ou quand tout simplement je marche, quand chaque appuie m est douloureux,puis j ai l impression de marcher en reculé enfin le corps en arrière inpeu et je continue à dormir dans mon lit qui est très confortable d ailleurs
Superbe Denis votre cours sur les exercices du lumbago en souffrance c'est vrai que ça soulage. Une question pour éviter ces douleurs doit on faire des exercices abdominale assez régulièrement ? A bientôt pour d,'autres maux assez récurrents.👍🏽👍❤️
Merci, Particia. Oui, les exercices de gainage sont utiles pour protéger son dos. Vous en trouverez plusieurs sur ma chaîne: www.youtube.com/@DenisFortier/search?query=gainage
Un appel de détresse Docteur svp, que faire quand on a une douleur un peu plus puissante genre masse électrique au bas du dos... sachant que je suis touchée au niveau de la L5 etL4 ... J'ai deux vertebres qui sont presque frottées l'une contre l'autre..... SVP je ne sais pas comment faire pour soulager la douleur.... même quand je marche ça me donne genre des coups d'électricité..... SVP aidez moi
Merci pour vos vidéos., je serai intéressée par une vidéo sur un noeud musculaire installé depuis plusieurs années dans le dos et qui irradie dans l epaule et le bras et qui ne part pas. Que faire ? Merci
Merci pour vos exercices, ils règlent bien des problèmes. J’aurais besoin d’aide pour un en particulier. J’ai fait du reflux gastrique qui provoquait de fortes toux. Depuis, lorsque je fais de simples exercices pour les abdominaux, j’ai des douleurs juste en bas de mon sein droit, comme si j’avais une cote de déplacé et qui irradie dans mon dos. Même le port du soutien-gorge, où conduire l’auto est très inconfortable. J’ai même pensé que j’avais des problèmes avec ma vésicule biliaire. Le gastro-entérologue m’a confirmé que tout était beau, que le tout était un problème musculo squelettique. Que puis-je faire comme exercices. J’aimerais bien recommencer à faire des exercices pour mes abdominaux.
J'ai fait une chute il y a 2 ans. J'aurais été incapable de bouger le bassin ni le tronc, ni lever une jambe à hauteur de 10 cm... Seule la position debout était un peu supportable avec le soutien des béquilles. Cela a duré 1 an. Actuellement je suis encore incapable de mettre le poing dans le dos en position couchée sur le lit. Impossibilité de m'allonger sur le sol et encore moins de me lever. Que faire ?
Impossible de répondre à votre question à distance, @moniquelandrieux5508. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
Je vs regarde souvent, mes lombalgies viennent à la suite d'un lumbago du au travail je portait du poids je travaillais ds un hôtel aujourd'hui je suis à la retraite depuis 8ans je voulais continuer de travailler pour compléter mes trimestres mais ils pas été possible, je souffrait trop. J'ai une petite retraite de 600€par mois, puis je demander une pension d'invalidité. Je souffre trop. Répondez moi aidez moi merci.
Je compatis : j’ai cherché cette vidéo parce que j’ai un lumbago depuis mon 2e jour de travail dans un espace de restauration : tout le monde m’a dit « c’est normal, nous avons toutes mal au dos » : je ne suis pas d’accord avec cette acceptation, nous ne sommes plus au XIXe siècle !!!
Peut-être serez-vous intéressé par cet article, sur mon blog: 9 choses à connaître absolument sur les maux de dos! www.denisfortier.ca/post/soulager-mal-dos
Je teste de plus en plus régulièrement vos conseils. Un grand merci, ça marche tellement bien!
C'est terrible de se rendre compte que des mouvements simples et de faibles amplitudes fassent tant de bien .
Bravo .
Merci de votre réponse
Heureusement qu’il y’a des gens comme Denis Fortier
👍👍
Merci Denis, cet execice m'a immédiatement soulagée. Comme toujours, clair, concis, efficace. Bravo !
Bonjour Denis,
Merci beaucoup pour cette vidéo. Ces exercices sont très efficaces !!!
Merci beaucoup docteur pour tout. 😊😍😍😍
Avec plaisir!
Ça fait beaucoup de bien Denis! Merci beaucoup! Vous êtes mon sauveur!!
Bienvenue, BabyBlack Goth!
Vidéo comme d' habitude : super ,claire ,facile à retenir et à réaliser .Bravo ,merci et à une prochaine démonstration .A très bientôt. 😉😉😉
Merci pour votre partage 👌 Testé et approuvé !
🙂👍
Cc Denis j'adore regarder vos vidéos. J'ai de la lombalgie chronique depuis mes 16 ans et j'en ai 55 ans. J'ai été opéré 5 fois pour spondilolysthesie . En 1990 1992 1993 arthrodèses lombaires L5S1 loupée 2 fois, une autre qui a fait une pseudarthrose , opération en 1994 Arthrodèses lombaires L4L5S1car l'autre chirurgien avait pris la greffe à l'étage L4. Au 4ème jour postopératoire perte des releveurs de pied droit , le lendemain après EMG opérée à 19h en urgence. Un amas de colle et œdème bloqué le nerf sciatique. Tous les jours douleurs malgré la prise de médicaments, Lamaline, synacthene , tramadol , fentanyl en patch depuis 1997 . Le soir je prends également du laroxyl 25 . Depuis le mois de mars je fais un sevrage du durogesic. J'étais à 75 tous les deux jours et aujourd'hui je suis à 50 tous les 3 jours ...Sachant que le médecin du centre antidouleurs n'a pas voulu me sevrer de ce médoc qui est devenu dépendant avec les années. Je vais descendre petit à petit car les patchs ne se coupent pas. 50 , 37 , 25 et 12 . Le jour où je serai à 12 cela sera une belle victoire. J'ai tellement hâte d'arrêter ces patchs . Je vous suis régulièrement sur votre blog ou ici . Vous m'aidez beaucoup pour reprendre du muscle . Le plus difficile va être d'avoir plus trop de douleurs en arrêtant ces médicaments. Bon courage à vous et bonne semaine. Des bisous de France 😘🌟
Bon courage 🤗
Ré bonjour Denis ! J'avais besoin de revoir cette vidé aussi, aujourd'hui ! Je suis en vacances à l'île Maurice 😁🏝🥰 (un vrai paradis sur terre !) Où que je sois, mes douleurs sont toujours présentes, mais je continue à faire mes exercices ! Et la respiration sur la plage, ça passe "presque" inaperçu, et même si les gens sont intéressés je leur explique pourquoi je les fais et je les invite vivement à vous découvrir !! Vous êtes donc AUSSI connu à l'île Maurice 🇲🇺😁😉 à bientôt, cher Denis 😁🙏
Merci Denis pour c'est super exercices qui soulagent efficacement. Tellement bien expliqué et l'auto massage je découvre 👍 . Je le fais aussi dos au mur avec une balle de tennis = effet garanti
Bienvenue, Christine!
Bonne explication, j'essaie tout les exercice pour soulager mes douleurs lombaires merci👍super je ne suis pas souple com vis mais j'arrive à me soulager
Merci pour vos conseils son très utiles . Je m'en sert et cela me fait du bien.
Merci bcp Mr Denis Fortier pour vos conseils sur cet exercise. Je le mettrais en pratique! Aux prochaines séances pour d'autres soucis physique! A bientôt ! 👍👍🏽😀❤️
Avec plaisir, Patricia. 🙂
Merci bcp. Exercices faciles et efficaces.
Merci à vous!
Merci pour cette nouvelle vidéo et toutes ces explications.
Grand plaisir, Sweety.
Merci beaucoup Denis ayant un lumbago je vais mettre tout ça en pratique❤
Bon courage, Myriam!
Merci pour toute votre aide
J'adore vos explications. Top 👌🙂
Merci pour vos efforts Dr
Bienvenue, Gren! 👍
Bonjour ,est ce que cette maladie est guérissable.merci
Un grand merci de Belgique , Denis. Justement je souffre actuellement d'une cyatique mais pd 15 jours mon ostéopathe m'a conseillé de ne faire que de la marche. Ensuite je reprendrai les exercices et la gymnastique. 😊
Bon courage, Monique.
Merci DENIS 👍 c'est tres soulagent. je vais l'essayé j'espère que ça m'aiderai pour soulager les douleurs de ma coxarthrose .☘✨
Je vous le souhaite, Zineb. Excellente journée!
Denis Fortier merci DENIS ☘👍
Merci m Fortier.
Svp m Fortier, des exercices pour soulger les douleurs de la spondylarthrite ankylosante.
Je retiens votre suggestion, S. N, pour une prochaine vidéo. Merci!
@@DenisFortier un grand merci.
Puisque c'est la période de confinement on a peur d aller au salle de massages je vous remercie beaucoup sur cette vedeo.
Bienvenue, Nisma!
Très bon soulagement. Merci 😊
Bienvenue, Sylvie!
Merci, un soulagement immédiat
Avec plaisir!
oh l'auto-massage ! je ne savais pas ! Merci!
Avec plaisir!
Merci beaucoup cela m'a aidé
Bienvenue, Valerie!
Bonjour Denis, est-ce que la lombalgie et la lombosciatique sont les mêmes problèmes et peut-on bien s’en sortir en faisant les exercices proposés ? Je vous remercie ❤
Grand merci, Denis, pour cette nouvelle vidéo 👍🏼! Portez-vous bien
... et attention aux tempêtes de neige ❄☃️🌨😉🌫🤞
Bienvenue, Joelle. Vous aussi, prenez garde aux tempêtes de neige parisiennes (😀). Ici, le décor est féérique.
@@DenisFortier Chanceux !!! Je suppose qu'il n'est pas possible de voir une petite photo en discrète toile de fond lors d'une prochaine vidéo ? 😉
@@joellejm1648 Ce sera peut-être difficile d'ici février. J'ai cependant publié une photo concernant ma prochaine chronique. Vous y verrez ledit paysage. 🙂
@@DenisFortier Super. Je verrai cette féérie avec grand plaisir dans votre future chronique. J'adore la neige (sauf sur les trottoirs parisiens). 👍🏼☃️❄
@@joellejm1648 La photo est sur ma chaîne CZcams, Joelle. Dans l'onglet «communauté».
Merci pour votre aide. Mais avez-vous un exercise pour la douleur dans le flan ?
Merci Denis de bien vouloir nous montrer qlq exercices pour les opérés Pth
Je retiens votre suggestion, Najet, pour une prochaine vidéo. Merci!
Merci pour cette vidéo 🌹
Bienvenue, Layna! 👍
Merci pour vos infos
Grand plaisir, Chantal. Bonne semaine!
Merci Denis comment se relever de cette position sur la chaise sans se faire mal ?
Merci!
Merci pour votre contribution, Marcelle!
Merci je vais essayer car je déguste 👍🤩
🙂👍🙂
Merci pour la vidéo sa marche👍👍
Bienvenue, Ferdinand! 👍
Bjr Docteur, je fais 1,88m un jour je me suis incliné j'ai senti un claquement au niveau des cote lombaires depuis j'ai mal au dos(ça fait deja 4 ans) mais j'arrive à faire le sport sans aucun difficulté,ai-je la chance de guerir un jour?
Merci Denis , je m' abonné
Bienvenue sur ma chaîne, Joël!
👍Mille mercis!!!!
Grand plaisir, Linn. Excellente semaine à vous!
J ai Mal au bas du dos enfin c'est surtout quand je produit un effort, ou quand tout simplement je marche, quand chaque appuie m est douloureux,puis j ai l impression de marcher en reculé enfin le corps en arrière inpeu et je continue à dormir dans mon lit qui est très confortable d ailleurs
Superbe Denis votre cours sur les exercices du lumbago en souffrance c'est vrai que ça soulage.
Une question pour éviter ces douleurs doit on faire des exercices abdominale assez régulièrement ?
A bientôt pour d,'autres maux assez récurrents.👍🏽👍❤️
Merci, Particia. Oui, les exercices de gainage sont utiles pour protéger son dos. Vous en trouverez plusieurs sur ma chaîne: www.youtube.com/@DenisFortier/search?query=gainage
Merci
Bienvenue, Christiane! 👍
Un appel de détresse
Docteur svp, que faire quand on a une douleur un peu plus puissante genre masse électrique au bas du dos... sachant que je suis touchée au niveau de la L5 etL4 ... J'ai deux vertebres qui sont presque frottées l'une contre l'autre..... SVP je ne sais pas comment faire pour soulager la douleur.... même quand je marche ça me donne genre des coups d'électricité..... SVP aidez moi
Merci pour vos vidéos., je serai intéressée par une vidéo sur un noeud musculaire installé depuis plusieurs années dans le dos et qui irradie dans l epaule et le bras et qui ne part pas. Que faire ? Merci
Bienvenue, Barbara! 👍 J'ai produit cette vidéo: czcams.com/video/KqoHmHKA37Y/video.html
Merci beaucoup pour votre gentillesse et votre générosité
et pour une tele consultation,comment cela se passe,aussi pour le prix merci
Malheureusement, @christianepieraut6921, je n'ai pas de disponibilités pour de nouveaux patients. Merci de votre compréhension.
Merci pour vos exercices, ils règlent bien des problèmes. J’aurais besoin d’aide pour un en particulier. J’ai fait du reflux gastrique qui provoquait de fortes toux. Depuis, lorsque je fais de simples exercices pour les abdominaux, j’ai des douleurs juste en bas de mon sein droit, comme si j’avais une cote de déplacé et qui irradie dans mon dos. Même le port du soutien-gorge, où conduire l’auto est très inconfortable. J’ai même pensé que j’avais des problèmes avec ma vésicule biliaire. Le gastro-entérologue m’a confirmé que tout était beau, que le tout était un problème musculo squelettique. Que puis-je faire comme exercices. J’aimerais bien recommencer à faire des exercices pour mes abdominaux.
Je suis en vacances au Mexique , j’ai un tour de rein soudain depuis 2 jours . Glace ou chaud ?
Impossible de répondre à votre question à distance, @suzanneharel4758. Merci de votre compréhension.
J'ai fait une chute il y a 2 ans. J'aurais été incapable de bouger le bassin ni le tronc, ni lever une jambe à hauteur de 10 cm... Seule la position debout était un peu supportable avec le soutien des béquilles. Cela a duré 1 an. Actuellement je suis encore incapable de mettre le poing dans le dos en position couchée sur le lit.
Impossibilité de m'allonger sur le sol et encore moins de me lever. Que faire ?
Impossible de répondre à votre question à distance, @moniquelandrieux5508. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
Bonjour ,
Comment se relever de cette position sans forcer sur le dos ? Merci
De quelle position, Anne?
@@DenisFortier couchée au sol sur le dos, avec les jambes sur la chaise
👍🏻👍🏻👍🏻
👍
C vrai que kan on et tout seul c bien pratique
Car quand vous avez une fibromalgi on déguste c un truk de ouff
Bon courage, Isabelle!
Je vs regarde souvent, mes lombalgies viennent à la suite d'un lumbago du au travail je portait du poids je travaillais ds un hôtel aujourd'hui je suis à la retraite depuis 8ans je voulais continuer de travailler pour compléter mes trimestres mais ils pas été possible, je souffrait trop. J'ai une petite retraite de 600€par mois, puis je demander une pension d'invalidité. Je souffre trop. Répondez moi aidez moi merci.
Je compatis : j’ai cherché cette vidéo parce que j’ai un lumbago depuis mon 2e jour de travail dans un espace de restauration : tout le monde m’a dit « c’est normal, nous avons toutes mal au dos » : je ne suis pas d’accord avec cette acceptation, nous ne sommes plus au XIXe siècle !!!
❤🎉
que faire et ne pas faire lorsqu'on a ete opéré d'un arthrodese en l4 l5?
J'expérimente souvent l'automassage avec les poings, c'est réellement efficace !
Merci énormément quel soulagement
Merci pour le partage