5 Weird Things That Anxiety Makes You Do
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- Anxiety and anxiety disorder can manifest itself in many different ways and affect our lives and behaviors. Even if we are not aware of it, some of our routines or habits may be at the root of anxiety and an effort to relieve the tension it creates.
Let's see what are the 5 interesting behaviors that anxiety made you do and that you would say "wow, is this because of anxiety?"
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @ozlemtokgozozsoylar
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Coping with Fear-Anxiety-Anxiety-Panic Attack bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► Okb - Recovering from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Self Coaching Studies bit.ly/3evUQbH
► Techniques to Analyze and Organize Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Obsessing bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Suggestions bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspiring True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/...
► Effective Telephone Communication Techniques Training www.udemy.com/...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: www.youtube.co...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#anxiety, #anxiety, #psychology,
Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
Bildirimleri açmayı da hatırlatın hocam bence 😊
Mutlaka göz atıcam tesekkürlerr 🌸
Ölmeye hazırım diyorum geçiyor
Bende yillardir ilaç kullaniyorum malesef
Göz teması kurduğum zaman sabiyleler içinde rahatsız olup gözlerimi kaçırıyordum.Bunu utandigim için zannederdim.Meger anksiyeteden kaynaklanıyormuş.Bir şey daha öğrendim.Cok tesekkir ederim hocam.🙏🙏🙏🙏
Sosyalleşmekten kaçınma, mükemmeliyetçi olmak ve bu yüzden ya hep ya hiç. En sevmediğim davranışım.
Aynen bende bòyleyim
@@UgurKirac-vn3sbbu video yu yada benzer videolar izlemeyi istiyorsak hepimiz böyleyiz demekki.
Bu budur
Ve bende aynıyım
Bende
Bende
Hocam ben 19 yaşındayım bendede anskitye ve okb vardı, Allah tan yardım isteyip ona sığındım duyguların gayet doğal olduğunu bilmeme rağmen endişelerim vardı ama başka birisi tarafından söylemesine ihtiyacım vardı ve bir video nuzu izlerken bunların gayet normal, doğal olduğunu söyleyince daha iyi hissedip tam anladım ve inşallah bu rahatsızlığın bitimine doğru gidiyor bir çok videonuzu izledim ve şükretme medotunu uyguluyorum çok şükür herşey Allah ın sayesinde iyiye gidiyor. Allah tedavisi olmayan bir hastalığı yaratmsmıştır Allah razı olsun
♥️
Merhaba bende bu videoyla birlikte anksiyete bozukluğunu yaşadığımı öğrendim. vücudum beni anksiyeteye sürüklüyorken ben vücudumun dediğinin tam tersini yapıyorum göz temasını zorda olsa kurabiliyorum. Baska bir yolu varmı yardımcı olursan çok sevinirim. Teşekkürler
@@berkeozer1609 her zaman önce tevekkül, özlem hocanın videolarını izleyebilirsiniz daima olumlu güzel şeyler düşünüp iyi olacağınıza inanın ve bunun geçiçi olupta Allah ın yanınızda olduğunu bilin
@@gulcan4827 çok teşekkür ederim inşallah anksiyete bozukluğunu yenersiniz
@@berkeozer1609 Rica ederim inşallah sizde iyi olursunuz Allah şifa versin. Dediğim gibi önce dua sonra Özlem Hocanın okb, anskitye için hazırlamış olduğu egzersizi uygulamanız tasfiye ederim iyi akşamlar.
Teşekkürler Hoçam Allah ç ç Bütün Kardeşlerimizi.Kurtarsın.Bütün.sıkıntılardan
Hepsini yaşıyorum anksiyete bozukluğu yaşayan biriyim ilaç kullanıyorum çok şükür iyiyim Allah'ıma gece yatmadan balkona çıkıp nefes egzersizleri yapıyorum dört saniye alıyorum dört saniye tutuyorum dört dakikadan fazla yavaş yavaş veriyorum yine dört dakika tutup bu işlemi 15 20dakika yapıyorum yarım saat zikir veriyorum cok faydası var iyi ki varsiniz çocuklarımla ilgilenebiliyorum fazlasıyla mutlaka ve mutlaka destek alın yaşayan arkadaşlar bu rahatsızlık bekletmeye gelmiyor kendiliğinden atlatılmıyor atlatilsa ben atlatirdim tedavi zaman sabır ben artık vurdup duymaz gibi yapıyorum gelecek gibi oluyor biraz sonra geçeceğini bildiğim için tinlamamayi öğrendim Allah razı olsun Özlem hanım sizden çok güzel bilgiler paylasiyorsunuz
Bu hanımefendi çok güler yüzlü çok pozitif evli ise enişte ve çocukları çok nasipli Allah nazar degdirmesin
CZcams 'da gezinirken tesadüf eseri bu videoya rastlamam... Ben daha 15 yaşımdayım, farkında olmadan uzun yıllar bu hastalığın pençesine düştüm. Ve bundan daha bir kaç ay önce haberdar oldum 😞. Tedavi görmeye başladım ancak bu sorunu sadece ilaç kullanarak çözemeyeceğimi anladım. Bu tamamen zihnimde olup bitenlerle alakalı. İyileşmek istiyorum, bende herkes gibi gülmek, eğlenmek istiyorum. An itibariyle kanalınızı takip etmeye başlıyorum 😇. Bu videolar hastalığımı tanımama çok yardımcı olacak. Şimdiden teşekkür ederim 🌹🌹🌹.
Bende anksiyete yaşıyorum. Bence bu aynı şeyleri yapmanın altında, benim tecrübeme göre, eski ve güzel zamanalrda anıları, eski güzel günleri hatırlattığı için izliyoruz. Yani bir nevi anksiyeteden kaçışin sebebi aynı güzel duyguları hissetmeye çalışmak..
Misal ben şunu farkettim anksiyetem var ve bir müzik dinliyorum dikkatimi farkında olmadan müziğe veriyorum. Daha sonra 1 saat aynı müziği dinliyorum, bilinçsizce. Çünkü anksiyete o müzikle azalmıştı, şey gibi işte, yada anksiyete iken duş alıyorum, anksiyete azalıyor. Daha sonra anksiyete çıktığında duşa girme isteği yada birşeyler yapma isteği vs . Bütün çabalar ve zihinsel bilinçsiz çabalarin altında bence anı yaşamak var. Anı yaşamak için ana gelmek için. Biraz karışık ama aslında yüzeysel olarak anlatmak istediğim şey bilinçsizce aslında anda kalmaya, anksiyete kurtulmaya çalışıyoruz. Anda kaldığımizda akışta olduğumuz da(özümuzde benliğimizde merkezimizden hayata baktımizda) tüm bilinçsiz durumlar ortadan kalkıyor.. anksiyete de korkularda kalkıyor, geçiyor...
Hatta çok yüksek dağcılık yapan insanlar, veya paraşüt sporu rafting yapan insanlar tehlikeli spor yapmanın ondan zevk almanın çok yüksek olması aslında anda yaşaması anı doruklarına kadar yaşadıkları için bu sporlar seviyorlar. Delice yapıyorlar. Hayat tehlikesini göze alıyorlar. Anda kaldığımizda da akışa geçiyoruz dünya ile bütünleşiyoruz. Anda kaldığımizda sınırsız Sevgi ile doluyoruz
dostum hayatın bir anda anlamsız gelmesi falan oluyomu sende
Beynimiz olmasa hayat ne kolay olurdu.. Sagolun Ozlem hanim. 62 yildir acil modunda Obsesif-Kompulsif bir beyinle yasamaya calisan biri olarak izledim sizi. Beni ilgilendiren tek sey, kimseye muhtac olmadan, en az seviyede toplumsal temas kurarak ve olabildigince acisiz bir sekilde minimalist bir hayat yasayarak bu omrun tamamlanmasini beklemek.
Ne zamandan beri var peki, kaç yaisndna beri
Aynen beni yazmişsiniz ben de öyle yim sizinki geçtimi bende 30 yaşinda başladı 32 senedir birlikte yaşıyoruz panik atak anksiyete depresyon hepsi var yani cevap yazarsaniz sevinirim çok
@@memnunesenturk08 psikolog desteyi almadınızmı
Lütfen iyi olmak isteyen bunu okusun. Eğer kaygı yaşıyorsanız, öncelikle buna anksiyete demekten vazgeçin çünkü Türk toplumu bişeyin içeriginden cok isminden namından korkuyor. Ekstra olarak bu bir duygudur, sadece o duyguyu uç bir noktada yaşamaktır. Peki çözümü var mıdır? Tabii ki. İnsan vücudu ne aşırı doz mutluluğa ne üzüntüye dayanabilir, en sonunda gider uyur sabah yeniden başlar :) yani istesende sen bu kaygıyı ömür boyu yaşayamazsın, ki bunu bir misafir olarak görürsen, olması gerektiği gibi, çayını içer gider yerine başka bir duygu gelir. Öncelikle şunu anlamak gerekiyor, insanın en büyük dostu da düşmanda kendisidir. Size iyi gelen şeyi ve şeyleri bulun, ve ertelemeden yapın. İlla dünyada bir amaç istiyorsanız, başıboş yaratılmayan ve hergün ölüp doğan insanın amacı Allahı tanıyıp kendini bilmektir, kısacası manevi boşluğunuzuda doldurun. Meşgul olun, kendinize yatırım ve bakım yapın, maddi manevi, en çok kendinizi sevin ve koruyun, aynı zamanda şunu unutmayın herkes insan ve bu dünya bir maraton ve herkes kosuyor. Emin olun herkes yoruldu lütfen abartmayın, itidal yaşayın ve bilin ki hiçbir şey kalıcı değildir. O yuzden tadını çıkartmaya çalışın, acının içinden geçin ki dışına çıkın sevgili dostlar.
Ne güzel söz acının içinden geçin ki dışına çıkasınız
Cox sag olun
Anlattıklarınız çok faydalı en çok sizin videolarla daha gerçekçi yaklaşıyorum. Bir zaman boyunca bunların hepsini yaşadım. Zamanla geçti böyle videoları izleyerek kitaplar okuyarak.bütün iyileşme insanın içindeki o istekte yatıyor öğrendiğim. En önemlisi bunları yaşatanın çevrenin etkisinin olduğu ne yazık ki eğer hassas mükemmeliyetçi bir yapınız varsa her şeyden etkileniyor insan. Önce kendimizi çözdüğümüzde bunların üstesinden gelebiliyoruz ben bunu sizin videolarda daha çok anladım.
Bir çok kaygı konulu video izledim ama bu kadar net açıklayanina denk gelmedim. Özellikle bu tespitlerinizin çoğu bende vardı özellikle bir filmi 10larca kez neden izlediğimi anlamiyordum. Anlatımınlariniz çok sıcak ve samimi ve anlaşılır. Teşekkür ederim
sizi tekrar tekrar izlemek baya etkili hocam.
en basiti bu videoyu 2 3 kez izleyin kacirdiginiz mutlaka birsey oluyor. geçmiş ,an ve gelecek psikoloji severler için bu 3üne yerleştirmek yarım saatinizi almıyor. Çok başarılı
Yine ne kadar da doğru konuları ve ne kadar da güzel anlattınız (bir bölümünü kendimde, birazını da çevremde görebiliyorum ne yazık ki) . CZcams üzerinden yapılan insanlarımıza en faydalı yayın, bence sizinki. Teşekkür ediyoruz
O kadar iyisiniz ki kullandığım ilaçtan göremediğim etkiyi sizinle görüyorum 🩷 11 yıldır anksiyete ile uğraşıyorum ve 11 yıldır bir saati geçen yolculuğa çıkamadım. Son 3 yıldır da panik atak da eklendiği için yolculuk bana ölüm olarak gözüküyor ve hep kendimi erteliyorum. Bununla ilgili çözümünüzden bahsederseniz çok sevinirim 🫶🏼 lütfen böyle videolara devam edin, panik atak anında sadece sizin videonuzla sakinleşiyorum 🙏🏽
@@rifatsari379 evet dışarı çıkmak için kendimi zorluyorum biraz
@@rifatsari379 11 yildir sadece yolculuk yapamiyordum. 3 yıldır da şehir dışına çıkamıyorum. Yaklaşık bir senedir de kafeye gidemiyorum
ben de en az 2018 yılından beri yaygın anksiyete bozukluğu ve panik sorunu yaşıyorum. pek çok antidepresan ilacı düzenli olarak kullanmama rağmen kalıcı bir iyileşme göremedim
Hayatımın 20 senesini çok güzel ozetlediniz tabii benim bunları anlamam son 2 senedir terapiyle oldu. Emeğinize sağlık🙏👏
Nasıl bir terapi aldınız acaba
@@nilbaharmukan1393 EMDR aldım, tavsiye de ederim👍
Çok mu zor bu kadar basit anlatabilmek ya, gerçekten bu konuyla ilgili izlediğim en güzel anlatımlı video. Teşekkürler.
Çok doğru. Ben yapılan planları iptal etmekte çok ustayım. Gittikçe eve daha çok kapaniyorum. Mükemmeliyet de var ertelemeye engel olamıyorum. O kısır döngüyü de kiramiyorum.
Teşekkür ederim Özlem hanım her gün daha ıyı ben’i keşfetmeyi sağladığınız için
Merhabalar özlem hanım çok büyük ilgiyle dinliyorum videolarınızı severek sosyal fobi olarak bendede eskiden daha çok vardı kalabalıklar içinde kaygılı durum zamanla bı nebze olsun bu duygulardan kurtuldum insan sonuçta kimseye kendini beğendirme zorunda değil bu zaten mümkün değil olduğumuz gibi davranmak en iyisi kendimiz gibi hatalarimizlada dogrularimizlada sizleri dinleyince insanın kaygısı kalmiyor sizleri severek dinliyorum özlem hanım çalışmalarınızda başarılar dilerim 🤗
Çok çok teşekkürler. Emeğinize sağlık Özlem Hanım.
Sevgiler...
gerçekten hepsine sonuna kadar sahibim ve bu yaptıklarımın normal bir davranış olduğunu düşünüyordum. aynı kitabı aynı diziyi 6 7 kez üst üste okurum , arkadaşlarımla dışarı çıkacağım ya da plan yaptiğım zaman son dakika kendimi çok huzursuz ve kötü hissediyorum o yüzden işim olduğunu söyleyip iptal ediyorum. sorumluluklarimi işlerimi sürekli erteliyorum, yaptığım iş ya mükemmel olmalı ya da hiç olmamalı, insanlarla konuşmakta çok zorluk çekiyorum yaşadığım şehirde esnaflar beni sürekli dilsiz sandıklarını söylüyorlar, ve evet göz teması kuramıyorum kendimi çok gergin hissediyorum.
Zeynep hanım aileniz baskıcı mıydı rahat mı yetiştiniz merak ettim benim de aynı sorunlarım vardı iş hayatı biraz esnememi sağladı
@@grldk7101 ailem baskıcı ve kontrolcü.
@@zeyno5582 ben onları suçluyordum biraz hep korkutularak yetiştirilmekten gibi geliyordu bana ne kadar haklıyım merek ettim her anksiyete sahibine de sorarım. Hala düzelmiş değilim bazen deliriyormuşum gibi hissediyorum sadec işim insanlarla iletişim gerektirdiğinden sürekli hergün üsütüne gidiyormuşum bu sıkıntımın
Allah razı olsun özlem Hanım sizin yonlendirmelerimizle beraber anksiyetemi hafifletmede ciddi bir yol kat ettim. inşallah daha çok kitleye hitap edesiniz
Bunu nasıl yaptığınızı buraya yazabilir misiniz ?
@@icdokusum7185 Şimdi anksiyete özlem hanimin bir önceki videolarına da bahsettiği gibi hırçın huysuz ve her istediğini ağlaya sizlaya yaptırmak isteyen bir çocuk gibidir. Esasında anksiyete bizleri dış etkenlerden kötülüklerden korumak istese de bunun fazlası bizleri gündelik yaşamda yapmak istediklerimizden, gorevlerimizden alıkoyar. Bizlerde bu hircin anksiyete çocuğunu duymazdan gelerek susturacağız. Biz susup gorevlerimizi yerine getirince anksiyete de bizi yapmaktan alıkoymak istediği şeylerin aslında tehlike arz etmediğini görecektir. Benim bu yolda yaptığım en önemli şey anksiyeteyi duymazdan gelmekti. Kötü düşünceler vesveseler kafamın içinde döndü durdu, tabii kolay olmasa da duymazdan geldim başka bir işle meşgul oldum. Sonucunda da bu birtakım, düşünceler zihnimi terk etti. Tabii bunlar terk edince başkaları da geldi onlara da aynı muameleyi yapınca anksiyetemiz artık baş edilebilir bir hale gelir. Sizlere diyeceğim bu rahatsızlığın Allah tan geldiğini ve bir imtihan olduğunu düşünüp Allah tan yardım istemek Allaha yakınlaşmak da benim anlsiyete de yol kat etmeme yardımcı oldu. Umarım sizlerde anksiyetenizde ilerleme kayıt edersiniz
@@Fzt.Farukk teşekkür ederim cevabınız için
@@icdokusum7185 Rica ederim, ne demek inşallah faydalı olmuştur
Ben Rahatlamak icin sizin videolarinizi takip ediyorum ozlem hanim😊 suan var ve videolariniz iyi geliyor 🌹
Gerçekten ben şok 😯 hepsi mi beni anlatır pes! Bu arada dönüp dolaşıp defalarca izlediğim belirli dizilerim var. Asla kopamıyorum.Demek
ki bu da anksiyeteden imiş 🤔
1-Perihan abla
2-Bizimkiler
3-Avrupa yakası
4-Ekmek teknesi
5-Yasemince
6-Bir kadın bir erkek
Dönüp dolaşıp bunları izliyorum elimde olmadan :)
Muhtesem yuzyil ve yabanci damat kac kere final yaptim bilmiyorum bu iki diziden baskasi mutlu etmiyor beni
@@aysemw Evet ,3 defa Muhteşem yüzyılı da bitirdim😊
Konuşmayı fazla sevmemek bi rahatsızlık değil diye düşünüyorum ayrıca birinin bana direct göz teması yaptığı farkettiğimde şiddetli olumsuz tepki vermemin doğal olduğunu düşünüyorum bu bi rahatsızlık değil ruhun istemediği şeylere karşı savunma mekanizması gibi alhılanabilir yani kendi gözümde ben böyle görüyorum 🌺
10 yillik anksiyete bozuklugu hastasiyim video bitince cennet mahallesi izlemeye gidicem 1 milyonuncu kere😂
Ağzına yüreğine sağlık, Güzel bir paylaşım olmuş. Ayrıca ENGLİSH ve TR altyazı eklemen süper olmuş, başarıların devamını dilerim.
Bende de anksiyete var hatta yıllardır bu süreç içerisindeymişim ve bunu yıllar farkettim şuan ilaç tedavisi görüyorum ve hala bazı kaygılarım devam ediyor Allahım bu durumda olanlara yardım etsin
Amin sizde
Hele bi Türkiye de gibi ülkede asiri stress ve psygolojik bozuklugu cok kötü
Sizdede baş dönmesi titreme ayakta duramama denge kaybı varmı ben bunları altı aydır yaşıyorum özelden tedavi
Oluyorum hala devam ediyor ne olur cevap verirmisiniz
İlaç tedavisi nasıl etki ediyormu
@@nesrinkaya7198 korkmayın bendede 3 yıl önce olmuştu baş dönmesi ayakta kalamama dengesizlik, korku ama çok şükür Allah bana şifa verdi iyi oldum tedavi olmanız ne iyi. İyi olacaksınız inşallah merak etmeyin bnmde 5 ay olmuştu rahatsızlıklarım ama çok şükür şuan iyim Allah şifa versin inşallah
Birinci madde beni çok şaşırttı en başta ama devamını dinleyince çok mantıklı geldi :)
Anksiyete ve kaygı bozukluğu yaşıyorum veya yaşıyordum, eskisi kadar kötü değilim (video tam benim önceki halimi anlatıyor her bir maddesiyle) birkaç aydır antidepresan kullanıyorum hocam. O kadar iyi geldi ki anlatamam. Önceden İnternetteki kötü yorumlardan etkilenerek kullanmamakla hata etmişim. Resmen nefes alıyorum. Tabii ailemin özellikle annemin anlayışlı ve şefkat dolu tavırları da oldukça etkili ❤❤ anksiyetemin tavan yapmasındaki en büyük etken kardeşimin vefatı oldu. Acısı asla geçmeyecek ama yine de anksiyeteyi tamamen yenmek için elimden geleni yapacağım.
Iyi günler sizin sorununuz neydi. Ben de ilaç kullanmak konusunda çok kararsızım . Ne yapacağımı bilemiyorum
Umarım cevap veririsiniz
Anksiyetem var mı bilmiyorum fakat bu videodaki ve baska bir kaç belirtileri var.
Ve ben kücüklüten beri üzüldüğümde vs hep o anki hislerimi yazardım bu kendi kendime yaptığım bir seydi. Şuan büyüdüm ve hâlâ yazıyprum. Ama artık duygularımi değil de kurgu tarzında ve o kadar iyi geliyor ki. Hani günlük hayatta streslendiğim anda aklıma getiriyorum, bir seyleri başarabildiğim geliyor aklıma ve mutlu hissettiriyor.
Aaa aylardir bunun sebebi nedir diye dusunurken sizin aydinlatmaniz .. sürekli ayni diziyi izliyorum aşki memnu :) 😀
Çok doğru yaaaa aynı beni anlattınız Rabbim herkese yardım etsin inşallah çok zor çok😢😢😢
Waw be, cok iyi aciklama. Resmen beni resmetmissiniz. Bu kadar olur!
Birde hocam bu videoları bile izlememize kaçmamıza sebep oluyor onu nasıl engelleriz, çözüm için olan şeylerden (kaygı vb yüzünden) kaçmamız çok kötü oluyor! Çünkü iyileşme sürecinden de kaçmış oluyoruz uzaklaşıyoruz doğal olarak! Sorun öyle ki , çözümünü de engelliyor
Yine cokkk güzel bilgiler yine harika her videonuzdan oyle faydalanıyorum ki ozlem hanim birde konversiyon hakkında video paylasirsaniz cok sevinirim.👍👏👏👏
Hocam süpersiniz
Bence avrupanin hatta yeryüzünün bir numarali psikologusunuz
Allah uzun ömürler versin
Merhabalar özlem hanım sosyal kaygı bozukluğu bendede var biraz anksiyete kaygı cok fazla yıllardır yaşıyorum bunları sizi iyiki tanımışım bana iyi gelıyosunuz
Allah razı olsun çok içten söyledim insanların hayatlarını kurtarıyorsunuz, tek olmadıklarını söylüyorsunuz biraz daha çok basiyten başlayıp çözüm yollarını ve motive edici videolar kendini suçlama, erteleme, kaygı, stres, yönetimi travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlar için farkına varma ve çözümle ilgili en basitten (çünkü zaten problem Yapmamız gerekeni yapamamız, asıl mesele bunu nasıl Aşabiliriz 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻)
Bu kadın müthiş bir değer adeta bir mücevher
Istanbulda Anksiyetesi olanlarla toplanıp bu konuyu aşabiliriz bence insani en cok korkutan sey bu yolda yalnız olduğunu zannetmesi oluyor
Ayetel kursi okuyun sifa olur 41 fatiha da okuyun şifa olsun 313 ayetel kürsi 313 fatiha okuyun cok iyi olur rabbim şifa versin
Video ilginç gerçekten 😊
Cevap gelmediğine göre bu da bir sektörün oyunu, çok iyi anladım sektör insanların acısından besleniyor ondan gücünü alıyor her bir belirtiye bir kalıp uyduruyor , hastalık yok hatta hatta bozukluk bile yok psikolojimiz değişmiş. Değişmiş bir şey her türlü kendi haline gelir zaman verirsiniz gözünüz açık olsun arkadaşlar , psikolojinizi önemsemeyin gözünüzde büyürse ruhunuz da büyüyor
2. Söylediğiniz evleri güvenli yerdir son anda planları iptal etmek. Bunları çok yasiyorum uzak bir yolculuğa çıkamıyorum. Eğer evden uzağa gidiyorsam panik kalp çarpıntısı ölecekmişim hissi nefes nefese kalma böyle ataklar geçiriyorum ve gerçekten hayat zehir oluyor
Kendimi buldum anlattiklarinizda farkındalığımi artirdiginiz icin teşekkür ediyorum 🙏🌻 zamanla geçer sanıyordum ama geçmemiş demekki anda kalmaya çalışıyorum dua benim yöntemim icimden dua ediyorum.
Harikasınız çok faydalanıyoruz teşekkür ederiz
Iyi ki size denk gelmisim💙👏👍🙏
🇹🇷❤🌍
Sevgili hocam tekrar merhaba.
Yine kitabın orta sayfasındayız. İdealtepeye sevgiler.
Kişisel gelişimde en ideal hocamıza saygılar. Görüştüğümüzde görüşürüz sevgili hocam...
Sosyal anksiyete olduğunu düşündüğüm bir durumun içerisindeyim. İlk madde hariç hepsinin içimde bulunduğunun farkındayım. Bu döngü beni oldukça bunalttı, tabiri doğru mu bilmiyorum ama çıldırma raddesine kadar sürükledi, nereden anladım? Sevdiklerimin üzerine saçma ve bunaltıcı tavırlarla ve cevaplarla gittiğim, onları kendimden uzaklaştırıp yalnızlaştığım ve üzdüğümü fark ettiğimde. Yalnız kaldığımda aradığım şeyin aslında bu olmadığını öğrenmiş oldum, yalnızca bir "insan" olduğumu, her şeyden önce aslında hatalarımla ve doğrularımla var olabileceğimi dolayısıyla hicbir şeyi mükemmellik rayına oturtamayacağımı öğrendim. Kendimin oldukça sosyal ve konuşmayı seven bir insan olduğunu biliyorum, fakat yaşantılarım sonrası kendimi daha güvende hissedeceğim zannından dolayı her şeyden elimi ayağımı çekip köşeme oturmuş ve içe dönük bir yapıya bürünmüşüm. Olduğum halimle 'ben'i artık tanıyamadığımı gördükçe belkide küçücük adımlarla tüm bu kaygılarımdan sıyrılmaya ve kendimi cesaretlendirerek döngüden çıkmaya çalışmaya başladım, özgüvenimi daha da yüksettigini farkedebildim bu durumun. Hatta bazen hala belki 1 adım geri gidiyorum ama 2 ileri adım atabilmeyi de öğrendim. Rahatlıyorum sanki biraz biraz. Özellikle bana bu sene çok şey öğretti...
Videoyu izledim ama niye altina boyle bir yorum yazma gereği duydum hiç bilmiyorum, ama icimden geldi ve bende tutmadım bu kez. Neyse, demek ki videolarınızda kendimden bir çok şey buluyorum özlem hocam, seviliyorsunuz çokça 💛
Hocam 4. Maddeyi anlatırken bütün hislerime tercüman oldunuz ne eksik ne fazla çok büyük stres altında oluyorum
Hocam kıymetli paylaşımlarınız için teşekkür ederim
Ne kadar guzel anlatiyorsunuz.benim kendimle konusmalarimi anlatiyorsunuz bende aynen bu duygular icersindeyim doktor hanm tesekkur ederim.
Daydreaming ile ilgili video çeker misiniz aşağıda gördüm yorumda.
Fılmleri tekrar izlemek hariç hepsi var ben dizilerin özetini bile izlemem sıkılıyorum bildigim birşeyi yeniden izlemek bana göer deyil Bende yıllardır tedavi görüyorum kendimi bu konuda yetiştirdim vurdum duymaz oldum zaten ne yaparsak yapalım olacaklar hayatın içinde oluyor mukemmel hiçbir şey yok bende deyilim olmakda istemiyorum çiçek bitki hopim var 300 saksi balkonda bahçede gül ve yasemin değişik bitkilerim var görsel olarak beni çok mutlu ediyorlar bakımları sulama ekme dikme mutluyum anksiyetemle beraber Hocam şehir hayatını sevmiyorum bana çok yorucu geliyor çok güzel köyümüz var ihtiyaçlarım dışında şehire gitmiyorum sıkıcı taş yığınları Allah hepimizin yardımcısı olsun çok şükredelim halimize çok daha beterleri var çok şükür elhamdulillah 🌸💜🌸💜
Hocam, 6:11 'de söylediğinizin aksine, ben bir işin en zor kısmını bitireyim de, kolaylar sonraya kalsın diye düşünüyorum. Bu nedenle başlangıçlarım sıkıntılı oluyor, bunu bile bile hep aynı şeyi yapıyorum maalesef.
Selamlar Özlem Hanım,yüzleşmek ile ilgili bir video yapılabilir mi?
6 senelik kaygı hastası olarak bu saydiginiz maddler bnde mevcut ama 1 maddeyi Resmen yaşıyorum kurtlar vadisi97 bölümlük serisini 20 defa Pusu nun 300 bolumluk serisini 10 defa seyretmisimdir artik oyuncularin dudak okumasindan ile ne dedigini biliyorum bu nasıl bir hastalıkmış allhım kurbanım sana 😅
Anksiyetemi rahatlatmak için evde sürekli temizlik yapıyorum iş yoksa da eğer yine anksiyete başlıyorsa yoğun bir iç sıkıntısıyla ağlıyorum ağlamak iyi geliyor
Evet ağlama iyi geliyor ama nereye kadar ağlayacaksın bazen ben de artık ne olacaksa olsun diyorum yoruluyorum çok zor
Teşekkürler sevgili hocam ❤️🧿
Altyazıları eklemen Mükemmel olmuş, Başarıların devamını dilerim!
Teşekkürler, önemli bir konu..
Allah sizden razı olsun. Emekleriniz için saygılar sevgiler. İyıki varsınız.Merak ettiğim bir şeyler var, şimdi benim annem babam kimlikteki isimlermi, yoksa sizmisiniz?
Hocam harikasınız daha iyi anlatılamaz zaten siz süpersiniz sizi dinlemek çok iyi geliyor 👏👏
Aksi ev ve ayni seyler beni asla rahatlatmiyor kaygi ve endiselerimi artiriyor ki anksiyte tanisi almis biriyim.hele hele ayni diziyi birkere dahi seyretmeye zorlanirken asla ikincikez seyretmem pek de sevmem zaten ama ayni seyleri tekrar seyredemem
Hocam saydıklarınızın hepsi bende var😁,ben bu özelliklerle mutlu olmaya çalışıyorum ,anksiyetemle aşk yaşıyorum 😁😁😁 böylece beni daha az üzüyor.Sizi ve önerilerinizi de çok seviyorum🙏🙏🙏🙏
Panik atak falan var mı gerçi anksiyetin panik atar kaygı bozukluğu hepsi bir anda bunların hepsi var bende ama iki tane şeyi açamıyorum kalp krizi geçirecekmiş gibi ölecekmişim ve korku sanki bir yerime bir şey oluyor da aynı ha öleceğim
Nasıl yaipiyorsunuz vizede yazın çok zor durumda yım
Bende yoğun anksiyetesi olan biriyim bir iş yapacağım,sorumluluk aldığım yaşadığım şehrin dışına çıkacağım zaman gideceğim güne o işi yapacağım zamana kadar stres sıkıntı kaygı endişe uykusuzluk aşırı heyecan içinde oluyorum özellikle kız arkadaşımla arkadaşlarımla görüşeceğim zamanlarda kaygı ve suçluluk duygusu içime giriyorum o yüzden hep tek takılıyorum geziyorum
Ben 2003 ten bu yana bu sıkıntiyi yasiyorum. Atak geldiginde oan o ortami degistiriyor beynimi baska seyle mesgul etmeye calisiyorum. Birde oan uyumak iyi geliyor bana.
İzlediğim bi şeyi ikinci kez izlemek bana zaman kaybı gibi geliyor. Madem filme vakit ayıracağım, bana yeni şeyler katmalı farklı şeyler görmeliyim ve bu vakti kaliteli geçirmeliyim diyorum. Biraz mükemmelliyetçilik var
Gerçekten çok garip Saydıklarınızın hiçbiri bende yok ama yüksek düzeyde anksiyeteye sahibim. Ben de aksine eski şeyler izlemeye tahammülüm yok bir izledigimi bir daha izlemiyorum yeniliğe çok açığım yeni bir şey izlemek beni daha çok rahatlatıyor. Asıl aynı şeyi izlemek anksiyetemi arttırıyor😁 vede dışarıya çıkma isteği oluyor evde kalmak demek anksiyete ile evde olmak demek
Kitap okumayı seven bir insandım. Şimdi okumakta zorlanıyorum. Bu ansetiye mi bağlı?
Öyle bir durumdayım çok teşekkür ederim sevgiler güzel kadıN 💕
Hepsi var ve hepsinin altinda yatan sebepler gercekten boyle; hissettigim ama dillendiremedigim..hepsini cok net bir sekilde dile getirmissiniz . Nasil bu kadar dogru tespitler yapabildiniz. Esekten dusmusu esekten dusmus anlar diye bir laf vardi
@@meralmeral4610 ya şöyle insanlar tek bir şeyden antisiyede panik atak yaşamıyor veya kayıtlı bu çocukluktan biriken bir şey diyor doktor birikir birikir gelir patlar aynı bende de aynı problem oldu 3 senedir ilac kullanmadiğım gitmediğim yer kalmadı iyi kötü bayağı açtım kapalı alana giremiyordum şu anda öyle bir sıkıntım yok en çok MR'da zorlanıyordum ona da girdim ama yine de zor sadece şu iki şeyi atamıyorum şu an bile var hemen kalp krizi geçirecek ölecekmiş gibi bunu yapamıyorum bunu atlatamıyorum geçmiş olsun abla
@@abdullahtpl5914 çok geçmiş olsun kardeşim. o bende de vardı ama nefes egzersizleri ile atlattım. öyle bir durumda hemen diyaframdan nefes almaya başlayacaksın. youyube de dogru nefes, diyafram nefes gibi şeyler vardır. çok işine yarıyacak bir dene..
bilmediğimiz durumlarda tetikte oluyoruz kafada kurguladığımız korkunç olayları düşünüp yaptığımız şeyden vazgeçmek yerine devam ettirmeye çalışmamız gerekiyor devam etmek için kendinize bi sebep bulmanız lazım
Hiç arkadaşım kalmadı. Mutsuzluktan beslenmek artık beni yoruyor...
Seslerin bazıları kesik kesik geliyor çok dinlemek istesem de asla odaklanamadım. Video anksiyetemi tetikledi resmen.
Aynı yapımları tekrar tekrar izlemek...
Yaşadıgım hastalıklar beni öyle durumu getirdiki doktorlara acillere gıtmekten yoruluyordum aynı kaos icinde kac yıl eve kapadım dışarı cıkamıyordum yarıyollardan dönüyordum bir arkadasım psikiyatr git dedi oraya giderken bile zor gittim ama iyi ki gitmişim sosyal hayatım degişti cok mutluydum her işi mi kendim yapıyordum şu sıralar yine tetikledi tekrar gidicem bir uzman dan yardım almak cok iyi....
Her şeyi son dakika iptal ederim, arkadaşlarıma en başından hayır diyebiliyorum ama aileme diyemiyorum, bu iptal etmelerimden ailem bıkmış durumda fakat ben artık en sevdiğim yerlere bile gitmek istemiyorum çünkü evden çıkmak benim için tam anlamıyla işkence.
Hocam Çok Teşekkür Ederim:)) Sağolun....
Göz teması hariç, diger hepsi bende var. Ancak bu bendekiler, hayat şartlarımın zor olduğu ve yoğun stres yasadığım dönemlerde ortaya çıkıyor. Birseyler yoluna girdiğinde tam tersine gayet normal davranış ve düşünceler hakim oluyor. Şimdi burdan hareketle , kendimce ,anksiyetenin kronik ve akut tipleri olduğu sonucuna vardım. Bu düşünce doğru mu?
Ayrıca videolarınız için de cok tesekkür ederim. Hepsi gayet sade , akıcı ve anlaşılır.
😔😔 çok yoruyor insanı anksiyeti
Ben de sürekli aynı animasyonları izlerim özellikle güzel ve çirkin i
Ben Aşkı memnu ve Yalan dünya dizisini bin kez izledim Vallahi de rahatladım Bunun dışında da bir problemim yokmuş Adeta çok konuşurum Çok dogru tespitleriniz için teşekkür ediyorum
şu yaşıma kadar başladığım bir şeyi bitiremedim ya hevesim kırıldı çok zordu yada duygusal değişimler
Gerçekten iyi geliyorsunuz 🥰 Avrupa yakası izleyenlerdenim ben de ☺
biraz erteliyorum sanırım. ne yapabilirim
İyi ki Varsınız
4:18 bende kendimi zorlayarak 5 gün önce dışarıya çıktım. Düşündüm ki yenerim rahatlarım kaygıyı diye ama otobüsleri kaçırdım yolda kaldım ve ansiyetem cogaldi ve bunun gecesinde uyuyamamistim cok kaygılıydım kalbim o kadar çarpıyorduki sanırım ben yenemeyecegim
Salam.indi necəsiz xanım
Tekrar tekrar denemekten başka çare yok gittikçe azaldığını ve yok olduğunu göreceksiniz. Bu hastalık bebeğin yeni yürümeye başlaması gibi herşeyi baştan yaptırıyor. Vazgeçmeyin çünkü hayat çok kısa ah vah dememek için
@@ozayakemlek2759 bazen olmuyorsa zorlamamak lazım
8 yıldır anksiyeteliyim. Zorlamadan olmuyor. Yoksa hep bir korku hep bir kafayı kurma sonucu büyüyor. Tamamen bitmiyor bu musubet an en azından kontrol altında tutmak bile insana iyi hissettiriyor. Birde spor yapın çok iyi geliyor
@@ozayakemlek2759 teşekkür ederim umarım iyi olursunux
anksiyete rutinim haline geldi yıllardır kendi önüme kendi zihnim engel koyuyor.
Korku korur kaygı hazırlar sıkıntı yoldaki tabeladır ben tüm duygularımı seviyorum duygular asla hasta olmaz
Özlem hanım bende 80 leri ayri iki kanalda hergün izliyorum
Bu 'şeylerin' en az birinin herkeste olduğuna eminim.
:) cok iyi anliyoruz. sagolasiniz
Hocam dün sizin biyografinizi okudum da çok şaşırdım. Cidden başarı tesadüf olmuyor🙌🏻
Nereden okudunuz ?
Yeni bir işe başlayacağımı sanmıyorum artık Mükemmelliyetçilik için .
Hocam bırak tekrarı herşeyi yarıda bırakıyorum😔 beni hep yarım bıraktılar ondan mı hiç bir şeyi tamamlayamamam? Ve hocam olmayan şeyleri kurguluyorum kafamda. Sonu gelmeyecek gibi
Hocam gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz size anlıyoruz ama beynimiz buna müsaade etmiyor ya ben kendi adıma hocam iyi olsam aa beynim diyor ki sen iyi olamazsın ondan sonra yine başlıyor sıkıntı iki özellik çok ben de hocam kalp krizi geçirecekmiş gibi olmak ve ölüm korkusu kapalı alanmış vesaire bunları yendim yanip Zor da olsa Emara girdim yine de çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun
Merhaba Hocam ben de sizin söylediğiniz gibi aynı dizileri seyretmek beni rahatlatıyor ayrıca sizin videolarınızı seyrediyorum gündüzleri uyumak ihtiyacı duyuyorum sosyalleşmeleri istemiyorum hatta mecbur kalmadıkça evden çıkmıyorum iyileşmek için çaba sarfediyorum siz neler önerirsiniz
1. maddedekini çok yaşadım, anksiyetem başladığından beri 1000 bölümlük one piece i 6-7 kere izlediğimi bilirim hatta çoğu yapım anksiyetemi arttıracak diye korktuğumdan hiç bulaşmadığım oluyordu. Şu an o azalsa da hala daha pozitif olduğunu düşündüğüm yapımları izlemeye devam ediyorum
2. maddedeki şıkkı birazdan hayatımda uygulayacağım, yarın psikiyatrist randevum var ama iptal edeceğim dışarı çıkmak konusunda da yalnız başıma olsam da çıkınca rahatsız hissediyorum. herkes beni izleyip yargılıyormuş gibi geliyor sanırım ona da sosyal geri çekilme deniyormuş dışarı çıkmak için genelde gece yarısını beklerim ya da insan olmadığı başka bir zamanı
3. madde yok eskiden mükemmelliyetçiydim artik degilim
@@punpunpunonodera lütfen randevunuzu iptal etmemeye çalışın
@@punpunpunonodera Anksiyete problemi yaşamayan fakat bazı durumlarda stresli/kaygılı olan biri olarak dışarı çıkma probleminize benzer şeyleri daha gençken(15-20 yaş)geçici olarak yaşamıştım.Dediğiniz gibi herkes size bakıyormuş,tüm gözler sizin üzerinizdeymis gibi hissediyorsunuz.Nabzınız artıyor,terliyorsunuz...Ama üzerine gidip eve kapanmak yerine dışarı çıkarak içinizden"Hersey normal,hiç bir problem yok.Kimse bana bakmıyor.Herkes işinde gücünde. Hersey çok güzel vs."gibi olumlu telkinlerde bulunun.İnsanlara soru sormaktan,yardım istemekten çekinmeyin.Konusurken insanların yüzüne/ gözlerine bakın.Yürürken dik ve özgüvenli yürüyün.(duruşumuz ruhumuzu etkiler.)Markete çıkıp alışveriş yapmak/yürüyüşe çıkmak/parkta otururken içinizden gelen insanlara gülümseyerek "merhaba "demek selam vermek,sohbet etmek,birinin köpeğini sevmek vs. iyi gelebilir.:)
@@punpunpunonodera Hiç yürüyüşe çıkmak için de akşam olmasını beklemeyin.Insanlar için siz neden zamanınızı değiştirip plan yapasiniz ki??Beğenmeyen begenmesin Allah Allah
12 yıllık kronik olarka Bana en iyi gelen şey balık tutmak önceden vücut geliştirmek de çok iyi geliyordu ama bu ara ona da hevesim kalmadı. En kötü hissettiğim zamanlar düğün bayram cenaze zamanları ve mevsim geçişleri üniversite zamanı sunum yaparken nefes alamazdım ve biri masaya kalem vurduğunda ya da gürültü olduğunda atak gelirdi bu yüzden okula gitmeden bitirmek zorunda kaldım ama inşallah düzelicez mezara girmeden...
Şimdi nasılsınız acaba
@@lamiytariverdiyeva6660 yorumunuzu şimdi gördüm 7 ay oldu Gayrimenkul danışmanlığına başladım anksiyete ile beraber yürütmeye çalışıyorum zorluyorum kendimi iyileşene kadar da zorlayacağım