Вот это находка!❤️Рацион с подсчётом кбжу для похудения!🥗

Хотите находить лучшие цены на нужные товары на всех маркетплейсах сразу?
Приложение Cheaper поможет в этом!
cheaper.ru/?ut...
Тортик: (кбжу на всю порцию: 347/45/10/19)
1 яйцо
200г творог мягкий 0%
27г мука соевая обезжир.
5г какао
3г разрыхлитель
45г молоко 1,5%
3г кокосовая стружка
подсластитель
Коктейль: кбжу(150/30/0/6,25)
Блинчики: (кбжу на 2 порции(4 шт): 643/89/18/24
240г филе куриное
45г лук
15г морковь
5г растительного масла
соль, специи
для теста:
1 яйцо
180г молоко 1,5%
45г мука соевая обезжир.
соль по вкусу
3г масло для жарки
Ужин: (кбжу на всю порцию: 360/25/25/7)
120г бедро запечёное
116г овощи
3г масло растительное
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
[e-mail]