Video není dostupné.
Omlouváme se.
Пекельне тренування на ноги вдома без обладнання
Vložit
- čas přidán 4. 06. 2022
- ПІДТРИМУЙ УКРАЇНСЬКИЙ КОНТЕНТ:
став лайк, пиши коментар, підписуйся на канал
Дякую :)
Підписуйся на мій інстаграм / katya.lagartixa
Пекельне тренування на ноги вдома без обладнання допоможе швидко підтягнути ноги, зробити ноги стрункішими та прибрати жир та вушка на стегнах.
Дякую за ваші тренування!! Тренуюсь стабільно разом із вами з початку року і помітила покращення у витривалості і візуально мені моє тіло стало подобатись. Але тут річ не лише про фізичний стан. Ви навіть не уявляєте наскільки тренування допомагали мені з перших днів війни втримати емоційний стан і продовжують далі. Дякую за вашу працю!!
Дякую ) я рада що вам подобається ) тренуйтесь з задоволенням 💜
Не знаю як ноги, але сідниці сьогодні болять капець....))) Особливо по боках
Тренувалась вчора ввечері. Супер! Таке коротке тренування і настільки ефективне! Дякую❤️
ооо круто, я рада)
Дякую ! Ваші тренування це БОМБА ❤️🔥🔥. Дуже якісні вправи
Рада що саме так) займайтесь із задоволенням 💜
я така рада, що знайшла ваш канал! мені дуже подобаються ваші тренування!! 💞
Тренуйтесь з задоволенням💜
Рада бути корисною
Дякую, за таке чудове тренування
Рада що вам все сподобалось 💜
Круте тренування! Включив підтримати канал, але бачу, що буду сам виконувати ці вправи, поки не можу з вагою в залі вправи виконувати.
Чому ?
Як завжди тренування супер !! Все як я люблю швидко і ефективно 🌸🌸
Тренуйтесь з задоволенням 💜
Дякую за тренування українською❤️❤️
🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Супер. Це саме те що мені потрібно!!! Дякую за вашу роботу!!!
класс, я рада зо вам подобається
Спасибо за заряд бодрости!
💜
Таке коротке , але таке ефективне. Клаааааас🎉
Так) займайтесь із задоволенням 💜
Катя, дякую за тренування! Дуже крутий формат! Окрема подяка за музику)
Клас) рада що вам подобається
Круті вправи, дуже круто що тренер тренується разом з тобою і є preview наступної вправи 🔥
Підписуюсь 💙💛
Тренуйтесь з задоволенням💜
Спасибо за тренировку!
Рада що вам подобається 💜
Добрго ранку! Роблю вправи "пекельне тренування на ноги", дуже подобається! Швидко та єфективно! Чи не могли б порадити ще якусь одну вправу на внутрішню сторону стегна, бо дуже розхлябана:)) Можливо, теж є легка та швидка вправа, буду дуже вдячна за допомогу:)
Вітаю ) в останньому тренуванні присіди пліє, вони на внутрішню дають більше навантаження
Мені сподобалось, дуже відчуваються м'язи, просто кайф!
клас , рада що вам подобається )
Супер тренування🔥💪 дякую 🇺🇦💙💛
Дякую ) рада що вам подобається
Супер тренування! Дякую!
рада бути корисною
Дякую за тренування, ви молодчина, чекаю ще❤️
Дякую, рада бути корисною 💜
Дякую за класне тренування!
😊👌
Дякую за супер тренування!
Дякую )
Спасибо за супер тренировку!
Дякую ) рада бути корисною 💜
Коротке але ефективне😌дякую!
😊☺️
І класно, що задіюєш багато м‘язів-стабілізаторів💪
Так ) рада що вам сподобалось 💜
Чудове тренуваннячко! 😁☺️
Рада бути корисною
Дякую за тренування ❤️
Дякую 💜
Дякую! ❤️🔥❤️🔥
💜💜💜
Супер! Спасибо за тренировку!
Рада що вам сподобалось
дякую за тренування!
рада бути корисною
Як завжди 🔥🔥🔥
Дякую 💜
Спасибо за тренировку!🔥
💜💜💜
Дякую за тренування українською мовою!
👌😊
Дякую 🔥
🔥🔥🔥
Супер тренування))
💜💜💜
Дякую
👌😊
Тренировка 💥
💜
@Lagartixa Підписалась на ваш канал. Всі тренування класні. Треба робити кожен день чи через день? Проконсультуйте,будь ласка
як вам зручніше, я рекомендую кожен день, бо вони короткі і без ваги
Виконала!!!
Супер ) ви молодець ) так тримати 💜
Можете наступне відео зробити тренуванням на прес 10 хвилин
Можливо ))💜👌🏼
Дякую за тренування. Я вже сиділа розслабилась, але натрапила на тренування. Чого втрачати? Нічого, окрім лишніх ккал)))
Клас) так тримати 💜
🔝🔝🔝🔝🔝
👌🏼💜
кайф :3
💜
❤️😍
💜❤️
Потрібно робити щодня?
Можно щодня, можно через день
!!!
👌🏼❤️
Скільки робити таких підходів?
почніть з одного, в ідеалі - 4
@@LagartixaK дякую,то через день?
І мені цікаво)через день тренити?
4 😮😮😮😮капець….я два роблю з молитвами 😂через біль
Супер тренування! Дякую!
я рада, що вам подобається