✅ [APRENDA] COMO FICAR MAIS FORTE NA NATAÇÃO - TREINAMENTO DE FORÇA PARA NADADORES

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Hoje você vai aprender como nadar mais rápido através do trabalho de força dentro da piscina. A ideia é ter força aplicada e não necessariamente ficar grande. A força é diferente de ser grande. Por isso nadadores são mais esguios, tem muita força mas um corpo que é eficiênte para a prática esportiva.
00:00 - Introdução
01:07 - Conceito do Trabalho de Força
04:56 - Como fazer o Trabalho de Força na Piscina
10:37 - Em que momento Treinar a Força
Bora nadar mais rápido!
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