Jak se lépe vypořádat se stresem - 2 skvělé dechové techniky.

Video je čtvrtým dílem z celkem šesti, ve kterém radím, jak se lépe vypořádat se stresem a úzkostí spojenou s maturitou a zkouškami.
Přístup k celému kurzu získáte přes tento odkaz ⬇️: jakserychlenaucit.cz/kurz-jak...
Konkrétně ve videu poznáte 2 dechové techniky pro lepší zvládání stresu.
Časová osa videa:
0:00 Úvod - nastavení mysli spojené se stresem
0:45 Dechová cvičení
1:13 Krabicové dýchání
2:25 Fyziologické povzdechnutí si
Napište mi do komentářů, co pomáhá s uklidňováním vám.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Online kurz Jak se učit na maturitu efektivně: jakserychlenaucit.cz/kurz-jak...
Proč dělám, to co dělám, jak jsem se k tomu dostal, se dozvíte: jakserychlenaucit.cz/muj-pribeh/
Facebook stránka: / jakserychlenaucit.cz
Instagram: / honzakohut13
Taky se mi můžete ozvat na e-mail: [e-mail]