Esguince de Tobillo Mal curado - ¿ Qué hacer?
Vložit
- čas přidán 19. 10. 2022
- Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:
/ @fisioterapiatmoperu
Déjame tu duda en los comentarios!! Estaré subiendo vídeos resolviendo tus preguntas.
sugiere temas sobre los que deseas que realice vídeos. Estaré subiendo vídeos sobre los temas mas solicitados.
Contacto para citas virtuales o presenciales (Lima - Perú): +51 955937765
SIGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES :
INSTAGRAM : @fisioterapia_tmo
FACEBOOK: Fisioterapia TMO
PAGINA WEB: fisioterapiatmo.negocio.site/ - Jak na to + styl
![Tratamiento para ESGUINCE DE TOBILLO [ INMOVILIZAR o NO ] ❌ CONSEJOS para evitar RECAÍDAS](http://i.ytimg.com/vi/MmJL6TfAt-0/mqdefault.jpg)
![Tratamiento para ESGUINCE DE TOBILLO [ INMOVILIZAR o NO ] ❌ CONSEJOS para evitar RECAÍDAS](/img/tr.png)
Excelente video. Me encantó. Muchas gracias . Bendiciones .
Gracias por su comentario 😊
Muy buena explicacion 👏
Hola, muchas gracias :)
Mil gracias por lo bien explicado
Un placer poder ayudarte, saludos.
Hola muchas gracias execelente explicación
Un placer poder ayudarte, saludos.
Exelente explicación
MUCHAS gracias
Medica
Hola, gracias a ti
SE NOTA EL AMOR Y PASION CON LAS QUE HACES LAS COSAS
Un placer poder ayudarte, saludos.
Gracias por su apoyo y preocupación por información
Estoy pasando por proceso de tobillo inflamado realizaré su práctica
Muchas gracias, esperamos se recupere pronto.
Excelente información
Gracias. Saludos
Gracias por la información
De nada
Grasias por importante informacion❤❤❤
De nada 😊
Hola linda gracias por tu tiempo y compartir este video que ayuda a muchos gracias heroé sin capa
Es un placer 😊
@@FisioterapiaTMOPeru 3l plcer es mio no soy digno que me contestes
Muy buena explicacion
Hola, muchas gracias
Señorita muchas gracias x sus indicaciones y consejos tube una fractura de perone 💪
Un placer poder ayudarte.
❤❤❤❤gracias Lic
de nada =)
Gracias por la información, muy buen video 😸
con mucho gusto 😊
Hola, muy buena la explicación k da ud, todo lo k Ud dice es lo k me está pasando después de 4 meses de mi fractura. Seguiré sus instrucciones, lastima k viví en Texas
Muchas gracias =)
Buena tarde doctora,pregunta,información sobre el,astrágalo,se lo agradecería mucho, gracias por compartir,🙏🌹
hola! muchas gracias por tu comentario, tomaremos en cuenta tu pedido en un futuro video, saludos :)
Gracias por tan buena explicación. cuándo empezar los ejercicios si se fracturó el maleolo latera?😊😊
hola, te recomendamos ir a fisioterapia, puedes empezar 6 u 8 semanas después de la fractura 💪🏼😄
Tiene buen tono de voz
muchas gracias :)
Muchas gracias por el vídeo, me gustaría llevar un taller por favor a dónde puedo comunicarme?
hola! muchas gracias por tu comentario.
Puedes escribirnos a nuestro whatsapp para mayor información sobre los cursos 955937765
Un esguince con el tiempo tiene que mejorar, si prosigue tienes q ir especialista, exámenes, evaluación y terapia.. Para mejorar. El cuerpo va regenerando pero cuando hubo trauma hay q ayudarlo.
Exacto, un esguince necesita ser rehabilitado de manera adecuada y oportuna, siguiendo las indicaciones de los profesionales.
Muchas gracias por compartir importante información. Me acabo de lastimar el tobillo hace 3 días. A penas empiezo a apoyar leve con la punta de los dedos. A los cuantos días es recomendable empezar con las terapias, un me duele y tengo del talón a la planta de pie adormecido.
Hola la terapia empieza ya mismo, asi que te sugerimos acudir a tu fisioterapeuta de confianza para que te pueda evaluar y asi iniciar con el tratamiento para ese esguince.
Hola , hace mes y medio tuve un esguince 2 grado , tengo ficioterapia una vez por semana hago ejercicio varios en la semana, pero tengo 2 días con mucho dolor y ardor asta la rodilla sigo con ficioterapia o que otra cosa me sugiere, ,??
hola! tendríamos que realizar una evaluación para saber su condición actual .
tenemos consultorio en miraflores y la molina .
Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Por favor quisiera saber si stan realizando curso de terapia, me gustaria participar, gracias
Hola Laura! Puedes escribirnos al número 955 937 765 para información sobre los cursos.
Bue os dias,quisiera saber er cuales son los ejercicios, para recuperar el movimiento del pie,después de una cirugía de juanete y segundo dedo operado.Mi pie está entumecido e inflamado. GRACIAS!
Hola Rossy, te recomendamos que pases por una evaluación fisioterapéutica, puedes escribirnos al WhatsApp 955 937 765, tenemos sede en la Molina y Miraflores asi como también hacemos consultas virtuales.
Cuando ago la punta hacia dentro me duele mas ya tengo como 5 años me duele de lado izquierdo no puedo caminar cuando pienso me duele y la rodilla cuando estoy parada de repente se me doblan las rodillas y mas del lado izquierdo de arina de abajo y del costado izquierdo muchas gracias por su atención le agradezco por enseñarnos que hacer muchas gracias.
Hola, primero deberías de ir a un fisioterapeuta de confianza por lo de tu pie y por lo que me comentas de las rodillas parece un tema de debilidad muscular, te recomendamos realizar ejercicios de fortalecimiento, todo ello acompañado de tu fisio, quien evaluará tu fuerza y la progresión de los ejercicios 😊🙌👀
Mi medico me dijo que me quedaria un dolor residual 😢 tengo 4 semanas con muletas,y aplicando calor en la zona,pero senti en esta semana dolor arriba del tobillo como en la tibia.
Hola Oscar. Tenemos consultorio en Miraflores y la Molina .Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al WhatsApp 955937765.
Yo estaba mejorando 😢 habia desinchado bastante me senti mejor y me puce hacer ejerc9cio leve
te recomendamos aplicar hielo por 10min en la mañana tarde y noche :)
Como,.segiste?
Hola como estas ya te recuperastes
Una pregunta después que me sacaron el yeso sí o sí tengo que usar bota ortopédica
Hola, puedes consultarlo con un traumatologo
Llevo 2 meses que me hize un esguince en el pie derecho y hasta ahora al momento de girar el pie a la derecha me duele y no puedo girar más de lo normal, siento como si lo giro mas se me romperá el hueso
Hola Octavio, te recomendamos pasar por una evaluación fisioterapéutica, cualquier duda puedes escribirnos al WhatsApp 955937765.
Yo llevo tres meses y aún no puedo caminar bien😢.
@@ricardogallardo4926 fue muy grave tu esguince?
A mi me da miedo hacer movimientos rápidos como correr y que de la nada se me voltee el tobillo llevo así dos años
@@luzpiedadalarcon3058 uppss enserio 2 años ? Tienes dolor o q pasa?
Hola buenas noches mi problema es el que dijo al principio del video tuve un esguince hace 2 años y no me queda hay mucha inestabilidad fui a hacerme un eco y resulta que tengo parcialmente dos ligamentos rotos me gustaría comunicarme con ud para ver que más puedo hacer mil gracias me urge comunicarme
Hola, contamos con sede en Miraflores y la Molina .
Para citas e informacion puedes escribirnos al + 51 955 937 765
Buenas noches quisiera ir a su consultorio donde lo ubico
hola! estamos ubicados en Miraflores y la Molina LIMA - PERÚ, puedes escribirnos a nuestro whatsapp para mayor información 955937765
Hola Lic. Yo me lo desguinse hace 8 meses aprox y ahora cada ve que giro el pie me truena siempre, siempre me truena sin importar si lo giro mil veces mil veces me truena
me pasa lo mismo
Hola, tienes que fortalecer bastante esa zona muscular, recuerda que despues de un esquince los ligamento ya no quedan igual que antes. es muy diferente a los tendones.
Buen día, la explicación esta bien pero quiero saber entonces cual es el diagnóstico para hacer los ejercicios correctos o se puede hacer todos los ejercicios que esta diciendo? ya que tengo mas de dos años y me duele mucho despues de caminar hasta la parte de arriba, le agradezco si pudiera contestar gracias
Hola lo mas recomendable es que puedas pasar por una evaluación, debido a que ya pasaron 2 años y sigues con dolor, pero lo que puedes ir haciendo es ejercicios de movilidad de tobillo sin que te genere dolor, saludos.
Disculpe yo tuve quebradura de tobillo y sguinse ya estoy caminando un poco mejor pero aun tengo dolor del lado del ojo del pie y un poco en la parte de los dedos que puedo hacer para quedar bien gracias le saludo de Guatemala
Hola, saludos desde Peru. Puedes seguir las recomendaciones del video pero son generales necesita pasar evaluación con un fisioterapeuta
Buenas noches me gustaría saber de donde estas ubicada necesito unas terapias
Hola, estamos ubicados en miraflores y en la molina. Escribenos al whatsapp 955 937 765 para citas e informes
Saludos Doctora yo estoy en terapias pero ayer trataron d yo dar mis primeros paso sin muletas pero no fui capaz d caminar xq al poner mas peso al caminar me dolia de maciado d mucho tengo mucho miedo q por eso me operen ! Llevo 7 meses sin poder caminar no se si al ponerle peso sea eso el dolor o sea otra cosa
Hola, es normal que al inicio tras haber usado muletas se sienta dolor, el pie debe ir recuperando poco a poco la informacion que perdio sobre la carga de peso del cuerpo. Continue con sus sesiones de fisioterapia 😊
señorita yo me esguince el tobillo hace un mes ya pero aun se ve como una bolita en lado derecho es en mi pie derecho pero esa bolita aun no baja del todo, y sera supongo q no he tomado el reposo respectivo ya q tenia cosas q hacer y por ahi q iba al gimnasio pero no hice piernas desde q me esguince lo q veo ahora en su video lo puedo realizar o si o si mejor me voy a un fisio-
Hola, lo mas recomendable siempre es que puedas acudir a tu fisioterapeuta de confianza con la finalidad que puedas ser evaluado y se te brinde un plan de tratamiento adecuado.
Yo tengo 8 años que no me deja de doler, he ido muchísimas veces a fisioterapia, me han puesto plasma, he hecho de todo en estos ocho años y a cada rato me vuelvo a lastimar, me duele siempre y ya cuando estoy mejor se me vuelve a lastimar, ya estoy cansada, quiero hacer ejercicio:c
Hola te recomiendo que pases por un traumatólogo para una evaluación general.
Baya con un kiropractico
Yo tengo más años de un esguince, me lo atendí y ahora resulta que del otro lado del esguince ya se me salió un huesito y me dijeron que eso era una fractura y ha traído consecuencias fuertes en mi rodilla
A partir de cuantas semanas se puede empezará dar fisioterapia
Me pasa igual 😭
Usted tiene su consultorio en México y en que parte se encuentra porfavor? Para ir, tengo un esguince y no me he recuperado, gracias
Hola Marco Antonio, nos encontramos en Perù. Gracias
@@FisioterapiaTMOPeru ok muchas gracias
Hola, tengo una duda, eh estado viendo ejercicios de recuperación para el tobillo y se tienen que hacer con dolor o con el tobillo curado sin dolor?
Hola los ejercicios para esguince de tobillo se pueden realizar al dia siguiente de la lesión, pero ejercicios de manera controlada, sin generar un dolor mayor.
Muy buenas tardes.. tengo una pregunta yo tuve un esguince de tobillo y creo que fue grado 3 porque sangre arto yo Ise terapia pero me sigue doliendo encima del tobillo y el tolón yo lo puedo mover y hay partes que me duele.... que ejercicios me puede recomendar mil gracias bendiciones.....
Hola, revisa nuestros videos sobre esguinces en el canal gracias 😊
Lic una pregunta que tan cierto es que cuando uno tiene está lesión es malo quitar el calzado ?
Hola, para mayor información tenemos consultorio en Miraflores y la Molina. para citas y consultas nos puedes escribir al wsp 955 937 765
Hola y si el ligamento astragalo anterior esta desgarrado en un 40% que recomendaciones me das?
Hola, recomendamos darle fortalecimiento a los musculos del tobillo, tibiales, peroneos, gemelos con la finalidad de que ayuden a ese ligamento desgarrado, y darle estabilidad al tobillo; al igual que ejercicios de movilidad y propioceptivos.
@@FisioterapiaTMOPeru No lo tengo morado y si lo muevo bastante
Licenciada por favor me puede decir de que lugar. Eres De Perú???
Hola, asi es somos de Perú, nos encontramos en Miraflores y La Molina.
Tuve un esguince grado 2 hace 8 meses, pero have 6 meses me duele en la planta del lado q tuve el esguince cuando duro mucho parada, estos ejercicios me ayudan?
Hola, si sigue las recomendaciones y los ejercicios del video
Hola amiga, yo tuve un esguince hace como 6 años y no me lo trate bien hoy me duelen los 2 pies podría necesitar operación?
Hola! te aconsejo que te realices una resonancia para saber el estado de tu tobillo y que inicies tratamiento lo mas pronto posible
Yo tengo cuatro meses y estaba bien no me dolía y esto día me vino un fuerte dolor y nose puede tomar algo una pastilla para el dolor o algunas inyecciones
Te sugerimos seguir las recomendaciones del video en cuanto a alivio del dolor 😊
Hola es normal q despues d 5 meses tenga mala circulación
Hola eso es debido a que hay posiblemente alguna compresión de alguna arteria o vena.
Ola es normal q duela mucho el talon siento como un corrientazo en el talon q me sube por el tendon de aqiles
Puede ser un tema muscular y esta reflejado en esa zona
Hola tengo ya 20 días del esguince del tobillo ya puedo caminar pero me duele el peroné derecho y arriba del tobillo, es normal ?
hola! es necesario que pases por evaluación fisioterapéutica, ya que es necesario establecer un plan de tratamiento para que puedas retomar tus actividades sin sentir molestia alguna
Buenas tardes yo tengo un esguince desde octubre ya son 5 meses y tengo dolor y se me hincha cuando camino.
Buen día 😊
Mi nombre es Bianca, asistente de Fisioterapia TMO, tenemos consultorio en miraflores y la Molina .
Es importante que pueda pasar por una evaluacion para poder brindarle un mejor diagnostico !
👉Para más información puedes escribirnos al wtsp 955 937 765
Hago todos los movimientos, pero camino bien auque tengo hinchado la parte interna me duele cuando lo quiero sacar a la parte externa y cuando lo hago hacia abajo me duelr pero cusndo estoy muy al final llevo apenas 10 duas con ello alguna recomendación?
Hola, realizar los ejercicios hasta donde te genere una molestia pero no un dolor, y va a depender del tipo de esguince que tuviste para el tiempo de recuperación.
Acuanto tiempo se ase terapia despues de aber quitado los punto
depende de la zona en la que te hayan quitado los puntos :)
Buenas yo me caí hoy y me lastime mi pie 😢 y sonó horrible y me dolió jodido que puedo hacer no se si es fractura o luxacion
hola! te recomendamos aplicar hielo en la zona por al menos 3 días y pasa por una evaluación medica.
Muchas gracias eso aré
Me pueden realizar estas terapias diariamente sin que sea contraproducente?
Hola
Yo me esguince hace 3 meses el tobillo grado 2 rotura parcial del ligamento peroneoastragalino. No me duele mas, pero me quedó dolor del lado interno del tobillo, lo que seria el ligamento deltideo
Por qué será?
Hola, es necesario una evaluacion por un fisioterapeuta para determinar si es el ligamento deltoideo
Yo tengo ese dolor desde ace 20 años hay días que me duele ,tuve esa lesión al acer ejercicio para una prueba física
Ya ha pasado buen tiempo, ya el tobillo se curo de esa manera.
Yo me esguince el tobillo hace 2 meses y ya esta mucho mejor, puedo mover el pie y caminar sin molestia, pero tengo una pequeña hinchazon el la zona del tobillo y aveces siento un muy leve dolor, sera un pobrema de circulacion?
Estoy igual que tú, me recomendaron tener subidos los pies la mayor parte del tiempo y me ha funcionado
Hola, te recomendamos puedas pasar por una evaluación fisioterapéutica, posiblemente aun haya inflamación de algún ligamento producto del esguince, y que al realizar tus actividades este nuevamente se inflama y genera dolor.
Una Recomendacion Me Torci el tobillo trotando y se me curo el esguinze pero mi hueso Astralago quedo como por delante del perone , Voy a un traumatólogo o a un kinesiologo? Ayuddaa
Primero donde un traumatologo donde te realice una evaluación y examen y luego donde un fisioterapeuta.
El 22 de Marzocchi tube un esguiense ,,y 2 fractures,, u aun no puedo caminar ,,me pusieron una infiltration en el pie ,,pero aun sigo con el tobillo inflamado ,
Hola, puedes colocarte hielo en la zona de dolor y elevar el pie. Acude con un fisioterapeuta
Buenos días xf la dirección gracias
Hola! estamos ubicados en 📍Miraflores y la Molina. Para atenciones personalizadas ya sean presenciales o virtuales puedes escribirnos al WhatsApp +51 955 937 765 😄
Hola doctora tube una lección hace casi 2 meses pero el tobillo aún duele cuando intento estirarlo hacia la parte de abajo se siente un rígido que debería hacer o necesito hacer ejercicios para recuperar la movilidad ya me hice sobar el pie pero aún me duele cuando mover el pie para abajo espero responda muchas gracias
Estoy en la misma posición que tú, cómo sigues?
Quiero saber si debo buscar ayuda
@@johanvalverde9474 al día de hoy el dolor ya casi no existe solo al tratar de bajar mucho el piel duele un poco pero ya puedo realizar cualquier actividad sin ningún problema te recomiendo ir a fisioterapia yo fuy por un mes y me ayudó a mejorar y quitar el dolor
Hola! nos alegra tu recuperación 😃, y efectivamente cuando hay una lesión se debe de acudir al fisioterapeuta 🤓
Yo tuve rotura parcial y total del peroneo astragalino anterior y peroneo calcaneo en el 2017, ahora en resonancia sale tengo cambio secuelares con pinza miento y inestabilidad el traumatólogo me dice artroscopia para limpiar y luego un corte para coser bien ese ligamento con su refuerzo q es como un pasador (la resonancia es de mayo 2023)
Si aveces el procedimiento es ese, le recomendamos realizar terapia después de ese proceso.
Me fracture el calcaneo y lo trate como esguince ya que las radiografias no eran claras, que puedo hacer para que no me duela la lesion
hola! debes iniciar tu tratamiento con un fisioterapeuta, solo asi va dejar de doler. Mucha suerte :)
Hay manaera de reabilitar tuve un esguince hace mas de 10 años y cuando camino mucho o me doblo el pie en lo mínimo se inflama
Hola, si puedes pasar evaluacion con un fisioterapeuta
Yo tengo un esguince grados 2 y cuando hago actividad física no me duele pero después de la actividad física vuelve el dolor y ya van casi 4 meses
Hola, puedes probar hacer un buen calientamiento y estiramiento antes y despues de la actividad fisica.
Hola yo llebo un mes y me inmovilizaron y ya me lo quitaron me dijo el doctor que ya empieze a caminar y camino y se me vuelve a hinchar y siento que
I talon se abre es normal
Hola, te recomendamos aplicar hielo en la zona por 10 min en la mañana, tarde y noche, así como ir a fisioterapia para una recuperación óptima.
Discukpen enq parte atienden??
Hola! estamos ubicados en 📍Miraflores y la Molina. Para atenciones personalizadas ya sean presenciales o virtuales puedes escribirnos al WhatsApp +51 955 937 765 😄
Dirección de su consultorio soy de Perú.
hola! estamos ubicados en Miraflores y la Molina LIMA - PERÚ. Puedes escribirnos a nuestro whatsapp para mayor información 955937765
hola hace dos meses tuve un esguince de tobillo grado dos, acudí al doctor y me dijo q era una, fractura me pusieron férula pero después resultó q no era, eso q solo era el esguince de segundo grado empece al caminar pero hasta, el momento aún cojeo así quedaré siempre q puedo hacer 😩ayuda x favor
Hola!! con gusto te ayudaremos a recuperar la movilidad completa del pie.
Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Lo tengo súper inflamado y ya pasaron 7 meses desde mi accidente que puedo hacer al apollar me duele mucho
Hola, es necesario una evaluacion por un fisioterapeuta para indicar un tratamiento
Llevo un nes ya un lo tengo ingflamdo y me fuele al caminar
Hola, podemos ayudarte a mejorar puedes escribirnos al WhatsApp 955 937 765 😀
Pregunta puedo ir a trabajar ?
Hola, si se puedes laborar si el trabajo no implica movilizarse por varios tramos largos
Hola, disculpe, tengo ya casi 10 meses que me esguince el tobillo izquierdo, y cada vez que intento correro me duele y truena. A veces me lastimo, que puedo hacer?? Ayuda porfavor
Tu tobillo esta mal curado, necesita fortalecimiento y un buen tratamiento de recuperación.
Cómo puedo fortalecerlo?? Y recuperarme, gracias???
Cual es el costo de cada secion
Hola, para mayor informacion, puedes comunicarte al numero de WhatsApp + 51 955 937 765
Hola doctora tube un esguince hace 14años y no lo trate nunca y casi siempre tengo el tobillo inflamado y con dolor pero hacé unos meses me empezó a doler el talón es como si estuviera una herida duele y arde mucho. Por favor dígame qué puedo hacer
Hola nos encontramos en Miraflores y la molina para mayor información nos escribe al 51955937765
@@FisioterapiaTMOPeru en arequipa tendran cede??
Doctora mi esposa se le dijeron q tienen engince ya se fracturo el tobillo le comento no le duele pero le pasa inchado
hola! te recomendamos que tu esposa se aplique frio por 3 días 3 veces al día por 10 min
Hola, me hice un esguince hace 8 días aún estoy de reposo sin poder apoyar el pies , hasta cuando no debo apoyar el pies ni hacer el ejercicio.
Hola, el reposo por prolongados dias ya no es recomendado. Comienza a movilizar tu tobillo y pie levemente y sin dolor 😊
Yo tuve un esguince super fuerte hace un par de semanas, pero nunca dejé de caminar, siempre de acuerdo al dolor que me indicaba mi pie, y mientras mas csminaba mejor me iba sintiendo, y ahora me molesta aún, pero muy poco, lo importante es que uses todo el tiempo un calzado que te de firmeza y seguridad en el pie durante la recuperación. pero es muy importante que no te quedes inmovilizada, porque será peor, a menos que sea una fractura o por indicación medica de un esguince muy grave. Hay unos videos de un fisioterapeuta muy buenos donde te explican por qué es importante que no dejes de moverte.
Hola me hice un esguince de tobillo pero el médico no me lo vendò porque según él está inflamado y si me lo hace se inflama más y hasta el tercer día no me la venda 🤦♀️
Entonces si está inflamdo mi tobillo no puedo hacer estos ejercicios?? Xq mi tobillo sigue inflamdo hace 25 dias q hago ?? Como lo trato ??? Xq el dr me dijo q es un esguince cronico, cuando camino más se me inflama más de lo q está ahora no puedo hacer estos ejercicios xq mi tobillo está inflamdo???
Si esta en fase inflamatoria no puedes hacer ejercicios, tienes que esperar que eso pase, por otro lado si ya es un esguince crónico ya no tendría por que estar inflamado, te recomendamos pasar por una evaluacion de fisioterapia y así ayudarte de manera especifica.
Si hago ejercicios como de puntas me duele mucho porq
El problema puede ser que haya una inestabilidad de tobillo o una debilidad muscular.
A mi me duele al estirar mi pie hacia abajo no esta hinchado ni nada y tambien al mover mi pie truena aveces 😢
Te recomendamos tomar sesiones de fisioterapia, esperamos tu pronta recuperación :)
Ya mejoraste?
A mí se me hinchó el tobillo despues de caminar una tarde y no sé cómo me esguincé porque caminaba normal y en la tarde al pisar empecé a sentir pinchazos y se inflamó al poco rato que no podía pisar y dolía hasta cuando estaba hechado. Fui a un huesero de una semana, me diji que se había sanado solo y empezó a mover y mover hasta que sentí que mis artículaciones del tobillo se aflojaron y la hinchazón bajó, pero despues de 4 días moví un poco el pie con la mano en circulos y se hinchó de nuevo. Fui a un quiropráctico, me hizo un ajuste del tobillo que me redujo la hinchazon pero al pisar sobre un piso irregular aún siento pinchazos al interior del tobillo y a veces se hincha de nuevo hasta no poder caminar. Ahora hace poco me fui a sacar rayos X y me dice que el hueso esta todo sano, que no tiene nada y que es la rotura del ligamento y me dijo que tomara unas pastillas y usar por 3 meses una banda elastica que sujete mi tobillo y noe hizo ningun ajuste manual el traumatólogo y no sé si relamente me ayudara lo que me dijo hacer. Aveces me da colera, nisiquiera hago deportes para lastimarme el pie, una amiga se cayo del segundo piso y se lastimó el tobillo ligeramente y el mio por caminar esta así, que colera hasta el otro pie ya siento que me duele un poquito los tendones, mientras más me cuido más daño recibo. 😢
hola! gracias por compartir tu caso, lo que te recomendamos es pasar por una evaluación fisioterapéutica, ya que es necesario para que se te pueda dar un plan de tratamiento y así evitar tus molestias
Me torsi mi tobillo hace 9 años no me atendi que ago ahora me duele mucho
Hola Erika, te recomendamos llevar sesiones de fisioterapia.
Que pasa si veo mi tobillo mas grande que el otro despues de 3 semans de esguince
Te recomendamos ir con tu fisioterapeuta de confianza, mientras puedes ir aplicando hielo por 10 min en la mañana y noche.
Yo tuve un esguince hace 5 semanas sigue inflamado y siento como un huesito si estuviera fuera de su lugar
Hola comenzar a darle movilidad pero te recomendamos acudir a un fisioterapeuta de confianza para que pueda evaluar tu tobillo, saludos.
Mi tobillo sigue inchado y con poco dolor despues de 2 meses, ayudeme 😢
Hola, te recomendamos pasar por una evaluación fisioterapéutica además de seguir los consejos del video y lleves una adecuada recuperación.
Quiero saber porque ahora en todos los vídeos hablan uno los entienden pero ponen lo mismo tapando lo que dicen,cómo uno va a poder saber que hacer si tapan la imagen
Hola nos encontramos en Miraflores y la molina para mayor información nos escribe al 51955937765
Me duele por fuera no interno pero lo tengo inflamado de ambas partes
Hola, puedes seguir las recomendaciones del video y colocarte hielo en las zonas de dolor tres veces al dia por 10 minutos
Yo llevo 6 años dolores terribles de una torcedura de tobillo que ya no catalogaría cómo un esguince
Es recomendable que pase por una evaluacion, tenemos consultorio en Miraflores y la Molina. para citas y consultas nos puedes escribir al wsp 955 937 765
A mi me cruje el tobillo, cual es el problema? La resonancia y la radiografia no notaron nada :(
Hola sufriste algún esguince?, puede deberse a una inestabilidad articular, trata de realizar fortalecimiento de los musculos del tobillo, mejora tu movilidad.
Se me incha mucho y da dolor
Hola :) sigue las recomendaciones del video, nos cuentas como te va
Hubicacion
Hola Hector , contamos con sede en Miraflores y la Molina .
Eso se hace recién se cayó la persona?
Hola Luz, son consejos para un esguince mal curado :)
deberia ir al podologo tambien
hola! en el caso de la recuperación de un esguince lo mejor es que primero pase con un fisioterapeuta para que establezca el plan de tratamiento
Y si tengo esguince mal curado de hace 6 años se puede hacer algo?
claro que si!! comunicate con nosotros para poder ayudarte!
Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
@@FisioterapiaTMOPerubuenas tardes doctora hace un mes tuve un desguinse de tobillo izquierdo y aveces se me hincha el tobillo formando una bolita eso es normal
Me quedo una pequeñ hinchazón en el tobillo pero no se nota demasiado
Ya se ha curado de esa manera.
Yo ya llevo un año 😢
Tienes que tener cuidado con eso.
Yo tengo 5años en este momento tengo demasiado dolor😢
Hola! podemos ayudarte con tu dolor, estamos ubicados en 📍Miraflores y la Molina. Para atenciones personalizadas ya sean presenciales o virtuales puedes escribirnos al WhatsApp +51 955 937 765 😄
@@FisioterapiaTMOPeru en arequipa tienen sucursal??
Bn yo te 2 años con el tobillo inflamado fui a terapias
Hola, puedes seguir las recomendaciones del video y volver a pasar evaluacion con un medico