Vyhovuje ti tento cvik na ramena nebo jej raději kvůli prevenci proti zranění necvičíš?

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 26. 04. 2024
  • Je nebo není tento cvik vhodný pro budování svalové hmoty na ramenou?
  • Sport

Komentáře • 121

  • @darkghostjoee
    @darkghostjoee Před měsícem +90

    Ano, ale také je tento cvik velmi nebezpečný a může přijít rychlé zranění, pokud nemáš silné úpony a rotatory. Zapomněl jsi dodat, že cvik je pro zkušený. Pokud ho někdo chce jet zásadně z malými váhami. Jinak Super 💪👍💯

  • @janurban7030
    @janurban7030 Před měsícem +90

    Nejlepší cvik na zranění... 😊 Propagujes cvičení bezpečně a aby lidé nedělali kraviny a pak vypotis tohle... 🙈

    • @TarsisBJJ
      @TarsisBJJ Před měsícem

      A este ze objemovy cvik 😁😁😁😁 jasme objemove rysovacie cviky haahahahaha

    • @waipy5592
      @waipy5592 Před měsícem +3

      Proč by to byl nejlepší cvik na zranění? Pokud to děláš s rozumnou váhou, tak nemáš šanci si něco udělat

    • @danielblazek4275
      @danielblazek4275 Před měsícem +4

      Levrone nato zvedal 180kilo a nikdy si nic neudělal. Když to neumíš ty tak to nedělej,ale nebuď tu chytrej

    • @janurban7030
      @janurban7030 Před měsícem +16

      @@danielblazek4275 jeden člověk není statistika... Zakladáš svůj argument na jednom vzorku... To je sakra málo... Pouze výjimka nic víc... 🙃

    • @jancizek9247
      @jancizek9247 Před měsícem +3

      ​@@danielblazek4275 Dobrý den. Každý má jinou vazbu a jiný upony. Tohle je opradu nebezpečný. Naopak drtivá většina kulturistu tohle necvici.

  • @SstarkyS
    @SstarkyS Před měsícem +63

    Nic takového jako objemový cvik neexistuje 😂😂😂 co jsi to vypotil 😂😂😂 smutné je když se někdo snažíš hanit intelginci druhých ale sám v hlavě toho moc nemá

    • @petrkrause4157
      @petrkrause4157 Před měsícem

      jasne ze existuje

    • @milankolar90
      @milankolar90 Před měsícem

      Tohle určitě není nejlepší objemový cvik na ramena.

    • @SstarkyS
      @SstarkyS Před měsícem

      @@petrkrause4157 jediný objemový cvik co znám je na šulinka

    • @petrkrause4157
      @petrkrause4157 Před měsícem

      @@milankolar90 tak druhý nejlepsi :D

    • @milankolar90
      @milankolar90 Před měsícem

      @@petrkrause4157 nejlepší objemový cvik musí dovolit adekvátní váhu. Ale to tlaky za hlavou nejsou.

  • @danielstormy3660
    @danielstormy3660 Před měsícem +13

    Hlavne ze plno treneru na netu, athlean-x, a plno dalsich rika ze cpat to za hlavu je nebezpecne na ramenni vazy protoze za hlavou se dostava rameni kloub do neprirozene polohy a nema to zadnou vyhodu oproti tlakum pred hlavou.

    • @id6964
      @id6964 Před měsícem

      Bohuzel, fitness mainstream je plnej takovejch "expertu", co roznasi bludy. Athlean-X je kralem tech idiotu.

    • @petrkrause4157
      @petrkrause4157 Před měsícem

      musíš to dělat správně

    • @jancizek9247
      @jancizek9247 Před měsícem +2

      Ano, je to nebezpečné a pro většinu i zbytečné

    • @danielstormy3660
      @danielstormy3660 Před měsícem

      @@petrkrause4157 Za hlavu to neni nikdy bezpecne.

  • @Hadriantheemperorofrome
    @Hadriantheemperorofrome Před měsícem +19

    Další Groznyho dogmata...
    Neexistuje nic jako nejlepší cvik pro každého.
    V čem je jako tato verze lepší než před hlavou a nebo v sedě v multipressu?

    • @petrsaksa8669
      @petrsaksa8669 Před měsícem +8

      V ničem, naopak spíše horší než zbylé varianty co jsi vypsal :D Navíc tohle na videu je varianta bez opory zad, čili ještě horší. Nejlepší objemové cviky jsou obecně ty, které jsou nejstabilnější. Tohle má do toho daleko. :D

    • @MS-ux3ed
      @MS-ux3ed Před měsícem +1

      Před hlavou zabírají víc prsa 😅

    • @miriboss7551
      @miriboss7551 Před měsícem

      ​@@petrsaksa8669 Tak jde o to že když to máš bez opory zad,tak si musíš dát adekvátní váhu a ne tlačit do lavičky a různé se kroutit😁Dneska všude jen stroje a nikdo necvičí z volnou váhou,základní cvik,který tě dá do latě😉

    • @petrsaksa8669
      @petrsaksa8669 Před měsícem

      @@MS-ux3ed Ten rozdíl tam nebude velký, na prsa má vliv hlavně náklon.. Prsa v podstatě zapojuješ i když to cvičíš za hlavou, přední delty nikdy nepůjdou úplně odizolovat od prsou.

    • @petrsaksa8669
      @petrsaksa8669 Před měsícem +1

      @@miriboss7551 Hlavně jde o to, že svalům je úplně jedno, jestli cvičíš s činkami a nebo na strojích. Pokud ti nejde o to zvednout co nejvíce na mrtvý tah, dřep nebo bench, tak nic takového jako základní cvik neexistuje. Jak jistě víš, pro růst svalů je nejdůležitější progresivní přetížení a cvičení blízko/do selhání. Čím stabilnější cvik, tím se lépe dokážeš soustředit na procvičovaný sval, tím lépe dokážeš dodržet správnou techniku a také ji 1000x zopakovat. Myslel jsem, že starožitné dogma "cvičení s volnou váhou je lepší než stroje" už bylo dávno vyvráceno, ale asi to stále ještě někteří lidi udržují při životě. 😔

  • @michalstejskal8864
    @michalstejskal8864 Před měsícem +5

    Ten by potřeboval nejlepší objemovej cvik na mozek, bohužel u brojlerů selhává všechno

    • @sird4262
      @sird4262 Před měsícem

      😂😂😂🙏👍

  • @TUT-fn4ri
    @TUT-fn4ri Před měsícem +5

    Tohle se líbí @nattypony další materiál na video :D

    • @DreakBee
      @DreakBee Před měsícem

      taky me to napadlo ´=DD

    • @Kulturistika-com
      @Kulturistika-com  Před měsícem

      Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊

    • @TUT-fn4ri
      @TUT-fn4ri Před měsícem +4

      @@Kulturistika-com Tvrdit může cokoliv, ale to přece neznamená, že je to nutně správně. Coleman jako jeden příklad za všechny. Respektovaná legenda, ale tolik kravin naplácal, že to ani možné není. To, že stahování za hlavu je pro rameno nebezpečný pohyb, řekne každý schopný fyzio... Je mraky bezpečnějších variant jak si nedoprasit už tak přetížené ramena.

  • @23speedman23
    @23speedman23 Před měsícem +1

    Asi lepší dlouhý vedení než žádný ze jo 😂😂😂

  • @JanKoneczny
    @JanKoneczny Před měsícem +1

    Filďa a jeho rady porady 😂

  • @patrikmunzar
    @patrikmunzar Před měsícem

    Filip nikdy se svými vtipy o nejlepších cvicích nikdy nezklame xd

  • @tomaspecival
    @tomaspecival Před 29 dny

    Přesně. Nejlepší

  • @tomaswilliams2010
    @tomaswilliams2010 Před měsícem +1

    Dva nazdari spolu, gragulka

  • @jandani5584
    @jandani5584 Před 21 dnem

    Souhlasím

  • @user-vv7wz4dw9e
    @user-vv7wz4dw9e Před měsícem +1

    Neexistuje něco jako objemové cviky ani rýsovací. Neberte vážně co říká. Slyšíte, že má problém se vůbec vyjádřit. Piko Enriko vám rádi wole.😂

    • @Kulturistika-com
      @Kulturistika-com  Před měsícem

      Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊 Možná stačí trocha té praxe. Profi fyzioterapeutů na youtubu už bylo dost… jinak každý asi chápe že tím že myslí objemový cvik, tak že jej jede v objemu 🤷🏻‍♂️

  • @Tymi297
    @Tymi297 Před měsícem

    taky ho mám rád

  • @ricardo8888
    @ricardo8888 Před měsícem

    Toto je dobrý cvik ale nie pre začiatičníkov.........
    Ak niesu na dany pohyb zvyknuté tak si dobreš rotátory.. .......

  • @Stan.313
    @Stan.313 Před 25 dny

    hele jako joo, pokud to někomu přijde jako dobrej nápad tak joo, proč ne, aspoň v tom gymu nebude tolik lidí xD xD Nejlepší na ramena ty vole.. tohle je nejlepší objemovej cvik na ramena? Na boky a zadní delty taky jo? mmmh okay no xD xD

  • @danielgorej8689
    @danielgorej8689 Před 29 dny

    😂😂😂

  • @xVegeArminiusx
    @xVegeArminiusx Před měsícem

    Za mě cvik pravidelně zařazovány ,paradoxně mě u něj ramena neboli tak ,jako mě bolela při provádění před hlavou ..

  • @wavesrelaxations1.2.3hours9

    Ja som ho pár krát šiel aké iba s nízkou váhou a v pohode

  • @1PPPete
    @1PPPete Před měsícem

    No jo no, pak si někdo něco urve, protože prostě na internetu říkali, že to je přece nejlepší...

  • @CyrilBallback-wy4fk
    @CyrilBallback-wy4fk Před měsícem +1

    Neumíš vyslovit ani jeho jméno a pak kdo má dlouhý vedení ty gumáku😂 za mne nejlepší cvik kterej rozšiřuje ramena je upažení .

  • @jaroslavhoral6837
    @jaroslavhoral6837 Před měsícem

    No ale to musíš mít flexibilitu jako vzpěrači ti to cvičí ale převážná většina lidí to nedá a určitě nemá dlouhé vedení tečka 😆✌️

  • @10smokynko
    @10smokynko Před měsícem +1

    Pojem "najlepší objemový cvik" neexistuje .... paci sa mi ako si ľudia vymýšľajú rôzne nezmyselné slovné spojenia 😂😂😂

    • @Kulturistika-com
      @Kulturistika-com  Před měsícem

      Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊

    • @10smokynko
      @10smokynko Před měsícem +1

      @@Kulturistika-com kamarát neblázni ja keď poviem ze stanozolol a oxadronol ti správy super výsledky je možno pravda ale na druhu stranu ti to dojebe život tak som povedal lož? To je tiež také isté tvrdenie nie ?

    • @10smokynko
      @10smokynko Před měsícem

      @@Kulturistika-com ja netvrdím že ten cvik nič zo svalom nerobí ... je to samozrejme stimul pre ramená ale tvrdiť ze je to najlepší objemových cvik na svete je úplná demencia sry

  • @petrkocourek3641
    @petrkocourek3641 Před měsícem +2

    Mě u tohoto cviku píchá v ramenou..

    • @MS-ux3ed
      @MS-ux3ed Před měsícem

      Rotátory a zadní ramena cvičíš?

    • @petrkocourek3641
      @petrkocourek3641 Před měsícem

      @@MS-ux3ed zadní ramena ano. Rotatory asi ne. Popravdě ani nevím že se dají cvičit.. neznám na ně žádné cviky...

    • @Kulturistika-com
      @Kulturistika-com  Před měsícem

      Tak jej necvičte

    • @hustler3673
      @hustler3673 Před 28 dny

      Cviky na rotátory rozhodně zařaď. Pro mě, jakožto člověka co měl roky s ramena problémy, to byl uplnej game changer a dost mi to pomohlo. Takže určitě mrknout tady na CZcams na cviky a zkusit to. 🙂

    • @petrkocourek3641
      @petrkocourek3641 Před 28 dny +1

      @@hustler3673 ok. Dám se do toho. Dik.

  • @peterlauko4340
    @peterlauko4340 Před měsícem

    Zdravá tvár.🙈🙈🙈🙉🙉🙉💪💪💪

  • @Fullneck
    @Fullneck Před 23 dny

    :D

  • @OtaPelcPrg
    @OtaPelcPrg Před 13 dny

    Proč tohohle člověka na perníku ještě někdo poslouchá?

  • @jacobblack666
    @jacobblack666 Před 24 dny

    😏😏

  • @jaroslavtrojovsky7763
    @jaroslavtrojovsky7763 Před měsícem +1

    Jo jak si ty ramena oddělat ty vemeno.

  • @aleskral8799
    @aleskral8799 Před 27 dny

    Zase spatne.
    Cvik je to velmi rizikovy a zbytecny.
    Delal se v minulosti,dnes uz prezite.

  • @user-wn9sg8bp4d
    @user-wn9sg8bp4d Před 3 dny

    Proty co neví co je dlouhý vedení (ja taky nevím 😂😂)

  • @karelpatolok3274
    @karelpatolok3274 Před měsícem +3

    Vzdyt tento cvik je totálně nepřirozený pro tělo,

  • @tomaslutisan3333
    @tomaslutisan3333 Před měsícem

    To snad ne😅 když pominu "objemovej cvik" tak proč nejlepší sakra? Jako naturál máš co dělat růst i z lepších cviků. Nasypanýmu je to skoro jedno a poroste stejně

    • @Kulturistika-com
      @Kulturistika-com  Před měsícem

      Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊

  • @Kocakocourek
    @Kocakocourek Před měsícem

    🤦

  • @jannavarik9447
    @jannavarik9447 Před 27 dny

    Nejhorší cvik, strašně nejpřirozenej pohyb

  • @brutusleao
    @brutusleao Před měsícem

    S tou tyčou je lepšie chodiť až úplne dole,to čo robíš ty je neúplný cvik....to isté ako keby som zhyby na hrazde robil len do polky😂dvaja experti

  • @petrpavlosek4132
    @petrpavlosek4132 Před měsícem

    Co to, tam ten vychrtlík v červeném tričku vyblil za nesmysl? "Nejlepší objemový cviky na ramena" 🤡

    • @Kulturistika-com
      @Kulturistika-com  Před měsícem

      Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊

  • @matej8704
    @matej8704 Před měsícem

    No asi skrz tento cvik opet zacnem cvicit to naozaj

    • @Kulturistika-com
      @Kulturistika-com  Před měsícem

      Za týden vám přidáme reels nejlepšího českého kulturisty Josefa Květoně, který tvrdí to samé co Filip😊

  • @he_art_tatts7246
    @he_art_tatts7246 Před měsícem

    Pokaždé když se snaží mluvit slušně, dodrbe gramatiku. 😄

  • @danielminarik825
    @danielminarik825 Před 29 dny

    Grznar uz je nejakej malej. Dosly steroidy?

  • @vitmatyas2097
    @vitmatyas2097 Před měsícem

    Nejhorší cvik....

  • @dominikgrunt7813
    @dominikgrunt7813 Před měsícem

    Takže je to víc efektivnější než to tahat před sebou ?

    • @danielstormy3660
      @danielstormy3660 Před měsícem +3

      ne

    • @MS-ux3ed
      @MS-ux3ed Před měsícem +1

      U někoho ano, přední provedení je trochu i na prsa. Ale chce to mobilitu a nepouštěl bych to pod hlavu...dále musíš být pokročilý a mít solidní zadní ramena a rotátory ok

    • @Hadriantheemperorofrome
      @Hadriantheemperorofrome Před měsícem +1

      ne

  • @tomaskriz8820
    @tomaskriz8820 Před měsícem

    Blbost.

  • @davidbednarik3312
    @davidbednarik3312 Před měsícem

    A nejhorší cvik pro tělo ty inteligente

  • @user-lv3cj4gm4e
    @user-lv3cj4gm4e Před měsícem

    Nedřiš správně činku

  • @jurajsimcek8617
    @jurajsimcek8617 Před měsícem

    Najhorsi cvik na ramena

  • @90soldier
    @90soldier Před měsícem

    Mluvící opice na piku v oranžovém triku

    • @malyunavenyjoe2052
      @malyunavenyjoe2052 Před 29 dny

      no vidis a stejne ma lepsi formu nez ty.

    • @90soldier
      @90soldier Před 29 dny

      @@malyunavenyjoe2052 jo ..možná v pátek toho víc profetuje 👍

    • @malyunavenyjoe2052
      @malyunavenyjoe2052 Před 28 dny

      @@90soldier s stále má lepší formu než ty

    • @90soldier
      @90soldier Před 28 dny

      @@malyunavenyjoe2052 demente