Ramazana Özel Göğüs Programı | KAS KAYBETME! YAĞ YAK! (Dambıl Egzersizi)
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Ramazan ayına özel dambıl fitness programı ile ramazanda fazla kilolarınızdan kurtulup yağ yakabileceksiniz. Ramazan ayında kas yapıp yağ yakmak çok kolay hemde sadece 1 çift dumbell ile..
Video faydalı olduysa beğenerek destek olabilir, bu ve buna benzer videoların gelmesini istiyorsanız yorumlar kısmında belirtebilirsiniz. Başka videolarda görüşmek üzere..
Abone Olmayı Unutmayın! bit.ly/37X3gng
Sorularınız için:
bur4kyilmazz
Video Editörü:
skadevil07
Kullanılan Araçlar:
Adobe Premiere Pro
Adobe After Effects
Sony A7SII
DJI Ronin-S
GoPro Hero 7 Black Edition
#ramazan #evdespor #dambılegzersizleri
Ramazan ayına özel daha fazla video görmek ister misiniz?
Evet
Evet abi ramazanda nasıl kaslarımıza xarar vermeden spor yapabiliriz bunun üstünde durursan iyi olur
Gelmiş benimki devamını istiyoruz
Evet
Evet
Bu nasıl bi gün ya hem metamorfoz hem agirsaglam hem testo taylan hemde Burak Yılmaz video attı;)
💪
Hocam tüm bölgeler gelse süper olur valla
Merhaba abi adım Kemal mert. Öncelikle 1 haftadır kanalı takip ediyorum . Ben lisanslı profosyenel basketbolcuyum .14 yaşındayım ve vücut yapmayı çok seviyorum . Tam aradığım hocalardansın 🙏🏻7 ay önce çektiğin 6 dakikada karın kası yapımı videonu yapıyordum 1 haftadır. Cidden karın kaslarımı daha güzel şekillendirmeye başladı. Bugün de böyle bir videoyu görünce çok mutlu oldum çünkü basketbol kuvvet antrenmanlarımda baştaki hareketleri yapıyorduk kondisyon olsun diye ve bu hareketleri okuldaki koç um her gün evime gelip yaptıramayacağına göre😅böyle bir video çok iyi oldu benim için , her zaman bakabilme ve seni izleyerek doğru bir şekilde yapma şansı buldum . Teşekkürlerimi iletiyorum böyle videoların devamı gelir inşallah .Vücudun çok esnek abi bu arada mükemmel 😁 💪🏻🙏🏻
Tam ihtiyacım olan bir video emeğine sağlık hocam hayırlı ramazanlar
Krall video atmış bizede beğenmek düşer
Harika süper bir video olmuş, bu tür videoların artarak devamını diliyoruz.
Hocam karın kası egzersizlerini gösterir misiniz ? O kadar calismama rağmen bir türlü çıkaramadım
Nobody:
Burak hoca: Uuuuww iyi geldi
herseyden önce emege saygi kardeslikler eline saglik kardesim
Iftara az kaldi mutfakta ne var bakım dedim. Telefon dedi sen dur youtubede Antrenmanın var ilk ona bak sonra yemeğe bakarsın :)
Seni kırmadım 3.seti de yaptım göğüsler patladııı teşekkürler Burak Yılmaz
Emeğine sağlık kardeşim bu serinin devamını yaparsan sevinirim haftada kaç sefer yapalım
Abi emeğine sağlık teşekkürler videoların devamını bekliyoruz
Burak abi yine formundasın 🔥
teşekkürler kardeşim heer zaman🔥
son daki kapanış hareketi beğendim
dövüş antrenmanı gelsin reis..
Abi bir aydır başladım 13 yaşındayım 3 kilo iyimi
Abicim dambil çekilişi nezaman olucak 😇
Abi başarılarının devamını dilerim
Abi ne olur su ramazan yuzu suyu hurmetine azicik imanin varsa peygamber efendimiz gibi 1 gun gecirme videosu yap
Süpersin reis videolar devam ederse sevinirm
Bildirim 👌
🙏
Yandıyandı
Abi bu ramazan için kol sırt omuz gelirmi +1
Hocam bu dönemde her gün bir bölge mi çalışalım yoksa 2 bölge mi
Abi yeminle tam istediğim video
Mat çok kaliteli duruyor nerden almistiniz
Hocam nasıl vücudunuz bu kadar yağsız, çok sıkı diyetiniz mi var ?
Reis orta seviyo göğüs antremanıda gelirmi
Hocam gögüsümde yağlanma mevcut bu hareketler yapılanmanın önüne geçer mi?
Etkili bir video 👍
Hocam ben duzenli bir sekilde gunluk en az 6 en fazla 10 km saatte 6 km hizla yuruyus yapiyorum malum ramazan geldi normalde sabah kahvaltidan once yapiyordum simdi ezandan 1 saat once bitecek sekilde ayarladim oruca etki edermi denemedim ama sabaha devam etmem daha mi dogru yada ramazan icin boyle devam edeyimmi tesekkurler
Kac set yapiyoruz gogus antremanini
👏👏👏👏👏
Abi hayatimi spor üzerine kurmak istiyorum bjj üzerine ama bütçe yok calisicam lakin bilemiyorum
Hocamdambılla kuvvet egzersizleri yapma imkanınız varmı
Abi kullandığın takviyeler vitaminler felan varsa öğrenebilirmiyim
Hocam ayakkabıları nereden aldın?
Seviliyorsun reis
Hocam gogus idamani 15 tekrar ama kac set olucak sekilde ypicaz
Abi lütfen kol sırt bacak karın yaparmısın , biliyorum dambılla olcak iş değil bu ama ramazan ve diğer şartlardan spor salonu kullanamıyoruz devamını çekerseniz sevinirimಡ ͜ ʖ ಡ
2.gün abi danbılsız gelirmi
Lan valla senle beraber yaptım hatta sen sayarken saymama gerek yoktu hareketleri yaparken baya etkisi oldu göğsüm fena yandı 😂😂😂
Benim göbek gogusden önce yere değiyor 🥺
Abi bu antrenmanı haftada kaç gün yapalım
Seni seviyorm abi😘😘😘😘
Abi Ramazanda nasıl kilo alabilirim
İzlerken yoruldum bu nedir
Abi boy kilo nedir senin
Reis vlog at vlog
Abi b umut hocayla ceker misin
Isınmada hareketlerinde kemiklerinimi kutluyo yoksa çarpışma sesimi
Super🇦🇿🇹🇷
3 değil 4 set vurdum alev alev yanıyorum
Omuz gelsin abi
6 ay sağlam çalışıp sizin gibi olabilir miyim?
Yeter ki başka düşünme.
Sen başla kendini çözersin önemli olan senin kendi vucudunu tanıman.
Başla hiç düşünme. Egzersizlerle başla vucudunu esnet karın kaslarına ayak vucut gücün olsun.
Koşu ve egzersiz hafif ağırlı k.
Uzun zamana yayman güzel.
Unutma düzenli spor ve yemek.
Ystakdan kalk at kendini dışarı başla yürüyüş ve koşmalara gerisi gelecek.
Vlog gelsiinnn
Ölüm 😄😄