Depresia a ja (19) - Príznaky depresie

O príznakoch depresie je veľa popísané v psychiatrických učebniciach a hovorí sa o nich aj v rôznych videách, ale kvôli komplexnosti mojich videí na tému depresia z pohľadu pacienta niečo poviem o nich aj ja.
Zo svojich skúseností viem, že medzi prvé príznaky u mňa patrili zvieravé pocity na solar plexe. Solar plexus, slovensky slnečná pleteň, toto miesto sa nachádza v spodnej časti hrudníka, pod hrudnou kosťou. Mnohí si to pletú a popisujú tento tlak ako nepríjemné pocity na žalúdku. Ale nejedná sa v tomto prípade o žalúdok.
Funguje ako kontrolka , u mňa hlavne pri pocitoch strachu. Ale neozýva sa len pri začínajúcej depresii.
Tento tlak môžem pociťovať aj v bežnom živote, keď sa niečoho bojím. Napríklad pri písaní diktátu, či písomky z matematiky, na ktorej mi záleží, alebo keď v lese stretnem medveďa, tiež ho môžem cítiť pri nepríjemnom firemnom mítingu, keď máte šéfa, ktorého zrovna nemusíte...
Ale pri začínajúcej depresii sa ozýva tiež. A to preto, lebo vtedy je obyčajne človek napojený na strach a na myšlienkové formy strachu.
Ďalším príznakom začínajúcej depresie je strata radosti z činností, ktoré ma predtým tešili a robili mi radosť.
Veci, ktoré som robil rád, bez problémov a dobre zrazu nie som schopný robiť, alebo len s veľkým seba zapretím.
Ďalším príznakom je problém pri stretávaní sa s ľuďmi a komunikácia s nimi. Ďalej človek s depresiou pociťuje silný vnútorný nekľud.
Ďalším príznakom je nespavosť, mnohokrát to končí užívaním liekov na spanie. Silným príznakom sú takzvané ranné pesimá. Ak aj v noci, alebo nad ránom zaspím, tak sa budím v hroznom psychickom rozpoložení, niekedy to bolo u mňa ranné peklo.
Absolútna nedôvera v seba samého, spolu so seba znevažovaním a zhadzovaním seba samého. Človek si takto to svoje depresívne peklo nevedomky ešte zhoršuje.
Tieto príznaky, hlavne keď je ich je naraz viac, mi hovoria, že by som mal začať so sebou niečo robiť. A v prípade začínajúcej stredne silnej a silnej depresie je to návšteva psychiatra a nastavenie na antidepresíva.