Q&A 2 | Konjakové těstoviny. Jak na vysoký cholesterol bez léků? Jak poznám zpomalený metabolismus?
Vložit
- čas přidán 6. 06. 2024
- Odpovídáme na vaše otázky: Konjakové těstoviny a extrudované produkty. Jak poznám, že je můj metabolismus zpomalený a jaký máte názor na česačkovou vlákninu? Odpovídá výživový specialista Petr Havlíček a Jirka Vacek.
Tip od kluků na vlákninu ➡️ bit.ly/FibreMix_
Video s prvními Q&A: • Q&A | Mýty a fakta o k...
0:00 Úvod
0:25 Názor na konjakové těstoviny?
2:50 Jak nahradit různé typy potravin?
5:05 Mám málo vlákniny za stravy, co říkáte na čekankovou vlákninu?
9:00 Když má někdo vysoký cholesterol, jak ho snížit bez léků?
13:00 Po darování krve nabízejí chlebíčky, koblihy, párky atd. což není správně.
15:35 Co dělat, když mám intoleranci na kreatin?
17:25 Extrudované výrobky jíst nebo nejíst?
18:30 Názor na kolagen v tabletách. Kolagen anti-aging potravina?
23:18 Jak poznám, že mám zpomalený metabolismus. Existuje nějaké vyšetření?
30:00 Je rozdíl jestli udělám za minutu 10 nebo 20 dřepů? - Sport
Absolutní pravda, jsem zdravotním . Lide opravdu nechtějí nic dělat, chtějí od nás. Vy jste tady od toho, aby jste mi pomohli
Uf, bohužel to je pravda :(
Ok beru, mám babku ve vysokým věku takže je to pain … na druhou stranu zadarmo studie zdravotního personálu který uletí doprdele taky není fér …. A abych pak musel prosit řezníka aby mi prodal maso tak nechci
Super 30min formát. Akorát na cestu do práce :)
děkujeme :)
Zase perfektne podané informácie 👍len tak ďalej...
Díky kluci za skvělé povídání👍❤
Díky kluci, udělejte díl pro výživu a sport pro ženy v PERIMENOPAUZE:) jak zůstat zdravá, fit, silná:)
Ahoj, rozebírali jsme v díle o menopauze celo toto období a před czcams.com/video/sujPdZA8sPo/video.html :)
@@fitness0079 jj, vím,za mne bych moc ráda slyšela i nějakou fitness 45+ , 50+ dámu, která bude povídat o tom, jak si tím obdobím prošla, sport i strava. To by bylo supr 😄
Jako jinak vše v pořádku? To jako vážně chceš rady od člověka co sype skoro 20 let v kuse?
Dříve se sežralo zvíře od ocasu až po rypák a nebylo tolik plešatých jako dnes :-D.
Dříve taky nebyla taková kosmetika co obsahuje styren, polymery , hliník a další toxické látky... lidi to používají všude od mytí, po vizuální úpravu či mazání...
Pak další šmakociny v ultrazpracovaných potravinách, změna barvy vnitřního a veřejného osvětlení, různé EMF záření, v neposlední řadě TOXICKÉ MATRACE NA SPANÍ! Kde člověk tráví 6-8h někdo i spí přes den...
Kluci jste čím dal tím lepší👍
Moc děkujeme :)
Super chalani
5:09 - to se vám povedlo...mám stejné zkušenosti ale lépe bych to neřekla 😁😂.
:)
No keď sa už rieši nahradiť potraviny inými potravinami, alebo bielkoviny za iné bielkoviny, tak konečne niekto poriadne už vysvetlite nám laikom, kedy a ako sa používa hydro protein? A pre koho je vhodný. Lebo zatiaľ temer v každej diskusii zaznelo niečo na spôsob: ak chcete kvalitný protein, stačí vám izolát, hydro sa používa trochu jinak, nechci to teťkom detailne rozebírat. Takže okrem marketingu na krabici sme doposiaľ od povolaných napríklad tady na youtube počuli niečo, čo ten marketing akosi zahaľuje zbytočným tajomstvom. Mňa konkrétne by zaujímalo whey hydro, nie tie odtučnené a odsacharidované beef peptidácké hydrá, kde sa to odporúča do rysovacej diéty, tam to decentne chápem.
Zajímalo by mě téma jak nabírat svalovou hmotu jako ektomorf. Díky.
Ahoj, máme podcast o somatotypech www.fitness007.cz/blog/jak-poznam-jaky-jsem-somatotyp/ a máme videa o anabolismu www.fitness007.cz/blog/anabolismus-co-urcuje-zda-budu-nabirat-svaly-nebo-tuk/ i jak nabrat svaly www.fitness007.cz/blog/treninkovy-plan-4x-tydne-rust-svalove-hmoty/ Ty zásady se nemění, jak prostě to dá víc práce :)
Dobrý den. Měla bych otázku ohledně trávení. Konkrétně vajecneho žloutku. Zajimalo by mě, v jaké formě je nejstravitelnejsi? Děkuji.
Stravitelnost žloutku, tedy schopnost těla využít živiny v něm obsažené, není ovlivněna tím, zda je žloutek syrový nebo uvařený. Co může ovlivnit stravitelnost žloutku, je způsob, jakým je připraven. Přidání vysokého množství soli nebo tuku při vaření nebo smažení může zvýšit energetickou hodnotu a může být náročné na trávení, ale to není specifické pro žloutek, ale spíše pro přidané ingredience.
@@fitness0079 Děkuji za Vaši odpověď😊
Jenom opravička: na odběry krve kvůli vyšetření se chodí nalačno, na DAROVÁNÍ se nalačno naopak chodit nemá .... dost často se tam potom nějaký začátečník vysype kvůli hypoglykemii ;)
Děkujeme :)
Jak je to s cvičením a stravou v době nemoci? Většinou je to týden. Má smysl měnit výrazně jídelníček? Cvičení předpokládám nebude mít v době nemoci velký efekt.
Hlavně tělo potřebuje energii na to, aby se mohlo s nemocí a následnou rekonvalescencí poprat. Jídelníček by měl být dobře stravitelný bohatý na vitamíny a minerály, ale nijak extra ho upravovat ho kvůli viróza nemá smysl. Hlavně se pořádně doléčit, ať se to nevrací a být zodpovědný vůči ostatním na chodit prskat do fitka atd.
docela by mne tedy zajímalo jak je to se vstřebatelností kolagenu z vývaru
Ano je vstřebatelný.
@@fitness0079 to je zvláštní - před pár dny jsem byl u ortopeda s kolenem a ten mi jasně řekl a i vysvětloval , že vývar v té podobě jak ho jíme a připravujeme je pouze uvařená bílkovina a nemá nic společného s kolagenem , který pomáhá tělu - neboli kloubům vávar nepomáhá protože se nevstřebá - na jakém základě tvrdíte že kolagen z vývaru je vstřebatelný pro klouby v lidském těle a že z toho mají klouby užitek....máte odkaz na nějakou studii a nebo jste si to jen tak vydedukovali? Aby bylo jasno - vývar je kvalitní potravina , ale kloubům nepomáhá......pokud ano odkažte mě na studii,která toto vyvrací......v opačném případě to jsou jen bláboly a smyšlenky...přání otce myšlenky
Zdravím. Dotkli jste se tématu odběru krve a následných výsledků rozborů (tuky, cukry, cholesterol, ...). Jaký je váš názor na to, že lékař typicky pošle člověka na krev jednou za několik let a na základě jednoho výsledku začne nad papírem činit diagnostiku aniž by něco věděl o vašem životě, kontextu, apod ? Může být výsledek z odběru ovlivněn aktuálním stresem, životní situací, autoimunitním onemocněním střev, apod. ? Děkuji za odpověď.
Asi bychom doporučili vyměnit doktora, pokud takto léčí. Když jdete k lékaři, měl by o vás zjistit vše a také by měl znát i rodinnou anamnézu, jednou za 2 roky máte nárok na prevenci, kde se lékař doptává a pokud máte problém měl by vám být lékař k dispozici. Hodně lidi se nechá odbýt a pokud s vámi lékař nechce diskutovat, tak skutečně vyměnit :)
Ahoj, všechny symptomy zpomalehého metabolismu, které pan Havlíček vyjmenoval mám. Krom tedy extrémního příjmu. Z dlouhodobého hlediska na nižším příjmu jsem. Jak můžu své tělo podpořit Krom navýšení kalorií? Nic děkuji 🙂
Dopřát mu dostatek regenerace aktivní i pasivní, dostatečně spát, mít tělo dostatečně hydratované a myslet na přísun mikroživin :)
Děkuji za odpověď 🙂
Dá se v supermarketech koupit maso z českých farem?
To podle mě moc ne, zkusil bych SCUK - super věc na tohle.
Nebo Rohlík.
@@MFe-pp8xenebo košík 😂
Jediné SCUK!❤
Kolega ojebával léčbu cukrovky tak dlouho až od jedení prášků přešel k injekcím.
Každý svého štěstí (zdraví) strůjcem.
Zdravím kluci..Moje sestra teda dvojče..je to celoživotní dietařka, nechápu ji..Přesto že se v jidle vyzná, ví jak má správně hubnout, stejne to delá úplně opačně..Jí neustále pod bazál, jinak ji prý nejde hubnout..O bilkovinách ani nemluvim..Když jsem se ji zeptala kolik jich má, tak mi řekla že ani neví..Že ji stačí 0,5 gramů na bla bla bla🙈...To má 90 kilo 53 let je v přechodu kdy ubývá nejvíc svalová hmota..Tělo zdevastovaný hubnutím, ale duležité pro ni je, že se zase vejde do svých drahých hadrů...Kuže na rukach vytahaná, cvičit nechce, bilkoviny si nehlídá..Když jsem se ji zeptala jak si to chce udržet, řekla mi že kyž neco přibere, zase bude hubnout a tak to delá celé ty roky stále dokola...Nedá si poradit...Víte co mi nejde do hlavy??? ono ji to pořad funguje, vždycky zhubne..Takže spomalený metabolizmus asi nemá i když pořad hladoví, jinak si to neumím vysvetlit..Ona už nemá kam ubírat a přesto hubne🤷♂️🤔🤔
Tak sis pěkně postěžovala na sestřičku výborně
Konjakove cestoviny nikdy, nieco nechutne..cakanku som skusila a skoncila v kosi, som mylela, ze mi roztrha brucho, psylium ,zas som mala brucho ako tehotna...jem zakladme potraviny, maso, tvaroh, vajicka, olomoucke syry , zelenina a je mi fajn
Ono te čekanky se může velice málo protože je to téměř 100% vláknina. Vždy když člověk změní jídelníček a přidá nové potraviny nebo doplňky tak vždy musí pomalu protože většinou jeho tělo na to není zvykle a nemusí na to dobře reagovat. A ty pseudo "těstoviny" o tom ať opravdu nikdo nemluví jako k těstovinach protože to s nima nemá absolutně nic společného. Odporná hmota bez chuti asi takhle bych to nazval. 😁
Ta čekanka je skutečně pro někoho nepozřetelná, ale taky je pravda, že když se pak ptáme lidí, jak si jí dávkují a oni řeknou že 3x denně lžičku do kafe :D Tak to prostě není po každého :D
to mam ja hubl jsem na 500 sacharidech a ted 1000. strach z jidla zvraceni
Lidé potřebují radu, kdy se mají jít vysrat.🙃
Na darování krve právě nesmíte být na lačno!
Jako chodil jsem na šestou hodinu ranní darovat, vždycky na lačno, píchnou do prstu, odeberou vzorek krve na rozbor, dostanu rohlík a čaj a za 10-20 minut se jde darovat.
Taky chodim darovat a chodím na lačno, ani ten rohlik a čaj nedávám, dám si až potom snídani a úplně v pohodě, ale bude to individuální
@@Bubitar U nás na transfúzce kladou na srdce nechodit na lačno 🤷
Je to všude stejné a všude se zdůrazňuje dát si něco lehkého aby člověk nalačno nebyl plus ideálně půl litru tekutin. Pobavila mě odpověď já vždy chodím na lačno ale před odběrem si dám rohlík a čaj tak tím pádem logicky odběr na lačno nemá 😁
@@JiriBoss-lf5ie na lačno jsem myslel, že mám odběr na test krve, víme 🙂 podle toho tě na odběr pustí a nebo ne.
Konjakové cestoviny. Čo ste vôbec nepovedali, obsahujú šikovné množstvo vlákniny. Vedia fungovať ako užitočný nástroj ak vás nečakane chytí hlad a na posunutie ďalšieho jedla na neskôr. Pokiaľ je niekto natesno s príjmom kalórií, ideálny doplnok stravy. Netuším prečo ten hejt
Přesně tak, plně s vámi souhlasím
Když vás nečekaně chytne hlad, tak tělo potřebuje doplnit živiny a né jen zaplácnout a roztáhnout žaludek nutričně a energeticky prázdným "jídlem".
@@fitness0079 Stále hovoríte nutrične prázdnym, aj vo videu. Ale čo tá vláknina?? Hlad je silné slovo, tam by som sa poopravil, ide o chuť na niečo.
@@tomasshagy6017 Je to myšleno tak, že to tělu nedá žádnou energii, prostě jím to projde.
@@fitness0079 Obsahuje to vlákninu a nie málo, to poprvé, a po druhé človek dostane do žalúdka nejakú stravu keď zrazu začne pociťovať že by si niečo dal. Funguje to. Neviem prečo ten hejt. Takéto cestoviny je oveľa lepšie ich mať niekde po ruke ako keby ich človek nemal. Nie ako súčasť každodennej stravy, ale ako pomôcku ak to niekto naozaj potrebuje.
Jak na vysoký cholesterol,hlavné přestat sypat né,vy dva chytráci. Nasypanej týpek asi jen 20 let sype radí lidem jak cvičit bez sypání,to jako jsou fakt tak vymatlaný? Kdy Jirka bude dělat pořad,jak cvičit bez sypání?
Máme natočenou sérii bez dopingu :) Jak souvisí znalosti člověka se sypáním prosím?