Pilates y CONDROMALACIA ROTULIANA
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- čas přidán 9. 09. 2024
- ✨Hay muchas causas que pueden llevar a este problema y para evitar que siga incrementándose, debemos fortalecer los músculos de las piernas evitando más dolor y aquí te muestro una variante a los ejercicios que tan dolorosos pueden llegar a ser. Hay muchas formas de fortalecer las piernas sin llegar al dolor!!!
✨Algunos de los beneficios de trabajar el Pilates enfocado a este problema son los siguientes:
- Mejora la limitación de la movilidad
- Ralentiza el deterioro del cartílago
- Disminuye el dolor
- Mejora la alineación de la columna
…..
❤️Quiero animarte porque hay solución, trabajar de manera correcta y sabiendo que ejercicios debes y no debes hacer, ayuda a un fortalecimiento de tus piernas y una mejor postura para una correcta biomecánica…💪🏼🌺
✨En mi web, tengo un programa de Pilates especifico para trabajar este problema. Ya esta disponible y puedes comprarlo para siempre!! Aquí debajo te dejo el enlace.
PROGRAMA: elatorres.com/...
IG: / ela_tg
Enlace directo al Programa de Pilates y Condromalacia Rotuliana: elatorres.com/pilates-y-condromalacia-rotuliana/
como controlo que la rodilla no se bloquee? no me queda claro
@mariola935 intenta flexionarla ligeramente, que sea casi inapreciable. De esa manera, no trabajará la articulación de tu rodilla y lo harás desde el glúteo y cadera
eres una maravilla!!!! al fin encontré algo que puedo hacer con mi condromalacia!!!!
No sabes cuánto me alegro!!!
Te acabo de descubrir , muy buena la clase y la idea ánimo.
Muchísimas gracias! Me alegro mucho💖🥰
¡Muy bueno el video!
Gracias!!!
Muy bueno
Gracias!
Excelente
Millones de gracias!!!
Your feet are so cute and pretty! 😍 And you are such a great and inspiring teacher! ☺
Thank you so much!!! I’m so glad that you like it 🙏🏼🌺