السر وراء الم العصعص /أسباب وعلاج الم العصعص فى 2022 بنفسك
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- الم العصعص ,الالم اللى بيكون فى نهاية العمود الفقري فوق فتحة الشرج مباشرة, الالم اللى بيكون موجود اثناء الجلوس واللى بيخليك مش قادر تجلس بصورة كويس , وكمان الالم بيظهر اثناء الحمام
طيب ايه ممكن يعمل كده ؟, اللى بيؤدي لالم العصعص هو تحريك فى عظام العصعص والالتهابات فى الاربطه والعضلات المتصله بالعصعص وبالتالي بيكون فى الم
اسباب الم العصعص ؟؟
1- وضع الجلوس الغلط اللى بيخليك تحمل على الفقرات العصعصيه
2- تحريك والضغط على فقرات العصعص اثناء الحمل والولاده
3- هي السقوط على منظقة العصعص
فى الفيديو هنعرف الوسائل لعلاج الم العصعص وكمان تمارين عمليه بسيطه للتخلص من الم والتهابات العصعص
#علاج_الم_العصعص
ده لينك قناتي التانية اللى بنتكلم فيها على كل حاجة ونعرف بعض اكتر مش بنتكلم فى العلاج الطبيعي
/ @khaledashraftalks6484
فيديو هيساعدك فى علاج الم المقعدة والتهاب المفصل العجزي الحرقفي
• الم المقعده واسفل الظه...
فيديو هيساعدك فى علاج الم جانب من الظهر
• الم اسفل الظهر/السبب ا...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
www.instagram....
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/...
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام
لو لسه معرفتش ان بقى عندي قناة تانية بندردش فيها ف كل حاجه وبنعرف بعض اكتر, لينك القناة
czcams.com/channels/NmLccUJF9Y3Dj8shURaJ8A.html
يا دكتور فين اللينك بتاع المقعد
اشتريها إزاي ومين
ممكن اللينك الي اقدر اشترى من علية
السلام عليكم عندي الم ف اصبع القدم اليسري من ٣ أشهر والالم يألمني طوال الليل عملت تحليل نقرس والدكتور قال مش نقرس وف الم بدأ عند المفصل ذراعي الايمن يا تري عظام ولا ايه وايه علاجه
Danke Dr aicha in Deutschland
سلام كان عندى الم في العصعص اخذت شوية من ماء زمزم وطلته على مكان الم وقلت ثلاث مرات بسم الله راح الم في يوم واحد والله على مااقول شهيد
انتي وقعتي انا وقعت من اسبوع وماعم اعرف خايفة اروح عدكتور ولا اعمل التمرين بلبيت ياربي يشافي كل مريض
خليك من الخرافة
@@alahmadfaten7268
@
@@riadkheloufi6885 وانت مالك
خطية لاتخدع المرضى
قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارا كثيرا
شكراً دكتور يعطيك العافيه التمارين ساعدتني بشكل كبير
الله يجازيك.كل خير دكتور الألم خف بعد التمارين ، يا جماعة أنصحكم لا تحملو اي شيء ثقيييييل ابداااا مهما كان 🥲🚫🚫
جزاك الله خيرا
هل الثقل يأثر في المنطقه؟
جزاك الله خيرا وأمنيتي الشفاء العاجل للجميع
بارك الله فيك يادكتور.. الالم خف جدا وانتهى نهائي من بعد ما حسيت ان الحياه متوقفه.. شكرا لك. كل عام وحضرتك بخير. جزاك الله خير الجزاء ❤️ ❤️
سؤال بارك الله فيك
الالم جاك بدون سبب؟؟
التمارين سويتها على سطح صلب ولا بالسرير؟؟
@@user-gt8eu3jv5dمافيه شيء بدون سبب!
الالم في الغالب يجي من الجلوس الخاطئ المستمر!
لازم تعدل ظهرك على زاوية ٩٠ عشان ما تجيك هذي الاعراض او اذا تعاني منها عدل جلستك واعمل التمارين اللي ذكرها الدكتور في المقطع الله يجزاه بالخير
عملت ايه بالضبط. انا احس بالم في العصعص متعبني
نفس التمارين اللي طلبهم مني دكتور العظام... 👍👍👍👍👍
عملت التمارين والحمد لله تحسنت كتير بارك الله فيك يا دكتور
كيف وصلت لهذا الالتهاب انا وقعت من كرسي و بعاني معرفتش الحل
@@fatomrozat4873هل تعالجت منه؟
الله يجزيك بخير وشافني كل مرضى المسلمين
معلومات مهمه ومفيده.. ربنا يوفقك يادكتور وفي ميزان حسناتك ان شاءالله
انا بحس بكل ليقلتو وفي وجع كبير لما اجلس و سعات بصرخ وانا بقوم الم فظيع غريب معرفتش احدد مكانو يارب يشفي جميع مرضا
و انا كمان
@@fatmakasri1948 ربي يشافينا
@@haboumosta447 امين يا رب العالمين
طمني انت شفيت و اذا شفيت كيف ؟
@@fatmakasri1948طمني عليك
جربت التمارين الحمدلله الله يحفظك وينطيك الصحه والعااافيه في ميزان حسناتك ان شاء الله
علاج الألم ع الجانبين عند أسفل الظهر جزآك الله كل خير
حفظك الله ابني وزادك علما
والله اني استفدت من التمارين المقترحة كتيرا
ممكن توصف لنا اهم المراهم المضادة لالتهابات العصعص
الرياضة والتمارين لا أستطيع فعلها لاني عملت اثنين عمليات على الثدي وتحت الابط. وعندي عملية ثالثة ان شاء الله الله يشفي كل مريض
يارب تشافيك
اللهم رب الناس اذهب البأس اشفيها انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عندي الم في نفس المكان منذ 3 أشهر متعبني، سأحاول طبق تمارين ان شاء الله، جزاك الله خير يادكتور
نتيجة؟
شنو النتيجه
ايه النتيجه ؟
الله يعطيك الف عافية كتر الف خيرك صرلي شهر بلفرشة ياسيد ي عملت رياضة اقسم بالله اتحسنت كتير 🎉
دكتور اكتبلنا داواء المضاد للالتهابات
يعطيك العافية يادتكور وربنا يطول بعمرك ويعطيك القوة والصحة والعافية يارب العالمين اللهم
بارك الله بيك ونور طريقك يارب التوفيق بكل حياتك . وياريت اللنك تبع المخده .
رحمة الله الوالديك على هذه المعلومات
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا رب
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم رب الناس أذهب البأس اشفي أنت الشافي اللهم شفاء ليس بعده سقم
اللهم شفاء ومعافاة لكل مريض ❤🙏
بارك الله فيك جربت التمارين وتحسنت الحمد لله
كنت اعاني من إلتهابات العصعص استعملت بفضل الله سبيرولينا dxn تخلصت من الالم نهائيا والحمد لله
عندي مدة عام وانا أعاني من المشكل
اللهم لك الحمد والشكر
اختي فيديني الله يفتح عليك كيف تعالجتي
عندي اختي طريقة استخدام
اتقوا الله يا أصحاب شركة dxn في الناس يا اكبر شركة نصابين الله يأخد فيكم الحق
المنتوج غلط في غلط
سلام اختي شحال المدة لستعملتيه وجاب النتيجة مشكورة اختي
السلام عليكم دكتور انت شخص عضيم والله يقدرك ع فعل الخير يا احسن دكتور شفته بحياتي
العظيم ربنا سبحانه وتعالى فقط
جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بك ورزقك الله بالذريه الصالحه اللهم امين
جزاك ألف خير على هذه المعلومات المفيدة👍👍👍👍👍👍👍👍👍
اللهم رب الناس أذهب البأس اشفي انت الشافي
ترويض طبي نعمه للمريض
ميرسي جدا، معملتش التمارين كلها، ومع ذلك حسيتت بتحسن خفيف، هبقى اعملها كلها زي ما وريتنا
بارك الله فيك على الشرح المفصل.. اخوك من الجزائر 🇩🇿
شكرا بزاااف نتابعتك من المغرب انا عندي نفس المرض واستفدت منك اكتير
بارك الله فيك وجزاك خيرا يادكتور نفس التعب الي عندي 👍🙏
مشكور الله يعطيك العافية سويتها وخف الالم
أعزكم الله على ما تقومون به من المساعدة ( حسين من المغرب).
جزاك الله خيرا والله يعطيك ألف مليون صحة وعافية اللهم آمين يارب العالمين .
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيك ربنا يحفظك بحفظه ورعايته ويبعد عنك كل شر وكل مرض ويجعله في ميزان حسناتك
الله يسعدك يارب سويتها بس كذا تجربة حتى ما كملت ثلاثين مره بس والله العظيم راح الالم
السلام عليكم انا من المغرب اشكرك جزيل الشكر نورتني أعاني من نفس المرض كنت خيفاكتير
حتى انا اختي بغيت نمشي طبيب على قبل هل وجع
سلام ختي دابا بريتي من هد المشكل حتا انا كيضرني
فيديو رائع للغاية
شرح واضح
أسلوب سلس
رزقك الله من حيث لاتحتسب
من فضلك اريد تمارين او اي مسكن الألم التغوز سرفيكال Artrose Cervicale الألم من رقبة وفي يدين شكرااا
الله يحفضك اخي انا بعاني من الك العصعص كثير بارك الله فيك عن المعلومات شكرا
شكرا جزيلا دكتور خالد.. معلومات ونصائح مفيدة جدا... بارك الله فيك.
دائماً موفق في اختيار محتواك دكتور خالد
نور الله عليك وزادك من فضله وجعل كل ماتقوم به في ميزان حسناتك 👍🏻✨🌹
استغفر الله العظيم واتوب اليه الله اكبر الحمد لله سبحان الله لااله الا الله لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد بارك الله بيك
فيه سبب رابع أنه يكون فيه بقايا خلايا في نهاية العصعص بشكل كتلة و هذه الكتلة كبرت و صارت تضغط على العصعص عند الجلوس كما حدث معي. و عملت عمليتين و تمت ازالة هذا الورم مع العصعص
كيف عرفت ان عندك ورم
@@LakhdarSalsabil من الالم أثناء الجلوس و بعدها تصوير طبقي محوري أظهر وجود كتلة بنهاية العصعوص تضغط عليه أثناء الجلوس و تسبب الألم
@@Unknown9858 الله يشفيك يارب عاجلا غير اجلا
@@Unknown9858 كيف صرت هلا
@@LakhdarSalsabil الحمد لله بعد العملية و ازالة الورم و العصعص لم يعد عندي ألم و أجلس بشكل طبيعي أ
جزاك الله خيرا يا دكتور بتحسن مع التمارين بس ملاحظة أن التمرين الأخير بيزيد وجع الضهر يمكن عشام الغضروف وانا معدتي مش بتستحمل المسكنات
التمرين الخير انصحك ان لاتعمله مع العلم مفيد جدا لعضلات الظهر لكن يسبب في الم المفصل العجزي الحرقفي و الاستمرار بها يزيد مشكلة أكبر من الانزلاق نفسها هذا عن تجربتي الشخصية و دخلني في تلك المشكلة وكنت كل ما اعمل تلك التمرين يحصل لي وجع في نقطتين مقابل بعض في أسفل الظهر وحصل لي مشكلة في تلك المفصلين ومن سنتين معاناتي ما يوصفشي.... تمنياتي للشفاء للجميع
جزاك الله خيرا الله يبارك فيك
جزاك الله خير الفيديو مفيد جدا لان بتي عندها نفس الحالة دي بسبب تزحلق في الحمام وشكرا جزيلا لحضرتك
هل استفادت من تمارين اني هم زحلقت قبل شهرين اذا بنتج طابت اني هم راح اعمل هل تمارين بلكي اطيب💔🥺
معلوماتك قيمه انا كنت اعاني فعلا من نفس المشكله من زمن لكن من الجلوس في السيارة كان من الصعب النزول من احساس الالم اسفل الظهر جزاك الله خير تغير الوضع بعد هذه التعلمات للافضل بكثير
بعد كم مرة من عمل التمارين توقف الالم بعد اذنك!!
بعد تعديل وضعيه الكرسي بالسيارة ٩٠ درجة بدل الزاوية المنفرجة وشراء وساده لكن التمرين ٣ مرات يوميا
هل تؤثر السمنة على الم العصعص عندي الم قوي وما عرفت شو سوي
والله شكرا يدكتور على المقطع أستفدت من التمارين حالتي كانت سيئة والله شكرا شكرا لك ❤
قبل سنه عملت هاي التمارين اواتخلصت من الالم او اليوم رجعت اعمل نفس التمارين لانه مفيده
حنجرب والله الشافي.. جزاك الله خيراً عنا
الله يعطيك العافية دكتور 😊
هل كل التمارين مناسبة اللي مسوي عملية تثبيت فقرة اسفل الظهر من سنين؟!😅
عندي ألم عصعص ما فاد معاه شي
باقي اعمل التمارين وخايفة لا سمح الله يأثر عالعملية😢
الف شكر لحظرتك دكتور لان اني اعاني كثيرة ومن فترة طويلة من الم العصعص وان شاء الله راح اعمل الي حظرتك شرحتة والف شكر متابع من العراق 🇮🇶 وراح اشترك بصفحتك شكرا عيوني
حضرتك لسه تعبان ولا خفيت ؟
بارك الله فيك دكتور
انا اجتني اصابه من عمل تمرين بصوره غير صحيحه وكانت الاصابه أسفل الظهر وفي منطقة العصعص
ولكن عندما شاهدت الفديو طبقت التمارين والحمدلله الألم خف كثير جعلها الله في ميزان حسناتك
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يا دكتور
شكرًا. جزاك الله خيراً
والله الألم شديد منذ خمس سنوات وأنا أعاني 😢 أسألكم الدعاء
اللهم الشفاء العاجل ❤
اني هم مالكيتي علاج
يجب عليك الراحة و النوم على جنب اليمين و اليسار
اللهم إكفني بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عمن سواك اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والكسل والبخل وضلع الدين ..
اللهم أرزقني رزقاً لا تجعل لأحدٍ فيه منَه ولا في الآخرة عليه تبعةٌ برحمتك يا أرحم الراحمين..
اللهم صب علينا الخير صباً صباً ولا تجعل عيشنا كداً كداً .
اللهم إن كان رزقي في السماء فانزله وإن كان في بطن الأرض فأخرجه وإن كان بعيداً فقربه وإن كان عسيراً فيسره وإن كان قليلاً فأكثره وبارك فيه برحمتك يا أرحم الراحمين...
اللهم ابعد عني عيون تترقبني بحسد ..
اللهم امين يا رب العالمين...
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
جزاك الله يادكتور والله الا ولت بخير يوم بدءت ثمارينك آلله احفظك انا جد فرحنة
لو مثلت بشي تاني غير هاذا الهيكل رعبتني المعلومات مفيدة جدا
احسنت يادكتور على هذا الشرح المفصل
جزاك الله خير الجزاء ووفقك الله
جزاك الله خير والله يكتب اجرك
ربنا يباركلك ويحميك يارب ويسهلك امرك دكتور محترم
الف الف شكر جزاك الله خيرا
جزاك الله خير يادكتور
شكرا ليك دكتور لكن انا عندي الام ف الرقبة فالرب يعني فكل جسمي arthrose وبعالج منذ سنين بدون فايدة اللهم اشفيني واشفي مرضى المسلمين
اللهم امين
راح اجرب التمرين ان شاء الله ينجح شكرا دكتور اخوك عراقي مقيم في برلين
نجح التمرين؟
@@sidasida5752 الحمد لله والشكر راح الالم بعد معاناة شهر واحد اسأل الله الشفاء للجميع تحياتي.التمرين نجح😇
الله يرضى عنك ويرضيك ويرضيك ويرضيك
شكر دكتور جزاك الله والله حضرتك قلت كل حاجه مفيده ال مفيش دكتور بيقولها سؤال دكتور أنا عندى سكر بخد برشام وعامله دعمات ف القلب عاوزه اسم دوا مضاد الالتهابات اخدو
الف رحمه ع والديك متابعك من بغداد
السلام عليكم
الله يعطيك العافيه دكتور
عندي سوال التمارين لمده كم يوم او لحد ما احس بتحسن
الف رحمه لجميع امواتك
فيديو مفيد ونتيجه جميله
شكرا دكتور
ان شاء الله ح طبق التمرين .تعبت من الم العصعص
شفاك الله وعافاك، عندي آلام أيضًا الحمدلله
راح الالم ولا ما زال مستمر
الله لايشوف فيه مؤمن الستر نتاعو واعر ربي يشفي كل مريض أمين يارب
حكمك ثاني
والله صح ماما راهي تعاني منو بصح قللها طبيب من التعب 😢
@@user-dl4fr6lt8q ربي يشفيها
انت دكتور ممتاز... ربنا يوفقك
جعلها الله في ميزان حسناتك دكتورنا
شكراً ي دكتور والله والله والله شهاده حق من بعد فضل الله ثم فضل الدكتور استفدت كثير لدرجه اني ما اقدر انام على ظهري واحس بمكان العصوص انه في التهاب او ورم ولله الحمد مستمر ع التمارين وبفضل الله راح استفيد اكثر شكراً من القلب دكتور الله ينفع فيك آلامه العربية والإسلامية
شكرا لك يا دكتور كل يوم بعمل التمارين حسييت بصراحه بتحسن ربنا يبارك فيك❤
كم يوم وتحسنت بشكل جيد ارجو رد
صارلي أسبوع ما أقدر اعدل ظهري
@@dentistsarahfaris9396هسه شلون صرت؟؟؟
وفادك التمارين؟؟
ها اختفى الألم ؟
جزاك الله خيرًا
التمارين مريحة
هل راح الالم بعد التمارين؟
دكتور متفسير ظهور مفاجئ لورم في ظهر واخيفائه في نفس يوم ومن ثم ألام طوال الوقت في وسط الظهر خصوصا عند اطالة الجلوس
هل الهشاشة لها علاقة بالم العصعص
جزاكم الله عنا خيرا الجزاء
كثر الله خيرك
السلام عليكم يا دكتور أبني عمره 13 سنه سقط على منطقه العصعص وهو يقود دراجه هوائيه والأن يشكي من ألم ماهو العلاج
جزاك الله خير من اول مرة جاب نتيجة شكرا يا دكتور
جزاك الله كل خير تستاهل الف لايك
الله يوفقك ويحفظك زكاة العلم تعليمه من العراق
دكتور اني مكسور العصعص الدكاترة تكول نشيله اني فد من. اكعد يوجعني هل على مرور اليام يأثر على صحتي جواب
الله يعطيك الف عافيه يادكتور والله استفدت
شكرا على المعلومات المفيدة 👍👍
جزاك الله خيرا
بجد كنت خايفه جدا من الالم وانت طمنتني
جزاك الله خيرا دكتور والله كنت محتاجة مساعدتكم بارك الله فيك
شكرا جزيلا دكتور مشتركة جديدة من المغرب
جزاكم الله خيرا على هاد المعلومات المفيدة وسؤالي هو عندي الم فضيع اسفل الظهر مصاحب لالم الحوض حدث بعد الولادة القيصرية والطبيب قال اني عندي فتحة او ثقب في احد عظام اسفل الظهر بماذا تنصحني و٠شكرا