الم الورك الحوض واسفل الظهر | الوقوف المشي والجلوس | تمارين فتح الحوض المفصل العجز الحرقفي
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2024
- اصابه المفصل العجزي الحرقفي Sacroiliac Joint. يوصف الألم بانه حاد وأحيانا قد تشعر بالخدر أو الوخز، ينتشر من الوركين لأسفل الظهر ونزولاً إلى الفخذين، أو كما لو كانت الساقين على وشك الالتواء. شرح تمارين مصممه بعناية لتحريك المفاصل والعضلات القريبة او المرتبطة بالحوض
الم الحوض,الم اسفل الظهر,ألم مزمن,الم عند الوقوف,الم عند المشي,اصابه المفصل,Sacroiliac Joint,الم الوركين,الم الفخذ,الدكتور فارس عرب,طب بديل,Alternative medicine,العلاج الطبيعي,Physiotherapy,ألم,دكتور علاج طبيعى,muscle clinic,ألم الجلوس,الم العصعص عند الجلوس,الام الظهر,ألم الورك,التهاب مفصل الفخذ,الام الورك,الم الورك,الورك,آلام الورك,متلازمة الاصطدام والاحتكاك,صحتك بين يديك,الحوض,تمارين فتح الحوض,افتح الحوض بسهولة,افضل طريقة لفتح الحوض
#المفصل_العجز_الحرقفي #الم_الظهر #si_joint #الورك #ألم_الورك #فتح_الحوض
#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب
00:00 شرح المفصل
2:13 تمرين ١
3:53 تمرين ٢
5:05 تمرين ٣
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة. - Jak na to + styl
كنت أعاني من إلتهاب في هدا المفضل لمدة أشهر من من مامنعني من المشي جربت كل الطرق لكن دون جدوى لكن بعد هاده التمارين أنا أتماثل للشفاء بفضل الله ثم بفضلك شكرا جزيلا
هل شفيت تماما
هل شفيت
H yo 1
أخدت شي دوا التهاب
ققخيص١بنيصىمؤضبخس ثخسى٣ةسىذحايثبهييةثتنيصةذنذصثلهيصلهحثيفبانيىاعبىث٦ثبثاحيةثهثبقكمسؤثىهكبثقصههي
احلى شيء معك انك لاتتكلم كلام فاضي اقصد كلام لمجرد الكلام رأساً في صلب الموضوع والعمل شكراً من قلوبنا وجزاك الله خيراً عنا وحفظك الرحمان
دكتور علاج ركبه
جربت هذه التمارين و أحسست بالتغيير مباشرة بعد نهاية التمارين
شكراً جزيلاً وفقك الله
والان شفيتي تماما اختي ؟؟
@Aldiaper2 ماشاء الله
جزيل الشكر والتقدير على كل تمرين يفيدنا .
أكرمك الله ورفع قدرك وجعل ثوابك الجنة ؛ وهذا أفضل ما نشكرك به. فخيركم كما قال صلى الله عليه وسلم أنفعكم للناس
طريقتك في الشرح رااائعة ..و مقنعة ...و تدل على احترافيتك و على المجهود الكببر الدي تبدله في البحث قبل اعطاء المعلومة ...
بارك الله فيك وجزاك خيرا، ان شاء الله ساجرب هذه التمارين واسأل الله العظيم العافية
جزاك الله خيرا على الشرح والتفصيل
كتب الله اجرك
ماشاء الرحمان الله يحفظك دكتور تفسير أكثر من واضح،متابعة مغربية من إيطاليا شكرا لك
جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل
الدكتور دا شاطر وتمارينه مفيده جدا ❤
كلام مختصر
ومفيد جزاك الله خيرا
الله يقويك ويوفقك ويحفظك اخوي الغالي دكتور فارس
بارك الله فيك دكتور وجزاك الله خير 🙏🌹🌹🌹🌹
انت فعلا دكتور متميز وانا بحب فيديوهاتك وشرحك رائع وممتاز وفخورة فيك كسوري
احسنتم يادكتور والله وقعنم على العلة اول مرة اشوف كلام طبي بغاية الدقة ربي يوفقكم
دكتور لك ثواب الدنيا والآخرة اللة يعطيك العافية
تحسنت ولله الحمد من أول تمارين راح كل الم ونمت الحمدلله بعافية وجزاكم الله خيرا
شلون صرتي هسه. اختفئ الوجع.
التمارين مفيد جدا شكرا لك يا دكتور
شكرا اللهم اجعله في ميزان حسناتك
رحمه الله على روح واليك الله استفادت منك هواي جنت ما اتحمل الوجع هسه احس على الرياضه
شكرا دكتور عن توظيحك الطبي للتمارين للعضلات وتفسيرك المبسط تحياتي اللهم يسر🤲👍💪💪💪💪💪💪🖐🇲🇦
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
شكرا على الشرح الجيد
بارك الله فيك و جزاك خيرا و طمأنينة ، و جزاك الجنة في الآخرة .
تسلم دكتور فارس والله يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤❤❤❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
💚اللهم ارزقنا وكل مؤمن ومؤمنه الستر والحياء ونعوذ بك من جهد البلاء ودرك الشقاء وشماتت الاعداء💚
صلو على النبي ﷺ
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
حفظك الله واحسنت وبارك الله فيك
نستفيد منك دائما دكتور .بارك الله فيك
تحية كبيرة دكتور فارس
💖👍🌼💖👍🌼
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا جزيلا على هذه النصاءح الغالية، وساجربها باذن الله،
حلقه رائعه جدا .....سابدء. في تنغىذها فور.ا. بارك الله فيك وزادك علما
الحمد لله جربت التمارين فوجدت فائدة كثيرة شكرا لك يا دكتور
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
شكرا يا فارس الفرسان.
شكرا على هذه المعلومات والتمارين جزاك الله الف خير
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .
شكراً جزيلاً أستاذ .
جزاك الله خيراً .
أحسن قناة و طريقة شرحك رائعة شكرا بزاف ليك
ربنا يجعل عملك ومساعدتك لنا فى ميزان حسناتك ويكون سبب دخولك الجنه احسن دكتور فى الدنيا
صنع الله الذى اتقن كل شيئ صدق الله العظيم ربنا يزيدك من علمه
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
بارك الله فيك، تمرينات مفيدة عند ممارستها في نفس اللحظة الالم يختفي كانه لم يكن قط. ان شاء الله الشفاء للجميع. المزيد من التشجيع و الامتنان
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@@DrFarisArab دكتور السلام عليكم اختكم من جزائر عندي اربع اشهر مشيت كثير وبعد يومين صار معي كهربة على مستوى المقعد ومن ذاك اليوم ماقدر امشي كثير او اقف لوقت طويل ذهبت لدكتور وقالي ماعندك انزلاق ممكن تشخصلي والله يكثر خيرك بلييز دكتور
@@DrFarisArab هوحضرتك لية مابتردعلى اسئلة المتابعين فقط تردلمن تريدعفواهذاستاخذعلية حسنات من عندالله
@@DrFarisArab شكرًا لك وجزك الله خير
@@sidaliali3227 تم
تقدم مبهر
ماشاءالله بارك الله فيك
في ميزان حسناتك علاج راااائع 🤗
جزاك الله خير انا استفدت منها كثيرا ربنا يحفظك وفي ميزان حسناتك
اليوم أول يوم نسأل الله عز وجل الشفاء يعطيك العافيه دكتور
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
لدي نفس المشكلة يادكتور جزاكم الله خير
الف الف الف تحيه يااحسن دكتور الله يجزاك خير
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة ورحم الله والديك وابعد عنك شر الخلق
ارتحت والله ،،، فعلا تمارين تعالج بشكل عجيب ،، كأنه سحر
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
انا الان لا استطيع الحركه بسبب آلام اسفل الظهر وأعاني كثيرا فاللهم اشفني واشفي كل مريض😔🤲🏻
اللهم امين ربي يشافيك
امين
اللهم امين يارب العالمين ربي يشفيك ويعافيك ياارب
ياربي يشافيك ويعافيك
امين
شكرا لك جزيلا على ما تقوم به من توعيه اجتماعيه عام ومنفعه للجميع بالتوفيق
الف شكر معلومات قيمه جدا 🙏🙏🙏🌹
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وجعلها في ميزان حسناتك يوم لاينفع مال ولا بنون الا من أتى الله بقلب سليم
صار أكثر من 20 سنة اعاني من هذه الحالة والمشتكى لله هو ارحم الراحمين
حفظك الله دكتور فارس وبارك الله فيك
بصراحة هناك تحسن فى الالم اسفل الظهر لقيت كثير استفادة من خلال شرحك المبسط ومن التمارين الرياضية لقد شاهدة العديد من الفيدويات لك استمر وفقك الله
وشكرا
بارك الله فيك دكتور جزاك الله خيرا
شكرا في ميزان الحسنات ان شاء الله
التمرين الاول والثاني مناسب بس الثالث صعب عليه ياريت يادكتور تعمل تمارين كتير لمفصل الحوض ومفصل الفخد الأيمن وجزاك الله خيرا
مشكور على مجهوداتك، اذا ممكن تمارين لآلام المعصم او النفق الرسغي
جزاك الله خيرا على كل شيء
الله يوفقك دين ودنيا وآخرة ❤❤
أعاني مع هذا المرض، اللهم اشفي كل مريض مسلم
متى ينتهي هذا العقل الجاهلي يا مسلم كلامك لا يفرق عن كلام داعش . لماذا لا تقول اشفي كل المرضى لماذا تقول المسلمين فقط متى تتثقفو ياصلعم اتباع السيطان وعباد الحجر الأسود
تمارين لها فايده جربتها من اول مره ونفعت والحمد لله وشكرا
جد والله تنصحيني اسويهن😢
ماشاء الله عليك ربنا يجازيك كل خير
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على نصائح هامه
بحييك دكتور اكثر من مبدع .شرح علمي مفصل بسيط متسلسل و مختصر ... جميل جدا اضاحك لاسم التمرين و ترجمتك لكل المسميات الانجليزية ...استمر بعطاءك و تستاهل مليون لايك
شرحك مختصر بفايدة عالية نفخر بالاطباء العرب الي من امثالك يجزاك الله خير 👍
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
❤❤❤❤ بارك الله بك دكتور الله يشفيني ويشفي الجميع من هاذا الآلم
جزاك الله خيرا راح اعمل التمارين بإذن الله وارد عليك مرة اخرى شاركت الفديو ويا رب ينفع بك كل مريض😊
الله يجزاك الخير والله لي اسبوعين طايح اول تمرين سويته فك وشفت عروق رجلي تنفخت وفيها نبض وارتحت 90٪ راحت كمية الم كانت فضيعه الله يسعدك ويجعلها في ميزان حسناتك
اريد ان اسشيرك اخي هل سويت ها التمارين مباشرة بعد الاصابة اوانتظرت حتى سكن الالم شوي
@@adelziani76 سويت التمرين بعد بداية الالم باسبوعين وكان يتضاعف الالم تدريجيا ويعد التمرين مباشره ارتحت
@@omerahmed493 هل يزول نهائياً أو لا؟
@@brucewayne-jy9cx اي والله نهائياً لايومك وانا مرتاح اللهم لك الحمد
اخي هل كان عندك عرق نساء؟
دكتور فارس السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لقد تابعت هذا الفديو بدقة وقد افضت في الشرح بالتفصيل لموضوع الفديو اسأل الله العظيم ان يزيدك علما ويمد الله في عمرك ويعطيك الصحة والعافية والله لقد ابدعت في ايجاد العلاج بالتشخيص وبالتمارين التطبيقية مع الشرح الوافي للحالة المرضية موضوعة اي فديو تحياتي لك دكتور
الله يعطيك الصخة يا دكتور على هذه المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا على الهدايا
الله يكتب لنا ولك الخير يا دكتور والله كنت اعاني من العضله الحرقفيه لمدة تسعه سنوات وبعد فضل الله ثم التمرين الاول الذي نصحت به لقد اختلف الوضع مليون درجه ولله الحمد اشكرك من اعماق قلبي يا دكتور
كيف حالك الان
أقسم بالله ارتحت جدا بعد التمرين مباشرة كأنه سحر
اخي وين اصابتك انت ؟
@@mrabdul8329
المفصل الحرقفي
@@khaledali8558 عافاك الله اخي ..
انا عندي اسفل الظهر ... بيذرب على رجلي صرلي سنتين وشهرين مصاب
قول الحمد لله
@@mrabdul8329 واني أخوي عدي نفس الألم الله المستعان ربي يشافيك ويشافي كل مريض
كل الإحترام والتقدير لك يا دكتور شكرا جزيلا
بارك الله بيك اخوي العزيز استاذنا الفاضل
انا تابعت معاك تمارين عرق النسا والحمدلله خفيت كتير. بس حاليا الالم بقي في نفس المفصل البتوصف فيه
عندي نفس الالام ، كنت مرتاح منها لمدة 5 سنين ومنذ فتره اسبوع عادت نفس الالام ولكن هذه المره الجزء اليميني ..واجرب تمارينك الان وفعلا اشعر بتحسن كل مره اعمل فيها هذه التمارين ...
هل شفيت منها انا اعاني
اخي السلام عليكم شو عملت لحتى شفيت منه مدة 5 سنوات افيدونا جزاكم الله خير
@@islambz6785 السلام عليكم. انا اخذت حب salazopyrin. لمدة ٨ اشهر .في الاشهر الاولى اخذت ٢ حبة باليوم بس للعلم هو جرعته اكثر بس انا ماتحملته يسىبلي الصداع والتعب لذلك بعد ذلك اخذت كبسولة باليوم ..والعلاج اىمفروض لستة اشهر بس انا اسمريت ٨ شهر لان كنت اخذ جرعة صغيرة
والحمد لله راح اىالم بنسبة ٩٨ بالمئة
جزاك الله خيرا ♥️♥️♥️
شكراً جزيلاً لك دكتور 🌹🌹🌹🌹
يسلمو دكتور..التمارين مفيدة ..خاصة الأول وال٢..ال٣ نوعاً ما صعب..بس اتحسنت بعد ماعملت التمارين ...جزاك الله خيراً ..🌺
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
ممكن سؤال دكتور..
تمرين حلو ونافع
جزاك الله خيرا، صار اسبوعين أعاني من ألم أسفل الظهر، والجميع يقول عرق النسا ويجيبوا لي تمارين تزيد من الألم، وحين طبقت التمارين التي تحدثت عنها شعرت بتحسن كبير جدا.
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@@DrFarisArab سلام عليكم دكتور فارس وقت على هذه منطقه وبقى الالم اسبوع وبعدها ذهبت الى مشفى وعملوا لي تصوير وطلع عند كسر بالحوض عطوني مسكنان وقالوا لايوجد علاج له يريدون اجراء عمليه وضع بسمار بمكان المكسور ارجوا منك المساعده وان تنصحني ماذا افعل
ارجوا الرد انني انتظرك بفارغ الصبر وشكرا لك
نشكر شركه اليوتيوب على التحديث الجديد 🌷
شكرا كتير عالفيديو والشرح المفصل انا عم عاني من هاد الألم بالجانبين، بلشت اليوم وانشالله بكمل معك دكتور
يعطيك العافية .. أنا عندي ديسك رقبي وعندي دوخة مستمرة وصداع وألم وتشنج رقبي ممكن تمارين مساعدة لتخفيف الأعراض
عندي الم في منطقة المفصل العجزي الحرقفي نتيجة عدة صدمات على المقعد ، واشعر بتحسن وراحة مع بداية هذه التمارين المتميزة جدا ، شكرا للدكتور فارس .
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
@@DrFarisArab اعانى من هشاشة العضام في العمود وتضخم في الاربطه الصفراء والتهاب في العجز الحرقفى ماهو العلاج وشكرا
@@DrFarisArab انا عندي ألم شديد في اسفل الظهر وخاصة الجهة اليسرى بسبب سقوطي منذ سبع سنوات من أعلى الدرج ومنذ ذلك الحين وانا اعاني من الم في الحركة او المشي والمشكل انو الأطباء هنا بالجزائر يقولولي انو ليس لديك مشكلة واضحة شربت أدوية كثير وعملولي حقن ولكن دون فائدة ... مشكلتي بدأت منذ سقوطي على الجانب الأيسر من الحوض ....الله يسترك يادكتور اريد مساعدتك لوسمحت هل مشكلتي هي في المفصل الحرقفي ؟
نفس المشكلة طحت منذو 9سنوات والآن عندي ألم وحرقن أسفل الضهر عمل 3مراترنين مغناطيسي ودعت 10مرات أشعة وكل مر وش يقولون ميحوس حتى يفحص الأشعة وقراءته السكنير يعرفو برك الفلترين والمسكنات كتچوس تفهم يشنف عليك أطباء آخر الزمان واليوم خوي كشم رتحة
@@sofiansoso118
انا سيدة ...نفس المشكل لكن بديت نمارس الرياضة لتقوية العضلات
في البداية بعد السقوط كان عندي الم وصعوبة بالحركة وتضربلي لاماص في رجلي استمر مدة طويلة اكثر من سنتين كنت لا استطيع المشي اكثر من عشر دقائق وبصعوبة احيانا أتوقف في الخارج لصعوبة المشي
منذ شهر قررت ممارسة اارياضة لتقوية العضلات على الاقل لأتمكن من الحركة وممارسة بعض المهام
وفقك الله لما يحب ويرضى
جزاك الله كل خير
تحيه خاصه الك من العراق شكد شرحك جميل وبسيط وتوصل الفكره شنو الجهاز اليفيد للرياضه بالبيت رغم عندي انزلاق وعرق النسا نفس الوقت والالم موتني من شهر ولحد الان مستمر الالم عندي اول بدايه كنت ازحف مثل الطفل الصغير والصلاة واني نايمه اصلي بس هسه صار تحسن شوي افضل لان قدرت اصلي واني جالسه على الكرسي وكنت حتى الجلوس ماكدر بس استمريت على العلاج الاعشاب مع الاستغفار والحوقله والادعيه ولله الحمد وان شاءالله الشفاء الجميع المرضى يارب
ماهي العشاب من فضلك
@@haniahania الحمدلله تحسنت اول شي سويت جلسات سحب ٢٦ جلسه كل يوم جلسه واخذ علاج كتبه الي الدكتور مع التين المجفف بالزيتون واخذ كل يوم الصبح قبل الاكل وبالليل قبل لانام وعضام البقر كولش زينه بيه كولاجين تفيد للمفاصل وحب الرشاد مع الحليب الصبح وعسل يوميه اخذ الصبح اخليه بماي فاتر كدرت حتى الصلاة اصلي واني واكفه والمشي امشي بس فقط بالبيت اكدر امشي اما اذا مشي هواي مااكدر بعدني عندي الالم بس الحمدالله بفضل رب العالمين احسن من قبل
بتشربي أدوية ولا لا اختي انا كمان مثلك الله يشفينا يارب
سلام عليكم
ممتنه على كل هذي التوضيحات الحاله التي شرحتها هي بالذات التي اعاني منها منذ مدة و كنت اعتقد ان زياده الوزن هي السبب علما اني موظفه واجلس لساعات طويله امام الكمبيوتر
شكرا جزيلا على المعلومات ي دكتور
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
رجاءاً عمل حلقة عن تمارين تعالج الامساك المزمن اذا وجدت. و جزاكم الله كل خير دكتور.
czcams.com/video/SUFoN29tUqY/video.html
اشرب الصباح هذا الشراب وستجد فيه الفائدة باذن الله
٥ تمرات ضعها في كوب ماء دافى واشربه ثم اكل التمر المنقوع بعدها بسلعة كرر العملية نفسها
واكثر من اكل الخضار خصوصا الخيار
وامتنع عن اكل الخبز نهائي
كل يوم اكل على الريق حبة مانكو
كرر كليوم ستج تحسن ويخف الامساك
اخي خذ صمغ عربي وحطه بماء واقعد اشرب بعد مايذوب بالماء يومياً وبترتاح
تمارين اكتر من رائعة ممتازة الي سنة بعاني من تشنج العضلة الكمثرية وماكنت استفيد واتحسن
بس تمارينك مريحة جدا رح اتابعها لاحصل على الشفاء التام باذن الله
لك جزيل الشكر
بشرنا
شو صار معك؟
كيف راح العضله
تمارين الكوتش حرفيا مع الاستمرار يوميا وتمارين عرق النسا ايضا تفيد كتير لانو نفس المشكلة
@@rabasires121 كم المده وشعرت بالتحسن
شوتمارين العضله الكمثريه موتني التشنج
شكرا لك وشكرا لله الذى اعطى العلم للبشرية والحمدلله ربي العالمين على علمه ٠٠شكرا لك مرة اخرى غلى معلوماتك الجميلة والطيبة ٠الله زد في علمك وحفضك من كل عين امين ٠والسلام ٠
لا شك انها تمرينات اكثر من رائعة. بارك الله فيك و منحك الصحة والسعادة.
شكرا لك دكتور على التمارين وأرجو ان تعمل لنا تمارين للأشخاص مثلي اللي عندهم القناة الضيقة للعمود الفقري une cervicale et arthrose ,rachis lombaire
صداع في الكتفين وسياتبك وضعف في اللحمة وجزاك الله عنا كل خير
هل تنفع لصوت الفرقعه في هذه المنطقه؟اتمنى ترد 😢
الف رحمة على والديك والله يوفقك