ダンスエアロに飽きてきたら ヒップホップで脚痩せ！リズム系エクササイズ
Vložit
- čas přidán 31. 08. 2015
- 楽しいダイエットプログラム、「リズムエクササイズ」の動画です。ヒップホップダンスでお洒落に痩せるダンササイズ動画。エアロビクスとは一味違う動きをしますので、ダンスエアロに飽きてきたときや、太もも・ふくらはぎを細くしたい脚痩せユーザーにおすすめします。ヒップホップのリズムは浅いスクワット運動と似ていますので、筋肉痛になったときは治るまで待ちましょう。
この動画でどのくらい痩せるの？
消費カロリー・ダイエット効果はこちら
ppp-sss.com/blog/dance737.html
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動画拝見させていただいております
動かすコツとかがあるとより嬉しいかなぁと思いました
動画見ながらダイエット頑張ります
楽しい！
毎日続けてます！
ヒップホップのシリーズで 一番おすすめなのはどの動画ですか？
3：26あたりから足が複雑すぎて挫折してしまいました。とりあえず最後まで足を適当な連続キックでお茶を濁して終えました(;^ω^)
むずい
なぜ廃業か？ヒカキンやはじめしゃちょーに劣らず楽しく、うちで痩せるし、ジムの教室の練習にもなります。
おススメ！！
これで－90～130kcalか。
ほんと？確かにたった１０分で冬でも汗が出るわ
😢
結構きついな……
😅