Microciclo de Treino de Força - Exemplo de Raciocínio Prescritivo - Periodização #05
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Tô lembrando aqui... estamos em 2022 e tenho 42 anos e a primeira vez que pisei em uma academia foi no ano 2000. Lembro que cada aluno tinha uma fichinha de papel que a cada semana o dono da academia, que era o professor também, nos acompanhava, explicava a execução do exercicio, postura, etc... Não era nossa babá mas não nos deixavam largados na academia sem saber o que treinar, como treinar e o porque treinar como vejo hoje em dia nessas academias de franquias.
não sou formado na área, mas vejo os conteúdos abordados aqui e procuro aplicar nos meus treinos, infelizmente não tenho como pagar um personal e o professor da academia, por mais que se esforce, não consegue passar a maiorias das explicações que vejo aqui. Só agradecer a equipe por compartilhar de maneira universal esses conhecimentos.
Excelente aula, estarei inserindo este raciocínio de prescrição do treinamento a partir de hoje. Rico conhecimento, obrigada!!!
Seria legal um vídeo daqueles gráficos de ativação com testes de 1RM em exercícios para ter uma noção do grau de ativação das fibras e áreas mais recrutadas.
Cara é sensacional isso que está fazendo. Só agradeço.
Parabéns Dr.Joao Moura sua didática é top!!!💪💪💪
sensacional parabéns e muito conhecimento obrigado por compartilhar com a gente
Excelente professor! excelente aula! E a gente ganha com conhecimento de qualidade absurda! Parabéns e obrigado, professor! Ansioso pela próxima aula! 🙌🙏
Valeu Genilton. Equipe TEF preparada sempre para contribuir. Até a próxima videoaula desta série... vamos evoluindo juntos.
obrigada!
Como se encaixam os exercicios de aproximação no caso destes microciclo? São necesarios quando vc nao vai trabalhar con una carga alta? Cómo exemplo a hipertrofia.
Obrigado e abraço desde Madrid. 😀
Maratonei as vídeo aulas nessa tarde. Ansioso pela próxima! Imperdível kkkkk Abraço
Show.... nossa série é para maratonar mesmo. Agora é raciocinar cada vez mais qualificadamente nossas periodizações.
@@dr.joaomoura já coloquei nas minhas anotações, montar 2 periodizações. Uma para hipertrofia e outra para emagrecimento, 2 indivíduos diferentes. Vou colocar as características, como vc fez na aula.
@@williamdeolindotreinador show, muito bom. Evoluindo!
Show, só discordo do agachamento no smith!