Video nenรญ dostupnรฉ.
Omlouvรกme se.
Magic Sauce Raw Cashew Aioli | Simple Lunch Menu Tortilla Wrap | Make your heart stronger!
Vloลพit
- ฤas pลidรกn 14. 08. 2024
- ๐์บ์ ์์ด์ฌ๋ฆฌ : www.sweetpeapo...
๐์บ์๋ถ๋ฆฌ๊ธฐ 3๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ : www.sweetpeapo...
๐์์ ์์ ๊ฑด๊ฐ๋ฐฅ์ ํํ์ด์ง : www.sweetpeapo...
๐ฉ๐ปโ๐ณ101 ์จ๋ผ์ธ '๋น๊ฑด ์ง๋ฐฅ' ํด๋์ค : class101.app/e...
๐ธ๋ ์ํผ๋ชจ์ ์ ์ฒญ : www.sweetpeapo...
๐๏ธ์์นด๊ณ ํ๊ตญ์ผ๋ณด ๋ ์ํผ ์์นด์ด๋ธ : asq.kr/xf4BQHh
๐ฝ๏ธ์ฌ์ง ๋ฐ ์์ ์ดฌ์ ๊ธฐ์ด : www.sweetpeapo...
๐ตMusic provided by ๋ธ๊ธ๋ํต๋ น Track : Candy - โข [Royalty Free Music] C...
๐ญSTAY CONNECTED
Website : www.sweetpeapo...
Facebook : / sweetpeapot
Pinterest : www.pinterest....
Instagram : / sweetpeapot
๐ฐ๐ทVegan Korean Cuisine
๐๐ปโโ๏ธClaire์ ์
์ด๋ ๊ฒ ๊ทํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์์์ ํธํ๊ฒ ๊ณต์ง๋ก ๋ ์ ๊ณต ๋ฐ์ต๋๋คแข
์ด ์ํ๋ฅผ ์ด์ฐ ๊ฐ์์ผ ํ ์ง์ใ ก๋๋์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์์์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ~์ฌ๋์ ๋๋ค ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ์ ์๋~~โก
์๋ฅํ๊ณ ์ฐจ๋ถํ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ์ข์์^^
์๊ฐํด ์ฃผ์๋ ๋ ์ํผ๋ก ์์ด๋ค์๊ฒ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ง์๋ ์์์ ๋ง๋ค์ด ์ค ์ ์์ด ํ๋ณตํฉ๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~^^
์กฐ๊ธ ๋ค๋ฅธ ์ด์ผ๊ธฐ์ผ์๋ ์๋๋ฐ์^^ ๋์๋ณด๋ ์์ด๋ค๊ณผ ์๊ฐ ๋ณด๋๋ ์ผ๋ค์ด ์ ์ผ ์ข์๋๊ฒ ๊ฐ์์. ์ด๋ค ์ฑ๊ณต์ด๋ ์ธ์ ์ธ ์ผ๋ค๋ณด๋ค์ใ ์ฌ๋ํ๋ ์์ด๋ค๊ณผ ํ๋ณตํ์ธ์๐ฅฐ๐ฅฐ
๋ ์ํผ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ ๋๋ฌด ๋ง์๊ณ ๊ณ ์ํด์ ๋ํ์์ค๋ก๋ ์์ฃผ ์ ๊ฒฉ์ด๋ค์ ์ ๊ฐ ์ฌ๋๊ณณ์ ์บ์๋์ด ์ข ๋น์ธ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ์ถ์์ ๊ฐ์ด ๊ฐ์๋ฃ์๋๋ ๊ณ ์ํจ์ด ๋ ์ข์๊ฒ๊ฐ์ผ๋ค์
์ ๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ ํธ๊ฐ ๋ค์ด์ ๋ถํฌํ์ง๋ฐฉ์ฐ ์๋ฆฌ ์ฐพ์๋ณด๋ค ๋ณด๊ฒ ๋์ด์ ์์ฆ ์๊ทน์ ์ธ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ง์๋ฐ ๋ ์ ์ตํฉ๋๋ค ๐๐ผ
์์ ์ข์์ ๐คฉ๐คฉ๐คฉ๐๐๐๐๐๐
์ค๋๋ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐ฅฐ๐ฅฐ๐ฅฐ
ํด๋ณด๊ณ ์ถ์๊ฒ ๋ง์์ง๋ค์ ์ํ๊ธฐ์๋๋ฐ ๊ฐ์ฌํด์ ใ ใ
๊ฐ์ฌํ๋ง์์ผ๋ก ์๋ฐฐ์๊ฐ๋๋ค
๋ ์ํผ๋ฅผ ์์คํ๊ฒ ์๊ฐํด ์ฃผ์ ์ ์ ๊ฐ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์๐ฅฐ
๋ชฉ์๋ฆฌ๋ก ํด์ค ๋ฃ์ด์ฃผ์๋ ๊ฑฐ ๋ ์ข์์!
๋ ์ํผ ๋ณด๊ณ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์๋๋ฐ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์! ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ ๋ ์ํผ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด๋จธ ์ฌ์์ ๋์ฑ ๋ง๋๊ฒ ์ด์ ์ ์๋. ํญ์ ๋์ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๊ฐ์ฌํ ์๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค
์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋น ๐
์์ ์ฌ๋ฏธ๋๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์. ๋๋ถ์ ํ์ด ๋ถ๋ ๋๋ต๋๋ค^^ ๊ฐ์ฌํด์๐ฅฐ๐ฅฐ
์ ๋ง ๋ง๋ ๋ณด์ด๋ค์. ์กฐ๋ง๊ฐ ๊ผญ ์๋ํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ด๋ฒ ์์๋ ๋๋ฌด ์ข์์! ์ ๋ ์๋ฌ์ง์ ํ๋น ๋ฌธ์ ๋ก 20์ด ๋๋ถํฐ ์ง๋ฐฅ๋ฌ๋ก ์ด์ ์จ์ง ๋ฒ์จ 10๋ ์ด ๋์์ด์. ์์ฆ ๊ธ๋ฃจํ ํ๋ฆฌ, ๋น๊ฑด ๋ฒ ์ดํน๊ณผ ๋น๊ฑด ๋ ์ํผ์๋ ๊ด์ฌ์ด ๋์ด์ ์ ์๋ ์์์ ์์ฃผ ์ฐธ๊ณ ํ๊ณ ์์ด์. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ ์ ํ์ ๋จน์ง ์์ง๋ง ์ก๋ฅ ๊ทธ ์์ฒด๋ ์ข์ํด์ ์์ ํ ๋น๊ฑด์ด ๋์ง ๋ชปํด๋ ๋น๊ฑด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์์ฉํด์ ํ์ฌ๋ ์ก๋ฅ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์์ฃผ๋ก ์๋จ์ ํ๊ณ ์์ด์. ์์ ๋ณด๋ค ๋ ์ผ์์ ๊ตฐ๋๋๊ธฐ๊ฐ ์๋ค๋ ๋๋์ด ๋ญ๋๋ค. ์ธ์ ๋ ๊ฐ์ฌํด์ :)
๊ฐ์ ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์จ ๋ง๋ฆฐ ์ฑ์๋ฐฅ ํด์ ๋จน์ผ๋ ค๊ตฌ์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ๋๋ผ์ง๋ง ํ๋์ ๊ฑฐ์ ๋ค๋ค๋ฅธ๋ฏํ๋ค์ ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ***
์บ์๋์ผ๋ก ๊ฟํ ๊ฑด๊ฐํ์์ค
์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๋ด์์ ๊ฐ๋๋ค
๐๐๐
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์์๋~๐ฅฐ๐
๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํด ๋ณด์ด๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋๋ถ์ ํ๋ฌด์ค ์์ฃผํด๋จน๋๋ฐ ์๊ฒ๋ ๋์ ํด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ๋ง~๋ง์์๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ผญ ๋ง๋ค์ด ๋จน์๊ฑฐ์์
์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ์๋
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~^^๐ฅฐ๐ฅฐ
์ด ๋ ์ํผ ์ฌ๋ฆฌ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ ๋ง์ด์ฃ ~ ์ ๋ฐ๋ผํด ๋จน๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์~ ์บ์๋ง์๋ค์ฆ~ ์ ๋ง ๋ง์์ด์~~!!
๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ ์ํผ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~โกโกโก
์ด๋จธ๋~ ์์ ๋. ๋๋จํ์ธ์~ ๋ง์์, ์ด ๋ ์ ์ฏค? ์ฌ๋ฆฐ ๋ ์ํผ์ ๋น์ทํด์. ๋๋ ์์ ์ฌ์ฉํ์๋๋ก ์ฝ๊ฐ์ ๋น์จ๋ง ์กฐ๊ธ ๋ฌ๋ฆฌํ์ด์. ์ธ์์๋~๐๐ ๊ฐ๋์ด๋ค์๐ฅฐ๐ฅฐ
๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ณ ๋ง์์ ๐ ๐
์ ๋ ์ฐธ ๊ฐ์ฌํด์๐๐
๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ๋๋ฌด ์ข์ผ์ธ์~!!! ์ ๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ผ๋ด๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์๋๋ฐ~~~ ์ด๊ฒ๋ ๋ง๋ค์ด์ ๋จน์๊ป์~~ 3๋จ ์ ๋ฌผ ๋๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ฉ~~ ^^
3๋จ ์ ๋ฌผ^^ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ค
๊ฑด๊ฐํ๋ฉด์ ๋ง์๊ฒ ๋จน์ ์ ์๊ฒ ๋ค์ฉ ๐๐ป๐๐ป ์ฃผ๋ง์ ๋ง๋ค์ด์ ๋จน์ด๋ณผ๊ฒ์ฉ ๐๐
๋ค^^ ์ฃผ๋ง์ ์ข์ต๋๋ค~๐
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์์ด๋ณด์ฌ์ ใ ใ
์บ์๋์ ๋๋ถ์ ์์ด ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ฒ๋ผ ๋ง๋ ๊ฑด ๋๋ถ๋์๋๋ฌธ์ ๋ง์ด ์์์ด์
์ด๊ฑด ๋ ๋ง์๋ค์ ~^^
ํ๋๋จธ์คํฐ๋๋ ๊ด์ฐฎ์๊ฐ์?
๋์ผ๋ก ๋ณด์ ์์๊ณ ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ง์๋ ๋ ์ํผ ๋๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~~^^โก
ํน์ ์ถ์ ๊ฒ์์ฝฉ์ ๋๋๋ฌผ์ ๋ฐ์น๊ธฐ๋ง ํ๊ฑด๊ฐ์?
ํตํฅ๊ฐ์ ๋๋์ด ๋ค์ด์์~ ๋ค์ ํ๋ฒ ๋๋ ค๋ดค์ต๋๋ค~~>.< ์ ๊ธฐํ๊ฒ ๊ฒ์์ฝฉ๋ ๋ง๋๋ณด์ฌ์~~
๋ค~ ๊ทธ๋ฅ ์ถ์ ๊ฒ์์ฝฉ์ด์์^^
๊ฑด๊ฐ์ ์์ค์ ๋๋ ์์ ๋ฐํฉ๋๋ค.
์์ง๋ ๊ฐ๋ ฅ๋ชจํฐ ๋ฏน์๊ธฐ๊ฐ ์์ด์ ์คํ์ ๋ชปํ์ง๋ง
๋์ด ๊ฑด๊ฐํด์ก์ด์~โก
^^ ๋ฐํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ฅฐ
์ ๋ ์ ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์์๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผ ํ์๋๋ฐ ์ด๋ฒ ๋ ์ํผ๊ฐ ์กฐ๊ธ๋ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ๋๋์ผ๋ก ๋๋ ์์ ๋ ์ ์ด์ธ๋ฆด๊ฑฐ๊ฐ์์~๐
์ด๋จธ๋~๐ ์ค๋์ ๋ถํฐ ๋ด์ฃผ๊ณ ๊ณ์ จ๋ค์. ๋ค~ ๊ธฐ๋ณธ ๋ ์ํผ๋ ๊ฐ๊ตฌ์, ๋๋ ์์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋๋ก ๋ช๊ฐ์ง๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ฌ๋ฆฌํ์ด์. ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์๐๐
์ ์๋~ ๋๋ถ์ ์์ฆ ์๋ฆฌํ๋ ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค ใ 3, 4์ธ ์์ด ๋์, ๋จํธ ๋์๋ฝ์ ๋งค์ผ ์ธ๊ฑฐ๋ ์!! ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ๋ฉ๋ด ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ์ต๊ทผ์ ๋ฌด๋ฐ์ฃฝ ํต๋ฐ๋นต ๊ณ์ ๋ง๋ค๋ค๊ฐ 100% ์์ ์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ฒ์ด ๋ณด์๋๋ฐ ๊ด์ฐฎ๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ์์ด๋ค์ด ๋งค์ผ ๊ทธ๊ฑธ ๋จน๋๋ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ง์ด ๋จน๋๊ฒ๋ ๋ง์ ์ข ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ ํด์์!! ์ ๋๋ฆ ๊ด์ฐฎ์์ต๋๋ค ใ ใ ๊ทธ์ธ์๋ ํ ๋งํ ๋ฐ์ง ํ์คํ ๋ฑ ๋ง์ด ํ์ฉํ๊ณ ์์ต๋๋ค ใ ์ ํฌ ์์ด๋จธ๋๊ป์ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ต์ฅํ ๊ด์ฌ ๋ง์ผ์๊ณ ์๋ก์ด ์์์ ๋ง์ด ํด์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ จ๋๋ฐ, ์ ๋ถ ์ ์๋ ๋ ์ํผ๋๋ผ๊ตฌ์(๊ทธ๋๋๋ผ, ์๋ฐฐ์ถ ์๋ง๋, ์ฐ๋นต, ์คํธ๋ฐ ์ฃฝ ๋ฑ )!! ์ด๋ ๊ฒ ๊ธฐ์ฌํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ฉ
์ด๋จธ~ ๊ทธ๋ฌ์ จ๊ตฐ์๐๐์ฌ๋ํ๋ ๊ฐ์กฑ๋ค๊ณผ ์์ฝฉ๋ฌ์ฝฉ ์ฌ์๋ ๋ชจ์ต์ด ๊ทธ๋ฌ์ง๋ค์^^
์ด๋จธ๋๊ป๋ ๊ฐ์ฌ์ธ์ฌ ์ ํด ์ฃผ์ธ์๐ฅฐ๐ฅฐ
์ ์บ์๋์ ์ฌ์ฉํด์ผํ๋์? ์์ผ๋ฉด ๊ตฌ์ด ์บ์๋ ์ฌ์ฉํด๋ ๋๋์?
์บ์๋, ์๋ชฌ๋๋ ๊ฑฐ์ ๋ค ๊ตฌ์์ ๋์์. ์์ผ๋ก ๋ ๊ฒ์ ๋ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ์๋ฆผ์ค์ ํด์ ํญ์ ์ฑ๊ฒจ๋ณด๊ณ ์์ด์!๋๋ ์๋ ์ฌ์ ํ์ ๊ฑธ๊น์!?
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
๋ค~ ์๊ธ์น ๋๋ ์ ๊ตฌ์ ํ์ด์^^
@@SweetPeaPot
์์ ๋ง์ ๋์์ด ๋์ด
์ฆ๊ฒจ๋ณด๊ณ ์๋ ํฌ์ ๋๋ค.~ใ
๊ตฌ์ ํ ์๊ธ์น๋๋ ์๋
์ฐธ๊ฐ๋ฌผ์ด ์๋ค์ด ๊ฐ๋์ ~?
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด
์ด๋์ ๊ตฌ์ ์~?
์ ๋
์ฒจ๊ฐ๋ฌผ์ด ์๋ค์ด๊ฐ
๊ฑด๊ฐํ ์์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ์ํด์์ ~ใ
ํน์
์๊ธ์น์ธ ๊ฐ์ข ๋๋ ์๋ฅผ
๋ง๋๋ ์์๋ ์ฐ์ด
์ฌ๋ฆด ๊ณํ์ ์๋์ง์ ~?
์ผ์๋ ๋ฃ์ด ๋ ๊ณ ์ํ๊ณ ๋ง์๊ฒ ์ด์๐๐๐
๋ค~ ๋ด๋ฐฑํ๋ฉด์๋ ๊ณ ์ํ ๋ง์ด ์ผํ์ด์์^^
๊ตฌ์ ๋์ ์บ์๋์ ์ฌ์ฉํด๋ ๋ ๊น์?
๋๋ฐ๋๋ฐ ์ฐจ๋ถํ๊ณ ๋ง๊ฒ ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ณด๋ ์ด๋ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ใ ใ
์ ์ ์ ์๋ ํน์ ๋จธ์คํฐ๋๋ ์ด๋ค๊ฑฐ ์ฐ์ จ๋์?
์ฌ์ฉํ๋๊ฒ ๋ ๋จ์ด์ก๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ํ์ ๋ธ์์ด๊ฐ ์ฌ๋ค ๋ ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ด์^^ ์ฌ์ฉํ ๋จธ์คํ๋๋ frenchโs๊ฑฐ์์^^ ๋ํธ๋ฅจ ํจ๋์ด ์กฐ๊ธ ๋ฎ์ ํธ์ด๊ตฌ์, ์ฐฉ์์ ๋ ๋ฐฉ๋ถ์ ๊ฐ์ ๋ถํ์ํ ์ฌ๋ฃ๋ค์ด ์์ด์.
์ ์๋ ํญ์ ์๋ณด๊ตฌ์์ด์ ๊ทผ๋ฐ ์์ ๋ถํฐ ๊ถ๊ธํ๊ฒํ๊ฐ์ง ์๋๋ฐ ์บ์๋ ๋ง์๋ค์ฆ๋ง๋ค๋ ์บ์๊ฐ ๋ณต์ง์ ์์บ์์ธ๊ฐ์ ?
๋ง์นจ ์บ์๋ ๊ตฌ๋งคํ๋๋ฐ, ๊ฑด๊ฐํ ์บ์ ์์ด์ฌ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์~์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~โฅ
์ค~ ๋ง์์ด ํตํ๋๋ณด๋ค์~^^ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋์ธ์๐๐
์ ์์ ์ฐจ๋ถํ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ค์ผ๋ฉฐ ๋ง์๋์์ฌ๋ณด๋ ๋จน๊ณ ์ถ๋ด์ ์๊ธ์น๋๋ ์๋ํ๋๊ฒ์๋ด์ ๊ผญ๊ตฌ์ํด์ ํด๋ณด๋ ต๋๋ค ์ค๋๋๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค~~โก
^^๋๊ธ๋ก ์ํตํ๊ฒ ๋์ด ๋ฐ๊ฐ๊ณ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ฅ์ง๋! ์ข์ ๋ ๋ค ๋์ธ์^^
Owesome โค๏ธ and English subtitles please โค๏ธ
Yes, sure! Iโm doing it right now. Thank you for kind comments!๐๐
@@SweetPeaPot thanks โค๏ธ and I love you โค๏ธ
๋ฐ์ดํ๋ฏน์ค ๊ฐ๋๋ฅผ ๋ช์ ๋๊ณ ๋๋ฆฌ๋์? 10์ ๋๊ณ 1๋ถ์ ๊ฐ์๋๋ ์ง๊ฐ์ ์ข์๋ฐ ๋๊ป๊น์ง ๋ถ์ด์ ์๊น๊ฒ ๋์ง๋์ง ํ์ด์
์ ๊ฐ ์ฌ๋ ๊ณณ์๋ ๋์ ๊ฐ ๋ค์ํ๊ฒ ์์ด์ ๋จ๋ง์ด ๊ฐํ ๋์ ๋ค์ด ๋๋ถ๋ถ์ด๊ตฌ์ ์ด๋ฐ ์๋ฆฌ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋์ ๋ฅผ ์ง์์ ๋ง๋ค ์๋ ์์๊น์? ์ ์ ์๋ ค์ฃผ์ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ง๋ค๋๋ ๋์ ๊ฐ ํ์ํ๋๋ผ๊ตฌ์ ์ด๋ค ๋์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋น์ทํ ๋ง์ด ๋ ์ง ์กฐ์ธ๋ถํ๋๋ ค์
๋ ์ํผ ๋๋ฌด ์ข๋ค์
์ผ์๋์ ์์ธ๊ฐ์ ๊ตฌ์ด๊ฑด๊ฐ์
์บ์๋์ ์ด๋ค๊ฑธ๋ก ์ฌ์ฉ ํด์ผ๋์?
์๊ฒ , ๋ณถ์ ๊ฒ, ๊ตฌ์ด๊ฒ๋ฑ์ด ์๋ค์
์ ์๋~ ์ด์ ๊ณ ๊ตฌ๋งํผ์ ํด๋ดค๋๋ฐ ๋๋ฌด ๋ง์์๊ฑฐ๋ ์~ ๊ทผ๋ฐ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์ํ ์ ์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์๊ฐ๋ฃจ์ ์คํฐ๋ฐ ์์ด๋ ๋๋์ง์?, ๋ฐ์ฃฝ ๋ฌผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ์กฐ์จํด์ผ ํ ๊น์?~
์ด๊ฑธ ๋ง๋ค๋ ์บ์๋์ ๊ตฌ์ด๊ฒ ์๋๋ฉด ์๊ฒ์ค ์ด๋๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋์???
์์บ์๋ ๊ตฌ์ด์บ์๋ ์ด๋ค๊ฑธ ์ฌ์ฉํด์ผ ํ ๊น์~~^^
๋์ ๋ ์ง์์ ๋ง๋ ๊ฒ๋ ๊ด์ฐฎ์ง์?
์บ์๋์ ์๊ฒ๊ณผ ๋ณถ์๊ฒ ์ด๋ค๊ฑธ๋ก ์ฐ๋์?
๋ณด์๋ง์ ์บ์๋๋ด์ง ๋ฏ์ด์ ๋ฐ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ์์ด์ฉ! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์~^^ ๋ง์นจ ์บ์๋์ด ์์๋ค์๐๐
์์ด์ฌ๋ฆฌ์์ค ๋์ฅ๋ณด๊ด ์ผ๋ง๋์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์?
๋ง์ด ์ด๋จ์ง ๊ถ๊ธํ๋ค์
์๋ชฌ๋ ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ ๊ด์ฐฎ์๊น์
๋ ์ ์ตํจ์ ๋ผ์ณ์ฃผ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ข์ํ๋ฃจ๋์ธ์
์๋ชฌ๋๋ก๋ ๊ฐ์ ์ง๊ฐ์ด๋ ๋ง์ด ๋์ง ์์์^^ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ค์ด ๋ค ๋น์ทํ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ์ ๋ง๋ค ์ฐ์์๊ฐ ๋ค๋ฅด๋ต๋๋ค^^
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐ค
๋ฐ์์ ์ค์ ๋ต์์ฃผ์ ๐๐๐
์ข์๋ฐค๋์ธ์
์ด ์์ค ๋ง์๋ค์ฆ๋์ ์ด์ฉํ๋๊ฒ ๋ง์ฃ ๐โบ
๋ค~ ๋ง์๋ค์ฆ ๋์ ์ฌ์ฉํ์๋ฉด ๋์ธ์^^
์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ์ตํ ํ์ด๋ค์
๋๋ ์ ๊ตฌ๋งค๋ ์ด๋์ ํ์๋์ง์?
์ข์์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์ฌ----^
์๊ธ์น ๋๋ ์๋ ๊ทผ์ฒ ๋งํธ์์ ๊ตฌ์ ํ์ด์. ์ธ์ ๊ณ ๊ฐ๋จํ ์๊ธ์น ๋๋ ์ ๋ง๋ค์ด ํํ์ด์ง์ ํฌ์คํ ํด๋์ด์ผ๊ฒ ์ด์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
๋ญ๊ฐ์๋ชป๋๋์ง.๋๊ฑธ์ฃฝํด์ ธ.๊ณ์๋์ ๋ฃ๊ณ .๋ ๋ชฌ์ฆ๋ฃ๊ณ ..ใ ใ ..๊ทธ๋๋๋ง์์ด์.์ ๋ ์์๋ฌ๋๋ก 2์ ์๋ ๋จน์๋ต๋๋ค. ๋ด์์ข๋๋ง์๊ฒํ ์์๊ฒ ์ฃ ~
์ํ ๋์ ๋ ๊ด์ฐฎ์๊น์?
์์ผ์๋์ผ๋ก ํ๋์ ๋ณถ์ ์ผ์๋์ผ๋ก ํ๋์
์์บ์๋์ธ๊ฐ์...
๋ณถ์ ์บ์๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฌ๋์? ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฌ๋๊ฑด๊ฐ์? ์ข์ ์์ ํญ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์
๋ณดํต ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ค์ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด์ ๋ ์ํ๋ฅผ ๋ฐฉํดํ๋ ํจ์ ์ต์ ์ ๋๋ฌธ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์. ์บ์๋ ๋ธ๋ผ์ง๋ ๋ง์นด๋ค๋ฏธ์ ๋์ ์ฌ์ค enzyme inhibitor๊ฐ ๋ค์ด์์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฐ์ ์ด์ ๋๋ฌธ์ ๋ถ๋ฆฐ๋ค๊ธฐ ๋ณด๋ค๋ ๋ณด๋ค ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์๋ ์ด์ ๊ฐ ๋ ํฌ๋ต๋๋ค^^
์ง์ ์บ์๋์ด ์๋๋ฐ ๋์ ์๋ชฌ๋๋ ๋ค๋ฅธ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ณ๊ฒฝํด๋ ๋ ๊น์๐ ํ๋๋ ๋ฉ์ดํํน์ ์กฐ์ฒญ๋ ์์ด์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ด๋ ๊ฟ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ด๋จ๊นํด์์๐ ํญ์ ์์ ์๋ณด๊ณ ์ผ์์ ํ์ฉํ๊ณ ์์ด์๐๐ท๐ฑ๐
๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ค์ด ๋ค๋ค ์น๊ตฌ์ฒ๋ผ ๋น์ทํ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ์ ๋ง๋ค ์ฐ์์๊ฐ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ค๋ฅด๊ฑฐ๋ ์. ๋์ฉ์ด ๊ฐ๋ฅํ ๋ ์ํผ๋ ์์ง๋ง ๊ทธ๋ ์ง ์์ ๋ ์ํผ๋ ์์ด์^^ ์๋ชฌ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํด ๋ง๋ค๋ฉด ๊ฐ์ ์ง๊ฐ์ด๋ ๋ง์ด ๋์ง ์์ ๊ฑฐ์์^^; ์บ์๊ฐ ์ง๊ธ ์์ผ์ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ์ด์ฉ์ง์. ์์ด๊ถ ์ฃ์กํฉ๋๋ค.
์กฐ์ฒญ์ด๋ ๋ฉ์ดํ ์๋ฝ, ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ์กฐ๊ธ ๋ค๋ฅด์ง๋ง ์ง์์ ์ฌ์ฉํ์๋ ์ต์ํ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ ๋ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์^^ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋์ธ์~^^
๋์ฅ๋ณด๊ดํ๊ณ ๋ฉฐ์น ์ ๋ ๋๊ณ ๋จน์์ ์๋์? ์ค๋๋์ด๋ ๋๋์?
์์ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ฉด์ ํํ์ด์ง์๋ง ์ ์ด ๋์์๋ค์ใ ใ ๋์ฅ๋ณด๊ดํด ๋๊ณ ์ฌ์ฉํ์๊ณ ์ 4~5์ผ ์ ๋ ์ ์ ํ๊ฒ ๋์ค ์ ์์ด์. ๊นจ๋ํ๊ฒ ๋ฐํ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์ ๋ณด๊ดํ์๋ฉด 2์ฃผ๊น์ง๋ ๊ด์ฐฎ์์. ๊ทธ์น๋ง ์์ ์์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ๋นจ๋ฆฌ ์์งํ์๋๊ฒ ์ ์ผ ์ข๋ต๋๋ค^^
์บ์๋ ์์ธ๊ฐ์ ๋ณถ์๊ฒ๊ฐ๊ฐ์
์์ด์ฌ๋ฆฌ ๋ง๋๋๋ฒ ๊ถ๊ธํ๋๋ฐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.๋์ฅ๋ณด๊ด์ด ์ผ๋ง๋์ ๋๋์?
๋์ฅ๊ณ ์์ 4~5์ผ ์ ๋ ์ ์ ํ๊ฒ ๋์ค ์ ์๊ตฌ์, ๋ฐํ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ๋ณด๊ดํ์๋ฉด 2์ฃผ๋ ๊ด์ฐฎ๋๋ผ๊ตฌ์. ๊ทธ๋๋ ์์ ์์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ๋นจ๋ฆฌ ์์งํ์๋๊ฒ ์ ์ผ ์ข์ฃ ^^
์ ์ตํ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ง๋ฌธ์ธ๋ฐ์ ์บ์๋์ ์์บ์๋์ธ๊ฐ์
์๋๋ฉด ๋ณถ์๊ฒ์ธ๊ฐ์?
์บ์๋ ์์ผ๋ก ๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
@@SweetPeaPot rk
์๊ธ์ ๋ญ ์ฐ์๋์?
์ด๋ค๋ฏน์๊ธฐ๋ก ์ฐ์๋์ง ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์! ๋ถํ๋๋ ค์
๋ฐ์ดํ๋ฏน์คvitamix ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ด์^^ ์์ธํ ์ ๋ณด๋ ํํ์ด์ง์์ ํ์ธํ์ค ์ ์๋ต๋๋ค^^
๋์ ๋ ์ฐ~ํ๊ฑฐ ์จ๋ ๋ ๊น์?^^;
๋ค~๐๐ ๋ฏน์์ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๋ฆฌ๊ธฐ๋งํ๋ฉด ๋๋ต๋๋ค^^
์บ์๋์ ๋ณถ์๊ฑธ ์ฐ์๋์?
์บ์๋ ์์บ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ต๋๋ค.
๋๋ ์๋ ๊ตฌ๋งคํ์ จ๋์ง์?
๋ค~ ์๊ธ์น ๋๋ ์ ๊ตฌ์ ํ์ด์^^ ์ ๋ง ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฌ์ด ์๊ธ์น ๋๋ ์๋ ์ํผ, ์ธ์ ๊ณ ํ ๋ฒ ์๊ฐํด ๋๋ฆด๊ฒ์^^
@@SweetPeaPot
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
@@SweetPeaPot ๋ค ๋๋ ์ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ๊ผญ ๋ถํ๋๋ ค์