M ๐ XS A Diet Habit To Lower Your Clothing Size By 2! 4 Diet Tips to lose 10kg๐
Vloลพit
- ฤas pลidรกn 24. 02. 2023
- Even I, who was very skinny in my 20โs
Gained to 60kg after having a
continuous drinking and late night snacks + lack of workouts๐ฑ
Until last year.
I started to wonder about my future self
and decided to challenge myself to have a healthier mind and body!
Starting a diet
and currently I succeed in going from 57kg ๐ 47kg :)
Many HAPPYS already realized my changes
and cheered me up, and also asked me about my method
I could finally gather the information and made this #dietvideo!
For those who gained weight during COVID
or because the starting number of your age has changed along with the weight
I will recommend this๐
Not to lose to fast and not to gain to fastโ
Itโs a method to take time and make your body healthier
so, letโs start a healthy diet together with no yoyos๐ - Jak na to + styl
๋ค์ด์ดํธ ์๊ทน ํ ์ค๋น ์์ฆ ์ผ ๋๋ฌธ์ ์๋ง์ธ๋ฐ ๋ค์ ํ๋ฒ ๋ ๋ง ์ก๊ณ ๊ด๋ฆฌํด์ผ๊ฒ ์ด์~ ๋ฌ ๋ฐค์ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฒ๋์ ์ ์ ํธ์ด ๋ฃ๊ณ ๋ด์ผ์ ์ํด ๋ฐ๋ ์ข ํ๊ณ ์ค๊ฒ ์จ๋น!
์ด๊ฑฐ๋ณด๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฒ๋์ ์ผ์ฃผ์ผ์งธ ๋จน๊ณ ์๋๋ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๊ธดํ๋ค์...๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค....
์๋จ๊ณผ ์ด๋์ด ํจ๊ป ํ๋ฉด ์ข์์ ํฌ์ด๊ฒ์ธ์์ ์ฐ ํํธ์คํฑ์ด๋ ํ๋น๋ฐด๋ ์ฐ๊ฒฐํด์ ์ฐ๋๋ฐ ์ด๋ ํ ๋ ์ง์์๋ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ์ด๋์ ๋ ๊ฐ๋ฅํด์ ์ข์์ต๋๋ค
๋ฐฐ๋ ์ ๊ณ ํ๋ฐ ์ ์ด ์ฌ์ฌํ ๋ ์๊พธ ๋ญ๊ฐ ๋จน๊ณ ์ถ์์๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ฐธ์๋์ง๋ ์๋ ค์ฃผ์ธ์..!
์ ์ฌ์ ์ผ๋ฐ์ ํด๊ทผ ํ์๋ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋จน๊ณ ์์ต๋๋ค! ๊ทผ๋ฐ ํ๋ฒ ์ ์ ๋ญ๊ฐ ๋ค์ด์ค๋ฉด ์ฌ๊ธฐ์ ๋ฉ์ถ์ง ๋ชปํ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์ ์์ ์๊ฐ์ด ๊ณ์๋๋ฉด์ ์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ํญ์ํ๊ณ ์๋๋ผ๊ตฌ์,,
์ด๋์์ด ์ผ๋จ ์๋จ๋ถํฐ ์ก์๋ค์์ ์ด๋ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ์๋จ์ด ์๊พธ ์๋์ ์ฃฝ๊ฒ ๋ค์ใ ์ด๋ด๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ ํฐ์ง์ ๋ฐฉ์ง ํ ์ ์๋์ง ๋ฐฉ๋ฒ ์ข ์๋ ค์ฃผ์ธ์ใ
์ ๋ ์ ๋ฌด๋ฅผ ๋จน์ด์ ใ
์ใ ใ ใ ใ ๋ง์์ใ ใ ์ด๊ฒ ์์ ์๋จน์ผ๋ฉด ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋๋ฐ ์ ํฐ์ง๋๊ฒ ์ง์ง ํ๋ฆ.... ์ฝ๋ก๋๋๋ ์ ๋ ์ ์ผ์ ํ๋ฒ ๋จน๊ธฐ์์ํ๋ฉด ๊ณ์ ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ ๋ฐฐ๋ฌ์์ผ๋จน๊ณ ์ง์์ ํด๋จน๊ณ ํ๋๋ผ ์ด์ด ์์ฒญ ์ช์์ฅฌ๐ญ๐ญ
์ ๋ ์น๋๊ฑฐ๋ณด๋ค๋ ๋ง์๋๊ฑธ ์ข์ํด์ ๋ณดํต ์ปคํผ๋ ์ฐ์ , ์ฐจ ์ข ๋ฅ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์๊ณ
๋น์ด ๋ก๊ธฐ๋ฉด ๋ฐ๋๋ํซ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ถ์ณ์ ๋จน๊ฑฐ๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ ๊ฐ๋ณ ํฌ์ฅ๋๊ฑธ๋ก ํ๋๊ฐ ๋จน์์ด์!
์๋ฃ๊ฐ ์๊ทผ๋ฐฐ๊ฐ ๋ถ๋ฌ์ ์๋ฃ์ ์์ฃผ๋ก ๋์๋๊ฑฐ ์ถ์ฒํด์!
๊น์ข์ํ์๋ฉด ๊ฐ์๋์ด์๋ ์๊น ๊ตฌ์์ ๋์๋๊ฒ๋ ์ข์์ฉ๐๐
๊ถ๊ธํ๊ฒ ๋ฌผ์ ๋ง์ด๋ง์๋ฉด .๊ทธ๋์๊ฐ๋ง์ด๋์์ธ์คใ ใ
20๋ ์ด๋ฐ์ 41kg์๋๋ฐ 30๋ ์ค๋ฐ์ธ ์ง๊ธ์ 56kg๋ก ์ด๊ณ ์์ต๋๋คใ ใ ์ ๋ ํ ์ฐ์ ์๊ณ ์ผ๊ธ์ผ๊ธ ์ฌ๋ผ ํตํต์ด ๋์์ด์. ์๊ฐ ํด๋ณด๋ฉด 41kg ์์ ์ ์ ๋ 0.5์ธ๋ถ๋ ์ฑ ๋ชป๋จน๊ณ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ถ๋ ๊ณ ๊ฐ์๋ ์์ข์ํ๊ณ ์ฌ๋๋ฒ ์์ด ๋ฝ๋ฝ๋ฝ ์ ๋์๋ค๋ ๊ณ ์ ์๋ ์๊ฐ ์ธ์๋ ์ ๋ ๋์ง ์์์ด์. ์ง๊ธ์ ์ ๋ ๊ฐ์์ ๋จน์ผ๋ฉฐ ๋์์ ์ด ๋๊ธ์ ์ฐ๋ค์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ ๋ค์ด์ดํธ ๋์ ํด๋ด ๋๋ค..
์ ์๊ธฐ์ธ๊ฐ์
๋ชจํ๋ง๋ฆ์ผ๋ก ์ด์๋๋ฐ ์ผ๊ธ์ผ๊ธ ์ฐ๋๋,,, ์์ ์ ์์์๊ณ ๊ท์ฐฎ์์ ์๋จน๊ณ ๋ฐฅ๋ ํ๊ณต๊ธฐ ๋ค ๋ชป๋จน์๋๋ฐ ์ง๊ธ์ ํฌํก ์ฐ์ผ๊ฒน์ ๋น๋น๋ฉด ๋จน๊ณ ์๋ค์ฌ๐ฎ
์ ๋ 41ํค๋ก ์๋๋ฐ ํ์ฌ 30๋ ์ค๋ฐ 55ํค๋ก ์ ๋๋ค. ์ง์ง ์ผ๊ธ์ผ๊ธ ์ฐ๊ณ ์์ด์. ใ ํ์ดํ ํด์ ์ฐ๋ฆฌ
์ ์๊ธด์ค.. ์ด๋จ์ผ์...๐ข๐ข๐ข
์ ๋ฏธ๋์ธ๊ฐ์,,?
๋ญ๊ฐ ์ผ์์ธ๋ผ ์ผ์์ธ๋ผ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์ ๋๋ผ ๋จน๊ณ ์ด๋๋ง ์ ํด๋ ์ด์ ์ฐ๋ค๋๊ฒโฆ ๋๋ฌด.. ํ๋จ ๋ง๋ฆ์ ์ ์งํ๋ ์ ๋ค์ ๋ฐฑ์ด๋ฉด ๋ฐฑ ์ ์งง์ ์ ๋คโฆ.
์ง์ง ๋ ์๋ป์ ธ์จ...!!!!
๊บ์ฐ๐๐๊ณ ๋ง๋ณด์ฉ ์จ๋์ด๐๐
์ ๋ ๊ทธ์ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋๊ฐ์ผ์๋ค์.. 57-58.. ใ ใ ๊ทผ๋ฐ ์๋ง ๋ค๋ฅธ์ ์ ์ ์ฑ์ธ๋๊ณ ๋์ ๊ฑฐ์ ๊ทธ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ก 20๋ ์ ์ด์์๋ค๋๊ฑฐ. 40์ด ๋๊ณ ๋์ ์์ํ ํคํ ๋ค์ฌํธ ๋์ ์ง๊ธ 50.7ํฌ๋ก๊น์ง ์ฐ์์ด์. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์คํ ๋์ผ๋ ๊ฝค ์ ๋ด๋ ค๊ฐ๊ณ ์์ด์. ์ ๋ 47-48๊น์ง ๊ฐ๊ณ ์ถ์ด์!! ๋ชธ์ ๋ชป๋ณด๋ ๋ผ๋ฅผ ๋ณด๋.. ์ ๋ง ์ ๊ธฐํ๊ณ ์ด์ํ๋๋ผ๊ณ ์!
์์นจ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์คใ ์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ฐ์๊ฒ ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์...? ใ ใ ใ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ฉด ๊ฐ์ ์ ์๋์ง ๊ทธ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ๊ถ๊ธํฉ๋๋ค!!
๊ฐ๋ฅํด์์ค! ํ๋ฃจ ํ๋๋์ด ๋ ๋ง๊ฑฐ๋ ์์ฌ๋์ด ์ ๊ฑฐ๋ ๋์ ๋ง์ด ํ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ํ๋ฉด ๋น ์ ธ์์ด์!
ํน์ ๊ผญ ๊ฐ๊ฒ ๋ง๋ค์ง๋ ์๋๋ผ๋ 2-300g๋ง ์ฐ๋๋ก ์์ฌ๋์ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ์ด๋์ ํด์ ๋์ ํ๋ฒ ๋นผ๋๊ฒ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์๐
์ฐธ๊ณ ๋ก ๋ฌผ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ์๊ธฐ๋๋ฌธ์ ํ์ฅ์ค์ ํ๋ฒ ๋ค๋ ์ค์ ๋ค์ ์ฌ์๋๊ฒ๋ ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์
1. ์์นจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฌ๊ณ ๋ฌ๋ ฅ์ ์ ๊ธฐ ์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์์นจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์ค์ด๊ธฐ
2.์ด๋๊ณผ ์๋จ
3.ํผ์ ์ ๋จน์๋ ํ์ดํธ ์ ๋ก์นผ๋ก๋ฆฌ
ํ์ดํธ ์ ๋ก๋ ์์ฝ์ด ์ ๋ก์ง ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์ ๋ก๊ฐ ์๋์์ฉ~ 13์นผ๋ก๋ฆฐ๊ฐ ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค
@@happyluckyday ใดใด ํ์ดํธ ์ด์ ์ ๋ก์์ฝ,์ ๋ก์นผ๋ก๋ฆฌ ๋งฅ์ฃผ ๋์์ด์ฉ
๋ค์ด์ดํธ๋ณด๋จ ๊ฑด๊ฐํด์ง๊ณ ์ถ์ด์ ์ด๋ ์์ํ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ์ ๊ทผ์ก์ ๋ฌผ๋ก , ๊ธฐ์ด์ฒด๋ ฅ์ด ์์ ์ ํ ์๋ ์ฌ๋์ ์ด๋ค์ด๋๋ถํฐ ์์ํ๋ฉด ์ข์๊น์ฉ?? ํ๋ผํ ์คํ๊ณ ์ถ๊ธดํ๋ฐ ๊ฒ๋ ์ ์ฒด๋ ฅ์ ๋ถ๋ด์ผ๊น๋ด์์ใ ํ๋ผํ ์ค ์์์ ๋ญ๋ถํฐ ์์ํ๋ฉด ์ข์์ง ์กฐ์ธ๋ถํ๋๋ ค์ฉ
์ ๋ ๊ทผ์ก-100์ด๋ผ ๋ณดํต์ ๋ ์์ค์ผ๋ก ๋ง์ถ๋ ค๊ณ ํ๊ฑด๋ฐ์,
๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๊ทผ์ก์์ผ์๋ฉด PT๋ณด๋ค ๊ธฐ๊ตฌํ๋ผํ ์ค๊ฐ ๋ ๋์๊ฒ๊ฐ์์!
PT์์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ทผ์กํค์ฐ๋ ์ด๋์ ๊ธฐ๊ตฌ์ ํ์ ๋น๋ ค์ ์ข๋ ์ฝ๊ฒ ํ ์ ์๊ฒ ํ๋๊ฑฐ๊ฑฐ๋ ์! ๋ฐ๋ก ์ค๋นํ ๊ฑด ์๊ณ ๊ทธ๋ฅ ์ ์๋์ด ์ํค๋๋๋ก ๊พธ์คํ ํ์๋ค๋ณด๋ฉด ๊ทธ๋๋ ์ฌ์๋ ์ ์ฐํด์ง๊ณ ์ฌ์๋ ํ ์์ ธ์๐
์ ๋ ๋ ์ฌ๋ฉด ์ ๋ ์ผ๋ก ๋จน์ ์์๋ฌผ ๋ฌด๊ฒ๋ ๋ฌผ ๋ฌด๊ฒ ๋๋ฌธ์ ๋ ๋๊ฐ์ง ์๋์? ์ ๊ทธ๋์ ์ ๋ ์ ์ ์ฌ์ใ ใ
๋ค ๋ง์์
ํน์ ์ฒด์ค๊ณ ์ฌ์ฉํ์๋ ์ ํ ์์์์๊น์?? ์ฒด์ค๊ณ๋ฅผ ์ด๋ ค๊ณ ๊ณ ๋ฏผ์ค์ด์๋๋ฐ ์ ํ์ด ๋๋ฌด ๋ค์ํด์ ๊ณ ๋ฏผํ๋ค ๋ง์นจ ์ด ์์์ ๋ณด๊ฒ๋์์;;
์ฒด์ค๊ณ ์ค์ค๋ฏธ ์ ํ์ด์์๐
๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ธฐ๋ก ์ดํ ์ถ์ฒ ์๋์? ์ฃผ๋ก ํ๋ฃจ ํ๋ฒ ๊ธฐ๋ก๋ง ์์ด์ใ ใ ์ ๋ ๊ทธ๋ํ๋ก ๋ณด๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ง์ด์ฃต
์์ดํฐ ๊ฑด๊ฐ์ฑ ์ฌ๋ฌ๋ฒ ๊ธฐ๋กํ ์ ์์ด์
๋ฐฑ์๊ฑฐ๋ ํ๋๋ ๋ง์ ์ง์ ์๊ฒ ์ ํฉํ๊ฒ ๋ค์ ์ผํน์ ์ ์๊ฑฐ๋ ์ ์๋ฆฌ ์์๋ ์ฅ์๊ฐ 9-10์๊ฐ ๊ทผ๋ฌด ์ฃผ1ํ ํด๋ฌดํ๋ค๋ณด๋ ์ด์ด ์์ฒญ๋๊ฒ ์ช๋ค๊ฐ ์ง๊ธ ๊ฐํ์ ๋จ์ํ๊ณ ํด๊ทผํ ์์๊ฐ ์ข ์ค์ฌ์ 1์๊ฐ ์ด๋ํ๋ฉด์ 11-12kg์งธ ๊ฐ๋์ค์ ๋๋น ๋ด๋ ์ด๊น์ง ์ ์์ฒด์ค๋ง๋ค๊ณ ์ผ๋ ๋๋๋ ๋ฐฑ์์ผ๋ ๋์ ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์:3 ๊ฟํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก๋ ํด๋ผ์ฐ๋ ๋ฌด์์ฝ๋ ๊ด์ฐฎ๋๋ผ๊ตฌ์!!
ํด๋ผ์ฐ๋ ๋ง์์ฃ ...๐ ์ ๋ ์๋ ๊ทธ๋ฅ ์์ฝ๋ ํด๋ผ์ฐ๋๋ฅผ ์ข์ํ์ด์ ์ ๋ง์ ์ดฅ๋ถ๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ใ ใ ์ญ์ ์ ์์๐๐
์ฒด์ค๊ทธ๋ํํ๋ ์ด๋ค๊ฑธ ์ฐ์ ๊ฑฐ์์ฉ? ์๋ ค์ฃผ์ธ์ฉ๐๐๐
์์๋ด์ฉ์ด ํ์คํ ์๋ฟ๋ค์ ใ ์ ๋ 150์ ๋ ๋ง์ด ๋๊ฐ์๋ ๋์ธ๊ธฐํผ์ฆ์ด ๋๋ฌด ์ฌํด ๋ฐ์ผ๋ก ๋ค๋๊ธฐ๋ ํ๋ค์๋๋ฐ ์ ์ ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋๋ ์์ ๊ฐ๋ ์๊ธฐ๊ณ ์ฌ๋ฏธ๋ ๋ค๋ ค์ ๋ค์ด์ดํธ์ ๊ดํด ๊ณต๋ถํ๊ฒ ๋๊ณ ๋๊ธฐ๊ฐ ์๊ฒจ -80kg ๊ฐ๋์ ์ฑ๊ณต ํ ์ ์๋๋ผ๊ณ ์!!๐๐
๋ ธํ์ฐ ๋ฐฉ์ถํด์ฃผ์ธ์~~
์.. ์ง์ง ๋งใ ์ด ๋นผ์ จ๋ค์ ํน์ ์ด๋ค์์ผ๋ก ํ๋์ง ๋ฌผ์ด๋ด๋ ๋ ๊น์??
์ง์ง์ง์ง ๋ฉ์์ผ์ธ์!!!!!!!๐๐๐โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ
ํ..ใ ์ฝ๋ก๋ ๋ 51>>62-4ํค๋ก ์ ๋๋ก ์ฐ๊ณ ๊ทธ ์ดํ๋ก ์๋ ์ ์ญ์ผ๋ค๊น์ง ํ๋ฉด์ 3๊ฐ์ ๊ณ ์๊ณ ์ ๋นก์ธ๊ฒ ํ๋๋ฐ ์คํจ..(์์ง๋ ์ด์ ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์ฌ ์ง์ง ์ ๊ฒ ๋จน์๋๋ฐ 4kg๋ฐ์ ๊ฐ๋์ ๋ชปํ์ด์) ์ต๊ทผ์ ๋ค์ ๋์ ์ค์ธ๋ฐ ๋ ํ๋๋ค์ ํ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ๋์ ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ํ์กธ์ , ์ฝ๋ก๋๊ธฐ๊ฐ์ ์ด์ฐ๊บผ๋ ํ๋ฒ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ํด๋ณธ๊ฑฐ ๋๋ฌด ๊ณต๊ฐ์ด์์ด์๐ ์ ๋ ๋ค์์ฃผ๋ถํฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ก ์์๋ฐฐ์ธ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ํ์ธ๋์ ์์ ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ช๋ฒ ๊ฐ์ จ๋์?
์ ๋ ์์ ์ฃผ5์ผ ๊ฐ๊ณ , ์ ๋ ์ค์ผ์ฅด์ด ์๊ฑฐ๋ ์๋ฆฌ์ฒซ๋ ์ ๋๋ ๋น ์ง๊ธฐ๋ ํ์ด์๐
@@HEYNEE103 ๋ต๋ณ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค:)
์ ์ข์ํ๋ ์ ์๊ฒ ์ ์ ๋จน์ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฐ๋ฅด์ณ ์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ ๐๐๐
์ง๊ธ ์ ์ฒด๊ธฐ์ธ๋ฐ ์์นจ ์ ๋ ์ผ๋ก ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ฌ๋ด์ผ ๋๊ฒ ์ด์
์ด๋์ PT ๋ฐ๊ณ ์์ด์ ๊ด์ฐฎ์๋ฐ ์ญ์๋ ์๋จ์ด ํ๋๋ค์ ํ์ง๋ง ์ฑ๊ณต๋ด ๋ณด๊ณ ์ ๋ ๊ผญ ์ฑ๊ณตํ ๊ฒ์๐๐๐๐๐๐
์๋ ํ์ธ์ โบ๏ธ ์์ ๋ณด๋ค๊ฐ ๊ถ๊ธํ ์ ์ด ์์ด์์! ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋ค ๋ณด๋ฉด ์ด์ฉ ์ ์์ด ๋จน๋ ์์ด ์ค์ฌ์ ์ธ์ง ํ์ฅ์ค ๊ฐ๋ ๊ฒ ์ค์ด๋ค์์์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ผ์ จ๋ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ํด๊ฒฐํ์ จ๋์?! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ชจ๋ ์์ผ์ จ๋์ง ๊ฑด๊ฐ์ ์ด๋ ์ จ๋์ง๋ ๊ถ๊ธํด์!
ํ๋ผ ๋ฐฅ์ด๋ ์ผ์ฑ ๋ฐ์ฐฌ๋จน๊ณ ๋๋ผ๋ฅผ ๋ฐ๋๋ ๋จน์ผ๋ 2์ผ์ ํ ๋ฒ์ ๊ผญ ํ์ฅ์ค ๊ฐ์ฉ!!
๊พธ์คํ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฒดํฌ ์์ข๋ค ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ข์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์~ ์ด๋๋ ๊พธ์คํ ํ์ จ๊ตฌ์ ใ ใ ํค 160์ด์์ฃ ? ์ ๋ ์ง๊ธ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๊ด์ฐฎ์ผ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์!
์๊ทธ๋๋ ๋ง์ด ๋ณํ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ญ๊น ํ๋๋ฐ 10ํค๋ก๋ ๋น ์ง์ จ๊ตผ์!! ์ ๋ ์ง๊ธ 20๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋๊ธฐ์ํด์ 10ํค๋ก ๊ฐ๋กฑ์ ์ํด ๋ ธ๋ ฅ ์ค์ธ๋ฐ 5ํค๋ก ๋น ์ง๊ณ ๊ธด ์ ์ฒด๊ธฐ์ ์์ด์,, ๋ฉ์ถ์ง๋ง๊ณ ์ด์ฌํ ๊พธ์คํ ํด์ผ๊ฒ ๋์
์ ๋ 7-8์ ์ดํ์ ์ง๊ธ๊น์ง ๊ฑฐ์ ๊ฐ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ผ ์ข๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๊ณ ์ถ์ ์์ฌ๋ ๋๋๋ฐ, ๋ฐ๋๋ก ์ด์ ๋ ์ด์ด์ช๋ ์ด๊ฒ๋ณด๋ค ๋ง ์ฐ์ง์์๊ฑฐ๋ผ๋ ์๋๊ฐ๋ ์์ผ๋๊น ๋๋ฌด ๋ค๊ทธ์น๊ธฐ๋ณด๋ค ๋์จํด์ง ์ ์๋จ์ ๊ธด์ฅ๊ฐ์ ์ข๋ ์ค๋ณด๋ ค๊ท์ใ ใ ใ
ํ์ดํ ํด์์ค ์ฐ๋ฆฌ์ด๐ช๐ช๐ซถ
ํ์ธ๋์ด๋ ๋น์ทํ ์ฒดํ์ธ๋ฐ ์ฒด์ค๋ณํ ์ญ์ฌ(?)๋ ๊ฐ๊ตฐ์..๐ฅน ํ ์ด๋์ ์์ฒด..ํ๋์ด..ใ ํ์ธ๋ ์ ํํฐ ํ๋๋ณด๊ณ ์๊ทน ๋ฟ๋ฟ ์ป๊ณ ๊ฐ๋๋ค!!! ์ฒด์ค ์ฌ๋๊ฑฐ ๋ณ๊ฑฐ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ์ต๊ณ ์ ๊ฟํ์ธ๊ฑธ๋ฃ??? ์ ๋ M์์ ๊ทธ์์ S๋ก ๋์ด ๊ฐ์ผ ๊ฒ ์ด์ฉ ํ์ดํ ๐ค
๊บใ ใ ใ ใ ์ง์ง ์ผ๊ธ์ผ๊ธ 10๋ ๋์ 10kg์ฐ๋๊น ์ฐ์ค๋ ๋ชฐ๋๋ค๊ฐ โฆ ์ด๋ฒ์ ์ง์ง ํฐ๊ฒฐ์ฌํ๊ณ ์๋๋๋ก ๋์๊ฐ์! ์ถ์์ด์!! ๊ฐ์ดํ์ดํ ํด์์ค๐ช๐ช๐ช๐ฅฐ
๊ทธ๋ผ ๊ทธ ํ ๋น ์ก๋ ๊ธฐ๊ฐ์๋ ๊ณผ์๋ ๊ธฐํ ์๋ฃ, ๊ฐ์์ ์ ํ ์๋์ ๊ฑด๊ฐ์? ์ ๋ ์ผ์ฑ๋ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์ด๋ฐ๊ฑธ ์ข์ํด์ ์๋จ์ ํ๋๊ฑด ๋ฌธ์ ์๋๋ฐ ๊ณผ์๋๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ์ด๋ ค์์... ์ด์ฝ์ฟ ํค, ์ด์ฝ๋ , ์ด์ฝ์ด์ฝ์ด์ฝ...ใ ใ ใ
์ ๋ ์๋ ๊ฐ์์ ๊ฑฐ์ ์๋จน์ด์ ๋ค๋ฅธ ์ฃผ์ ๋ถ๋ฆฌ ์์ด ๋ก ์๋ฌ๋ + ๋ค์ด์ดํธ์๋ง ๊ฑฐ์ ๋จน์๊ณ , ๋ฐฐ๊ณ ํ๋ฉด ๋์ ๋ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฃผ๋ก ๋จน์์ด์! ์ง๊ธ์ ์ฝ๊ฐ ์คํธ๋ ์ค ํ๊ฒธ ๋นต์ด๋ ํฌ๋ฆผ๋ค์ด๊ฐ ์ปคํผ ์ ๋๋ ๊ฐ์ด ๋จน๊ณ ์๊ณ
์ ๋ ์ด์ฝ๋ ์ ์๋ ์๋จน์๋๋ฐ ์ด๋ํ๊ณ ๋์ ๋๋ฌด ํ์ด ์๊ฑฐ๋ ์ผํ๊ธฐ์ ์ ๋น์ด ์ข ๋ก๊ธด๋ค ์ถ์ผ๋ฉด ํ ๋์ ์ ๋๋ ๋จน์ด์๐
์ผ๋ถ๋ฌ ์ ์กฐ์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ๋ฑ๊ฐ๋ก ํฌ์ฅ๋ ์ด์ฝ๋ก ํ ๋๊ฐ์ฉ๋ง ๋จน์์ด์๐ซ๐ซ
๋ฌด๊ฐ๋น ์ด์ฝ ํ์ฐ๋ ์ฌ์ธ์.. ๐ค
๋น๋ฅ ๊ฑฐ์ 0ํผ์ผํธ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋ฎ๊ณ ํ ๋ฒ ์ฌ๋ฉด ์ค๋ ๋จน์ด์ !
ํ์ฐ๋๋ง ๋จน์ผ๋ฉด ์ด ๋ง์ธ๋ฐ ๋ฐ๋๋, ์ผ๋ฆฐ ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ, ์๊ฑฐํธ์ ๋ฟ๋ ค๋จน์ผ๋ฉด ์ ๋ง ๋ง์ฏ์ด์..
ํนํ ๋ฐ๋๋ ํฌ์ผ์ดํฌ ๋ง๋ค์ด์ ์์ ๋ฟ๋ ค๋จน์ผ๋ฉด ์กด๋ง.
์น์ ํ๊ฒ ๋ต๊ธ๋ค ๋ฌ์์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!
์๋ ค์ฃผ์ ๊ฒ๋ค ์ฐธ๊ณ ํด์ ์ด๋ฒ์๋ ๊ผญ ๋ค์ด์ดํธ ์๊ณตํ๊ฒ ์ต๋๋ค!!!๐คฉ
์๋ชฌ๋๋ธ๋ฆฌ์ฆ ํ์ปต์ 100ํ๋ก ์นด์นด์คํผ์ฐ๋ 2์คํผ ๋ฃ์ด์ ๋จน๋๊ฑฐ ์ถ์ฒํด์! ์ ๋ ๋น์ ์ง์คํ 1์คํผ๋ ๊ทธ๋ฅ ๋ฃ์ด ๋จน๋๋ฐ ์ด์ฝ์ฐ์ ๋จน๊ณ ํ๋ ์ข์์!!
๋คํฌ ์ตธ์ฝ๋ ์ ์ข ๋์์. ๋ชฐ๋ ์ฝ๊ฐ์ฉ๋ง ๋์ธ์. XL, L ์์ M๊ฐ์ ํ ๋๋๋ฐ ํ์ ์ด ๋ฒ์๋ฅผ ์๋ค ๊ฐ๋ค ํด์.
์ ์ด ์์๋ณด๊ณ ๋๋ ๋๋ฌด ์๋ง์๊ฑฐ๊ฐ์ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋๊ณ ๋จน๋๊ฑธ๋ก ์คํธ๋ ์ค ์๋ฐ๊ณ ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฑฐ ๋ค๋จน๊ณ ๋์ ์์ ์ ์ ์ค์ฌ๊ฐ๋ฉด์ ์ด๋์์ด 1๋ ๋์ 12ํค๋ก ๊ฐ๋ํ๊ณ ์์ ์์ค๊ณ ์์ด์! 12ํค๋ก ๊ฐ๋ํ 58ํค๋ก์์ ์ ์ฒด๊ธฐ์๋๋ฐ ์ด์ ์ด๋๊ฐ์ดํ๋ ค๊ตฌ์! ์ ๋ ๋๋ฌด ์๋ง๋ ๋ค์ด์ดํธ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ
์ธ๋ ์ ๊ผญ ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๊ฒ์! ๋๋ฌด ๋นก์ธ์ง ์๊ฒ ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๋๋ฌด ๋์จํด์ง๊ธฐ ์๊ฒ. ์์ฆ ์์กด๊ฐ์ด ๋จ์ด์ ธ์ ๊ณ ๋ฏผํ๊ณ ์์๋๋ฐ ์ด๋์ ํตํ ๋ค์ด์ดํธ๋ ์ข์ ํด๊ฒฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์์! ์ค๋ ์ด๋ฐ ๋์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค :)
์ฒ์ฒํ ์ค๋์ ์งํ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์กฐ๊ธ์ฉ ํด๋ด์ ์ฐ๋ฆฌ๐ ๊ตฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ๋์ ์ ์ฒ๋ผ ์ด๋์ ์ ๋ง ์ ํ ์ํด๋ณด์ จ์ผ๋ฉด ํ๋ฃจ ํ์๊ฐ์ ๋์ ์ด๋์ผ๋ก๋ ์ถฉ๋ถํ ๋์๋์ค๊ฑฐ์์๐ฅฐ ์ ๋ ๋์๊ฐ ํด๋ณด๋ค๊ฐ ๋๋ฌด ํ๋ค๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ง๋ ค์ ์ง๊ธ์ ํ์๊ฐ์ฉ๋ง ๊พธ์คํ ๋จ์ฒดํ๋ผํ ์ค ํ๊ณ ์์ด์๐ซถ
@@HEYNEE103 ๐ฅฐ๐ฅฐ ๊ฐ์ฌํด์ ๊ผญ ์ฑ๊ณตํด์ ๋ค์ ๋๊ธ ๋ฌ๊ฒ์ +๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ธ๋ ๋ช ๋ ์ ๋ถํฐ ๋์์ ๋ดค๋๋ฐ ์์ฆ ๋ค์ด ๋ ํ๋ณตํด์ง์ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋ฌด ๋คํ์ด์์
์ ๋ 163์ 50ํค๋ก๋ก ํ๊ท ์ธ๋ฐ๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์์์ธ์ง ํตํตํด๋ณด์ฌ์ ์คํ๊ต๋๋ถํฐ ๋ค์ด์ดํธ ํด์จ ์ฌ๋์ด์์ใ ใ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํด์ ๋น ์ก๋ค๊ฐ๋ 10๋ ๋๊ฒ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ํญ์ ๋๊ฐ์ ์ ๋๋ก ๋ง๋ฅธ ์ ์ด ๋จํ๋ฒ๋ ์์๋๋ฐ ์ด๋ฒ์ ๋ค์ ๋์ ํด๋ณผ๊ฒ์!!!! ์์ฆ ๋๋ฌด ๋ฌผ๋ ๋ฌผ๋ ์ ๋ฃฐ๋ผ์ดํธ ๊ฐ๋ ์ด์ ์ฐ์ธํ๋๋ฐ ์ ํํฐ ๋ชจ์ต ๋ณด๊ณ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ ๋ฟ๋ฟ๋์ด์ ์์ ์ ์๋๋น ๋ชธ๋งคใ ใ ใ ใ โค๏ธโค๏ธโค๏ธ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ์ฅํ๊ณ ๊ผญ ๋๊ฐ์ด ๋ฐ๋ผํด๋ณผ๊ฒ์!!!!โค๏ธ
์ง์ง ๋๋จํ๋ค๊ณ ๋๋๊ฒ ์ผ๋ ์ ๊พธ์คํ ํ์ จ๋ค๋๊ฒ ๊ฐ์ฅ ๋ฉ์ง์ ์ธ๊ฒ๊ฐ์์!!!!
ํ๋ฃจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋๋ฒ์ฒดํฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๊ผญ ํ๋ฉด์ ์ ๋ ์ฌํด๋๊ผญ !!!!์ฑ๊ณตํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์!!!
์ฌ๋ผ๊ฐ๋๋ ์๊ณ ๋ด๋ ค๊ฐ๋๋ ์์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ์๊ณ ๋นผ๋๊ฑฐ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ๋นผ๋๊ฑฐ๋์ ์ ๋ง ๋ค๋ฅด๋๋ผ๊ตฌ์๐ซข
๋ฌด๊ฒ์ ๊ฐ๋ฐ์ ๊ฐ์ง ํ์๋ ์์ง๋ง ๋ญ ๋จน์์๋ ์ฐ๊ณ ๋น ์ง๋์ง ๊ฐ์ ๋ชธ์ํ์ ๋ง๋ ์๋จ์ ๊พธ๋ ค๊ฐ์ค๋ ๋์๋์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์์ค๐ซถ๐ซถ๐
@@HEYNEE103 ใ ใ ใ ใ
์ ๋ ์คํค๋ก ๋นผ๊ณ ๋ ์ ๋น ์ ธ์ ๋ ํฌ๊ธฐํ๋ค๊ฐ ๊ทผ๋ฐ ๋ ์ด์ํ๊ฒ ๋ง ์ฐ์ง ์์๋๋ผ๊ณ ์ ์ค๋์ ๋ ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ฒ ๋ค๊ณ ํ๊ณ ๋ชป ์ฐธ๊ณ ๋ฐฉ๊ธ ๊น์น๋ณถ์๋ฐฅ ๋จน์ ๋ ๋ฐ์ฑํด ์ธ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ๋ง์์ ๋ฐ์ฑ๋ฌธ ์๋๋ค ํํธ์ผ๋ก๋ ๋ ๋๋ฌด ํฐ ์๋ก๋ฅผ ๋ฐ์์ด์ ํญ์ ์์ ๋๋ฌด ์ ๊ฒฝ์จ์ฃผ์๋ ๊ฒ ๋ณด์ฌ์ ์ ๋ ๊ผญ ์งํฌ๊ฒ์ ์ค๋๋ ๊ฐ์ฌํด์โค๏ธ
๊น์น๋ณถ์๋ฐฅ ์ข ๋จน์ผ๋ฉด ์ด๋์ 5ํฌ๋ก ๋นผ์ ๊ฑฐ ๋๋จํด์!
๊ตฌ๋ผ์!! ๋ ๋๋จํ์ ๊ฑธ๋ฃ๐๐ ์ ๋ ์ธ์ํ๊ณ ๋ค ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฑฐ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋จน์ด์!!
์คํธ๋ ์ค ์๋ฐ๋๊ฒ๋ ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๊ธฐ๋ ํ๋๊น์๐ฅฐ
๊ตฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ์ค๋ ์ ์ง๋๋๊ฑด ์คํ๋ ค ๋ชธ์ด ์ ์ํ ์๊ฐ์ด ๊ธธ์ด์ ธ์ ์คํ๋ ค ํ ์ฐ์ง ์๊ฒ๋๋๊น ๋ ๊ฑฑ์ ํ์ง ์์ผ์ ๋ ์ข์๊ฒ๊ฐ์์๐ซถ๐ซถ
์ธ๋ ์ ๋๋์ด ์์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐ๊ผ์ด์ ์ ์ ์ง์ง ๋๋ฌผ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ ๋๋ฌด ๋๋ฌด ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์
ํ์ธ๋ ์๋๋ ์ด๋ปค๋๋ฐ ๋ ์ด๋ป์ง๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ ๋๋ฌธ์ด์๊ตฐ์๐ ์ด๋ค์ด๋๋ง์ด ํ์ จ์ด์? ์ ์์ฒด๊ฐ ๋๋ฌด์๋น ์ง๋๋ผ๊ตฌ์๐ญ
๊ฐ์ฌํด์์ค๐ซถ๐ซถ ์ด๋๋ฒ์ ๊ฐ๋จํ ๋์๋๋ฐ ์ ๋ ๋ฑ ๋๊ฐํ์ด์!
์์ ์ด๋ ํ๋ผํ ์ค ํ๊ณ
์์์ ํ๋๋ ํ ์ค ๋ชจ๋ฅด๋ ์ํ์์ 10๊ฐ์ , ํ๋ผํ ์ค๋ ์๋ 6์๋ถํฐ ์ง๊ธ๊น์ง ํ๊ณ ์์ด์๐
2:03์ด์ ๋์จ ๋ฐ๋ฐ์ง ์ด๋๊ป๊ฐ์?! ์ ๋ณด ๊ถ๊ธํด์!!๐ฏ
์ ๋ 10๋ ๋๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํด์ค๊ณ ์๋ ํ๋ก๋ค์ด์ดํฐ+์ ์ง์ดํฐ ์ด์ง๋ง ๊ฟํ์ด ๋ง๋ค์ฉ ์ข์ ๊ฟํ๋ค ๊ฐ์ฌํด์โค
๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ฌ๋๊ฑฐ ์ค์ํ๋ค๋๊ฑฐ ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค. ์ ๋๋ถ๋์์ค+์๋ฌ๋ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค ์ด๋ ๊ฒ ๋จน์์๋ ๋ถ๊ธฐ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋น ์ก์๋๋ฐ ๊ทธ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ธฐ๋ก์ด ๋์์ด ๋์์ด์. ๋ค์งํ ๋ ํ์ํ ๋ง์๊ฐ์ง ์กฐ๋ชฉ์กฐ๋ชฉ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
Thank you so much for those tips Unnie but I have a quick questionโฆ isnโt it quite impossible to be lower or at the exact same weight in the night just like your morning weight?? Because even if you eat little throughout the day you still have to drink a lot of waterโฆ and that adds up the weight tooโฆ Iโm a little confusedใ ใ
I thought about that too, but actually you can still use this method! If you do it over a few weeks you can kind of determine how much you need to weight in the evening to really loose weight overnight. For example in the morning you weight 50kg and in the evening you weight 50.5kg due to the water. Then in the morning AFTER going to the toilet you weight yourself again and you might weight 49.5kg because water does not make you fat.
Then, some other day you might weight 50kg in the morning, 51kg in the evening and the next morning you're still at 50kg -> no weight loss.
And that's how you know: you need to weight something between 51kg and 50.5kg in the evening to really loose weight
์๋จ์ ๊ดํ ํ ์์ ๋ถํ๋๋ ค์!
์ ๋ ํ๋ก๋ค์ด์ดํฐ์ธ๋ฐ ์ ๋ง ์๋ง์ ๋ค์ด์ดํธ ๊ด๋ จ ์์์ ๋ด์์ง๋ง ์ ์ผ ํ์ค์ ์ธ ์ ๋ง ๋ชธ๋ฌด๊ฒ(์ง๋ฐฉ์)๋ฅผ ๊ฐ๋ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ง์ด ๊ณต๊ฐ๋ผ์ ๊ทผ๋์ ๋ณธ ๋ค์ด์ดํธ ์์์ค ์ ์ผ ๋ง์ ์๋ฟ์์ด์!! ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ฐ๋ ์ฑ๊ณตํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ์์ ๊ฐ์ฌํด์!!
๋ค์ด์ดํธ ๊ณ ๋ฏผ์ด์๋๋ฐ ๊ฐ์ฌํด์ฉ! ๋๋จธ์ง ๋ค ์ ์งํค๊ณ ์์๋๋ฐ ๋ฑ ํ๊ฐ์ง ์ ๋ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๊ณ ์์์ด์ใ ใ ์ ๋ 15ํค๋ก ๋บ๋๋ฐ ์์ผ๋ก ๋จ์ 5ํค๋ก๋ ํ์ดํ ์ ๋๋น,,4
ํ์ธ๋ ํน์ ์ฌํ๊ฐ์๋ ์๋จ๊ด๋ฆฌ ์ด๋ป๊ฒ ํ์ จ๋์..? ์ฅ๊ธฐ ์ฌํ์ ์๋๋ฐ ๊ทธ ๋๋ผ ์์์ด๋ ์๊ทธ๋์ฒ ์ ์ ๊ผญ ๋ง์ ๋ด์ผ๊ฒ ๋ค ์ถ์ด์ ๊ณ์ ๋จน๊ฒ ๋๋ค์.. ๋ฌผ๋ก ๊ทธ ์ํฉ ์์์๋ ์กฐ์ ์ ํ ์ ์๊ฒ ์ง๋ง ์๋ฌด๋๋ ์ ํน๋ ๋ง๊ณ ๋ํํด์ง๊ธฐ ์ฝ์์์!! ๊ทธ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋์ฒํ์ จ๋์ง ๋ ๊ถ๊ธํด์๐ฅบ
์ ๋ ๋ค์ด์ดํธ ๊ธฐ๊ฐ์ ๋ฐฉ์ฝ 10์ผ / ์ ๋ฝ1๋ฌ / ๋ฐ๋ฆฌ1๋ฌ ์ด๋ ๊ฒ ๋ค๋ ์์
์์์ด ํ๊ตญ์ ์์๋ ๋งํผ ์กฐ์ ์ ํ๋ค์๋๋ฐ
๋ฐฉ์ฝ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ํธํ ์กฐ์ ๋จน๊ณ ํ๋ผ์ ๋๋ง ํ์ง์ผ๋ฐ์ ๋จน๊ณ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ด๋ ์ ์ ์ฌํ๊ธฐ๊ฐ๋ด์ ์ ์ ๋ฑ ํ๋ฒ ๋ง์ จ๊ณ ,
์ ๋ฝ์ด๋ ๋ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ ์ด ๊ธธ์ด์ ํ๊ตญ์์ ํ๋๊ฒ์ฒ๋ผ
๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋งํ๋ฉด ๋ชจ๋ ์์์ ์๋ฌ๋์์ฃผ๋ ํธํ ์กฐ์์ ๋์ค๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์๋ค๋ก๋ง ์ฑ๊ฒจ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํ์ด์!
๋ง์ฝ์ ํน๋ณํ๊ฒ ๋ ์คํ ๋ ๊ฐ์ด์ด ์๊ฑฐ๋ ์์๊ณํ์ด ์๋ค๋ฉด
์์นจ์ ์ฌ์ ์ ๋ง ๊ฐ๋จํ ๋ผ์ฐ๊ณ ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ๋จน๋๋ค๋์ง, ์๋๋ฉด ์์ ์์ฌ๋ฅผ ์ฌ๋งํ๋ฉด ์ ์ฌ์๊ฐ๋ ๊ฐ์ง๊ณ ์ ๋ ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋จน๋๋ค๋์ง ํ์ด์!
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌํ์ง์์๋ ๋ฌด์์ฝ์ด๋ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋งฅ์ฃผ๋ก ์ด์ฐ์ ์ฐ ๋ฒํ ผ์ต๋๋ค!
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๋ ์นํ ๋ฐ์ด๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ๋ฃจ์ ๋๋ ๊ฐ์ก์ด์๐๐
์ฌํ์ง๋ ๋จน๋๊ฒ ์กฐ์ ์ด ์๋๋ ๋์ ์ ์๋ ๋ง์ด ๋์๋ค๋๋ค๋ณด๋๊น ํ๋๋์ด ๋ง์์์! ๊ทธ๋์ ํ๋ผ ๋ค์ด์ดํธ์ + ํ๋ผ ์ผ๋ฐ์ ํด๋ ํฌ๊ฒ ์ฐ์ง๋ ์๋๋ผ๊ตฌ์!
๋๋ฒ์ ํ๋ฌ์ด๊ธฐ ๋ชจ๋ ์ฒด์ค์ฆ๋ ์์ด ํ๊ตญ์์ ๋๊ฐ๋๋ ๋๊ฐ์ด ์ ์งํด์ ์์ด์๐
@@HEYNEE103 ์ฐ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐ฅน
์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชป๋จน๋ ์ฌ๋์ ์๋จ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋๊ฒ ์ข์๊น์??ใ
์ง์ง ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ธ๋ฐ^^์ด๋ ๊ฒ. ๋นผ์ ๊ฑฐ๊ตฐ์ฉ ์ ๋ ๊ณต๋ณต16์๊ฐ์ ์ง ์์นจ์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ฌ๊ณ . ์์์กฐ์ . โกโก
์ธ๋ ์๋๋ ๋ง๋๋๋ฐ, ๋ค์ด์ดํธ ํ์ ๋ค๊ณ ํด์ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ข์์ง์ค๊น๋ด ๊ฑฑ์ ํ๋๋ฐ...! ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ด๋ํ์๊ณ ์๋จํ์๋ ๋ชจ์ต์ ๋ณด๋ฉด์ ๋๋ฌด ๋ฉ์์์ด์ ๏ฝฅ:*+.\(( ยฐฯยฐ ))/.:+ ์ ํญ์ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ฉด ์คํจํ๋๋ฐ... ์ด๋ฒ์๋ ์ธ๋๊ฐ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์๋ ค์ฃผ์ จ์ผ๋๊น ๋ณธ ๋ฐ์์ ์ ์ค์ฒํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค!!! ์์ธํ๊ฒ ์ค๋ช ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ซถ
์ ๋ ์ ์ ์ ์ผ๋ก๋ ์ก์ฒด์ ์ผ๋ก๋ ๊ฑด๊ฐํด์ง์๋ผ๋ ๋ชฉ์ ๋ ์์์ด์ ์ฒ์ฒํ ์ค๋์ค๋ ์ ์งํ๋ฉด์ ๋นผ๋ ค๊ณ ์์ด์! ์ฐ๋ฆฌ ์ฒซ์งธ๋ ๊ฑด๊ฐ ๋์งธ๋ ๊ฑด๊ฐ ์ ์งธ๊ฐ ๋ฉ์ด๋๊นใ ใ ๊ฑด๊ฐ์ ์ฑ๊ธฐ๋ฉด์ ์ง๋ด์ ๐๐ ์์ํด์ฃผ์ ์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํด์! ๋ ๋ ๋ ํด์๐ฅฐ๐ซถ๐ซถ๐ซถ
@@HEYNEE103 ใ
@@HEYNEE103 ์ธ๋ใ ใ ใ ใ ์์นจ๋ถํฐ ์ธ๋ ๋ต๋๋ณด๊ณ ํ ์ป์ด์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์์ด์๐ซ ์์ง ๊ฐ ๊ธธ์ด ๋ฉ์ง๋ง ์ด์ฌํ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค!! ๋ง์์!!! ๊ฑด๊ฐ์ด ์ต๊ณ ์์๐์ธ๋๋ ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ ์ผ๋ง ๊ฐ๋ํ์ธ์(((o(*๏พโฝ๏พ*)o)))โก
๋จํ ์ด ๋ง๋ค์ด ์ค ๋ก๋ณถ์ด๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ง์ ์ ์ด์์์ ๋ดค์ด์! ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ์ฌ๋ณด๋ ์์นจ๊ณผ ํฐ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ด์ ๋จํ ์๊ฒ ์์๋ด์ฉ์ ์ค๋ช ํ๊ณ ์๋จน์ด๋ ๊ด์ฐฎ๊ฒ ๋ ๋ฌผ์๋๋ ํ์พํ ์๋ฝํด์ฃผ๋๋ผ๊ณ ์ ใ ๋ด์ผ ๊ฐ์ด ๋จน์๊ณ ํด์ค์ ๋๋ ๊ณ ๋ง์ ์ต๋๋ค.์ํผ ์ผ์ ๋จน๊ธฐ ์ ์ ๋ณด๊ฒ๋์ ๋๋ ๋คํ์ด์์ใ
๊ฐ๋จํ ์ ๋ฆฌ
์์นจ ๊ณต๋ณต ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฌ๊ธฐ
์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฌ๊ธฐ
*์์นจ๊ณผ ๋น๊ตํด์ ๋ ๋ฎ๊ฑฐ๋ ๋๊ฐ๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ
๋ง์ฝ ๋์ด๊ฐ๋ค๋ฉด ๋ฐฐ๋ณํ๋์ ํ๊ฑฐ๋ ์ด๋์ผ๋ก ๋น์ทํ๊ฒ ๋ง์ถฐ์ฃผ๊ณ ์ทจ์นจ
์ด๋๊ณผ ์๋จ
ํ์ ์๋จ๋ณด๋ค ์์ ์ค์ด๊ณ , ์ผ์์ํ ๋๊ฐ์ด ํ๊ธฐ
ํ๋ฃจ์ผ๊ณผ ๋ง์ง๋ง์ ์ด๋ ํ๊ธฐ
*์ ์ผ ์ค์ํ๊ฑฐ๋ ์๋จ
์๋จ ํ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฉ์ดํธ๋ฅผ ๋ง๋ค์(๊ฐ๋ฅ ํ ์ฌ๋๋ง)
์ ์ ์์ ํ ๋๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ฉด ๋ฌด์์ฝ, ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ฎ์๊ฑฐ ๋จน๊ธฐ
์นด์ค ์ ๋ก 13์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ผ์ ์ถ์ฒ
ํ ๋์ง๊ฒ ์ด๋ ต๋ค..๐ข
ํ์ธ๋~ ์ค๋ ๋์จ ๋ฃฉ ์ ๋ณด ์๋ ค์ฃผ์ค ์ ์๋์?? ํนํ ์ด๋ํฐ๋ ๋ท์คํฐ์ ๋๋ฌด ์๋ป์~!
์์ ์ ์ ํฐ์ ์ธ ๋ ์ํฌ๊ฑด ์ด๋ผ๋ ๋ธ๋๋ ์ ํ์ด๊ณ , ๋ท์คํฐ์๋ ์๋ผ 22SS ์ ํ์ด์์:)
์ธ๋....์ ๋ ์ด๋ฐ ๋น์ทํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ต๊ทผํ 2๋ฌ ๋ง์ 5ํค๋ก ๋บ์ด์!!!!! 49ํค๋ก์์ ์ง๊ธ์ 44ํค๋ก ์ ๋๋คใ ใ ใ ใ ใ ในใน
๊บ๐๐๐ ๋ง์์๋ง์์ ์ง์ฉ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ฌ๋ฉด์ ๋ฌด๊ฒ๊ด๋ฆฌ ์ฒ ์ ํ ํ๋ฉด์ ์๋จ+์ด๋ ๋ฐ์ ๋ต์ด ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๐๐ ์ ๋ ๋ชฉํ์ฒด์ค๊น์ง ๋ ๋ฌ๋ ค๋ณผ๊ฒ์๐ซถ๐
์์ ๋ด์ฉ ๋๋ฌด ๊ณต๊ฐ๋๋ค์! ์ ๋ ๋ค๋ค ๋ง๋๋ค๊ณ ๋ ๋บ ์ด์ด ์ด๋จ๋ค๊ณ ํ์ง๋ง ์ ๊ฐ ๋ณด๊ธฐ์๋ ๊ฐ๊ด์ ์ผ๋ก ๋ด๋ ๋ณดํต์ฒด์ค์ด๊ณ ๋ง ์ฐ์์ธ๋งํผ ๋ง๋ฅธ ํธ์ ์๋์๊ฑฐ๋ ์, ๊ตฐ์ด๋ ๋ง๊ณ . ๊ทธ๋์ ์๋ ์ฌ๋ฆ ์ฒ์์ผ๋ก ๋ค์ด์ดํธ๋ค์ด ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ ๋๋ก ํด๋ดค๋๋ฐ, ํ๋ฉด์ ๋๋๊ฑด ์๋จ์ด ์ ๋ง ์ค์ํ๋ค๋๊ฑฐ์์. ๋ฌผ๋ก ์ด๋๋ ์ด์ฌํ ํ์ง๋ง ์ด๋๋ง ํ๋ค๊ณ ํด์๋ ๋ง๋ฆ์์ ๋ ๋ง๋ฆ์ผ๋ก ๊ฐ ์๋ ์์ด์. ์๋จ์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์๋ฌ๋๋ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ํ๋ฃจ ์ธ๋ผ ์๋๋ฉด ๊ท์ฐฎ์ผ๋ฉด ๋๋ผ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ตฐ๊ฒ์ง(์์ด์คํฌ๋ฆผ ๋ฑ๋ฑ)์ ์ต๋ํ ์ํ๋ ค๊ณ ํ์ด์. ์ฒซ 1๋ฌ ์ ๋๋ ์ด๋์ ์ผ์ฃผ์ผ์ ํผํฐ 2๋ฒ, ๋ฐ๋๋จธ์ /์ฌ์ดํด ์ผ์ฃผ์ผ์ 3-4๋ฒ, ์์ 2๋ฒ ํด๊ฐ๋ฉด์ ์ด๋๊ณผ ์๋จ์ ์ด์ฌํ ํ๊ตฌ์. ๊ทธ ํ๋ก 3-4๋ฌ ๋์ ์ ์ง/๋น ์ง ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ ๋ชธ์ด ์ ์ํด๋๊ฐ๋ ๋จ๊ณ(์ ๋ ๋ชธ์ด ์๋ฆฌ์ก๋ ๋จ๊ณ๋ผ๊ณ ํ๋)์๋ ์ด๋์ ํ๋ฃจ์ ์ฐ์ฑ 1-2์๊ฐ(์ต์ 30๋ถ)ํ๊ณ ๋ฐ๋น ์ ๋ผ๋๋ฅผ ์ ๋ชป์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์ ๋ณดํต ํ๋ฃจ์ 1๋ผ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน๊ณ ์๋๋ฉด ์กฐ๊ธ์ฉ ํ๋ฃจ์ 2๋ผ ์ ๋๋ฅผ ๋จน์์ด์. ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ ์ธ์ ์ต๊ณ ์ ๋ชธ์ ์ฐ๊ณ โฆ ๋ค์ ์ถ์์ ์ ๊ฐ ์ ๋ง ์ข์ํ๋ ๊ฑท๊ธฐ/์ฐ์ฑ ๋ ๋ชปํ๊ณ ์ข ๊ฐํด์ ์ ์๋ฆฌ๋ ๋ง์์ง๊ณ ํ๋๊น ๋ค์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ์ฌ๋์ด์. ํฐ ์์ธ์ ๊ธ ์์์ด ์ฌ๋ผ์ ์๋จ ์กฐ์ ์ ๋ชปํ๊ณ ๋ง ๋จน์๊ฑฐ๋ ๊ตฐ๊ฒ์ง(ํ์์ ์ ๋จน์ง๋ ์๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ, ๊ณผ์(์์ด์คํฌ๋ฆผ์ ์ข์ํ๋ ํธ์ด๋ผ์ ์ ์ธ))์ ์ ๋ง ์๋ฌด๋ฐ ์ ์ง ์์ด ๋ค์ด๋ฅ์น๋๋ฐ๋ก ๋จน์๊ฑฐ์์. ์ด์ ๊ณง ๋ ์จ๋ ๋ฐ๋ปํด์ง๊ณ ์ท๋ ์งง์์ง๋ ๊ณ์ ์ด ์ค๋๊น ๋ค์ ๋ค์ด์ดํธ ์์ํด๋ณด๋ ค๊ณ ์! ํ์ดํ !!!
๋ง์์๐ฅฒ ์ง์ง ์๋จ์ด 100!! ์ ๋ ์ด๋ ์ค์ด๊ณ ๋ค์ ์๋จ ์์ํ์ด์!! ๊ฐ์ด ํ์ดํ ํด์์ค๐๐๐๐
@@HEYNEE103 ํ์ธ๋์ ๋ณดํต ๋ช ๋ผ ๋์๋ ํธ์ด์ธ์?? ์ ๋ ๊ฐํ์ ๋จ์(8์๊ฐ๋ง ๋จน๊ณ 16์๊ฐ์ ๊ธ์)๋ ํ์๋๋ฐ ํจ๊ณผ ์๋๊ฒ ๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์!
์์นจ์ ๊ณต๋ณต ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฌ๋๊ฑด ํ์ง ๊ฝค ๋๋๋ฐ
์ ๋ ์ ๋ ์ฌ๋ณด๋ ๊ฑด ๋ชฐ๋์ด์!
์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธํ์ ๋ชจ์ต ๋ฉ์์ด์ :)
์ญ์ ์ด๋๊ณผ ์๋จใ ใ ์ ์งํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ ๋ ์ด๋นผ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค!! ์์ ๊ฐ์ฌํด์!!
์ด์งธ ๋นผ๊ธฐ ์ ์๋ ์ธ๋ ๋ชธ ๋ผ์ธ? ๋๋ฌด ์ด๋ป์ ์ด์ด ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ช๋ณด์ด์ง ์์๋๋ฐ ์ด ๋นผ์ ๋ ์ฌ์ ํ ์๋ฆ๋ค์ฐ์ ์! ์ ๋ ์๊ฐ๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํฐ์ธ๋ฐ ใ ใ ใ ใ ๊ธฐ์ด ๋ฐ์ ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๊ฒ์โค
์ ๋ ๊ธฐ์ด ๋์ฌ๋์ด ๋ถ์กฑํ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ ์ ์ผ ๋ฌธ์ ๋๋ผ๊ณ ์. ์ด๋์ ์์ง ์ ํ๊ณ ์๋จ๋ถํฐ ํด๋ณผ๊ฒ์. ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ํฌ์ค, ์๋จ ์ ๋๋ก ํด๋ณด๋ ค๊ณ ์.
๋ง์ ์ฐธ..
์์์์ํ๊ฒ ๊ท์ ํ๋ฐ๋ฐ ๊ฝํ๊ฒ ์ํด์ฃผ์๋ค์ฌ
์ง๊ธ ์ฌ์์๋ ๋๋ฆฌ๊ฒํด์ ๋ค์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋คใ ใ
์ ํญ์ ์์นจ๊ณผ ์ ๋ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ใ ใ
์ด ์์์ ๋ณด๊ธฐ ์ ๋ถํฐ๋ ์คํธ๋ ์ค์๋๋ฐ์..
ํน์ ์์นจ๊ณผ ์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋ ธํ์ฐ๊ฐ ์์ผ์ค๊น์?
5์ ํ๋ฌ ์๋ฌ๋๋ง ๋๋ถ๋ทฐ ๋์ จ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ
ํ๋ฃจ ์ธ๋ผ ๋ค ์๋ฌ๋๋ก ๋์๊ณ ์ด๋๊น์ง ํ์ ๊ฑด๊ฐ์?
์ด ๋ฐฉ๋ฒ ๋๊ฒ ์ฝ๊ฒ ๋ณด๊ณ ์ฒด์ค๊ณ ๊บผ๋ด์ ์ ๋ฉฐ์น ํด๋ดค๋๋ฐ, ์ด๋์ ์ ํ๋๊น ๊ฐ์ ์ฒด์ค์ผ๋ก ๋ง์ถ๊ธฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ํ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์.. ๊นจ๋ฌ์์ ์ป๊ณ ์ด๋ ์์ํ๋ฌ ๊ฐ๋๋ค๐ญ
์ฐ์..์์นจ์ด๋ ์ ๋ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ฐ์๊ฒ ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์???์ ๊ฒ ๋จน์์๋๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๊ฑด๊ฐ์ฉ?
์ ๋ ์์ฆ ์์นจ์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ ๊ณ ์๋๋ฐ!! 4ํค๋ก ๋ผ์ด์ใ ใ 10ํค๋ก ๋ ๋ถ๋ฌ์์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ค๋ ํ์ธ๋ ๊ทธ๋ฆฐ๊ทธ๋ฆฐ ๋ ์ด๋ฝ... ๋ด์ด๋ค์๐๐๐๋ค์ฌํธ ํ์ด๋ ์
๊ผญ ์ํ์๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผํ ๋ด๋ ค์ค์ค ์ ์์๊ฑฐ์์๐ ํคํค ๊ฐ์ฌํด์!! ํ์ดํ !!!๐ช
์ด๋์ด๋ ์๋จ์ด๋ ๋งํ๋ค ํ๊ณ ๋๋ฒ๋ฆฌ์ง ์๊ณ ๊พธ.์ค.ํ ํ๋๊ฒ ์ง์ง ์ค์ํ๊ฑฐ ๊ฐ์์. ๊พธ์คํ ํ ์ ์๋ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ์ด๋, ์๋จ์ ์ฐพ๋๊ฒ ํคํฌ์ธํธ๋ค์.
ํธ๊ฐ๋ ์ ๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋ง์ด.....ํ์ด๋ค์ผ ์ ๋ก๋ ์ง์ง ๋งฅ์ฃผ ๋ง์๋ ๋๋ ๋๋๋ผ๊ณ ์๐บ
๋ง์์ฌใ ใ ใ ใ ๋ฌด์์ฝ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋งฅ์ฃผ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋์ ์๋ก ๋ง์๋ ๋๋์ดโฆ๐คญโค๏ธ
ํโฆ ๋๋ฌด ์ ๊ธฐํด์ ์ ๋ ์ ์ฐ์ 30-40๋ถ ํ๊ณ ๋ถ์ ํํธ 20๋ถ ์ ๋ ํด์ฃผ๊ณ ์ ๋ ์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ด๋ ์๋ฐฐ์ถ ๋จน๋๋ฐ๋โฆ ์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋ ์์นจ๋ณด๋ค ๋๊ฑฐ๋ ์โฆ ํ๋ฌ๋ ค์ ์ด ์ด์ ๋ญ ๋ ์ด์ ํ ์๋ ์๋๋ฐ ๋ค๋ค ์ด๋ค์์ผ๋ก ํ์๊ธธ๋ ์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋ ๋ฎ๊ฒ ๋์ค๋์โฆ? ๋งค๋ฒ ์ข ๋ ๋์ผ๋๊น ์ํฐ๋ ์ค๋ ๋ ์ ๋์ธ๋ฐ ๐ข
์์นจ,์ ๋ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ฌ๋ผ๊ณ ํ์ จ๋๋ฐ ์ ๋ ์ ๋ช์์ฏค ์ฌ์ผํ๋์!? ์ ๋ ๋จน๊ณ ? ์ค์ํ? ์๊ธฐ์ ?
ํ์ธ๋ ์๋๋ ๋ ์ฌํ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ
๋น๊ต์ท๋ณด๋๊น ๋ ์๋ป์ง์ จ๊ตฐ์๐
์ ๊ถ๊ธํ๊ฒ
๋๋ ค์ ๊ธฐ ์ปจํ ์ธ ๋ ํ๋ฌ ์ถ๊ทผ๋ฃฉ ์ปจํ ์ธ ๋ ์ด์ ์ํ์๋์??๐
์ ๋ง ๋์ ๋ง์ด ๋ฐ๋ ์ปจํ ์ธ ๋ผใ ใ ใ ์์ฌ์์์....
์ค๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ง์๋จน์๋๋ฐ ๋๋ฌด ์ข์ ๊ฟํ์ด์์
์ ๋ ์์นจ์ ๋ ์ผ๋ก ์ฌ๋ณผ๊ป์!!
์ ๋ง ์ด๋น ์ง๋ ๋ฐ์๋ ์ด๋๋ณด๋ค ์๋จ์ด ์ค์ํ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ ๋ pt๋ก 63์์ 51๊น์ง ๋บ๋ค๊ฐ ์์ฆ ๋ค์ ์ณ๋ฌต์ณ๋ฌตํด์ 55-56 ์ฌ์ด ์๋ค๊ฐ๋คํ๋๋ฐ ๋ค์ ์๋จ + ์ด๋ ์ด์ฌํ ํด์ผ๊ฒ ๋จ ์๊ฐ์ด ๋๋ค์^^ ์ ๋ง ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค... ๋ ์ฌํ ์ฌ๋์ ์ด์ ๊ฐ ์๋ค... ์ ๋นํ ๋จน๋๋ค^^;
๊ทธ์ตธ ๋ค์ด์ดํธ ํด๋ณด๋ฉด ์ง์ง ์ค์ํ๊ฒ ์๋จ์ด๋๋ผ๊ตฌ์!!
์ฃผ๋ณ์ ๋ง๋ฅธ์น๊ตฌ๋ค์ด๋ ๋ ์ฌํ๋ถ๋ค์ด๋ ๊ฐ์ด ์์ฌํ๋ค๋ณด๋ฉด ์์ต๊ด์ด๋ ์์ฌ๋๋ถํฐ ๋ค๋ฅด๋ค๋๊ฒ ํ ๋๊ปด์ ธ์๐
๋๋จํ์ธ์~~
์ผ๊ตด๋ ์ด๋ฟ์๊ณ ๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค
์ด๋์ ๋ฐฅ ๋จน๊ธฐ์ ์ ํ๋๊ฒ ์ข์๊น์? ์๋ ๋ฐฅ ๋จน๊ณ ๋์ 1์๊ฐ ๋ค์ ํ๋ ๊ฒ ์ข์๊น์?
ํ๊ตญ์ด๊ฐ ๋ชจ๊ตญ์ด๊ฐ ์๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ค์๊ฐ ์์ ์ ์์ผ๋ ์ํด ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ๊ฒฝํ์ผ๋ก๋ ์์ฌ ์ ์ ์ด๋ํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ข๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์์ฌ ํ ์ด๋์ ํ๋๋ฐ ํ ํ ๊ฒ ๊ฐ์๊ฑฐ๋ ์ ๐ฅฒ
์ธ๋ ์ ๋ ์ง๊ธ 20๋์ค๋ฐ์ธ๋ฐ ์ฌ์ง๊ป ์ด๋บด์ผ์ง๋บด์ผ์ง ํ๋ฉด์ ์ง์ง ์ ๋๋ก ๋ค์ด์ดํธ ํด๋ณธ์ ์๊ฑฐ๋ ์.. ์ฌ์๋ ์ ๋ฐฑ์์์ ๋ช๋ฌ ์ ๊นํด์ 7~8kg๋บ์๋๋ฐ ๋ ๊ธ๋ฐฉ ์ช๋ฒ๋ ค์... ์ฝ๋ก๋ ํ๊ณ๋์ง์๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ ๊ฐ ์ง๊ธ ์ด์ด๋ง์ด์ฐ์ด์ ๋ฅผ ๋๋ฌด๋ ์ ํํ ์๊ณ ์๊ณ ์์งํ ์ด๋ป๊ฒ ๋นผ์ผํ ์ง๋ ๋ค ์๊ณ ์์ด์. ๋ค๋ง ์ค์ฒ์ ์ํ ๋ฟ... ๊ทธ๋์ ์ง์ง ์ด์ ๋ถํฐ ๋ค์ ๋ง์๋ค์ก๊ณ ์์ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์ ใ ใ ์์ฃผ ๊ท์ ๊ฐ์ด ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ์ ์ธ๋ ์์์ด ๋ ์ ์ ๋๋ชจ๋ฅด๊ฒ ํ๋ฆฐ๋ฏ์ด๋ค์ด์์ต๋๋ค..ใ ๋ง ์์ฒญ ๋๋จํ ๋ฃจํด์ ์๋์ฌ๋ ์ฌ์ํ๊ฑฐ๋ถํฐ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฐ๊พธ๋ ค๊ตฌ์. ํ๋ฃจ ๋๋ผ์ค์์ ์ ๋ ์ ์ข ๋ผ์ดํธํ๊ฒ ๋จน๊ณ , ํ์ ๋ฏธ์น๋ฏ์ด ๋จน๋ ๊ณผ์๋ค(๋ด์ฌ๋ ํฌ์นด์นฉ,ํ๋ฐ๋ณผ,๋ฐ๋๋ํฅ...) ๋์ ์ ๊ฑด๊ฐํ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ณผ์๋ค๋ก ๋์ฒดํ๊ณ ...
์ด๋๊ฐ์๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ญ๊ฐ ์ ๋ "๋ ์ด๋ํ๋ค! ์ด๋! ์ง๋ฐฉ ํ์ด๋ค!!" ์ด๋ ๊ฒ ์๊ฐํ๊ณ ์ด๋์์ํ๋ฉด ํ๊ธฐ๋์ ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฐ์๊ฑฐ๊ฐ์์ ์ผ์์ ์ค๋ฉฐ๋๋? ๊ทธ๋ฐ ๋ญ๊ฐ ์ด๋์ด๋ผ์๊ฐ์ํ๋๋ฐ ์ด๋์ด ๋๋ใ ใ ใ ์๋ฅผ๋ค์ด ์ถํด๊ทผ์ ๊ฑธ์ด์ ํ๋ค๋์ง(ํธ๋45๋ถ์ ๋๊ฑธ๋ฆผ), ๊ฐ์์ง์ฐ์ฑ ์ ์์ฃผ ๋๊ฐ๋ค๋์ง ์ด๋ฐ๊ฑธ๋ก ํ๋ ค๊ตฌ์. ์ค์ ๋ก ์ถํด๊ทผ ๊ฑธ์ด์ํ๋๊ฑด ํ์์๋ ๊ฐ๋์ฉ ํ๋๊ฑด๋ฐ ์์ฆ์ ๊ฒ์๋ฌ์ ธ์ ๋ ๋ฒ์คํ๊ณ ๋ค๋ ๊ฑฐ๋ ์ใ ใ ์์๋ถํฐ ์ถํด๊ทผ๊ธธ ๋ค์ ๋ถ์ง๋ฐํ ๊ฑธ์ด๋ค๋ ๋ณด๋ ต๋๋ค! ์ฃผ์ ๋ฆฌ์ฃผ์ ๋ฆฌ ๋ง์ด๊ธธ์ด์ก๋๋ฐ ์ํผ ์ ๋ ์ด๋ฒ์ ๋ค์์ด์ฌํ ์์ํด๋ณผ๊ฒ์!!
๋ง์์ ! ์ ๋ ๊ฐ์ก๊ณ ์ด๋ํ๋๊ฒ ๋์ด๋ฌด ํ๋์์ด์๐ฅฒ๐ฅฒ ์ํ์ด๋์ด ์ง์ง ์ค์ํ๊ฒ ์ ๊ฐ ์ฐจ ๋๊ณ ๋ค๋๋ฉด์ ๋ฑ์ด์ด๋ ๊ตฐ์ด์ด ์์ฒญ ์ช์๊ฑฐ๋์
๊ตฌ๋์ ์์ฆ์ ์ฌ๋งํ๋ฉด ๋์ค๊ตํต์ผ๋ก ์ธ์ถํ๊ฑฐ๋ ์๊ฐ๋๋ฉด ๊ฑธ์ผ๋ ค๊ณ ํ๊ณ ์์ด์!
ํ์ดํ ํด์ ์ฐ๋ฆฌ๐๐
๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ ๋ ์ฝ์์์ผ์ ๋ ์ ์ ์ฌ์ ํ์๋ณด๋ค ์๊ฒ๋์ จ๋์???
๋ค! ๋ง์์!! ์ฝ์์๊ฑฐ๋ ์ผ๋ฐ์์ด ๊ปด์๋ ๋ ์ ๋ค๋ฅธ ์์ฌ๋ฅผ ์ค์ด๊ฑฐ๋, ์๊ธฐ์น ๋ชปํ ์ํฉ์ด๋ ์๋จ์กฐ์ ์ด ๋ ๋์ผ๋ฉด ๋ค์๋ ์๋จ์กฐ์ ์ ํ๋ ์์ผ๋ก ์ดํ๋ฒ์๋ด์์ ๋จน๋๋ ์กฐ์ ํ์ด์๐๐
2:21 ์ด๊ฑฐ ์ ๋ง ๊ณต๊ฐ์ด์..! ์ ๋ ์์ฆ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ข ํด๋ณด๋ ค๊ณ ํ๋ค๋ณด๋ ์กฐ๊ธ์ฆ์ด ์๊ฒจ์ ์์นจ์ ์ฌ ์ ๋ ์๊ธฐ์ ๋ฑ๋ฑ ๊ฐ๋ฅํ ๋๋ง๋ค ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ฌ์์ ์๋๋ฐ ์์นจ ์๊ธฐ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๊ฐ์์ง๋ฉด ํ์คํ ๋ชธ์ด ๋ ๊ฐ๋ฒผ์์ง๊ณ ์ ์ ์ด๋น ์ง๋๋ฐ ํ๋ ฅ์ด ๋ถ๋๋ผ๊ตฌ์..!!! ๋ง์ฐํ๋ ์ ์๊ฐ์ ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌ์ ์ ๋ฆฌํด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ์ ๋๊ณ ๊ฐ์ฌํด์!ใ ใ ใ ใ
๊บ๐ซถ๐ซถ ์ ๋ง ๊ณต๊ฐ์ด์ฃ !! ํ๋ฒ์ ๋ง์ด ๋นผ๋๊ฒ๋ณด๋ค ์ด๋ ๊ฒ ๋ด๊ฐ ๋ด ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ปจํธ๋กค ํ ์์๊ฒ ๋ถ์์ ๋์์ฃผ๋ ์ฉ๋๋ก ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ฌ๋๊ฒ ์ ๋ง ํ์ํ๋๋ผ๊ตฌ์๐ฅฐ ํคํค ์ ๋ ๊ฐ์ ๊ฒฝํ์ ํ๋ค๋๊ฒ ๋ ์ ๋๋ค์โค๏ธ
์ธ๋ ํญ์ ๋๋ฌด ์ด์์๊ฒ ์ ์ผ์ ์ ์ ๋ณด๊ณ ์๋๋ ..์ ๊ฐ ๋ฉธ์น๋ชธ์ด๋ผ ์ถ์ฒํด์ฃผ์๋ ์ท๋ค์ด ์ ์๊ฒ ๋ง์๊น..๊ณ ๋ฏผํ๋ค๊ฐ ๋ชป์ฐ ๊ฒ๋ค์ด ๋ง์์ฉ ใ
ํน์ ์ด ๊ธฐํ์ xs์ฌ์ด์ฆ๋ฅผ ์ํ ๋ฃฉ๋ถ๋ ์ค๋นํด์ฃผ์๋ฉด ์๋ ๊น์ฉ..?
์ธ๋๋ ํน์ ๋ค์ด์ดํธ ํ ๋ ๋ณ๋น... ์์ผ์ จ๋์??ใ ใ ์ ๋ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋๊น ๋จน๋ ์์ด ์ค์ด์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๋ณ๋น๊ฐ ์ง.์ง ๋๋ฌด ์ฌํ๋๋ผ๊ณ ์.. ๋ค์ด์ดํธ ํ ๋ ์์ด์ฌ์ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ ์ ์ฐ๊ท ๋ ๊พธ์คํ ์ญ์ทจ ์ค์ด๊ณ ๋ฌผ๋ ๊ณ์ ๋ง์๋๋ฐ ๋ณ๋น๊ฐ ๋ ์ฌํด์.. ์ง์ง 5์ผ์ 1๋ฒ? 6์ผ์ 1๋ฒ์ฉ ์ ํธ๊ฐ ์ค๊ณ .. ์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ํญ์ ์ฒดํฌํ๋๋ฐ ๋ณ์ ๋ณด๊ณ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ฌ๋ฉด ์ ์๋ ๊ณต๋ณต ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์๋ค๊ฐ ๋ช์ผ ์ง๋๊ณ ๊ณ์ ํ์ฅ์ค์ ๋ชป๊ฐ๋๊น ๊ณต๋ณต์ ์ฌ๋ 1kg๊ฐ ๋์ด๋ ์๋๋ผ๊ตฌ์.. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ 5์ผ ์ง๋๊ณ ๋ณ์ ๋ณด๋ฉด ์ฒด์ค์ด 1-2kg๋์ด๋ ์์ด์ ๋ญ๊ฐ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๊ณ .. ๋ฐฐ๋ ๋ณ ๋๋ฌธ์ ์๋ซ๋ฐฐ๊ฐ ๋์๋ณด์ด๋๊ฒ ๋๋ฌด ์ซ์ด์ ์คํธ๋ ์ค ์ ๋๋คใ ใ ์ ๋ ์์ด์ฌ์ , ์ ์ฐ๊ท , ๋ฌผ ๋ณ๋น์ ์ข์๊ฑฐ ๋ชธ์ ์ข์๊ฑฐ ์์ฃผ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ ๋ฐฐ๋ฌ์์๋ ๊ฑฐ์ ํ๋ฌ์ 1๋ฒ, ์๋๋ฉด 1๋ฒ๋ ์์์ผ๋จน์ ๋๊ฐ ๋ ๋ง๊ฑฐ๋ ์.. ๊ทผ๋ฐ ์ ์ด๋ฌ๋ ๊ฑธ๊น์ใ กใ
๋ ์์ํ๋ค์ใ ใ ๊ทธ๋๋ ์ค๋ ์ธ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ๋ค์ ๋ค์ด์ดํธ ์๊ทน๋ฐ๊ณ ๋ ์ด์ฌํ ํด์ผ๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ญ๋๋ค!! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์์ ๋๋ฌด ์๋ป์ ์ ๋ณด ๊ถ๊ธํด์ฌ - '_'
ํฐ์ ์ธ ๋ yefogun , ์์๋ ์๋ผ 22ss ์ ํ์ด์์! ์๋ 4-5์์ฏค ๊ตฌ๋งคํ๋ ๊ฑธ๋ก ๊ธฐ์ตํด์๐
์ ๋ ๋ค์ด์ดํธ 10๋ ๋๊ฒ ํ๋ฉด์ ์คํจ ์ฑ๊ณต ๋ฐ๋ณตํ๋๋ฐ ์ ๊ฐ ๊นจ๋ฌ์ ๊ฐ๋ ์ด ์์์ ๋ ๋ช ํํ๊ฒ ์์ด์ใ ใ ์ ๋ ์ง๊ธ ์์ฃผ ์ ์ ์ง์ค์ ๋๋ค!
๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฌ๋ผ ์ฌ์ง๋ง์ ๋ง ์ง์ง ๋ง์๋ฐใ ...์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ ์๋ค๊ฐ ํ ์ช์..ใ ใ ์ด๊ฒ ์๋ง๋๊ฒ๊ฐ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
๋ค์ฟํ์๋๋์ ๋ผ๋๋.๋ช๋ฒ๋์ จ์ด์? ๊ทธ๊ฒ ํญ์ ์ ์ผ ๊ณ ๋ฏผ๋์. ์ด๋ค์ฌ๋์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์์ฃผ๋จน์ผ๋ผ๊ณ ํ๊ณ ์ด๋ค์ฌ๋์ ํ๋ฒ์ ๋ง์ด๋จน์ผ๋ผ๊ณ ํด์ ์ด์งธ์ผํ ์ง๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์
์๋ ํ์ธ์ ํ์ธ๋ ์ ๋ง ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ ..! ๊ถ๊ธํ ์ ์ด ์๊ฒผ๋๋ฐ ํน์ ๋ฌ๋ ฅ์ ๊ธฐ์ฌํ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋ฐ๋ก ์์ผ์ ๊ฑด๊ฐ์? ์์ธํ ๋ณด๋ค๋ณด๋ 2/27์ผ ๋ฌ๋ ฅ์ 56.7 -> 82.0 ์ด๋ ๊ฒ ์ ํ์๋๋ฐ ๋ฐ์ ์ ํ์๋ ์ซ์๋ ์ด๋ค ๊ฑธ ๊ธฐ๋กํ์ ๊ฑด ์ง ๊ถ๊ธํฉ๋๋ค! ์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋ฐ๋ก ์์ผ์ ๊ฑด๊ฐ์ฉ?
์๊ฑฐ ๋จ์์น๊ตฌ๋ ๊ฐ์ด ์ฌ๋ฉด์ ๋จ์์น๊ตฌ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ / ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๊ฐ์ด ์ ํ์๋๊ฑฐ์์๐๐
56.7 ์ด ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ณ ๋จ์์น๊ตฌ๊ฐ 82.0 ์ด๋ค์ใ ใ
์ ์์ ์ธ ์ฒด์ค๊ณ ๊ตฌ์ ํ์ ์ 0.1๋จ์๊น์ง ๊ธฐ์ฌํ์๋ฉด ๋ฑ ์ข์ด์๐๐
์ ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ธ๋ฐ ์ด์ด ์๋น ์ง๋ค์ใ ๋ ์ด์ฌํ ํด์ผ๊ฒ ์ด์๐ข
ํน์ ๋ชฉ๊ฑธ์ด ์ ๋ณด ์ ์ ์์๊น์~?
์์นจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ํ์ฅ์ค ๊ฐ๊ธฐ์ ์
์ฌ์ผ ํ ๊น์?
์... ๋ค์ด์ดํธ์ค์ธ๋ฐ ๋์๋๋ค์ฉ...! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น!!๐ฅฐ๐ฅฐ
ํ์ธ๋ ์ค๋ฌผ ์ง์ง์ฐ์์ธ ํฌ์ค ์ข์ข์ด๋ผ๋๊น์ ์ค์ ๋ก ๋ณด๊ณ '์ด๋ชฉ๊ตฌ๋น ์์ ๋๋ ท!!, ํ ์์ ๋ง๋ฅด์ จ๋ค. ์ ๋ ๊ฒ ์ ์ฒด์ ์ธ ์ธํ์ ๊ฐ์ง๋ถ๋ค์ด ์ฐ์์ธ๊ฑฐ๊ตฌ๋' ํ์ด์ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ด์ จ๊ตฌ๋ ์ถ์ผ๋ฉด์๋ ํน๋ ํ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์น์ ํ๋ค๋ ๋๋จํด ์ถ์์ด์ ๋ค์ด์ดํธ ํ ๋๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ ๋ค ์ง์ฆ๋๊ธฐ๋ง๋ จ์ธ๋ฐ๐ญ...
๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ฌ๊ธฐ๋ ๋ง์ฐํ๊ฒ ๋ถํธํ๋๋ฐ ์ ์ง ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ก์ด์
ํ์ธ๋์ ๊ฟ์ ๋ณด ๊ณต์ ์ ์ง์ฌ์ด์ ์ ๊ธ์ธ ์ค๋๋๋ค์!
์๋์๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ํ๋์์ ์ค์น๋ฏ์ด ์ง๋๊ฐ์ ๋ ์์ฌ์ ์์์๐ ํ๋์ ์์๋ด์ฃผ์ ์ ๊ทธ์ ๊ฐ์ฌํ ๋ฐ๋ฆ์ด์์๐ฅฐ ํคํค
๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฌ๊ธฐ๋ ํ๋ฃจ์ ๋ด๊ฐ ๋ญ๋จน์๋๋ ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋์๋ค? ๋ญ ๋จน์๋๋ ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ์ค์๋ค? ํ๋ ๋ด ๋ชธ์ ๋ฃจํด์ ํ์ ํ๊ธฐ ์ํ ์ฒซ ๊ณผ์ ์ด๋ผ ์ ๋ ๊ผญ ์ถ์ฒ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์!!๐
@@HEYNEE103 ์์ ํ์ธ๋ ๊ธฐ์ตํด์ฃผ์๋๊ฑฐ ๋๋ ์ค์ ๊ฐ๋๐๐ 100๋ฏธํฐ ๋ฐ์์ ๋ด๋ ์์๋ณผ์์์ด์ค ํฌ์ค์ข์ข
์๋ฌ๋ ์ง์ ๋ง๋ค์ด ๋์๋ฉด์ ์๋น๋ ํน์ ๋ถ๋ด๋์ง ์์ผ์ จ๋์?
์๋ฌ๋๋ ํด์๋จน๋๊ฒ ํ ์ผ์ฌ ์ ๋ ดํด์!
๊ฐ๋ ์ง์์ ๋จน๋ ํ๋ค์ด ์ง๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์๋๋ฉด ์ค์ผ์ฅด๋๋ฌธ์ ์ธ๋ถ์ ๋๊ฐ์ผํ ๋๋ ์๋ฌ๋์ต์ด๋ ์๋ฌ๋ ๊ฐ์ ๊ณณ ๊ฐ์ ๋จน๊ธฐ๋ ํ๋๋ฐ
์ง์์ ์ฌํํ ๋๋ ์ฌ๋ฌด์ค ๊ทผ๋ฌด๋๋ ๊ฑฐ์ ๋๋ถ๋ถ ํธ๋ ์ด๋์ค๋ ๋ํ์ ํ๋ ํฐ ์๋ฌ๋๋ด์ง ํ๋์ฌ์ ๋จน์ผ๋ฉด 2-3์ผ ์ ๋ ๋จน๋๋ผ๊ตฌ์๐
์ ๋ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ธ์ ์ฌ์ผ ํ๋์? ๋ฐฅ๋จน๊ณ ์ฌ๋ฉด ์์๋ฌผ ๋ฌด๊ฒ ๋๋ฌธ์ ๋น์ฐํ ๋ง์ด ๋์ฌ๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ ใ ใ
์ท ์ ๋ณด ๊ถ๊ธํด์!!!
ํน์ ์๋จ์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์๋ฌ๋๋ง ๋จน์ด์ผ ํ๋๊ฑด๊ฐ์?
ํ์ธ๋ ์ค๋๋ง์ด์์! ์ฒดํ์ด ๋น์ทํด์ ์ฝ๋๋ฒ๋ค ๋์๋ง์ด๋ฐ์์๋๋ฐ ์ธ์ ์ฌ๋ฆผํด์ง์ ์ ์์ด๋๊ฐ์ผ์ธ์ ใ ใ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์ธ๋๊ฐ ๊ฐ์ง ์ฒดํ์ ํน์ฑ์ ์ง๊ธ์ ์ฒด์ค์ด ์ฅ์ ์ ๋ ์ ๋๋ฌ๋ด ์ฃผ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์๐๐ ์ค๋ ์ ์ผ์ ์ฐ๋์ ํ์ ์ด๋ ์ ํ์ธ๊ฐ์?!
ํ์ ์๋ผ 22๋ ss ์ ํ์ด์์๐
ํ์ธ๋ ์ ๋ง ๋๋จํ์ ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๐ฅน๐ฅนํ์ธ๋ ์์๋ณด๊ณ ์ ๋ ๊ผญ ์ด๋นผ์ ์ด๋ฒ ์ฌ๋ฆ์ ์ ๊ฐ ์ ๊ณ ์ถ์ ์ท, ๋นํค๋ ๋ค ์ ์๊ฑฐ์์ฉ !!!!!!!์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋ ์์์์ ํ์ดํ !!!๐ฅฐโค๏ธโ๐ฅโค๏ธโ๐ฅ
์ ๋๋ฐ ๋ด ์ค๋น๋ก ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ณ ์๋๊ฑด ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์๊ณ ใ ใ ใ ์ ์ข์์ํ๊ณ ๋ณด๋ ํ์ธ์ธ๋์์โค
๊บ๐ซถ๐ซถ ๋์๋์๋ค๋ ๋คํ์ด์์๐
๊ทผ๋ฐ์ ๋ ์ด์ญ๋๋์ง๊ธ์ด๋ ๋ฌด๊ฒ๋๋น์ทํ๊ฑฐ๋ ์ง๊ธ์ด 1ใ ก2ํค๋ก๋๋๊ฐ๋๋ฐ
์ท ์ฌ์ด์ฆ๊ฐ๋ฌ๋ผ์ง..๋ชป์ ๊ฒ ์
์ด๊ฑด๋ชจ์ฃ ?ใ ใ ์ ๊ธด๊ฑด ์ด์ญ๋๋๋์๋จน์๊ณ ์ง๊ธ์ ํ์ํ๋ฌผ.์ ์์์๋จน์.. ??ํ๋๋์ด ์์ ์์ด์ง๊ฑฐ๋ฐ์์์..ใ
์ด๋ฐ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ํ์ธ์ฒ๋ผ ํ๋ ค๋ฉด ์ง์ง ๊ณ ๊ตฌ๋ง ํ๊ฐ ๊ณ๋ ํ๊ฐ ์ด๋ฐ์์ผ๋ก ๋จน์ด์ผ ์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๋น์ทํ๊ฒ ๊ฐ์์์ด์.. ์ ์ฌ ์ ์์ ์ผ๋ก ๋จน์ด๋ ์์นจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๋๊ฐ๊ฑฐ๋ ๋น์ทํ๊ฒ ๊ฐ์๊ฐ ์์ด์
์ฐ๋์ ๋ท์คํฐ์ ์ ๋ณด ์์์์๊น์!?!?
๋ท์คํฐ์ ์๋ผ ์์ 22๋ 4-5์์ ๋ ๊ตฌ์ ํ์ด์:)
์์ฐ ๊ฐ๋ ์ถ์นด์ถ์นด
๋ ์ฝ๊ฒ ์ค๋ช ํด์ฃผ์๋ค์
๊ฐํํ์ด์ ^*^!!
์์นจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๊ฐ์ ์๊ฐ ์๋์ ..? ์ง์ง ๋ง๋ ์ ๋๊ฒ ์ ๊ฒ ๋จน์ด๋ 300๊ทธ๋จ์ ์ฐจ์ด๋๋๋ฐ
๊ทธ๋์ ์ ๋ ๊ฐ๋ํ ๋๋ ์ด๋์ฝ์ค๋ฅผ ๊ผญ ๋ฃ์์ด์!
์์๊ฐ์ ์ด๋ ํ๊ณ ๋์ค๋ฉด ๋ค์ด๊ฐ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋ณด๋ค ๋์ฌ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ 3-400g์ ์ค์ด์๊ฑฐ๋ ์๐
์๋จ๋ง์ผ๋ก ๋ง์ด ์ค์ง์๋๋ค๋ฉด ์ ์ฐ์๋ฅผ ๋๋ฌด ๋ง์ด๋ ๋ง๊ณ ์กฐ๊ธ๋ง ๋ณํํ์๋ฉด
๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ๋๊ฒ ๊ฐ๋ฅํ์ค๊ฑฐ์์!
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ ๊ผญ ์์นจ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๊ฐ์ง ์๋๋ผ๋ ๊ทธ๋ฅ ์ทจ์นจํ๊ณ ๋ค์๋ ์๋จ์ ์ข๋ ํ๊ฑฐ๋ ์ด๋์ ๋ ํ๋ ์์ผ๋ก
๋งค์ผ๋งค์ผ ๊ฐ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ์ง๋ ์์์ด์! ์๊ฐ์ ๋๊ณ '์ผ์ฃผ์ผ์์ ์์นจ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋ฌ์ฑํ์!' ๋ผ๋ ๋ง์์ผ๋ก
ํ ์ ๊ธธ๊ฒ ์ก์ผ์๋ฉด ๋ค์ด์ดํธ๋ ํ๋ ฅ์ ๋ฐ๋ ๋๊ฐ ์ค๋๋ผ๊ตฌ์๐๐
์ ์ ์๊ธฐ์ธ์ค... ์ฝ๋ก๋ ๋๋ฌธ์ ์ฐ๊ณ ๋์ด ๋จน์ผ๋๊น ์ผ๊ธ์ผ๊ธ ์ฐ๊ณ ํ๋๋ฐ ์ข์ ์์์ด๋ค์ ๐
๊ทธ์ตธ.. ์ ๋ ์ผ๋ ์ 1kg์ฉ์ ์ง์ง ๊พธ์คํ ์ญ- ์ช๋๊ฒ๊ฐ์์๐ญ ์ฐ๋ค๋ณด๋ ์ด๋์ 10kg๊ฐ ๋์ด์๊ณ ๐๐๐
์ผ๊ธ์ผ๊ธ ์ฐ์ด์ธ๋งํผ ํผ๋ถํ๋ ฅ๋ ์ฑ๊ธฐ๋ฉด์ ์ฒ์ฒํ ๊ฐ๋ํ์๋๊ฑธ ์ถ์ฒ๋๋ฆด๊ฒ์๐๐
์ด๋ ๋ฃจํด๋ ์๋ ค์ฃผ์ธ์~~~
์ธ๋ ในใ ใ ใ ๋ชจ๋ธ์ด์ จ์ ๋๋ถํฐ ์ธ๋ ๋ถ์ธ ๋ ๋ฐ๋ผ์ฌ๊ณ ์ฟ ์ฟ ๋ค์คํธ ๋ธ๋ก๊ทธ ๋ณด๋ฉด์ ๋ณด์ด๋ฐ๋ ๋ฉ์ฌํฐ์ ์ธ ๋ ๋ฐ๋ผ์ฌ๋ ์ค๋ ํฌ์ธ๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ ๋นํฌ๋ ์ ํํฐ๋ ๋ณํจ์์ด ์ ๊ฒ ์ฐ์์ด์ธ์...๐ ํญ์ ์์ํ ๊ฒ์๐ธ๐ธ
๊บ ์ฐ๋ฆฌ ๋ ๋ชฌ์ฟ ํค๐๐ช
์ 10-20๋์ค๋ฐ์ ์ ๋ถ์๋ ๊ณณ์ธ๋ฐ๐
ํคํค ํญ์ ์ด๋ฟ๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ์ ๋ ๊ฐ์ฌํด์ ์ ๋ง ๋ ๋ ๋ ํด์๐ซถ๐ซถ๐ซถ ๊ณ ๋ง์๋๋ค์๐ฅฐโค๏ธ
์ ๋์ใ ใ ใ ใ
ํน์ ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ๋ณด ์์์์๊น์?? ๋ธ๋ฌ์ ๋ ๋ฆฝ ์ด์!!! ๋๋๋ ์ด๋ป์..
์๋จ์ ์ธ๋ผ ๋ค ์๋ฌ๋๋ก ๋์ ๊ฑธ๊น์???๐ฅบ
์ ๋ ์๋ ์ ํ์ธ๋์ด ์ข์๋๋ฐ ์ง๊ธ ์ผ๊ตด์ ๋ง์ด ํฌ์ฅํด๋ณด์ฌ์๐ ๋ญ ์๊ธฐ๋ง์กฑ์ด๊ธด ํ๋ฐ ...์ฒ์ ๋ณธ ์์์์ ๋ฒ ์ด๋นํ์ด์ค์ ์ํฌํ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ์ข์์ต๋๋คโค
์ ์ค๋๋ง์ ๋ดค๋๋ฐ ์์ฒญ ์ด ๋น ์ง์ จ๋ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ์ด๋ป์ง์ จ์ด์ฅโค
์๋ ํ์ธ์! ํน์ ์ฌ์ฉํ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ธฐ๋ก ์ดํ ์ด๋ฆ์ด ๋ญ์ง ๋๋ฌด ๊ถ๊ธํ๋ฐ ์๋ ค์ฃผ์ค ์ ์์๊น์?!!!๐๐ปโโ๏ธ๐๐ปโโ๏ธ
์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ค์ฒํด์ ํ๊ธฐ๊ฐ์ ธ์ค๊ฒ ์ต๋๋ค! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐
ํ์ค ์กฐ์ธ ๊ฐ๋ฅด์นจ ๊ฐ์ฌํด์ฉ ^^
ํ๊ณผ๊ฐ ์ด๋ ์๋จ ๋ ๋ค ์ด๋ ค์ด ์ฌ๋..๐ข
๊ทธ๋๋ ๊ทธ ์ํฉ ์์์ ํ ์ ์๋ ์๋จ์ ๋ง๋ค์ด์ ๊พธ์คํ ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์.!
์ด๋์ ์ข์ํ๋๊น ์ด๋ฒ 1๋ ์ ์ ์ฐ์๋ฅผ ์ข ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์
์ .. ์ง์ง ๋๋ฌด ์ข์ํ๋๋ฐ๐ ๋งฅ์ฃผ ๋ง์ ๋ชป ๋จน์ด์ ์ ๋ ๊ทธ๋ฅ ์ ๋ง์๋ ์ฝ์ ๊ฐ์ ๊ฒ์ ์์ ํ ํ ์ค์ฌ์ผ๊ฒ ๋ค์
๋ง์ ๋ค์ด์ดํธ ์์ ์ค์์ ์ ์ผ ๊ด์ฐฎ์ ๊ฒ ๊ฐ์์!! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐