YOGA ACTIVO POR LA MAÑANA | YOGA AL DESPERTAR | MALOVAELENA
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- čas přidán 26. 05. 2024
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes - Sport
Eres la mejor maestra de yoga , no tienes idea de como nos has cambiado la vida a muchos de los que practicamos contigo . Namaste. ❤❤
Muy disfrutable, breve pero energizante. Me encanta iniciar la semana con tu rutina de lunes y tu energía que contagia. Muchas gracias como siempre querida Elena!
Es increíble cómo en tan solo 15 minutos puede cambiar la energía y el ánimo. Gracias, Elena!!!!❤
Я думала, что с еленой чтото случилось на протяжении нескольких лет !!! И только сейчас меня повело на испанский канал. А вы продолжаете свою работу. Как это прекрасно. У меня быд перерыв в йоге, может снова захочется заняться ❤ но я так и не поняла, почему на русском канале всё
Gracias querida Elena....... hermosa y rápida rutina, pideal para cuándo no hay mucho tiempo..... cómo hoy.
¡Gracias Elena! La acabo de hacer con 7 meses de embarazo, y aunque le hice modificaciones porque la panza está gigante, la disfruté muchísimo, ¡muchas gracias! 💗
Здравствуйте,Елена! Случайно нашла вашу новую страничку. Я так рада,что вы продолжаете свои труды! Я с вами с 2018 года.
Elena como siempre la rutina fue perfecta para esta mañana, me gusta mucho activarme de esta forma, me estiro y despabilo delicadamente ❤
Как интересно!. Использую записи Елены прошлых лет. И тут случайно попадаю на сайт на испанском. Я очень рада, что Елена продолжает свои замечательные уроки, что она уже так замечательно говорит на испанском. Я как раз собралась испанский учить. Буду учить с Еленой на занятиях йоги. Спасибо, Елена!
Como no relaxar con tus clases 😊😊❤
Excelente rutina, pequeñita y poderosa!! NAMASTE 💜
Gracias Elena de peluche ❤
Que bella rutina. La verdad generó en mi mucha tranquilidad para mi día. Gracias. Namasté
Comencé casi dormida, agotada y esta rutina me ayudó mucho
1000 gracias como siempre Elena! Agradecidísima de tus rutinas y de seguir aprendiendo♥️😘
Ciero Elena, me lleno de energía. Gracias Namaste
Una rutina fantástica para empezar con buen pie el día. Gracias Elena. Namasté!
Hermosa rutina!!! te sigo hace muuuchoooooooo y simplemente me hacés bien. Gracias!!
La disfrute mucho querida Elena, muy flow que me encanta, me soltó muchas tensiones. Gracias totales
Me encantó esta clase para empezar el día, que delicia, me sentí muy bien, gracias Elena por tu generosidad.❤
Muchas gracias Elena tus rutinas siempre son increíbles 🙌🏻🤩🤩🤩 ahora me siento mucho más activa por la mañana 🥰❤️
Excelente muy buena para realizar diario. Muchas gracias. Saludos cordiales desde México.
Excelente, poco pero sustancioso. Como siempre muchas gracias y que Dios te siga iluminando
❤ estupenda rutina para empezar el día con energía. Gracias Malova Elena eres increíble!! 👍👍🌺
Maravilloso ❤ gracias Elena, siempre tus clases dan vida.❤
Muy disfrutable, me encantó Elena❤ gracias... gracias... gracias 🙏🏻🥰
Uffff deliciosa y perfecta además para un día con poco tiempo antes de salir y necesidad de mucha energía. Namste, chao, chao. 🪷
Elena me hacen muy bien tus prácticas!!! Te lo súper agradezco 👋
Gracias,gracias, gracias, una activación de energía muy valiosa y relajante, 🙏✨✨✨😊🌻
Hermosa práctica, muy divertida y quedas súper relajado ☺️ 💪🏼
Perfecta para entrar en calor y llenarte de energia. Muchas gracias hermosa Elena!
Geniaaaaaaaal como todos los lunes, me ha encantado y desbloqueado para empezar la semana. Mil gracias!!!❤
Querida Elena me encantó esta práctica muchas gracias Namasté ❤🌹🙏
Hola Elena, muchas gracias , ya estoy lista para el día largo que me espera. Luz y paz para ti también gracias 🙏🏼
Gracias siempre disfruto todas tus clases... gracias siempre
Muchísimas gracias maestra Elena:) muy bonita clase, te lo agradezco muchísimo
La hice al finalizar el día, seguida de una relajación guiada por vos también... Gracias infinitas, querida Elena! Namasté... 🙏🏼🪷💕
Clase hermosa como todas Elena ,muy enérgica,gracias 🙏💙🤍💙🇦🇷
Amo tus rutinas son tan liberadoras y energizantes para el cuerpo.
Me encantó esta clase, súper breve, pero efectiva
Maravillosa rutina excelente para iniciar el día muchísimas gracias saludos desde la CDM besos
Elena muchas gracias por acompañarme por años y hacer mi vida mejor, un abrazo fuerte❤
Excelente, me encanta empezar así el dia! Gracias, bendiciones!❤
Hermosa rutina!! Muy completa y corta para aquellos q queremos todos los días un poco!! Gracias!! ❤
Excelente, relajante, perfecta cuando no tienes energía para hacer ejercicio, pero igual no quieres dejar de hacerlo. Muchas gracias. Namaste🙏
Agradezco todas y cada una de tus rutinas de yoga.
Disfrute muchísimo la rutina... Realmente necesitaba algo así para comenzar la semana 🙏🏻🤗
Me encantó esta rutina corta para la mañana! Gracias Elena ❤
Лена, спасибо огромное!❤️
Buenos días Malova, que este bien que tenga un bendecido inicio de semana 🙌 gracias excelente clase para empezar el día Namaste 🙏🧘♂️❤️❤️❤️❤️
Querida Elena me encantó tu rutina me sentí genial gracias por todo bendiciones ❤❤❤
Deliciosa tu práctica Elena, gracias, namasté
Excelente como siempre Elena ❤
Excelente práctica me encanto, transpire rico y lista para correr a trabajar bajo el sol ardiente de 40° pero ya tengo energía para aguantar, gracias Elena
Excelente,me lleno de energía por todo el día, me habría gustado un poquito más larga,como siempre mil gracias❤❤❤
Feliz te despierta te llena de energía
Todo excelente Elena, todo me encanta, maravilloso, gracias, gracias, gracias, Namaste 💜
Estuvo muy energizante, gracias, gracias, gracias Elena bendiciones
Se sintió increíble Elena :) me encanta mucho la fluidez de cada rutina, muchas graciasss 🙏 ✨🤍
Necesitaba energía y logré sentirla , Gracias maestra Elenita 💕
Un placer omo siempre. Namaste🙏🧘
Bueno días Elena, muchas gracias por todo está rutina está muy buena mil gracias.
Gracias por esta rutina! Ideal para por la mañana cuando hay poco tiempo pero necesitamos mover el cuerpo. ❤🎉Gracias
Me encantó el ritmo de esta clase gracias 🎉
Que gran flow el de esta rutina, tqm Malova gracias por hacerme mas bonitaa las mañanas
Огромное спасибо, Лена!
ME ENCANTÓ BUEN ESTIRAMIENTO Y CALENTAMIENTO, GRACIAS ELENA NAMASTE!!!🙏🙏❤❤
Perfecta rutina para despertar. Muchas gracias, Elena!
Gracias Elena muy energizante está rutina, me faltó el cruce de piernas, pero me gustan tus rutinas, ahora voy a realizar una rutina para la zona lumbar ❤❤❤❤
Hola buen día súper energética te y muy linda la rutina gracias Elena la disfruté mucho
Oooh, muy buenaaaa! Me quedó muy cortaaaa para lo que mi cuerpo y mente necesitan, aunque perfecta para todo lo que tengo que hacer 😅.
GRACIAS BELLA ELENA! ❤
Excelente sesión, me quedaba tiempo después de mi práctica y la realice y sude mucho más felicidades 👏 elena graciasssss
Mil gracias Elena!! Maravillosa secuencia...como siempre...Impecable❤
Excelente. Amiga, desperté todita. Continúa. Compartiendo tus conocimientos
Respeto para ti
Genia!!! gracias maestra vuelvo a la practica con sus videos agradecide de que tenga videos de 15min para cuando nos cuesta una practica mas intensa pero igual necesitamos yoga ❤
Огромное спасибо, Лена! Очень приятная практика, коротко и эффективно, чтобы кровь разогнать с утра. И ваши подсказки - что и куда - всегда кстати.
Gracias por esta maravillosa rutina !!! Me encanta todo lo que haces! Me haces mucho bien gracias infinitas por tu corazón generoso y amoroso !
Elena!! Hoy estoy muy tiesa, pero lo hice dentro de mi rango sin problemas, ya me siento mejor ❤!!! Gracias, gracias, namasté 🙏
Hola Querida Elena, maravillosa práctica! Muchas gracias!!!🙏🏻
Hermoso, Elena !!!gracias!!voy a compartir con mi hija !!!!❤
Maravillosa rutina para iniciar el dia🎉 saludos desde Colombia ❤
Excelente rutina!! Demasiada flojera hoy, pero después, me he sentido muy animada. Gracias, gracias, gracias 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Exquisita práctica para comenzar el día, gracias.
Eres una maravilla y contagias tu entusiasmo,..quede bien despierta para disfrutar todo el dia
Gracias Elena. Ideal para activarle después de un largo viaje. Un abrazo ❤
Maravilloso inicio de semana para ti y familia, son maravillas tus rutinas de yoga y es una bendición inmensa tenerte como instructora, gracias por tu creatividad gracias por cada lunes, gracias por poder practicar contigo,desde cuba mis saludos y mi cariño, feliz día 😘😘
Gracias a tiiii 😊🙏
Mi favorita hasta ahors! ❤ Gracias gracias gracias ❤
Me encantó esta rutina para comenzar el día, muchas gracias por compartirla❤
Justo lo que necesitaba hoy! Muchas gracias Elena
Excelente!!! Gracias para un día con alegría.
❤excelente Rutina Elena, muchas gracias, siempre tu trabajo es el indicado, me encantó!!!
Fabuloso para arrancar el día
Me encantó la practica matutina! Gracias Elena ❤
Muy buena práctica, muchas gracias Elena 🤍🌻🌻✨
Gracias maestra excelente rutina para activarse. Namaste 🙏🏻
Me encantó esta rutina Elena me llena de energía ❤
Lindo y energízante clase Elena namaste🙏 excelente semana!!!!
Hermosa! Salté del colchón a la colchoneta, me desperté con energía y entré en calor. Genial para la mañana fría 😊
Gracias Elena!❤
Hermosa, aunque me gustaría que fueran más largas❤
Graaaaacias Elena 🤗😘
Eres la mejor 👏👏👏👏👏👏
Buenísimo, súper energizante. Gracias 🫂